疫情放开后健身操课是否停课

停课不停学。

疫情放开后，健身操课多采用网课的方式进行上课，学生跟着网课视频进行学习。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

拉伸运动最好，可以促进血液循环。缓解疲劳。1双脚成八字站开，后脚跟紧闭，然后一个墙面或者门，鼻子靠着墙，然后定一个较高的目标双手伸直努力去触摸，（注意不可以垫脚）还有助于长高。2双手叉腰做腰部环绕运动。

刘畊宏夫妇直播在家健身，他的健身方式非常健康科学，但并不适合所有人。

受疫情影响很多人居家办公或者居家上网课，但是锻炼身体又少不了，这时候刘畊宏的健身操爆火了，很多人跟着他一起健身，但也有极少部分人在健身这个过程中发生了突发状况，比如扭伤了腰，运动完之后腰酸背痛，这时候就有人质疑刘畊宏的健身操是否科学？下面我们就来解答这个问题。

一，刘畊宏的健身操是健康科学的。

刘畊宏的健身操是有氧运动或者混氧运动，长时间的坚持能起到减肥瘦身的作用，而且每次他都会在直播间先做热身运动，还提醒网友注意运动强度，为了达到健身的效果，刘畊宏每次都会做很系统的讲解，争取让每一个网友都能够看懂，总而言之，他的健身操是健康科学的。

二，健身操并不适合所有人。

因为这套健身操有很多屈髋，屈膝，旋髋等高难度的动作，所以对有一些群体是不适合的，例如本身患有髋、膝、肩关节疾病或者腰椎疾病的患者，这些人如果跟着做健身操就很容易引发隐性疾病。所以我们一定要在医生的指导下，根据自己自身的情况做锻炼，同时要做好安全防护。

三，运动不能盲目跟风。

我们不能说一个运动流行起来了，我们就盲目跟风的去练习，因为每个人的身体素质都不一样，接受能力也不一样，有的人跳几个小时的健身操都没点事，有的人半个小时就腰酸背痛了，所以我们要量力而行，要根据自身条件选择适合自己的运动，同时无论哪种运动，都应该坚持，这样才会有效果，运动不是一个月就能有所成效的，需要花上一年甚至是三年的时间。

每年在大学当中都会出现学生抢课的时候，因为很多公共课，尤其是向一些体育课之类的课程，我们都是需要在网上选课的，很多时候同学们在选体育课的时候，不想选一些不好的体育课，然后就想选一些。又不用跑，然后又特别轻松，也能够拿一个高分的体育课，这样的话就需要考虑我们手机的手术了，首先我给大家介绍一下，在大学当中的良种网络，一种是校园网，一种是校外网，虽然说校园网和校外网都可以去官网当中登陆你自己的账号，真心想个，但是说实话，你在宿舍的时候使用是校外网。你进学校官网的速度肯定是非超慢的，根本就比不上校园网，所以我建议大家在抢课的时候一定要去一个有校园网的地方，但是作为网肯定也是有很多种类的，比如说图书馆的校园网，因为学校的学生比较多，在图书馆里边的学生也比较多，肯定用的网也比较多，这个时候你在图书馆连校园网的时候肯定网速不是很快，因为连的人比较多嘛，肯定会占用一些网络的，这个时候我建议大家，如果你在学生会工作的话，你可以用学生会里面电脑进行抢课，主要是学生会的电脑，他连的是网线。首先网线肯定是比无线网的速度要快的，而且学生会里面的电脑何老师用的是一套专用的网线，是老师专用线网速特别的快，而且根本就不会卡顿，所以说，如果你能够去神社会的话，我建议大家还是用学生会里面的电脑极客，那肯定是最好的一种方式了，如果说没有办法的话，那么第二个地方就是图书馆了，虽然说图书馆的网速比较慢吧，也是比你校园网的速度快的，所以说这两个地方是大学生抢课最好的地方了。