185身高健美级别体重得多少

男子健美中有关胸腰、腰臀比以及身高体重之比

　　胸与腰的比例：150一160。

　　腰臀之比：男子

　　身高体重常数是男子健美体型的主要参数。普通人身高体重常数是100一110，男健美运动员的身高体重常数是45一95。　80一90之间的体型是健美，小于80体型偏胖，大于90体型偏瘦。如果按胸腰比15和身高体重常数90的标准，来计算身高与胸、腰及体重（公斤）之比例关系，则参见以下数据：

　　身高（厘米）：160－165－170－175－180－185－190

　　胸围（厘米）：107－110－113－117－120－123－127

　　腰围（厘米）：71－－73－－75－－78－80－－82－－85

　　体重（公斤）：70－－75－－80－－85－90－－95－－100

增肌，就是大重量，少个数

一般4组左右，两组极限重量，两组85%重量。

何为极限重量，就是你在一个动作所能承受的最大的重量（自己正常状态去测量），然后，由于的极限重量的锻炼，所以，很多动作都需要有人保护，比如卧推、哑铃上推、哑铃推胸，飞鸟、深蹲等。可以找个朋友一起练，也可以直接健身房里面找健友

古典健美赛事的要求是以身高为标准来分组的。世界男子古典健美锦标赛依照身高划分级别，共设5个级别。大家都在相对均等的条件下进行比赛，比赛由规定动作和自选动作两部分组成，评分重点在于整个身体和肌肉的协调性及美感，充分体现健美发展前期人体和谐流畅的自然体态 。以下便是IFBB/CBBA男子古典健美详细竞赛规则：

2005年11月27日，在中国上海 IFBB（世界健美健身联合会）r的常委会会议和会员国代表大会上，古典健美被正式立项成为体育项目。

男子古典健美是应全世界广大爱好者的要求，他们希望看到让人赏心悦目充满美感的健美运动员，而不是肌肉巨无霸。

一、比赛三角裤的要求

1、赛裤必须是一种颜色，不透明，干净得体。具体的颜色和用料及风格运动员自行决定。但赛裤后面至少要遮盖臀部的四分之三，前面两侧至少1厘米宽，任何地方都不得使用填充物。

2、除结婚戒指外，运动员不得穿袜子、戴眼镜、手表、手镯、挂坠、项链、耳环、假发等任何装饰物。另外，在比赛的任何环节，运动员都不得使用道具。

二、比赛油彩的要求

任何可以用手一擦就掉的油彩禁止使用，如发现运动员使用此类油彩将不允许登台比赛。身体任何部位都不可涂闪耀，闪亮的金属珍珠粉或金**物质，但运动员可适当使用BABY油或保湿霜。

三、比赛分组

1、男子古典健美成年组分为五个级别：

168cm（含）以下级：最大体重（kg）=身高（cm）-100+（0）kg

171cm（含）以下级：最大体重（kg）=身高（cm）-100+（2）kg

175cm（含）以下级：最大体重（kg）=身高（cm）-100+（4）kg

180cm（含）以下级：最大体重（kg）=身高（cm）-100+（6）kg

180cm以上级：最大体重（kg）=身高（cm）-100+（8）kg

注：

对于身高是198cm(含)以下级的运动员体重计算公式如下：

最大体重（kg）=身高（cm）-100+（9）kg

对于身高超过198cm的运动员体重计算公式如下：

最大体重（kg）=身高（cm）-100+（10）kg

以上两个身高的运动员将参加180cm以上级别的比赛。