精选男子健身励志话

健身，是为了有更好的身体，那么关于健身的励志话语有哪些呢？下面是我给大家整理的男子健身励志话，供大家参阅!

男子健身励志话精选

1 坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年秒。分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本)

2 累!累就对了!在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己!

3 别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

4 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

5 我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

6 想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

7 有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试!”“让我再试试!”

8 健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

9 为什么健身都要提倡大家做深蹲原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了!!!

10 来看看啥叫“脱衣有肉，穿衣显瘦”。你可以做到吗

11 要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

12 在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才可以枝叶茂盛。

13 No pain，No gain。对于健身的人，这是一种荣誉!

14 西点军校：如果你没有选择的话，那么就勇敢地迎上去!stop talking startdoing!

15 在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼;在每一个山顶峰巅，总有贝壳;因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住!

男子健身励志话经典

1 其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是美元，心脏价值美元，肝脏价格为美元。肾是美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。

2 因此大家要注意身体，多运动，健康才是无价的!

3 在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

4 请珍惜身边的肌肉男，第次人口普查中，中国男性人口亿千万，如果减去 儿童 还有岁以上老年人，剩下不足亿!在这亿当中一直有锻炼习惯的大概千万，每个地区坚持锻炼肌肉的男性中青年只有万人，每个地区可以坚持几年以上的肌肉男只有不到人!假如你身边有这样的肌肉男，那果断点个赞!

5 “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe

6 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打 乒乓球 。”——Steve Reeves

7 “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy

8 “太轻了!”——Ronnie Coleman

9 “轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman

10 这两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。

11 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格

12 “谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Coleman

13 “没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene

14 “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter

15 “有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher

男子健身励志话推荐

1 “对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格

2 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino

3 “健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe

4 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

5 健全的精神寓于健全的身体。——洛克

6 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

7 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

8 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

9 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

10 身体健康者常年轻。——马尔夫特

11 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

12 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

13 “没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene

14 “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter

注释：……这句话对用弹力健身球和举5磅哑铃的男人同样适用。

15 “有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher

16 “对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格

17 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino

注释：特别是不允许你在健身房喝啤酒的私人教练。

18 Jerome Mayberry的健身房十戒：

绝对、绝对、绝对不要热身

不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信。

有氧运动时抽根菸!

掌管健身房，划出你的地盘。(用尿)

不要伸展肢体，要想看上去够结实，你就要绷紧肌肉!

疼是好事!如果不疼，你练它干嘛

不要想!给我举!你的破脑子什么都举不动!

水是我们的敌人!

不要去调整重量!

随时随地保持身上有橄榄油。

19 “你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene

20 “健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe

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激励健身的励志语录经典短句精选一：

　　1、梦想、绝对是血钻石!只有从眼泪和血汗中诞生!

　　2、成功其实很简单、就看你有没有决心!

　　3、要想人前显贵、必须人后受罪。

　　4、年龄阻止不了你对目标的追求!

　　5、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路!

　　6、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独!

　　7、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的!

　　8、世上只有一种失败、那就是半途而废!

　　9、瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义!

　　10、累吗 累就对了、舒服是留给死人的!

　　11、汗水、是脂肪在哭泣!

　　12、腹肌不难练、只是没苦练!

　　13、鲜血和汗水才是男人的灵魂!

　　14、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰!

　　15、虽然认输不会死、但我死也不会认输!

　　16、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

　　17、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯!

　　18、就算再困难、也请咬牙坚持。

　　19、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情!

　　激励健身的励志语录经典短句精选二：

　　1、“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe

　　2、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天;

　　3、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候;

　　4、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力;

　　5、现在流的口水，将成为明天的眼泪;

　　6 今天不走，明天要跑;

　　7、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

　　8、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙!

　　9、请享受无法回避的痛苦;

　　10、做阳光少年，展自我风采!

　　11、如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。

12、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

　　13、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe

　　14、“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves

　　15、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

　　16、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩!

　　17、生命在于运动，运动要讲科学!

　　18、平日多运动，远离亚健康!

　　19、你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy

　　20、钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。

　　21、“对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格

　　22、“相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe

　　23、“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Colema

　　24、没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene

　　25、对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格

关于健身的励志名言

　运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。下面励志网就为大家收集了关于健身的励志名言，仅供参考!

　关于健身的励志名言1

　1、生命像河流，运动防腐臭。

　2、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

　3、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

　4、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

　5、健全的精神寓于健全的身体。——洛克

　6、健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

　7、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

　8、身体健康者常年轻。——马尔夫特

 

　9、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

　10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

　11、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基

　关于健身的经典励志格言关于健身的经典励志格言

　12、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

　13、生命在于运动。——伏尔泰

　14、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

　15、活动有方，五脏自和。——范仲淹

　16、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

　17、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

　18、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

　19、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

　20、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

　关于健身的励志名言2

　1 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

　2 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

　3 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫托尔斯泰

　4 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

　5 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

　6 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

　7 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

　8 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

 

　9 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

　10 健全的精神寓于健全的身体。——洛克

　11 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

　12 健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

　13 活动有方，五脏自和。——范仲淹

　14 凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林

　15 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

　关于健身的励志名言3

　1、生命在于运动。——伏尔泰

　2、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

　3、只要功夫深，铁棒磨成针。

　4、君子在下位则多谤，在上位则多誉;小人在下位则多誉，在上位则多谤。——柳宗元

　5、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的`人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图

　6、任何一个可信的道理都是真理的一种形象。——布莱克

　7、古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。——朱熹

　8、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德

　9、学如逆水行舟，不进则退。

　10、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

　11、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

　12、真理不存在于丑化了的现实里。——乔治·桑

　13、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图

　14、殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培

　15、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

　16 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

　17 运动是一切生命的源泉。——达芬奇

　18 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

　19 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东

　20 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

　21 生命在于运动。——伏尔泰

　22 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

　23 身体健康者常年轻。——马尔夫特

　24 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

　25 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——xx

　26 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

　27 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家

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健身励志的句子有：

1、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

2、喜欢举重的你，一天不练就觉得浑身不自在了吧!

3、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

4、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

5、如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱鸡。

6、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。

7、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

健身的励志句子简短如下：

1、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

2、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

3、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

4、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

5、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

6、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

7、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

8、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

9、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

10、人生要走万里路，迈好强身第一步。

11、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

12、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

13、我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

14、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

15、对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天懒惰自卑的自己。

用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。YJBYS我为大家收集整理了一些健身励志名言,希望这些健身励志名言对大家提供到一定的帮助!

1 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

2 健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

3 活动有方，五脏自和。——范仲淹

4 凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林

5 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的方式。——哈拉里德

6 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

7 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

8 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

9 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

10 健全的精神寓于健全的身体。——洛克

11 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

12 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

13 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫托尔斯泰

14 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

15 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

16 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

17 运动是一切生命的源泉。——达芬奇

18 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

19 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东

20 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

21 "如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"

这条语录适用于所有健身项目：卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹，而且尤其适用卷腹。

22 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

注释：力量也等于他妈的大重量硬拉。

23 “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe

24 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves

25 “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

注释：这就是为什么我正在朝30英寸胳膊努力迈进。

26 “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的重量进行热身。”——Jim Conroy

27 “钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知 的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合， 但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry Rollins

28 “太轻了!”——Ronnie Coleman

29 “轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman

30“对健康的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格

专家小贴士：如果你舍不得健身房会员资格，不要同时做这两种运动。

31 “相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe

32 “谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Colema

33 “没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene

34 “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter

注释：……这句话对用弹力健身球和举5磅哑铃的男人同样适用。

35 “有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher

36 “对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格

37“任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino

注释：特别是不允许你在健身房喝啤酒的私人教练。

38 Jerome Mayberry的健身房十戒：

绝对、绝对、绝对不要热身

不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信。

有氧运动时抽根菸!

掌管健身房，划出你的地盘。(用尿)

不要伸展肢体，要想看上去够结实，你就要绷紧肌肉!

疼是好事!如果不疼，你练它干嘛

不要想!给我举!你的破脑子什么都举不动!

水是我们的敌人!

不要去调整重量!

随时随地保持身上有橄榄油。

39 “你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene

40“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe