健身房跑步机如何使用

使用方法如下：

1、在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。

2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。

提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，将机器开到16～32公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“爬”几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。

在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。有些跑步机有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。

比较好的跑步机好适合家用品牌推荐有华为智选亿健精灵S7智能跑步机、亿健跑步机家用JD618、舒华可折叠跑步机SH—T9119P—H1、HARISON汉臣跑步机家用、金史密斯跑步机家用、Keep跑步机K1智能家用健身等等。

1、华为智选亿健精灵S7智能跑步机

这款华为智选亿健精灵S7智能跑步机是必备的家庭健身利器。62cm宽大跑台设计，让自己的运动更舒适自在。降噪和可折叠功能，让自己可以在家中放心运动，而且还可以通过APP控制来提高自己的运动效果，真的太方便了。

2、亿健跑步机家用JD618

这款亿健跑步机家用JD618超级实用，不仅有多种按摩功能，还可以折叠、减震和收纳，非常适合家庭使用。运动过程中，跑步机运转非常安静，完全不会打扰家人休息。我已经在家里用了好几个月了，感觉非常好。

3、舒华可折叠跑步机SH—T9119P—H1

这款舒华（SHUA）跑步机家用，设计简约大方，健身房感十足。可折叠设计，非常适合在家使用，而且还可以通过不同的运动模式来实现不同的运动效果。跑步机运转稳定，减震效果很好，真的是非常棒。

4、HARISON汉臣跑步机家用

折叠智能走步机，电动健身房，52CM跑带OMEGAT200eco，这款HARISON汉臣跑步机家用真的是超级高端。52cm宽大跑带，让自己的运动更稳定流畅。而且还有智能控制，可以通过手机APP来管理自己的运动计划。跑步机运转稳定，减震效果极佳，是家庭健身的不二选择。

5、金史密斯跑步机家用

可折叠免安装升级版TRR2F，小型运动健身器材，这款金史密斯跑步机家用设计小巧便携，非常适合在家中使用。可折叠、免安装，非常方便。而且运转稳定，减震效果也很好。我已经用了好几个月了，感觉非常不错。

6、Keep跑步机K1智能家用健身

52cm宽大跑带，定制课程减震静音，这款Keep跑步机K1智能家用健身非常适合在家中使用。52cm宽大跑带，让自己的运动更自在。而且还有定制课程和减震静音功能，非常实用。跑步机运转稳定，非常安静，真的太棒了。

-HARISON

进口跑步机为我们带来了有异国风情的高质生活。那么进口的跑步机什么牌子好呢？下面是小编整理的十大十大原装进口跑步机，一起去了解一下吧。

1、速尔F80

作为速尔跑步机的高端豪华存在，在外观上的大气和大胆深受好评，再加上不俗的品质和强大的售后保障使它成为高端机型的有力竞争者。更是原装进口进口的血统，这使得它的价格一直都很高。

2、射肯CircleF16

F16是射肯家用F系列之一，在7000元左右的价位，原装进口的机型这款基本也算是“独苗”了。在保留了德式工艺的基础上又加上了台湾的精工品质，使得射肯跑步机拥有“品质之王”的美誉。

3、岱宇ST630

来自中国台湾的岱宇已经有很多年历史了，而这款ST630纯黑的设计，大气的外观会使一部分人对它极为喜爱，但是也有一部分人接受不了这种外观，但是配置相对来说一般。

4、爱康30914

来自美国诺迪克的这款跑步机确实很有竞争力，超强的减震系统，沉稳大方的外观，再加上爱康的强大品牌认知，当然会有很多人问津，只是价格确实让人望而生畏。

5、BHG6600

BH的商用跑步机生产已经转移到了中国台湾，因此在品质上仍然拥有极高的品质，G6600是一款商用入门机，虽是入门但借着不错的品质和BH品牌认知度，在用户中也有不错的群众基础。

6、莱仕邦TR1200i

这款机子产地实在中国台湾，这个品牌以桌面跑步机见长，而这款常规跑步机是莱仕邦的爆款，最大的特点在于拥有良好的性价比，外观设计较为独特，可能在国内很多人觉得不够大气，但是品质也还算不错。

7、LifeFitnessPLATINUMCLUBSERIES

力健作为顶级商用跑步机品牌在国际上享有盛誉，PLATINUMCLUBSERIES这款商用跑步机在力健众多商用机里面属于也是顶级存在，无论在细节上和外观上都散发着顶级跑步机的独特魅力，各方面都趋于完美的它，最大的硬伤就是太贵，一般人基本都买不起。

8、必确TRM885

必确的这款跑步机是一款商用高端机型，华丽的外观和强大的智能体验都让它成为最好得商用跑步机之一。

9、IONIT6000

ION这款机子是台湾原装进口，是一款商用健身房跑步机，大方沉稳的设计在健身房还是挺有人缘，但是用的人多不多就耐人寻味了。

10、太空JogForma

太空的这款家用跑步机在外观上是纯黑设计，价格昂贵，但真正吸引用户的大概是它的家用健身放设计概念，有点类似于一种未来的设计。不过这样的代价就是价格偏高。

坚持是健身的一个基本前提条件，跑步同时也是一个锻炼意志的方法，长期的坚持奠定了健身成功的基础。这不仅仅是这个行动的坚持，而是我们思想意识的一种坚持，也正是这种坚持造就了我们健康的身体。

健身跑步机哪个牌子的质量好？

健身房使用的跑步机和家庭使用的跑步机不同，叫做商用跑步机。除了大小的差别以外，主要的差别在于马达，商用跑步机使用的马达是交流马达，连续开机时间长。适合于健身房的实际使用情况。学校伙食单位健身房使用国产品牌比较多英派斯就是一个好的案例。如果是高档会所、五项级酒店一般会使用必确（Precor）、太空等这样的国际一线品牌。

跑步机哪个牌子的质量好？爱健身的好朋友推荐一下好吗？

爱健身的都会推荐你路跑的。和几个跑友约在一起，比在跑步机上好多了

易跑和亿健跑步机哪个牌子的整体质量好点？

我好几个健身朋友都是用的易跑，商务机型用料比较足，款式也紧跟时尚。。

2011跑步机最新价格，哪个牌子的跑步机质量好价格又实惠？

万年青不错

跑步机哪种牌子质量好

个人觉得买跑步机，还是选民族品牌！澳瑞特是老牌子了，价效比比较高，现推出的虹途跑步机，建议了解一下！

什么牌子的跑步机质量好？

无论选购什么用电，使用比较多的产品，第一要考虑的是安全，如果产品有安全隐患，其他的好的是朵花，他不安全，也是没有价值的。其次是效率，即我买了这个产品，能不能让我坚持下去，多久可以让自己的目的达到，满足这俩个才能是一个好产品，可以去了解国际的大品牌，高阶品牌

亿健跑步机的质量好吗？

可以的，主要在网上销售 建议天猫店

哪种跑步机的质量好？

跑步机最好是选择合适自己的，还有就是价效比要高，价格还要合理，你选的话可以选老牌子澳瑞特的弓板跑步机，不伤膝腿。

跑步机哪个牌子的质量比较好？

家用推荐英派斯,质量和售后都挺好,还有乔山和汇祥也可以考虑,那些杂牌子不要,售后跟不上

以上回答你满意么？

乔山跑步机和汇祥跑步机哪个质量好

乔山跑步机质量照样不错的分低价电跑和高价电跑差别很明显低价的全部机身比较瘦小高价的质感就很好了建议买市场价在一万阁下的已经是很不错的了