一组任敏新写真照曝光，她身穿白色旗袍，演绎古典国风美感，她是怎么火的？

任敏是因为参演**《悲伤逆流成河》饰演女主角易遥而火的，当时她在这一部剧中的表现可以说是非常的精彩，给观众们留下了深刻的印象，这部**是任敏的首部影视作品，她出色的诠释，将易遥这个人物形象，鲜活地呈现在观众面前。也正是因为这部影视剧的播出，让她在娱乐圈中一下子获得了很高的人气。我还是非常欣赏这位实力派的女演员，她是1999年12月17日出生于湖南省，小小年纪的她能够在娱乐圈中发展的这么好，我觉得也是非常的不容易，如今任敏已经拍摄了很多部优秀的比如《清平乐》，《玉骨遥》等等一些油炸的作品，如今的她也挑战了很多种不同题材的影视剧，跟很多位优秀的演员都有过合作，大家对她的评价都是非常的好。

任敏虽然说年纪小，可因为演技好，如今，能够在娱乐圈中发展的这么好，跟她自身的努力是分不开的，现实生活中的任敏也是非常的低调，我们基本上很少看到关于她的负面消息，一直以来都是在非常低调的拍摄影视剧。

这一次，任敏在社交平台上面分享了自己所拍摄的一组写真照片，还是引起了很多人的关注，照片中，她穿着一件白色的旗袍，整个人看起来非常的有气质，展现出了不一样的美，我觉得任敏的时尚感还是很强的，不管是什么风格的衣服穿在她的身上都是非常的好看，任敏除了演技非常厉害之外，她的舞蹈功力也是非常的强大，毕竟她高中是毕业于北京舞蹈学院附中，她经常也会在社交平台上面分享自己一些健身的照片，柔韧度真的是非常的让人羡慕，她可以说是一位全能型的艺人，希望在今后的时间里面，任敏能够发展的越来越好 

大家在网络上应该能够看到各种各样的明星，她们的身材都特别好，穿衣显瘦，脱衣有肉，看起来特别令人羡慕。那么，她们的身材就是天生这样好，还是后期保持的呢？大部分的人都是后期保持的，而不是天生就是那种吃不胖的身材。所以要有自控的能力。

明星塑造好的身材通常有三种方法，第一种就是有自控力，在吃的方面，一定要控制热量，控制卡路里，第二个方面就是加以锻炼。通过这两种方法，一般都会保持一个好身材。首先来说一下锻炼的这一部分，大部分人在平时的生活中是没有时间锻炼的，因为工作太过于繁忙了，但是锻炼不仅能够减肥，而且还能够让一个人的身体保持健康，重要的是还可以让我们的身心放松，所以如果有机会的话，大家一定要去运动，而且运动不能三天打鱼，两天晒网，一定要坚持下来，这样才能够取得明显的成效。明星们在有空的时候都会锻炼自己的身材，女生们做瑜伽，男生去健身房，所以他们的身材保持的一般都会非常好。

其次，再来说一下计算卡路里的这一部分。想必大家看综艺节目的时候都能够看到一些女明星在吃饭的时候都会称重计算卡路里和热量，金沙就是这样的，想要保持一个好的身材，那么必须在每一顿饭都计算好热量。，多了的话，肯定不会吃的。这种行为能够很好的起到减肥的作用，但是会让很多人都感觉到特别憋屈，也有很多人因为不自律所以才会越来越胖，就算是一时间瘦了，之后也会反弹回来。如果想要拥有一个好身材的话，那么一定要自律。

不管是哪一种保持身材的办法，都离不开这两个字，就是自律。所以那些胖胖的女孩子，如果你要减肥的话，那一定要足够自律，足够坚持。

想要快速的练出腹肌，最主要的是要做卷腹运动，而且想要在一年之内练出腹肌的话，每天至少要坐半个小时以上的卷腹运动，而且每个星期应该每天都做，要不然的话就没有那么明显的效果。

并且如果不知道怎么正确的进行卷腹运动，可以去找专业的教练来指点一下，如果动作不到位或者不规范的话，会很容易受伤，并且也起不到健身的效果。

而如果你此时是一个比较胖的人，这时候还要做一些可以减脂的运动，并且配合着健身餐来进行锻炼，只有这样结合起来，效果才会更好。

除了做卷腹运动之外，还需要进行有氧锻炼，不管是跑步还是骑动感单车，这些都可以，一定要把它跟卷腹运动结合在一起，这样的话效果才会更加明显，而且有氧运动可以每天都坚持的做。

如果身体还可以承受的话，还可以做一下其他的运动来加强自己健身的强度。

想要快速的拥有腹肌，不仅仅是运动，而且还需要在饮食上做出改变，应该多吃一些鸡胸肉、牛肉。

这些肉制品可以让你更快的长出肌肉，而且很有力量，并且也应该多吃一些绿色的蔬菜，可以补充很多营养。

但是不要吃太过于油腻的食物，而且也不要经常的喝啤酒，如果在健身的时候喝啤酒，那么健身效果就会大大减弱。

并且一定要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，只有坚持的时间久了，腹肌才会显现出来。

从照片中我们能够看出来金晨的身材非常的完美，而且她还拥有着令人引以为傲的天鹅颈和直角肩，再加上她腿也非常的修长，整个人的身材比例特别漂亮。其实金晨的好身材在娱乐圈里也是非常有名的，虽然娱乐圈里有许多身材较好的女明星，但是金晨的优势却非常的明显。可能是因为练习过多年舞蹈的原因，所以金晨整个人的气质也非常的好。

从金晨工作室发布的这组中我们能够看出来，她的身材非常的性感。照片中的她穿着一条长款的紧身礼服，很好的将自己身材的曲线展现在了大家面前。尽管这一组照片非常的性感，但是却不会给人艳俗的感觉，反而是一种高攀不起的美艳。而且金晨的皮肤也非常的白皙，所以她去穿这样的礼服，能够将自己身上的优点最大的展现出来。而且这条礼服上也有非常多的小心机， V领能够让金晨露出自己精致的锁骨，同时也能让她的肩颈线条看起来更加的完美。裙子的下摆则采用了高开叉，让大家能够看到她笔直的大长腿。金晨的腿部线条也非常的完美，因为练舞蹈的原因，所以看起来非常的纤细修长。

再加上金晨本来长相就非常的精致漂亮，五官也特别的立体，所以就组成了一副非常迷人的画面。可能是因为从小就练习舞蹈的原因，所以金晨一颦一笑之间都给人一种优雅的感觉。但其实真正了解金晨的人，会发现她的性格是非常大大咧咧的，所以她参加综艺节目的时候，也给观众带来了非常多的笑点。

通过照片我们能够知道，金晨的身材是非常好的，而且她的身材比例也非常的协调。喜欢金晨的粉丝也称她为行走的衣架子，其实这一点从她往期的一些照片就能够看出来，一些不起眼的衣服穿在她身上以后就会变得很好看。