团操健身教练一个月工资能拿多少

健身教练一个月的工资大概是多少健身教练这一行业越来越受到国人的认可和追捧，很多健身爱好者追随时代的潮流，加入到健身教练这个行业中来。作为21世纪的高收入职业之一，健身教练行业被大家贴上了时尚、高收入、体面的标签，如果你也对健身教练感兴趣的话，不妨也为成为一名专业的健身教练做一下准备吧!不管你是有健身基础，还是无基础的健身小白，只要你有想成为健身教练的梦想，那么不妨大胆试一试吧!既然作为高收入职业，那么健身教练一个月的工资大概是多少到底有没有大家说的那么高呢

健身教练一个月的工资大概是多少端先要知道健身房里健身教练分为几种，有巡场教练、私人教练和团操教练。他们之间的区别还有工资待遇是不一样的。

1巡场教练

巡场教练，就是负责日常的器械维护和简单的会员指导，一般都是刚进入行业的新人，处于一个边工作边学习的阶段，巡场教练是只拿底薪的，而且底薪不高，大概两千左右。

2团操教练

团操教练的工作就是在健身房里带一些团体操，像踏板操、有氧操、搏击操、杠铃操等等，一般都是兼职，是没有底薪只拿课时费的，一节课收入在100左右，时间在45分钟到一个小时。而且一个健身房也并不是天天都有你的课，想要多挣点的话那就得多学几种团操或者是多跑几家健身房了，不过健身房排操课的时间也是比较固定，一般都是在晚上六点钟到八九点钟左右，每天带个两节课比较多三节，但是会相当耗体力，比较辛苦。团操教练工资算起来一月工资五千到八千的左右，不过白天的时间就比较自由了，可以做些别的事情。

3私人教练

私人教练，也就是私教，通常是一对一的指导学员，通过制定训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教是属于技术性的行业，不需要付出太多的体力劳动。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价课节数课时提成)+奖金+保险。客观的来说，私教这是个非常看中能力的行业，专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距。

健身教练一个月的工资大概是多少以上海为例，一月工资上万挺容易的，底薪2000到5000之间的样子，具体的工资情况是和业绩相挂钩的，刚开始的提成有的是20%上下这样，有的是30%左右，课时费大概有200一节课，也有的300一节课，这也看具体健身房的经营和教练的整体水平，也看你具体的城市发展。像二三线城市有些是1500的底薪，课时费100块一节，这只是普通的私人教练，还有的康复教练一节课500甚至1000都有可能的，还有孕产教练，帮助孕妇顺利生育，帮助产妇快速恢复身材等等，她们更有市场。努力做好自己，坚持自己选择的，无论如何，总会有一盏明灯会正确的指引你勇往直前。

第一 这个还是需要分情况的，因为团操教练和私教各有各的好处和优势

第二 团操健身教练的优势就是工作时间比较自由，课程也比较灵活多样

第三 私教的特点就是薪资相比团操教练要高，私教的整体水平也要比团操教练的水平要高，私教需要了解更加全面的知识和技能

目前健身房认可度较高的是健身教练国职证书。可以根据健身教练培训机构的教学规模、教学方式、教学师资等方面来选择。

一部好的团体操须兼艺术观赏、休闲娱乐、健身锻炼与一体。编排者在工作中应根据总的主题与每场操的主题、表演任务、规律、表演人员等的实际情况，对三点有不同的侧重。如某校文化节时表演的团体操侧重艺术性的同时，还应兼顾其健身、娱乐价值。在中、小型团体操中，少年儿童侧重于娱乐和艺术；中学生和大学生侧重于艺术和健身；中老年人则侧重于健身和娱乐。总之，艺术、娱乐、健身，三点是统一的整体，互相影响，不可分割，可以一点为主，兼顾另一点。

　　刘畊宏健身操要坚持多长时间是很多友友聊天的时候都会谈论到的，毕竟刘畊宏作为时下最为热门的健身博主，每每开播的时候跟跳的人不计其数。不过由于每个人的体质和肥胖程度不一样，所以大家量力而为是最好的选择。至于几天有效，因人而异。

　刘畊宏健身操要坚持多长时间

　一般来讲减肥的话需要坚持一个月到两个月的时间，跳刘畊宏健身操也是这样的，这套健身操属有氧运动，持续跳45分钟左右有利于减脂，包括运动前的热身和运动后的拉伸都要坚持。 但最重要的一点是需要坚持，要持续一段时间的锻炼，不能指望跟着跳十天半个月就能看到明显效果，至少要坚持3个月到半年的时间。

　刘畊宏健身操几天有效

　因人而异。

　刘畊宏健身操几天有效是熟悉爱很多友友都有的疑问，不过就以往的数据来看至少要一周或者半个月以上，不过大基数的会快一些。健身从来就不是针对解决短期效果的，在意短期效果的请相信科学，选择医美。刘畊宏带你练的这些，其实你上健身房的团操，私教工作室的小团课，公园广场舞，中学生广播体操认真跳，每天坚持去舞厅蹦迪，都能取得类似的效果，也能练的效果挺好。从来没练过的人，第一天就马上能感觉到效果，两周内就会有显著的身体变化，并且自己身体能明显感受到。但是想被他人辨识出这个效果，至少需要三个月以上。想让这个效果保持得好，不出现轻易的反弹，则至少需要练个一年半载。

　刘畊宏健身操有效果没

　刘畊宏健身操有效果，毕竟小红书很多友友都已经显示明显的效果了，如果是有训练基础，有过运动经历的人，他想出效果。则必须保证接下来的训练总量，训练强度比之前更高。才能取得更好的效果。并且大多数人都没有通过运动取得理想的效果，因此没有必要气馁，反正大家都菜的时候，就不会显得自己也菜了。毕竟不下功夫，本来就很难取得好的效果。偷懒还想要效果的，请相信科学。

也没有特定哪个好，看你个人偏好吧，私人教练需要针对学员的身体情况和健身需求量身定制系统的健身训练计划，并且进行单独的1对1指导，更具有针对性。团操教练是带领十几二十个人做团体操，针对性、目的性就没那么强。以收入来讲，私教会比团操教练高，但私教有销售压力，需要自己拉学员，拉销售，团操教练就没有这方面的压力，都是健身俱乐部给安排的学员。

锐星一名成功团操教练的起点

上 海 世界第四大城市, 中国的经济中心, 遍地是黄金也许言过其实, 但这里确实有太多太多的机会 ,也濅注了太多太多人的梦想

“健身”对于伟大的2008年的上海应该不是一个新名词了，健身房对于都市的百领，企业的老板， 更有城市的时尚达人好像已经不是什么陌生的地方了，他们每天奔波在繁荣的南京西路，血拼在悠闲的淮海中路，健身房仿佛成为他们最后一个避风港和加油站，不惜把大把大把的时间放在健身房里，为的只是那挥汗如雨，酣畅淋漓，也不惜不惜把大把大把的金钱投入到健身市场，清早起来去健身房，只是为了预约晚上的一节拉丁课程。这也提供给了另一批人机会，造就了另一批人的梦想，于是都市里产生了一匹新新人类，他们已不是青春年少的学生，却依然朝气蓬勃，它们不是都市的金领和中产，可收入却不菲，它们不是演绎明星，外表却依然光鲜亮丽，因为每天都有一大批人关注着他们，他们就是 健身教练。

从1996年上海第一家健身俱乐部舒适堡的门庭若市，到2001年力美健的进军上海再到当今的一兆伟德和威尔士的庞大规模，上海的健身行业已经日渐成熟，第一批健身教练在功成名就以后，有的归隐山林，有的还在不断奋斗，第二批健身教练又马上跟上。可既然这个职业这么令人向往，那怎么才能真正成为一名优秀的健身团操教练呢？可能不管是还在观望的人们还是已经进入圈里的教练们都会有这样的疑问，那么首先你就要先衡量一下自己的能力了……。

那么好 首先咱们要先从入行说起：

入行有这样几种途径：

第一：从科班入行。国内有很多体育大学都开设了“健身操专业”，科班毕业后很自然地走入这一行。如果参加了“健美大赛”，还获过奖，那更会成为各个俱乐部争抢的香饽饽。但科班出身的健美教练，虽然有着扎实的理论功底，却也会因为过于死板而缺少个性。

那么你不是科班出身的话 OK呀，你也不要着急 还有：

第二：参加社会上教练员培训班。对于来参加培训的最基本要求为：热爱健身行业，身材、形象要俱佳，反应力、协调力要好，语言丰富、性格开朗，体质好。具备了这些基本条件，才可以参加理论以及实践的学习。

但是不管你是上面那两种入行 你都要：

第三：

以上无论是哪种方式入行的教练员，还都要经过国家体委颁布的教练员考核测试，通过相应的理论、体能测试，才能持证上岗。健身教练和别的行业一样也有严格的资质认证，并不是体育专业毕业生就有资格做健身教练或者私人健身教练。

那你以前或是准备通过那种方式入行呢？其实都不要紧，成功是在实践中不断摸索，但前提是你要入行！

大多数健身教练可能都不是科班出身，因为那毕竟少数，那么社会上的教练员培训班队您来说将是必不可少得。

那么我们作为一名职业教练应该学些什么呢？

健身俱乐部的会员,不同于舞蹈训练者,他们不需要高难度的动作,流动性很大,他们只是为了健身而已, 那么作为一名健身教练,你首先需要或者说你的职责就是满足会员们的需要,这也是一名健身教练的生存之道,一名优秀的舞者未必是一名好的教练 市面上的大部分健身俱乐部的课程,无非就是以下几种: 有氧操,踏板,有氧战斗,有氧拉丁,动感单车,肚皮舞,瑜伽,普拉提球操 只有掌握了这些课程的基本知识,你才能称得上是一个称职的健身教练

你可能对这课程一无所知,也可能会感觉很茫然,但是一份努力 一分收获,也许你可能是零基础,那么您不妨可以试着找一家类似于锐星健身这样的培训机构,相信你一定可以找到你想要的东西,值得一提的是随着健身行业的发展,健身市场也日趋规范,专业的培训机构并不多,但都是最好的,比如刚才提到的锐星健身学院,首先祝你能够成为一名合格的健身教练

OK 刚才介绍了你该怎么入行,可是入行了并不等于万事大吉,也可能你的理想并不止于此,也许你有更高的目标, 希望自己的工作技能精益求精,当然这是后话, 今天咱们要说的就只有一个词,。 “踏实”,这是一种态度,具体的含义相信不用多说, “ 冰冻三尺,非一日之寒”如果你对你的未来充满希望,如果你对作为一名健身教练有更高的目标或理想,我建议你还是先来锐星学好基础的课程, 可能这些课程看上去不是那么的花哨，但是教练首先要会教，而所有课程的教学方法，教学技能都是在传统的课程里面的。如果没有很好的教学，那你的课堂也只是你一个人的精彩。像爵士街舞肚皮舞和很多性感舞蹈，如果没有很好的有氧 拉丁做基础的话，你也很难找到舞蹈中的奔放和激情…

成功对你来说 才刚刚开始,踏实的打基础才是最重要

建筑越高,地基越深,越踏实,越成功!!!

各位小伙伴，为了保证中心首次超级猩猩健身团建活动的效果，计划推送3篇文章，为大家介绍一下此次活动的内容和注意事项等信息。

第1篇为RPM小科普（上），将主要介绍RPM动感单车所属的莱美体系以及此次课程选择的考虑因素。

第2篇为RPM小科普（下），将主要介绍RPM课程的套路结构、单车使用方法和和训练动作等。

第3篇为当天活动的注意事项。

本人码字不易，用心良苦，请大家抽空认真阅读。希望大家都练得开心，强身健体，怡情解压，感受和小伙伴们在一起的快乐。至少也请做到心中有数，避免运动伤害，因为RPM课程对于平时没有运动习惯的小伙伴来说，可能会有一定挑战性。

在开始RPM小科普（上）前，再预告下本次活动的信息：

教练大照：

下面开始正式的科普。

RPM是莱美健身体系的团操课程之一，通过使用室内单车作为器械，配合动感十足的音乐来进行锻炼。

莱美（LesMills）是以莱美健身运动项目为主，并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的领先健身体系。该健身体系由新西兰的莱美国际公司研发运营，已风靡全球100多个国家。

莱美健身团操课程类型多样，分为适合大众的健身课程、适合高强度要求的HIIT课程以及适合青少年的课程。

适合大众的健身课程中，按训练侧重点的差异，又可大致分为：

心肺有氧类，如RPM动感单车、BODYCOMBAT搏击操等；

抗阻训练类，如BODYPUMP杠铃操、CXWORX核心训练等；

柔韧训练类，如BODYBALANCE身心平衡等。

莱美团操课动作套路由顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计，每个季度更新一套动作和音乐。课程在获得授权的健身俱乐部由认证教练来教授。每次更新套路，教练必须参加新套路的培训。

莱美团操课因为有着专业的研发体系和和严格的授权体系，所以训练动作较为科学有效。套路定期更新并配合最流行的动感音乐，使训练也具有一定趣味性，能够大幅激发人的锻炼动力，被认为是燃脂利器。

小伙伴们如有兴趣了解更多，可以自行扩展阅读。

莱美中国官网

健身房最好的团课莱美系列

超级猩猩的课程中囊括了众多莱美的课程，基于中心一些超级猩猩老司机的经验和建议，最终选择RPM作为此次健身体验课内容，主要出于以下考虑：

1、器械使用和动作变化相对简单，对于新手比较友好。

2、对于有追求的小伙伴，通过自行掌控，也能够达到一定运动强度。

3、动感音乐加酷炫灯光，有蹦迪效果，可以在冬日感受一把火热。

4、黑暗骑行环境，不用担心被看到使劲时狰狞的表情（一位小伙伴原话），划划水也没啥关系，主要是可以让大家更集中关注自己，不用担心和小伙伴们比较。

至2018年第四季度RPM已经更新至第81套。想要一睹RPM真容，可参看官方教学视频，点击其中的“RPM81”。

莱美课程2018Q4

明日将通过RPM小科普（下），再给大家介绍下RPM课程的套路结构、单车使用方法和和训练动作等。