专访《这就是街舞》阿K：用街舞冲破结界

　阿K陈杰

　狠，这是人们给阿K(陈杰)在街舞Battlle时给出的评价。《这就是街舞》让更多不懂街舞的人认识到了陈杰，但在街舞圈子里，他却是出了名的“battle king”，他的舞蹈风格，就像一只不断挣扎想撕裂一切的困兽，有人说，“他的内心应该很压抑”；但陈杰认为，他只是“太想帮吴建豪夺冠”而已。

　在采访中，陈杰丝毫不否认自己的野心，他希望创造代表中国的、本土化的、具有中国元素的街舞。他的心里一直闷着一股劲，也正是这股劲，让他冲破了曾在银行门口跳舞的不自信，冲破了独自一人在外打拼睡地板的过往。如今，他的身上依然有这种渴望，这足以支撑他不管面对怎样的舞台，都能在其之上，发光发热。

　文、图/记者全媒体记者程依伦 实习生罗煜森

　台上“battle king”，台下“小公举”，这是陈杰的队友们给他拟的段子。私底下的陈杰，确实比台面上要松弛得多。

　他的休息时间格外“宝贵”。结束了《这就是街舞》的录制之后，陈杰便马不停蹄地开启了他的巡演。他几乎每隔一天就要换一个城市，这一次因为KOD街舞赛事，他在成都得以短暂停留两天，采访、拍摄、练舞，他的时间表安排得很满。

　Keep on dancing，也就是大家所熟知的KOD——亚洲最大的国际级街舞赛事，一个与WOD、JD一样的世界级街舞赛事，也代表了中国最高水平并是唯一与世界接轨的街舞比赛。这一次，阿K是受邀前去担任评委。直至晚上11点，阿K才刚从KOD比赛现场回到酒店，还没来得及吃晚饭，他便开始接受采访。

　台上台下

　超级霹雳K，这是阿K的微博名字，也是他的舞蹈风格。阿K微博上有100万粉丝，但联系阿K却是一件很轻松的事情，或许他会看到每一条真诚的粉丝私信，并回复一句“你好”。但与阿K聊天却是一件很需要努力的事情，他发来的字不会超过两行，且回复的时间不确定。这给人一种感觉：很酷，不说话。“太忙了。我现在接了很多舞蹈专场，有80%都是商业类的。”采访时，记者问到这个问题，阿K解释道。

　《这就是街舞》让不少不了解街舞的人开始了解他了。而在参加《这就是街舞》之前，他还曾参加过《热血街舞团》，他进入了陈伟霆的站队，但那档节目的水花并不算太大，“节目赛制让我只发挥了实力的30%”，阿K说。

　而《这就是街舞》在第一期的成功，与易烊千玺、罗志祥、吴建豪、韩庚的导师阵容之下，第二期无疑成了热门。但从本质而言，第二期的《这就是节目》却还是多了几分“真人秀”的成分，阿K凭借着极狠、极凶的舞蹈风格，与“小公举”的个性特点，形成鲜明“反差萌”吸引了不少粉丝。“我不喜欢别人叫我‘小公举’。我喜欢别人叫我阿K或AK。”

　阿K的本命叫陈杰，至于这个艺名，是他在一次做梦时梦到的。他想到了AK47自动步枪，这是一款结构简单、分解容易，但故障率低的步枪，其特点是，无论是在高温还是低温条件下，无论是在风沙还是泥水中，射击性都极为优良可靠。这与阿K极为相似。阿K的个子不算太高，但在舞台上，他却像一只不断挣扎想撕裂一切的困兽，有着极强的爆发力。

　节目中有一场阿K的三角Battle。那次是他带伤上阵，虽然主跳Hiphop，但却在舞蹈中展示了不少高难度动作：掰头 、前手翻甚至空翻下劈等，还有一些卡音效的膝盖动作……这些动作一旦出现意外，都会对身体造成极大伤害，但像这样做高难度地板动作，却时不时地就会出现。“很多舞蹈作品都是我闷着一股劲做完的，有时候等到我回过头来看的时候，连我自己都觉得不可思议。”在采访中，阿K笑着说。

　走出湛江

　比起他的舞蹈，阿K身上对于舞蹈的拼搏、认真的态度其实更打动人。还没有登上综艺舞台的时候，阿K是中国hiphop团队成员，也是X-crew的队长。关于X-crew有这样一段介绍：“X-crew算是中国hiphop团队的天花板，目前可以不用加‘之一’。团队实力无比强悍，每个成员单拿出来都是国内最顶级的dancer。”而作为团队队长的阿K，实力与个性都受到认可。

　但在刚刚开始学习街舞时，阿K却面临过不少窘境。小时候因为个子不高，加上不爱说话，他的个性非常内向。直到15岁时，因看到表哥放迈克尔·杰克逊的视频而喜欢上街舞，“那个时候我的表哥也在学太空步，我觉得街舞非常有感染力，或许会让我变得很不一样”。抱着这样的念头，他开始寻找会跳舞的学长、同学。

　中学的时候没有零花钱，无法去舞房，他只能和一群爱跳舞的同学在学校附近的招商银行门口，对着银行大门的反光玻璃练习舞蹈。门口是一大块大理石地板，下雨时地面容易滑倒，阿K也不以为意地在地板上做Breaking动作，经常摔得膝盖淤青。“那时，我的家人觉得那些跳舞的都是‘烂仔’。”出生于湛江的阿K，遭到不少家人的反对，“直到后来我拿奖了，他们才同意我跳舞”。当时的阿K只有十多岁，与好友一起去广州参加BOTY(battle of the year)街舞大赛广州赛区比赛，每天在荔湾广场负一楼练舞，意外获得了第四名，“当时我家人才知道，原来街舞也可以获奖。”阿K笑道：“不过我没告诉他们，当时其实只有五支队参加比赛，哈哈哈。”得到家人支持后的阿K，在舞蹈上更用心了，每次一下课，他就会跑到教室最后面的空地练习倒立，“那个时候学街舞吸引了不少女生”阿K笑着说：“也是街舞让我有了自信。”

　通过街舞，阿K接触到了不少朋友。2008年，17岁那年，因为一个舞蹈教师招聘信息，阿K决定离开广东，和朋友们一同去了浙江邰州。“当时我们一共四个人，住在一个不到这个酒店房间大的地下室里，他们三个人睡床，我睡地板。”阿K比划着他的房间说道，每个月的工资600~1000，每天吃5块钱的兰州拉面，每天白天健身，晚上教小朋友跳舞，晚上练12个小时的舞。在熬了三个月后，其他三人便回家了，“而我当时之所以能扛下了，大概是因为真的热爱。我还想闯出点什么名堂。”阿K说。

　街舞是信仰

　“街舞对你的意义是什么？”记者问到。阿K的回答很坚定：是信仰。“街舞不仅改变了我的生活，也改变了我的性格和我的人生方向，它不只是舞蹈，它是我的一切热爱，让我在面对一切困难的时候，也会学着义无反顾，也让我获得了许多正能量的东西。”阿K说。街舞也带给他多个国际Hip-Pop大奖：2014年Dance@Live中国总决赛Hiphop冠军；2015年Dance@Live中国总决赛Freestyle冠军；2017年日本SDK ASIA亚洲总决赛冠军；2017年法国Juste Debout中国赛区Hiphop冠军……他还组建了国内顶尖街舞团队X-crew，在2016年代表中国出征KOD世界杯，8进4时力挫美国队，当时解说无法想象中国如今的hiphop已经能战胜街舞的摇篮——美国。

　阿K实现了他所说的：“梦想这个东西，就是要做大。”如今，阿K还有很多心愿。他想多学一些专业的街舞知识，想拍舞台剧，他也希望创造出代表中国的、本土化的街舞：“中国需要自己的街舞文化，人们也需要对街舞改观，跳街舞的人也可以很正能量。”

　“我们该正能量一点”

　“来拍一张吧？”采访结束后，记者提到。阿K一听，立马开始摘下自己的耳钉，并将挂在脖子上的装饰项链藏进T恤里。“其实没必要的”，记者笑到。阿K却摇摇头，“我们应该正能量一点”。

　对于形象管理这件事，阿K有自己的点子。在不同的场合、环境面前，他有不同的样子。在舞台上，阿K永远是那个染着夸张发色，穿着奇奇怪怪剪裁的舞者，他喜欢戴不同颜色的眼镜来装饰，这样能够让他在跳舞时足以吸引眼球；但在KOD的评委席上，他却穿着一身黑，衣服与裤子是不同材质的布料，头发是黑的，眼镜也是黑的。

　什么样的他才是真正的他，阿K说，“这些都是”。30岁的他，还是一个“好奇宝宝”，如今离开了“苦日子”的他，愿意尝试各种新鲜事物和新鲜装扮，比如学舞台剧、学摄影，“我的心理年龄可能只用20多岁，在我看来，现在还有太多东西要学了”。

在上海居家隔离的刘畊宏，成了直播界的“现象级”博主。之所以火遍全网，正是因为他和妻子一周五天的网络直播燃脂健身操。

如今，在社交网络上，有一大群被称为“刘畊宏女孩”的跟随者，她们不仅跟着50岁的刘畊宏一起跳操，而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。

刘畊宏能够带火“健身直播”的原因有很多，其中最重要的还是他对于健身的热爱和专业。超过30年的健身经历，让他能够在直播中分享健身心得的同时，还能帮助女孩们有效燃脂。

“运动就是循序渐进，首先应该了解自己的身体是什么状态。”此前，刘畊宏曾接受过澎湃新闻的专访，从他对于健身的态度和理念中，也能明白为什么有这么多人愿意跟着他一起跳操。

“首先要能让自己觉得健身是有帮助的，然后养成运动的习惯，看到效果，才会有成就感。”

刘畊宏和妻子一起直播带操。

全网都在感谢刘畊宏

过去两年多时间，疫情确实催生了“直播+健身”的一种新业态。但在这个方兴未艾的行业之中，似乎此前还没有一个健身博主可以制造出像刘畊宏在这段时间这么多的话题，以及如此高的关注度。

国内行业媒体的一组数据可以证明刘畊宏的现象级健身直播——根据新抖数据显示，在最近30天里，刘畊宏的抖音账号已经涨粉超过1000万，纍计观看人数接近4000万，单场人气峰值达到了109万。

在小红书账号上，刘畊宏的粉丝也超过了132万，从他开始进行健身直播后，他的每一条视频就从数千个“点赞”直接蹿升到十万甚至是数十万的“点赞”。

刘畊宏和妻子亲密互动。

为什么刘畊宏能够把“直播+健身”突然带得这么火爆？

“笑死，这对夫妻也实在太好笑了吧”“跟不上他的健身也就算了，我快被他和Vivi姐笑不活了”……类似这样的留言在刘畊宏的直播健身中反复出现。这也是刘畊宏和其他健身博主不一样的地方，那就是带着妻子王婉菲一起训练，甚至是拖上自己的岳母。

像这样一家人一起健身的亲和力，是过往那些只关注到专业性的健身博主所无法做到的。而且在大多数的健身直播中，刘畊宏都会以一个“元气满满但碎碎念”的健身教练形象示人，而他身后时常“划水”的妻子，则是一个“被迫营业”的形象。

这样的人设也多少击中了众多希望减肥，却又不情愿坚持训练的女孩们真实的内心想法。

刘畊宏全家齐上阵。

当然，除了亲切的健身直播环境，刘畊宏在90分钟的“暴汗燃脂”过程中所展现了专业度也不输给任何专业教练。

他会不停地讲解每个动作的要领，然后提示动作的标准性，并且分解每个动作所训练的部位。再加上那些被网友们戏称为“一听到开头就想跟着动起来”的音乐，刘畊宏在过去数月的健身直播，就这样产生了惊人的燃脂效果。

在那些跟着刘畊宏一起跳操的“刘畊宏女孩”所分享的身材变化的下面，大多数人都会配上一句，“刘畊宏，我真的谢谢你”，抑或是“姐妹们，快来跟着跳，真的太有效了”……

30年自学健身路

在成为健身直播的现象级博主之前，歌手刘畊宏已经坚持健身了超过30年。从青少年时，他就很喜欢运动，但真正开始接触健身，还是因为年轻时篮球场上的遭遇。

此前，在上海投资开设健身中心时，他就曾接受澎湃新闻的专访，分享了他和健身的各种故事。

“本来我的弹跳很好，16岁就可以双手扣篮，但后来发现自己容易被一撞就飞，还容易受伤，才发现打球也需要健身，才能保护自己。”

刘畊宏告诉澎湃新闻记者，从18岁开始接触健身到现在，他的健身经历已经超过了30年，这才有了如今“健身达人”的称呼。

但其实在一开始，他的健身路也走得不太容易。

刘畊宏自己说，在他开始接触健身的那个年代，首先就是相关学习资料的缺乏，“当年开始健身的时候，没有像样的健身房，也没有资料，就自己去找一些书籍。那时还经常没有中文的资料，要自己去似懂非懂地翻译，看着动作图画去研究，去看出些端倪。”

认识人体肌肉，了解人体构造，把各种健身方法在自己身上像“小白鼠”一样实验……坚持久了，刘畊宏这才摸清了其中的一些门道，也练出了效果。

“一步步走过来，因为有些成绩，别人就会来问你，而别人越问你又越要充实自己，分享久了之后，你还真的成了一个专业的健身教练。”

后来刘畊宏参与了几档减肥健身节目，帮助许多原本因为肥胖而生活黯淡的人重新找回了快乐，这让他有了一种“使命感”，“想去帮更多的人，但光是我自己肯定不行，这才有了这么一个训练中心。”

也是因为自己健身时遇到过一些困难，再加上自己的亲身经历，所以刘畊宏在与健身爱好者们分享健身理念时，总是会时不时强调——“千万不能着急”。

“如果你没有运动的习惯，我的建议就是循序渐进。”这样的健身观念，刘畊宏其实在如今的直播过程中也不断分享，他总会时不时提醒直播间的网友们，如果感觉跟不上，可以停一停或者喝口水。

“因为很多人上来就是下定决心，说我一定要拼两个小时，一般教练也不管你，但是我觉得不应该这样。”

专访必迈创始人张志勇：我会体验自己做的每一款产品

　必迈的首款跑鞋已于去年6月底向消费者发售。目前，必迈的产品已从跑步鞋服扩展到跑步配件装备等，在必迈网站及第三方电商渠道销售，在武汉、北京拥有线下实体店，还在北京朝阳公园开设了跑步体验中心。

　48岁的张志勇，保持着不错的气色。

　这或许和他近来频繁参加跑步活动有关。3月底，张志勇完成了人生第二个马拉松——无锡马拉松。

　离开李宁已近4年，但张志勇时刻关注着这家公司。毕竟他在这里有超过20年的从业经历，更从一名普通员工一路走到CEO的职位，他和李宁本人也保持着密切联系，不久前，俩人还在顺义约了个饭局，就体育产业的一些话题进行了交流。

　上世纪80年代，生于新疆、长在上海的张志勇来到北京，就读于首都经济贸易大学。读书期间，他在王府井的利生体育用品商店，接触到了国外品牌的运动鞋。“第一次有了运动鞋这个概念。如果没有记错的话，当时一双鞋好像是三四百块钱，我们一个月生活费才一百来块钱。”

　彼时的张志勇，无法想象李宁公司可以走到年销售额百亿元的门口，更不能想象，今天的体育产业会涌现如此多的公司、人才和资本。抚今追昔，张志勇感慨说：“有时候，想象力真的很苍白。”

　李宁20年生涯，成就与争议并存

　1992年大学毕业后，张志勇以财务身份加入李宁体育用品公司，“我记得是公司里的第12个员工。”张志勇说。

　在李宁公司刚起步，员工数量不多时，张志勇有很多机会与李宁本人进行交流，内容涉及渠道、产品等方面。张志勇对懒熊体育说，李宁对体育精神等体育核心元素把握得很准，而且对运动员有着特殊情感。

　财务出身的张志勇，对数字高度敏感。在他看来，文字描述会让人产生不同的理解，但数字客观公正，透过数字能清晰看到公司业务走势和变化情况。张志勇的晋升之路飞快，1999年出任李宁财务总监。

　初期的李宁公司，在陈义红的掌管下一路顺风顺水，年销售额近10亿元大关。但金融危机、宏观调整等外部因素，拖住了李宁的脚步。2001年，陈义红离职，张志勇出任李宁公司总经理。两年后，李宁年销售额突破10亿元。2004年6月，李宁公司在香港上市，张志勇出任行政总裁(即CEO)兼执行董事。

　“有能力的人多的是，但是基于各种原因，李宁先生选择了我。这是信任，感谢李宁先生。”张志勇对此很感激。

　主政期间，张志勇不断进行业务和模式上的尝试和探索，带领公司在门店数量、品牌矩阵、多品类布局、国际化等多个维度急速前进。截至2010年底，李宁在国内拥有7900余家门店，旗下拥有红双喜、AIGLE(法国户外品牌)等品牌以及Lotto(意大利运动休闲品牌)的中国区运营权。通过代理商经营和自营双管齐下的策略，李宁还将店铺开到了中国香港、新加坡、西班牙、美国等国家和地区。

　2010年正值李宁公司成立20周年，张志勇启动品牌重塑战略，对品牌DNA、目标人群、产品定位做出重大调整，新口号为“Make The Change”，新标识抽象了李宁原创的“李宁交叉”动作。这一年，李宁营业额达到94785亿元的峰值。

　谈到品牌重塑计划，张志勇对懒熊体育解释说，“我虽然一直是职业经理人，但我一直把自己定位是创业者，因为我很多事情是基于创业者去做的。我在2010年开始做新品牌的口号，包括产品线的变动，其实风险很大，职业经理人或许不会去做的，但如果看到一些显著的问题，你是不得不做的。从一个品牌的长期发展看，创业者一定会做这个事情，因为他不会顾及短期的运营，而是看长期怎么把它运营下去，这个很重要。”

　“任何一个品牌只要做够20年、30年，一定会遇到品牌老化的问题。”这也是张志勇主动求变的原因，“我那时候特别想把我们的主要受众转移到年轻端。李宁先生也非常支持我们团队的决策。”

　事与愿违。经营成本的激增导致产品零售价高企，加上经销商加盟为主的经营模式带来的对零售终端控制力不足……一系列错综复杂的原因，导致李宁库存积压，产品性价比下降，在三四线市场丧失竞争力，零售商和消费者怨声载道。尽管此后李宁重新整合零售商和经营者，但是库存问题这把达摩克利斯之剑始终高悬头顶。

　“我把有些问题分为两大类，一个是周期性问题，另一个是趋势性转折。”

　在张志勇看来，库存就属于周期性问题。鞋服产业链较长，从设计生产到终端零售，需要足够长的时间来做出反应。

　“另外，到了2009年、2010年，中国体育用品行业也到了一个转折点。”张志勇以分销环节为例来做阐释。“零售店的营业额与其所有承担的成本已经开始不匹配了。很多单店利润下降，折扣增多。这其实是因为产业的后端发生问题，包括人工成本大幅上涨。这些都是转折性的。”

　这些问题在李宁公司这里体现得尤为突出。2011年，李宁全年营收8929亿元，较之前一年下降58%，净利润暴跌6519%，仅为386亿元，在五大国产体育用品品牌(安踏、特步、361度、匹克、李宁)中垫底，而当年安踏营收同比上涨202%，达到8904亿，几乎追平李宁。

　一时间，唱衰李宁的声音此起彼伏，在下滑的业绩面前，李宁公司众多高管相继离职。

　2012年春节，李宁裁员近30%。重压之下的张志勇，也在这一年7月辞去李宁公司行政总裁一职。

　回首往事，张志勇对懒熊体育表示，李宁公司曾是国产运动品牌的领跑者，需要身先士卒。“李宁品牌重塑是针对商业趋势变化及自身品牌现状做出的探索。今天再来回看，这个过程可能会受制于能力、经验、知识和环境，但我觉得这种使命感，及让我们所有人去尝试的这种感觉，真的非常好。”张志勇说。

　“做成一件事情需要天时地利人和。每个人都有自己的局限性，经历即财富。”前李宁公司员工、现关键之道体育咨询公司CEO张庆评价说。

　“我属于比较豁达的人，不会很纠结往事。”张志勇说。

　紧跟中国体育变局，创建必迈品牌

　离任后的张志勇几乎要消失了，除2012年10月出任千百度独立非执行董事和2014年10月辞去李宁非执行董事外，关于他的新闻，寥寥无几。

　“离开李宁公司后，我休息了一阵，当时有些问题没有想清楚。”张志勇说，他在寻找合适的时机复出。

　2014年10月，国务院46号文件正式发布。伴随着政策的出台，体育产业急速突变，体育投资机构、创业项目迅速涌现，赛事版权、IP价格高企且供不应求，俱乐部、场馆、体育媒介、中介等等几乎所有体育产业环节都在改变。

　一批公司高管或加入体育创业公司或自己创业，者其中包括以联合创始人身份加入700BIKE的前久邦数码(3G门户)总裁张向东，创立肆客足球的前网易门户副总编颜强，曾在投行负责贵人鸟IPO项目、如今创办闪瘦的王一鹤。

　“大约到了2014年，觉得有些东西有答案了。”张志勇说。据记者的统计，2015年1月至2016年3月，中国体育产业共发生了257起投融资，总金额达到174亿元。

　“从2015年至今，是我在从事体育20多年从来没有见到过的大改变。以往都是围绕着最贴近用户需求的运动装备为核心的商业模型，而今整个体育全价值链发生如此大的改变，是从来没有过的。”张志勇指出，资本是加速器。

　与此同时，大陆人均GDP持续上升，消费升级的加速，也让体育行业来到了崛起和爆发的节点。因为，按照欧美国家经验，当国民人均GDP达到8000美元时，体育健身将成为国民经济的支柱产业。2013年和2014年，中国人均GDP分别为6767美元和7575美元。

　“消费升级必然带来产品升级。”张志勇认为，“中国这么大的国家，消费升级后，细分市场的价值就被激发出来了，不再是像以前主要是传统的篮球、跑步等市场了。”

　张志勇扎进了创业大潮当中。他创立的互联网运动品牌必迈于2015年2月2日开业，以跑步这个大众参与度较高的运动项目作为切入点。

　“现在人人都在谈论创业，做必迈这个品牌，是我职业生涯的延续。因为我看了更多趋势性的变化，想用一个新的模式去探索。”张志勇说，“我是一个好奇心比较强的人，这方面有机会，何不试一试呢，过程比结果更重要。”

　“张志勇的优势在于，带领李宁从10亿左右做到接近100亿所积累的经验，以及对运动鞋服行业规律的掌握。”体育用品业独立观察者马岗对懒熊体育指出，“但从0到1做好一个品牌，与从1到N做大一个品牌，差异蛮大。”

　创业后的张志勇，开始试着跑步，一年多来，他已经完成了两个马拉松。另外，他开始越来越多地使用电商等互联网产品和服务。

　在张志勇看来，技术变化已经带来了消费者生活方式的变化，进而影响了商业模式的变化。其中，芯片技术、4G传送、云技术、大数据等新技术，让品牌、产品与用户沟通的路径更短了，进而改变了传播、营销、推广、互动等一系列商业环节。

　必迈的首款跑鞋已于去年6月底向消费者发售。目前，必迈的产品已从跑步鞋服扩展到跑步配件装备等，在必迈网站及第三方电商渠道销售，在武汉、北京拥有线下实体店，还在北京朝阳公园开设了跑步体验中心。

　在5月18日的中国体育产业跨界峰会上，张志勇介绍说，“我们的产品上没有明显的LOGO，大部分公司会放在前面，我们的LOGO放在侧面，我们鞋的LOGO都是藏在里面。不用代表谁，只要适合你就行了，这就是我们的理念，这种理念跟将来消费者的趋势是一致的。”

　张志勇对记者说，体育装备这一块，将发生一些趋势的改变，“第一是消费升级带来的品质，大部分人会越来越选有品质的东西，第二个核心是细分市场，因为每个人的生活方式会越来越不一样。”

　必迈现在的团队有近50人，除了部分传统行业的人员外，还有互联网和IT领域的年轻人才。公司的全部员工都是跑者。“我们的商业模型里面，能提取出三个核心DNA：运动、科技、互联网。”张志勇说。

　“不出意外，我们都应该能做到大几千万的年收入了。”张志勇表示，必迈目前主要的股东是他和管理层以及外部的朋友，暂时还未考虑融资。“没有任何财务投资者，因为我们现金周转各方面都够，没有必要，先把自己的策略执行下去，我拿钱还是非常谨慎的，因为大家的立足点不一样。”

　按照张志勇的计划，当跑步产品逐渐成熟时，必迈会进入到更多细分领域当中，例如冰雪项目。

　在变现方式上，必迈计划先做产品，再逐渐向服务延展。“我们对变现的要求非常高，因为中国消费者还是愿意为实物产品买单，而服务变现，要花点时间才能做到。”张志勇说。

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专访美国华人健美联合会主席杨斯先生在此次北京国际健美论坛举行的时候我有幸采访到著名华人功夫片明星,美国华人健美联合主席杨斯先生

最早我对杨斯先生的了解还是十几年前他与另一位功夫片明星尚格云顿拍摄的几部**当年我已经被他强劲的肌肉所震悍近些年对他的了解大多是一些有关健美赛事方面的报导及其另一位中国密友健美界知名人士高炎先生的介绍高炎先生多次访美并且受杨斯先生的邀请多次参与了一系列的美国健美赛事的裁判工作,所以交情甚深此次我的采访时间也是由高炎先生帮忙预约的

初见杨斯先生给我的感觉就是非常的年轻跟强悍尤其是他粗大的小臂更是令我诈舌!其实杨斯先生今年已经快60岁的人了但是给我的感觉最多只有40多岁感觉非常的有活力

几句含喧后杨斯先生给我的感觉他既不像一个健美运动员也不象一个功夫片明星倒更象一位哲学家杨斯先生首先谈到的是他个人的养生观他说一个人是否能保持青春,最重要的因素是体内的荷尔蒙那么我们如何保持自己体内能长久的拥有大量的荷尔蒙呢那就要经常保持大强度的健美训练和有氧训练比如有氧训练后人的脸为什么会红呢这就是人体内微循环的结果同时他也告诉我他的太太也要保持每天一个半小时的跑步训练在谈论有关他个人健美训练方面的话题的时候我得到的答案更令我吃惊他说自己现在训练单手弯举的哑铃是80磅的深蹲的重量更是达到220公斤他说的另外一个训练关点更是让我难以理解他说人的年龄越大相对的训练强度跟重量就要越大只有这样才能保持身体不衰老我自己现在的训练强度跟训练重量比自己十几年前的训练强度还要大我想这句话应该能对所有健美者有一定的启发了吧!在有关健美与太极拳的方面他也谈了点个人的看法他说自己当年的老板香港影业大亨邵逸夫练了60年太极拳到90多岁唯一一个问题就是关节炎没有解决杨斯先生则摊言健美训练应该能解决这方面的问题这也就是他对动与静的健身训练的独特看法另外在谈到他自己**方面的发展时他也讲了个很有意思的事情大概是89年的时候他跟尚格云顿拍了一部叫血点的**在美国首影的时候有一场他与尚格云顿最后决斗的一场戏在既将开打的时候全场观众竟然高喊杨斯扮演的反派角色打死尚格云顿扮演的正派角色,当他第二天到**公司老板的办公室的时候老板告诉他以后不要再演反派了改演正派说完他自己也是哈哈大笑并且他说在前些年美国的**界做过一次华人功夫明星的评选排在首位的是李小龙票数占50%排在第二的是成龙票数占32%并列第三的是李连杰与他票数各占9%可见其在美国影视界的影响力。

总的来说此次与杨斯先生父子接触后感觉最深的就是我们中国健美运动员和教练员们还需要更多的翻新自己,去学习,去思考,另外最重要的一点是一定要敢于突破传统的东西不要被传统的东西所束缚而目前国内的好多运动员一遍又一遍的重复着传统跟自己习惯的方法与东西说真的我们真的太需要新鲜空气了！在论坛会上当“杨斯”先生在回答“他跟他的儿子是否能到中国来指导我们的运动员训练跟比赛的时”他说了一句话送给中国健美界的各位朋友们。“杨斯”先生说“我们目前的知识跟技术还掌握的很少，我们还需要学习”！

　三赛合一 

　●2022年全国健美健身锦标赛暨世界健美健身锦标赛选拔赛，同时也是2022年CBBA PRO健美健身精英职业联赛（厦门站）

　今日举行 

　●2022年全国大学生健美健身锦标赛暨世界大学生健美健身锦标赛选拔赛

　昨晚，在进行了古典健美全场冠军总决赛、男子健体全场冠军总决赛和健身比基尼全场冠军总决赛等项目的争夺后，为期两天的2022年全国健美健身锦标赛暨世界健美健身锦标赛选拔赛在厦门海沧结束，这场比赛也是2022年CBBA PRO健美健身精英职业联赛（厦门站）的比赛，可谓三赛合一。

　大赛由中国健美协会主办， 厦门市 体育局、厦门市推动国家体育消费试点城市建设工作领导小组办公室支持，福建省健美健身协会、厦门市健美健身运动协会协办，厦门铸型者体育文化传播有限公司执行。

　来自全国133个城市40余支代表队的近500名健美健身运动员参加本次大赛，40余名健将级运动员到场出战。赛事进行了包括古典健美、传统健美、健美元老组、健体、健身比基尼、形体、健身模特（男子、女子）、健身（男子、女子）、健美混合双人及健身混合双人在内的多个精彩项目。厦门市健美健身运动协会派出了23人的代表队参赛。

　不过，在厦举办的国家级健美健身大赛并未收兵，今天，2022年全国大学生健美健身锦标赛暨世界大学生健美健身锦标赛选拔赛将继续在海沧举行。

　“根据国家体育总局的相关要求，中国健美协会今年推迟了一些赛事。即便这样，我们从6月开始逐渐恢复了比赛。因为要举办年度的大学生比赛，也为了选拔优秀选手组建国家队、备战明年的世界锦标赛，在厦门市体育局、海沧区和防疫部门的大力支持下，本次比赛顺利举行，这一点让我们非常感动。”昨天上午，中国健美协会常务副主席、秘书长古桥在比赛现场接受本报专访时，一再感谢东道主厦门的鼎力支持。

　古桥介绍，厦门方面对本次赛事给予大力支持，加强对防疫工作的指导。运动员报到后，做到了闭环管理和一日一检。酒店也给予了更多的理解和配合。中国健美协会之前也在厦门举办过多次比赛，都得到了很好的保障，这也促成了此次大赛最终坚定地在厦门举行。 （厦门日报记者 路鹏宇 厦门日报记者 黄少毅）

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

有这越来越多的孩子梦想是称为一名明星，而不是科学家，医生，老师这些职业，就是因为很多的孩子认为明星可以受到很多人的关注，并且明星所挣得钱也是比较多的，所以对于明星这个职业也是越来越喜欢。

但是当明星却并不是我们想象的那样容易，很多明星平时的生活都是比较忙的，并且也要去注意的言行举止，他们的所有事情，公众全部都会放大，并且也几乎没有自己的私生活，而且为了能够拍出一部好剧，他们平时的压力也是很大的，而且也饮食和体重也要进行控制，所以当明星并不是我们想象的那样容易。

第一，吴磊健身四个月为了拍戏

长歌行这部电视剧受到了很多观众的喜欢，在这部电视剧当中很多人都觉得吴磊是非常帅气的，感觉他越来越帅了，但是她们没有想到的是吴磊为了拍摄这部电视剧健身四个月了。

吴磊为了能更好塑造这个形象，也为了将更好的状态呈现在观众的眼前，他付出了很多很多。

很多演员平时看起来是光鲜亮丽的，但是她们拍戏还有平时生活当中也同样有这很大的压力。

身处的位置越高，他们所面临的责任和关注度就越高，他们越是需要去注重自己的很多行为。

第二，明星并不容易

其实很多明星都是特别不容易的，他们在拍戏的时候有这很大的压力，并且为了塑造形象，付出的也是很多的。

并且明星几乎没有什么私生活，他们的一切全部都暴露在观众的眼前，并且被狗仔跟拍，被私生饭跟踪，他们没有任何隐私可言。

并且很多明星所作所为会被公众放大，可能他们的有些事情，并不是特别严重，但是公众会觉得很严重，对他们的生活造成压力。