寻找长沙的健身房、游泳馆。

呵呵 可以多去几家看看，一般都可以打点折，如果有5个-10个人的办健身卡可以谈谈办团体卡会便宜很多咯，一般季卡399，年卡599-1599元

游泳可以办月卡，次卡都可以的

你可以去海东青东塘店看看，就在亚华香舍花,那里的设备和环境还可以

湖南海东青健身俱乐部有限公司东塘亚华店

地址: 劳动东路250号亚华香舍华都办公楼3、4楼

电话: 5797078

工人文化宫，也就是中医大学对面，那里有个游泳俱乐部，好象也有个健身馆。

恒力游泳健身俱乐部

地址: 雨花区韶山中路216号东塘工人文化宫内

电话: 0731-5515835

游泳是 30元 2小时 押金20元 必须带帽子 水干净,人多

体育新城游泳

价格是50

每个人还要交保证金100每人

贺龙游泳是 20元/人 不限时

体委游泳是30元一次 2小时

一般大学里面的游泳会比较便宜5-15元

环境好点，可以去星级酒店都有游泳馆咯 大概35-100元一次

湖南长沙艺术学校湖南长沙美术学校是1989年经湖南省教育厅批准成立的，隶属于长沙市教育局。这是一所专攻文化艺术教育的全日制学校。由杨云南先生创办，原湖南省统战部管理，位于美丽的岳麓山脚下，河西大学城中心，环境幽雅。毗邻美术学院、音乐学院、体育学院、中南大学和湖南大学。它有独特的文化环境和地理条件。这里有树木、鲜花和便利的交通。学校设有社会文化艺术、音乐、艺术、舞蹈、旅游管理、计算机等专业，校园内设有专业钢琴室、音乐室、演播室、舞蹈练习室、健身室、电脑室、旅游管理培训室和多功能报告厅。学校地址在长沙市岳麓区观峰路东侧20米。

长沙市湘华中等职业学校长沙市湘华中等职业学校是经湖南省教育厅备案、长沙市教育局批准设立的一所非营利。全日制中等职业学校由长沙市教育局管理。这所学校有两个校区。老校区位于长沙市平塘街华闸街，紧邻长沙恒大文化旅游城;新校区位于长沙市平塘街百泉村，紧邻平塘大道，在长株潭大河以西试点区占有有利位置。从长沙、湘潭和株洲开车不超过20分钟。地理位置优越，山川秀美，风景秀丽。规划总建筑面积60多万平方米，包括综合楼、教学楼、宿舍楼、培训楼、图书馆田径场馆和一批休闲体育场馆等基础设施，统筹规划，分期建设。一期计划用地300多亩，建筑面积6万平方米，预计可容纳3000名学生。第二阶段计划在2023年开始建设。根据高标准的高校规划建设，致力于建设湖南省“湖湘最美的职业学校，生态园林式”，目前学校在长沙市岳麓区坪塘街道花扎街。

长沙市中远职业中专学校长沙中远职业中学是经长沙市教育局批准并报湖南省教育厅备案的长沙市直属职业学院。学校与中南大学、湖南大学、湖南师范大学位于国家5A级风景名胜区岳麓山下的长沙河西大学城。树木茂密，空气宜人，环境优美，办学设施齐全，学术氛围浓厚。学校注册在校生3000余人，连续三年被长沙市教育局评为招生就业先进单位。是长沙市人力资源和社会保障局指定的劳动再就业培训机构。该校与湖南大学、长沙大学、湖南农业大学、西安电子科技大学、湖南市立学院等省内外知名大学合作，办学项目涵盖职业教育、自学、贸易函授、网络教育等，多年来培养中专、本科毕业生15000余人，职业培训6万余人。学校办学的地址目前在长沙市岳麓区观峰路26号。

长沙市湘江科技中等职业学校长沙湘江科技中等职业学校是经湖南省教育厅批准、国家教育部备案，由长沙市教育局负责管理的全日制中专学校。学校地处国务院直批长沙湘江新区核心地带，岳麓大道和东方红路交汇处，交通便利，下高速五分钟即可到达;学校环境优美，占地面积达55亩，建筑面积20000多平方米，学校毗邻长沙市明德麓谷中学、长沙高新技术工程学校、长沙市北大青鸟新途校区，湖南涉外经济学院，湖南第一师范，学习氛围浓厚。目前学校在岳麓区麓松路682号。以上就是长沙市岳麓区四所民办职校的相关消息了，总的来说这四所学校教学质量方面都有着一点的保证，虽然是有着民办的缘故，导致学费相比于公立的职校来说肯定要更贵，但相对来说，贵并不是没有贵的道理，对吧，同学们可以根据自身的这个情况，进行一个选择。

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还有骑车也是锻炼身体的方法，很多人可能认为骑自行车太慢浪费时间，其实并不是这样的，可以每天早起10分钟，踩自行车上下班，去买菜也踩自行车，这样的话总比走路要快得多吧，并且也对身体进行了锻炼。

其实锻炼身体的方法有很多，并不用大家抽出时间刻意的锻炼，睡觉前，起床后这些都是锻炼身体的好时机，睡觉前对身体进行拉伸运动，起床后伸伸懒腰，这些可都是锻炼身体的好方法哦。

第一，最经典的锻炼方式--俯卧撑！俯卧撑可以锻炼自己手臂的力量以及胸肌、腹肌。有几种做的方式：1、用手撑住身体，然后弯曲手臂做俯卧撑，坚持一会儿（根据自身情况考虑坚持多久，一般10~100秒吧），可以锻炼腹肌哦~2、就是最经典的俯卧撑，上下上下。可以慢慢来，先给自己制定一个自己能够实现小目标，例如先做10个俯卧撑。

第二，引体向上。这里需要一个单杠，但是没有单杠也可以，找个类似单杠的、稳定的东西做。可以正手做，可以反手做。初学者可以先反手做，有能力的可以正手做。最开始可以先反手做10个或者正手做5个，慢慢来，这样可以锻炼自己的手臂力量和胸肌。

第三，跑步。每个人都会，这里不用多说。可以长高哦~值得说的是--时间，什么时候最好呢，有人说早上，有人说傍晚。先说早上吧，都市的天空经过一天晚上的沉淀，白天人类活动带来的大气污染物在晚上沉淀下来，空气变得清新、舒服。傍晚呢，植物经过了一天的光合作用，产生了大量的氧气，吸收了大部分的二氧化碳，从而使得空气中的含氧量比例增加。

第四，深蹲是锻炼腿部肌肉力量，塑造完美臀部的好方法。深蹲跟跑步一样，不受场地限制，随时随地都可以进行。深蹲时要保持腰背挺拔，不能放松，下蹲时膝盖不能超过脚尖，臀部尽量往后坐，感受肌肉紧绷。

第五，身体拉伸动作。在进行一定量的体育锻炼后，身体的拉伸是必须的动作，拉伸主要是提升身体柔韧性，拉伸有各种动作，针对各个部位。下图是一个简单的全身拉伸动作，动作要领是，一直脚前弓步，另外条腿往后打开，尽量到最大，同时腰部往后仰，上肢一起往后打，主要是拉伸大腿和腰部。

第六，卷腹增强腹部肌肉，收紧臀部肌肉的好方法，每天坚持卷腹一百次，马甲线什么的都不是问题。卷腹最好在瑜伽垫上进行，要注意动作要领，卷起时，收紧腰腹，感受肌肉的力量。

热门评论海克力斯健身-云南海克力斯健身服务有限公司我是海克力斯欣都店的老客户，我们家三人都在欣都店锻炼，和店里很多客户也是朋友。自老店装修，新店开业以后，器械就少了一个哈克深蹲，我和家人还有一起训练的朋友都觉得练腿差点，差哈克深蹲这个器械我已经跟店里的经理和一些教练以及来视察工作的领导提过很多次了，但一直没有解决，希望海克力斯，能重视客户的要求，也祝海克力斯越办越好。等魂人我爱运动-郑州市我爱运动健康产业有限公司你好，贵公司现在还缺健身教练吗囗_普拉达健身PANATTA-深圳普拉达健身管理有限公司非常不错很高级的一个品牌江中仙一兆韦德-一兆韦德健身管理有限公司为了让你买单，多难听激你的话都会说出来，一帮销售没有职业道德，脑子坏的网友（58211）诺克威尔-沈阳诺克威尔健身俱乐部有限公司哈尔滨分公司（美术家大街店），骗了那么多客户，说是在打官司，大家相信你们等，可以打完官司，对客户不闻不顾，你们这种信誉还能开公司吗？网友（220201）银吉姆INGYM-苏州银吉姆投资发展有限公司苏州吴江银吉姆销售经理许小丽。对会员态度恶劣辱骂会员。希望贵公司能管一下。网友（180108）奇迹健身-奇迹麦瑞可(北京)健身服务有限公司一个品牌的机构做事情没有一点人性化操作这样的机构让人寒心奇迹健身网友（365）金吉鸟-上海金吉鸟企业投资管理有限公司这么说吧，不退款，转会员卡手续费30%，一般来说，告诉你马上就开的店，需要等一年都没影儿然后注意：不退款，转会员手续费30%。有的还不允许转给会员，只能转给非会员。网友（116149）中航健身会-深圳市中航健康时尚集团股份有限公司看了这么多的品牌健身房，感觉理我最近的也就是中航健身了，有机会去看看网友（222186）英派斯健身-青岛英派斯健康管理有限公司表妹就是去的英派斯健身，听说体验不错，说的我都心动了网友（62241）美格菲MEGAFIT-上海美格菲健身中心有限公司参观过MEGAFIT的健身中心，确实很漂亮，很大气网友（62194）青鸟体育-青鸟体育(北京)有限公司很不错的健身会所，服务还算热情，装备挺新的网友（62160）中体健身UIONLIFE-北京中体倍力健身俱乐部有限公司去年的时候去了解过中体倍力，健身设施很齐全，装修业很高档网友（62199）舒适堡-上海舒适堡健身美容中心有限公司舒适堡健身房就是一个坑，在里面上班22天底薪1000元，还有业绩结果只发了5455元，这么大的老板坑我这点血汗钱有什么意思，不明白网友（117178）LesMills莱美-莱美健身服务(上海)有限公司莱美不明是非，服务非常差，实话是说，真的很垃圾。网友（15337）威尔仕WILL'S-威康健身管理咨询(上海)有限公司评论还有限制，要说好才行~~网友（140250）力美健-广州市力美健投资管理有限公司硬件，软件都不错，广州健身界老大网友（120198）动岚健身-北京动岚阳光健身有限公司练了好几年了，有感情了。我也从一个胖子，成功变成个型男了。网友（114111）更多地区榜单1十大长沙健身房排行榜，长沙健身房哪家好，长沙健身工作室有哪些[2022]2十大长沙驾校榜中榜，长沙驾校排行前十，长沙学车哪个驾校好(2022)3长沙十大顶级酒店，长沙豪华酒店十强，长沙五星级酒店排行(2022)4长沙十大连锁餐饮品牌，长沙餐饮排行榜前十名，长沙好吃的特色餐厅推荐<2022>5十大长沙教育培训机构，长沙培训机构排行榜，长沙教育培训机构哪家好(2022)6长沙十大美容院，长沙美容机构排行，长沙好的美容院有哪些(2022)