访我的师兄，一个从贫瘠农村家庭走出来健康养生达人一一李贵生

访我的师兄，一个从贫瘠农村家庭走出来健康养生达人一一李贵生

文:我是素颜

与师兄李贵生的渊源，要回溯到二十年前。大抵我这个武姓女子，心中是有练武梦的，自己的梦没有做成，又把梦寄托在了下一代，刚刚三岁的儿子，被我送进了师兄李贵生的武术学校，小后生在师父的调教下，可以向后连翻几个跟头。遗憾的是刚上一年级，家里人怕耽误学习，便阻止了孩子学习，自此中断。

十多年后，已经开始坚持天天晨练的我，感觉韵律操光可以健身，不足矣让我有功夫，逐在一位友人推荐下，拜了公议拳师父学习拳法、套路。后来才知道，师父的弟子中就有李贵生，从此，我们成为同门师兄妹。

自从萌生采访家乡几百个人物这个念头以来，采访师兄，提上了议事日程。我们曾交流过武技，他让我使出吃奶的力气攻击他的肚子，一拳砸出去，像是砸进了铜墙铁壁上，直接把自己震退了好几步，手指生疼。这家伙，是有真功夫。

说起师兄走上习武这条路，不得不提他的出生。师兄是老生子，父母一生养育十个孩子，他是扫尾的第十个孩子，从小体质弱，动不动就生病。家中二哥习武健身，受他影响，师兄也跟着村里练武的师父们开始习武。为了增强身体素质，十一二岁时，他天天风雨无阻，从村里跑几十里路到城里，就这样认识了城里一群习武健身的人。

小学毕业之后，他这个一心尚武，不思学业的人就辍学了，在城里当学徒打起了工，习武却从来没有间断过，功夫逐渐加深。有教授孩子们练功夫的教练，在广场上教习，偶而也邀师兄帮教一下。后来有闻名而来的家长把孩子送来，让他调教，慢慢地，他便有了不再打工侍候人，自己开武术班教学的念头。

找场地，买器材。很快，武术班办了起来，来学习的孩子源源不断。规模也越来越大，场地不断变迁扩大，从古城一间二搂的大办公室，到水暖厂的厂房，到省监的幼儿园，到制杆厂厂房，三校的地下室，再到人民公园的体育活动中心，工种从教习孩子们习武，又提升到全民健身运动，不仅自己销售健材，还开了祁县第一家全民健身馆。

曾经见识过师兄带领的健身达人们骑在动感单车上，随着激进的音乐上下舞动的场景，场面火爆。当时，健儿们舞台在佑大的广场上，周围聚集了无数看热闹的人。领骑的是一位活力少女，一群运动健儿们在动感单车上，时而俯时而扬时而站时而坐，跟着音乐的节拍变换姿式，很是勾得人心痒痒，也有冲动想加入其中。

一个人的成长是与时俱进的。只有小学文化程度的师兄关不是一介光知道举拳头的武夫，在生活工作逐渐步入正轨，良性循环之后，他不再满足教学、健身这种初级的外在的体质的提升，他的内心发生了巨大的变化，想要提升自己，认识自己，从做一件事情的认知，逐步开始往做一份事业的认知过度。

要做一份伟大事业，光有强健的体魄还远远不够，还需要有强大的内心世界，而强大的内心支撑，来自源源不断地中华五千年文化文明的输入。只有小学文化的师兄开始了漫长的学习中国传统文化的路程。

一天的访谈时间，我这个采访者，除了举着手机拍摄录音，再就是不停地喝茶了，他畅谈的关于儒家道家，做人做事的种种，我也在经历，却远远不及他体悟的深刻。很是赞同师兄对"德不配位”，对"厚德载物”的诠释，简单一点理解，一个人只有处在什么位置，才会有相应的德性与之匹配。

而今的师兄，隔一阵子会出去培训学习，懂的越多，越想做一点事情，回报社会。我们聊到了当下的孩子的教育问题，只为成绩奔忙，为将来找一个好工作，为豪车豪华住房学习，孩子的"德、智、体″教育，只教“知”这个适应生活的工具，孩子的德性，孩子的智慧，孩子的身体机能，全都忽略不计，长此以往，这样的教育模式复印出来的孩子，一旦再与邻国发生战争，恐怕会不战而败。

还有家长，不是说生了孩子，自动升成家长，就拥有了做家长的能力，自己还是孩子的认知能力，对教育一窍不通，怎么教孩子成长，怎么教孩子成为祖国的栋梁之才。

最最可怕的，除了教育方向的困境，再有就是国人对于身体健康的无视。从走进健身房坚持锻炼的极少量人群的机率比推算，注重体育锻炼的国人寥寥，大多数人宁愿躺在床上玩手机打游戏，不愿下地多走一步。吃得是大鱼大肉，喝得是美酒、碳酸饮料，香烟一天两三包，出门以车代步，进门就沙发上来个“葛优躺”，小小年纪高血压、高脂肪、高血糖的比比皆是，要么像根豆芽菜，风一吹就倒；要么腆个猪八戒的大肚子，脸还没露出来，肚子先进门了；要么体重三四百斤，整个身体像个大圆球，得滚着走。

国人身体健康问题，不容乐观，几乎人人亚健康，这个事实，人人可见，医体建设，刻不容缓。

师兄想带动周围的人，为家乡人的健康做一些事情，想给每个人人都做一份健康档案，从体脂、从血压、从血糖、从身高、从体重，从方方面面的身体素质开始记起，而后制定详细营养计划，锻炼计划，一步步改善身体机能，重新拥有健康的体魂，并同步拥有学业、事业的成就。

师兄言:我想做的这件事，就像是办起了一座健康银行，让人们储备健康，并不断加分，利滚利，越来越健康。

望着师兄豪气冲天的模样，不禁心生佩服之情，也暗下决心，邀约有共同志趣的友人，助力师兄，把这个健康生物链链动起来。欲教化别人，先让自己动起来，先自我储备健康，而后，再用实际行动，带动周围人，都动起来，健康养生，一个都不能少。

拥有健康的身体，健康的心理，健康的人生态度，让我们身边的人，健健康康，阳光满满地过完一生。假若把生到死比成一列欢快奔忙的火车的话，愿所有的人都不会掉队，都能健健康康，欢欢喜喜到达终点站。

后记:

没想到师兄也从小写日记，大大小小的日记本有十几二十本，无意间翻到他本子上的一篇发展规划，全文收录。大概是之前采访过他的人，留下的文字。

贵生体育俱乐部的发展历程及蓝图规划

祁县贵生体育俱乐部是由祁县体育中心批准，民政局正式注册的祁县首家体育类民办非企业单位，贵生体育俱乐部始创于1997年，历经20，以‘倡导全民健康理念、推动全民健身运动’为宗旨。创建初期是由一家不知名的小武馆不断发展，不断壮大而来的。

起初，俱乐部的主人李贵生，仅仅是一名武术爱好者，多年来，他把习武当做一种人生追求，闻鸡起舞，风雨无阻。不断学习、进步，进而结识 更多的志同道合的朋友过程中，逐步萌发了开办健身中心的想法。

在一次偶然机会，他到长治一家健身器材厂家办事，也是此时眼前一亮，看到如此新颖多样的健身器材，正是此行，他开办健身中心的想法越来越强烈，思路也更加清晰。随即，就展开了筹集资金，准 备器材的一系列工作。从1997年到如今，贵生体育俱乐部期间经历了几多风雨几多愁，从无到有，由弱变强，也成为了现在祁县体育行业的中流砥柱。正所谓不经历风雨怎么见彩虹，现在的贵生体育俱 乐部规模还在继续扩大，目前旗下有三馆一店——全民健身体验馆，全民健身体育馆，贵生武术健身馆，体育器材专营店。

全民健身体验馆开设在祁县人民公园门口，活动面积1200平米，有休闲娱乐区、有氧运动区、力量训练区、瑜伽运动室。楼下一层开设项目有台球、乒乓球，还有搏击擂台。全民健身体验馆 添补了祁县没有健身房的空白，为全县人民休闲娱乐、健身健美提供了一个平台．。

全民健身体育馆开设在祁县人民公园内，为了更好的开展全民健身运动，提高体育馆的利用率，体育馆是由体育运动中心委托李贵生来管理的，另为祁县羽毛球协会活动基地，承办篮球、羽毛球等体育赛事，培训篮球、羽毛球等体育项目。

贵生武术健身馆，作为贵生体育俱乐部的前身，始创于1997年，历经二十年，培养了大批武术学员，以“强身健体，防身自卫”为培训目标，把武术训练、行为养成、道德情操培养，贯穿在一起。目前 武馆在祁县第三小学东楼，总占地面积为800㎡，现有教练3个，学员60人，开设有幼儿武术兴趣班，散打班、武术套路班。

体育器材专营店，地址在祁县温峤路防疫站对面，主营按摩椅、跑步机、动感单车、羽毛球、篮球相关用品等体育器材，另给广大健身爱好者提供球拍穿线，补线等服务，还可以给个人、单位铺设运动 地胶、设计健身房、安装健身器材！

祁县贵生体育俱乐部是祁县第一家集“体育武术培训、体育器材销售、体育赛事承办及拓展训练”为一体的一站式综合体育项目服务平台。

贵生体育从无到有，从小到大，历经20年之久，在“贵生”持之以恒，坚持不懈的创业历程中引领了 祁县体育健身运动的发展，见证了许许多多的体育爱好者的成长，弥补了好几项祁县历史长河中体育项目的空白，也正如马云先生提出的环境、水、食品、空气等生存问题，已经严重影响到人们的生存 与发展，这些问题关乎我们每一个人，足以引起大家的关注，许多现实生活中的事实，大家都应该能看到和感受到。我们希望大家能认识到这些问题的严重性，它对我们的危害是不可逆转的，希望从我做起，从每一位公民做起，改变思想观念，改变不良的生活方式，让我们为自己生存的环境，为自己的健康，共同来引导人们积极参与到环境保护和全民健身运动中来。

让我们每一位公民享受科技带来的成果，不要让“三素”——毒素、激素、色素充斥了我们的生活，不要让癌症、“三高”、肥胖等问题困扰我们及我们的家人。希望今后不用听人“劝说”，自己能够积极主动的参与到全民健身和保 护环境中来。送给大家一句口号“不求长命百岁，但求健康到老”。

贵生体育将不忘初心，始终本着‘服务第一、群众满意’的理念，以一流形象、一流业绩，树立一个全新的现代专业体育俱乐部操作 的市场典范，努力成为全民健身的领跑者和造福于祁县人民健康的风向标。为推动祁县体育事业的健康发展、为实现‘共建共享、全民健康’的目标而更加努力！为打造‘健康祁县’做出积极的更大的贡献。

2007年由塔石、钱家、陈家、水角钱四个行政村合并而成新的塔石村，通过一年多时间的运作，各村做好自己的本职工作，加大了总村的实力，但还缺少统一的行事方式，给有些工作带来不便。

该村是塔石镇政府所在地，总月三、六、九是墟日，四面八方的乡邻赶集，东靠豆腐王、勤裕村，南连西何村，西邻下张坞、何明村，北靠童干坞村。

全村有3773人口，1206户，共有16个自然村，村级经济发展不平衙衙衡，有二个村好一点，有一个村负债10万元，有一个村维持日常工作运行开支。

全村有山塘水库10万以上的四座，小二型塘库36个，每个塘库有承仓包人专管和经营，大的塘库匹还配有专职管理员负责防洪防讯，确保塘库安全运行。

本村文化底蕴较丰厚，有明渍清两代古建筑50多幢，有县文保点二处，有一处上报省保。并有二支健身舞蹈队天天活动健身，不但玟改变了讦许多农炱家妇女参与-的坏习惯，而且得到了健美，成为农村一道亮丽的风景线。

塔石村与童岗坞村、豆腐王村、舒村村、后舒村、下张坞村、勤裕村、罗山村、里王村、钱家村、何明村、西何村、双联新村、莲塘村、傅仓村相邻。

塔石村附近有泽随建筑群、里余余氏小厅、华_方氏宗祠、莲塘瑞森堂、龙游民居苑等旅游景点，有龙游乌猪、志棠白莲、龙游小辣椒、龙游发糕、金棠黄花梨等特产。

不知道大家有没有这样的感受，在城市生活的孩子和农村长大的孩子还是有着比较明显的区别的，那么，人们是如何很轻易地分辨这两类人之间的差别的呢

有人说，农村人的长相感觉没有城市人美，我认为，这是由于很多的原因导致的

人员流动

首先很重要的一点是，我看过之前的一个科学研究，人们会认为平均脸是最美的。那么如何实现平均脸呢人口的流动是很重要的，通过大范围通婚（混血），长相也会慢慢更接近平均脸。边远地区，相对比较封闭，通婚的范围较少，所以地方特点的长相不会轻易的消失而会长期保留。这些面貌特征，可能有好看的，但是多数属于远离平均脸的（就是不太好看的委婉说法）。所以说偏远地区的人，不如流动性更大的城市人“好看”，是符合统计规律的。

营养

我认为，农村的生活水平和城市的生活水平还是存在着一定的差距的，同样出生的孩子，在城市吃的是肉蛋素食均衡搭配，在农村，馒头配豆瓣酱，吃一年，这营养能跟得上吗，这样难以养出高挑健美的孩子，最好的也不过是身材匀称但不高，个子真的是看家境的好标准。同样的，还是按老方法放养孩子，天天在外面风淋雨晒，通常还要帮忙做家务，皮肤当然就嫩不起来，据我所见，身边有此出身的同学大多数皮肤不是一般的粗糙。除了城里的女性时常化妆之外。我觉得更重要的是，在农村生活的人长期在野外日晒雨淋，肤色变深、肤质变差，自然看上去就没有城里生活的人符合审美观念了。

气质因素

我认为，看一个人美不美丽，除了看五官看身高看皮肤之外，还有着更高层次的，也就是人们所说的，骨相美。那是一种“气”，一种“态”，一种“神”，一种“韵”。它们的源头，是莫扎特的音乐，瓦格纳的歌剧，花隐的怀石料理，四季花园的斑驳色彩。城市的新年之夜，是穿好正装去看维也纳爱乐团的演出；农村的新年之夜，是瘫在床上看湖南卫视的跨年；城市的暑假，是夏令营，是苦练很久的琴，是每天去网球场报道；农村的暑假，是在水沟里捕龙虾；长久下来，气质就不一样了。

总结

以上就是我的一点简单的看法，所谓美丽，其实最重要的还是心灵美。

1、你的长相很好。

2、内心阳光。

3、个性温和。

4、身材健美。

5、心态良好。

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排除身体方面的因素。

与人相处，主要是经验不足。

主要是心里想的与实际差距大。

（1）环境中的人群层次。文化程度起决定作用。排斥你的人，如果是比你水平高，说明是有独到的见解，认识到的事情程度深。避免冲突，给你的印象好像是排斥。排斥你的人，如果是比你水平低，说明你是有独到的见解，认识到的事情程度深，他（她）们有意回避，不接受，给你的印象就是排斥。

（2）环境中的人群习惯。良好的正能量习惯人人心情舒畅。不良的负能量习惯欺生抱群相互护短。给你的印象 就是排斥。

（3）环境中的生存条件。处于竞争状态。有倾向性。有方向性。给你的感觉就是压力，排挤，排斥。具体的感受就是心里觉得环境局势不稳定。

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在复杂的生存环境中，自己对自己要有自信。所有问题都可以突破，都可以化解。

在简单的生存环境中，自己对自己要有信念。问题可以把你磨练成你就是最好的人。

　应该还是养殖业好些吧！猪或牛都是很好的，现在市场价格又高，成长周期又不是很长，可以减少成本，又比较容易养，祝你成功·算呢吧！搞养殖简直在帮卖肉的赚钱。现在我们这里猪肉是没市斤十元左右，而毛猪才五元多点。

我觉得呢还是养殖野生的或者少吃粮食的的好，现在粮价高；比如说羊、牛，鳝鱼之类的，而且病也少；销量也大

刚开始可能都不好养,要找准市场才好做

养牛业/养羊业/在畜牧家禽行业里算是比较不错和有保障的。目前猪、鸡是市场最不稳定的。而牛和羊却一直很稳定。没有出现过非常不正常的通货膨胀的效应。目前养牛在全国尤其是贫困地区都在大力推广。其市场效益稳定因素等原因引得大家都非常看好市场前景和发展养殖规模。 养牛的季节其实一年四季都可以养。现在一般正规厂的家都是按正规检疫和防疫的。所以只要按照正规养殖方法去养，一年四季都是好季节。现在把300斤左右的小牛买回去，先用目前的麦秆粉碎料喂养。等大豆、玉米丰收的时候正好是小牛加快育肥的关键时刻。这时候青玉米秸秆和玉米、大豆等都非常充足，价格也是在一年四季最底的时候，这时候不管是喂牛还是贮备料都是个不错的好时机，这样也大大降低了养牛的成本（目前都知道，全国的玉米大豆都比较贵）。所以科学养殖不可忽视。抓住时机，根据牛的长势和各方面的因素相协调，养牛不发都不行！！

养牛不要乱引种，要注意地域差异

楼主可以看看豚鼠特种养殖很好的农村项目，农村养殖创业暴力项目（豚鼠）低投入高回报周期短见效快

一、黄豚的肉食价值

黄豚是一种一物多用的草食动物， 豚鼠是集肉用、宠物和药用于一身特种动物。普通短毛的豚鼠是着名的实验动物；长毛种的豚鼠又称为缎鼠，它不但体型更大一些，而且拥有如丝般的柔软体毛，美丽可爱，是很好的家庭宠物，也偶尔有将其当作食用动物；中国古代就将其作为高档野菜肴选入中国名菜谱。目前在广州、香港、北京、上海、南宁、成都市场一直是供不应求。

近年来，豚鼠的市场行情呈现出一路走高的趋势。广东的野味市场比全国其他地方相对成熟，人们对豚鼠的认可程度较高，加之广东及港澳台地区人们有食野味习惯，随着国家相关保护野生动物法律、法规的出台，豚鼠以“野鲜”的独有风味，可以满足人们的饮食习惯，因此豚鼠的养殖市场前景看好。目前，豚鼠的市场价格大概在每市斤30元左右。它的肉质细嫩，味道鲜美，属于低脂肪、低胆固醇的肉类，具有浓厚的野味特色，含有丰富的蛋白质，以及含17种氨基酸和钙、磷、铁等多种微量元素，并含有丰富的黑色素及抗癌元素锌和硒。微量元素铁的含量是甲鱼的3倍，是分娩妇女和手术后的最佳滋补品（其效果远远超过甲鱼和乌鸡）。黄豚肉是理想的营养滋补保健食品，营养学专家称黄豚是妇女的美容肉、青年的健美肉、儿童的滋补肉、老人的抗衰老肉。黄豚肉对胃病、高血压、冠心病等有较明显的食疗作用，此外锌、硒等具有抗癌作用的元素。因此是一种理想的天然滋补保健品，具有滋补、养颜、壮阳等功效，对营养不良、贫血、失眠、食欲低下、疲劳等均有良好的调节作用。经常食用，还能有效地平衡体内所需的各种营养物质，促进体内正常分泌代谢，增强免疫力。

二、豚鼠（黑豚的市场前景）

黑豚鼠是一种黑色的豚鼠--集野味、毛皮、观赏、滋补于一身的珍贵食草动物，豚鼠属哺乳纲，啮齿目，天竺鼠。黑色的耳朵、黑色的眼睛、黑色的脚趾、油光发亮的黑色毛皮，故称之为黑豚鼠。豚鼠头大、颈短、耳圆、无尾、四肢短，前肢有四趾，

后肢有三趾，趾上的爪短而锐利，不抓人，不善攀登和跳跃，性温顺，胆小易惊，有时发出吱吱的尖叫声。生长快（饲养2～3个月即可出售）、繁殖率高（出生后一个半月雌性即达到性成熟进行配种）、抗病性强、成活率高、适应性强等特点。黑豚性情温驯，繁殖快，病害较少，饲养方法简单，投入少，见效快，养殖一头猪的饲料成本可养殖200对黑豚鼠，很适合下岗职工、农村剩余劳动力饲养，老少皆宜，因此推广黑豚鼠养殖有很好的社会意义。可取得良好的社会效益和经济效益。

　饲养管理　黑豚鼠养殖技术黑豚鼠为草食性动物，各种野草、蔬菜、树叶、瓜皮、植物茎叶、稻草等秸杆都是它的好饲料。每天早、晚各喂一次，黑豚鼠市场价格 黑豚鼠种苗价格2010年黑豚鼠养殖前景 黑豚鼠苗价格2010年5月28日日食青饲料量为每只150～200克，适当辅以少量谷物，麦类、玉米等精料（每天每只3分钱即可），

养殖一头育肥猪的饲料可以养殖150～200只黑豚，是典型的节粮型小家畜。广大农村草山草坡多，饲料资源十分丰富，黑豚鼠能有效地利用当地草类饲料，人工种植牧草饲养效果最好，在很短时间内使每个养殖户获得巨大的经济效益和高档野味天然黑色营养滋补品。

2、药用：黑豚鼠肉味甘、性平，有益气补血、解毒之功效，用以治疗身体虚弱、年老肾亏、产后贫血等症。黑豚鼠的肉可作为生产治疗癫痫的药物，豚血可提取药物原料血清素。胃病和心血管疾病患者在短时间内(10天左右)食用3-4只黑豚鼠，可稳定和缓解病情，减轻症状，并维持较长的时间。

　3、毛皮：黑豚鼠又是一种珍贵的皮毛动物。它的毛乌黑发亮，其亮度可与水貂媲美，

毛长2厘米--3厘米，较狐狸皮毛短，符合现代服饰消毒新潮，皮板薄而软，富含胶质，

经有关皮革科研单位监测证明，黑豚鼠的皮毛可用于生产高档裘皮大衣和工艺饰品，具有很高的经济价值和利用价值

　4、观赏：黑豚鼠性情温和，易养易管，活泼可爱，受到人们，尤其小朋友的喜爱，可作为宠物饲养。

种植绿化比较好吧