杭州天晟健美操培训有限公司怎么样？

杭州天晟健美操培训有限公司是2017-05-04在浙江省杭州市注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于浙江省杭州大江东产业集聚区义蓬街道义蓬购物中心二层C区5-6号。

杭州天晟健美操培训有限公司的统一社会信用代码/注册号是92330100MA28RF2L08，企业法人陈亚芬，目前企业处于开业状态。

杭州天晟健美操培训有限公司的经营范围是：健美操培训，舞蹈培训，体操培训（以上均仅限艺术特长类、体育竞技类培训）；体育赛事策划；健身服务；销售：服装鞋帽，运动器材（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。

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沈阳市游泳馆内健身俱乐部,教拉丁\瑜珈\时尚街舞\芭蕾形体\健美操等,可供业余舞蹈学习者学习或健身

电话:024-23853868

京舞堂 地址在五爱街妇女会馆2楼 也可以去舞间道 星舞门 四季舞团``

奥之林搏击健身俱乐部

地址：和平区青年大街48号（军区政治部军影北门一楼/沈阳市妇女会馆一楼活动大楼）

电话：22839595 81051555

特色：器械健身、形体芭蕾、有氧健身操、瑜珈、柔相、街舞、拉丁舞、健身操、搏击、跆拳道

健身项目：街舞、搏击、拉丁、瑜伽、莱美、形体操、器械健美

皓奇体育健美健身中心

地址：和平区太原街67号甲（太原街南端文化宫北侧）

电话：23212136

交通路线：207，240，路车均可到

大宁健身会所

地址：沈阳市和平区南京街（中山公园西门南行100米路口）

电话：23221416 23221416 24869899

特色：器械健美、健身舞、瑜伽、形体操

健身项目：瑜伽、莱美、形体操、器械健美

沈阳洲际酒店健身中心

地址：沈阳市和平区南京北街208号

电话：23341999

特色：器械健美、健身舞、瑜伽、形体操

健身项目：瑜伽、莱美、形体操、器械健美

沈阳市总统大厦健身会所

地址：和平北大街69号

电话：22815666

特色：器械，健身，健美

健身项目：瑜伽、莱美、形体操、器械健美

森岛健身培训中心

地址：沈阳市和平区光荣街66号

电话：23261320

特色：大众健身操、形体训练、器械健身、搏击操、乒乓球、羽毛球、拳击、散打、跆拳道

健身项目：搏击、瑜伽、莱美、形体操、器械健美

赛柔舍宾形体俱乐部

地址：沈阳市和平区和平南大街中兴二巷9号

电话：23230988 86900606

特色：形体训练、瑜珈、舍宾

健身项目：瑜伽、莱美、形体操、器械健美

、圣苑瑜珈会所

地址：沈阳市和平区文艺路甲 1 号

电话：23856798

健身项目：瑜伽、莱美、形体操

沈阳国际时光健身俱乐部

地址：和平区振兴街15号

电话：23260429

健身项目：瑜伽、莱美、形体操、器械健美

沈阳鸿利来健身网球俱乐部

地址：和平区青年大街284号

电话：23891885

特色：器械健美、健身舞、瑜伽、形体操 、网球

健身项目：瑜伽、莱美、形体操、器械健美

白领丽人女子芭蕾培训中心

地址：和平区振兴街13号

电话：23212125

特色：形体训练、芭蕾、瑜珈

健身项目：瑜伽、莱美、形体操、器械健美

奥之林搏击健身俱乐部

地址：和平区青年大街48号（军区政治部军影北门一楼/沈阳市妇女会馆一楼活动大楼）

电话：22839595 81051555

特色：器械健身、形体芭蕾、有氧健身操、瑜珈、柔相、街舞、拉丁舞、健身操、搏击、跆拳道

健身项目：街舞、搏击、拉丁、瑜伽、莱美、形体操、器械健美

皓奇体育健美健身中心

地址：和平区太原街67号甲（太原街南端文化宫北侧）

电话：23212136

交通路线：207，240，路车均可到

健身项目：瑜伽、莱美、形体操、器械健美

峰峰健美俱乐部

地址：和平区沈铁文化宫内

电话：23219284

健身项目：器械健美、健身舞、瑜伽、形体操

充分的准备可以提高关节、韧带和肌肉的温度，增加身体的柔韧性，提高神经系统的兴奋度和心血管活动水平，从而预防运动损伤。锻炼者应根据自己的身体状况安排有氧运动的时间、强度和运动组数。患有慢性病的人应该在医生的指导下锻炼。心血管疾病患者应减少剧烈运动，避免头部快速旋转和突然运动。当他们得了重感冒时，最好停止有氧运动。

在运动过程中，要注意及时补充水分，保证身体健康和身体正常的需要。补充水分的最好方法是喝少量的水，并随时保持体内水分的平衡。一般来说，有氧运动可以在饭后每隔两小时进行一次。因为饭后胃很饱，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶心等症状。运动前，你应该吃一些易消化的食物，运动后，你应该休息30分钟后再进食。

如果长期禁食锻炼，会导致体重迅速下降，器官功能受损，疾病缠身，影响健康。最好选择弹性、纯棉、柔软舒适的衣服。每次练习后，及时清洗衣服以保持干燥。鞋子不仅要有合适的尺寸，还要有衬垫，有一定的弹性和柔韧性。永远不要穿高跟鞋和厚底鞋。运动前，准备好身体各部位的关节、韧带和肌肉，以适应练习；运动后，我们应该做一些收尾活动，使身体各个部位逐渐进入安静状态，然后在洗澡和吃饭之前休息至少20分钟。

练习者应根据自身体质和承受活动的能力，控制和安排运动动作的速度、力量、重复次数、组数、间歇时间等。每次运动后，初学者应流汗一点，感到有点累，心率一般在130次/分钟左右，总运动时间不应超过1小时。在一定的运动基础上，可适当延长运动时间，增加出汗量和疲劳量，最大心率可达140次/min，随着运动水平和体质的提高，运动强度和总量可适当增加。运动情绪饱满，疲劳时可获得满足感，最大心率不超过150次/min。

1、要考取健身教练国家职业资格证书，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号）进行培训。

并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定（由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行），通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。

2、报名：

（1）学员在报名时，须认真填写报名表，并按报考要求提供如下材料（补考材料与之相同）：身份证复印件1份、毕业证复印件1份和照片4张（蓝底、大1寸）。并确保上述个人报名材料的真实性。

（2）学员报名缴费时，须按缴费标准一次性交纳培训费和鉴定费，可以选择现金或刷卡方式进行缴费。

（3）学员缴费报名后凭缴费收据领取培训教材，同时在教材申领表上签名。

3、报到：

（1）学员须按培训单位规定时间和地点报到并参加培训（带教材、笔和笔记本）。

（2）学员在首次报到时必须如实填写签到表，同时提供个人有效****和电话。

（3）签到表是学员参加培训的唯一依据（学员首次填写签到表后则算参加了培训），不填写签到表的学员，自行承担所有责任。

扩展资料：

申报条件

初级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。

（3）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

中级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。

（3）取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。

（4）取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

高级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

指导师级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

-健身教练国家职业资格证书制度

运动前一定要做到充足的打算和热身运动。由于热身运动和热身运动运动是使身体融入很多运动的先行者。要是没有热身运动提前准备，一旦直接进入有氧运动，非常容易导致未做好充分的准备的肌肉组织和肌肉拉伤，损害乃至撕破。运动前，身体的血液循环系统绝大多数聚集在内脏器官等主要构造位置，四肢的新陈代谢会相应降低。忽然而猛烈的运动会造成缺血性身体的耐受力不够并造成损害。运动抗压强度务必由浅入深，每一次运动量不能超出身体承担的范畴。仅有从轻巧运动转为很多运动，才可以避免有氧运动损害。大家务必坚持锻炼，使身体更融入运动，进而从源头上避免健美操导致的运动损害。

有氧运动后，立即拆换出汗的衣服裤子以防止发烧感冒。尤其是在空调房间锻练后，屈伸身体，冲个澡。常常做有氧运动的人需要留意自身的脚，常常修枝和剪修脚指甲。如果你在闷热的气温里运动时，出汗大量，留到脚指头缝间的汗液非常容易产生病菌，因此你应该持续保持足部皮肤干。适合的衣服裤子。如果你做有氧运动时，你应该穿贴合的运动服，不必光着脚穿一般的真皮皮鞋。运动健身鞋应当有很厚的软垫，以缓解脚与路面中间的影响所产生的冲击性。编织鞋不可过软。半高圆盘式可用作维护脚裸。

有氧运动有训练使用价值。第一个是身体，分成姿态和身体。姿态是人们一般的个人行为。因此身型是大家身体的外界样子。如今大家喜爱极致的身材。有氧运动能够非常好地变化大家的身体，但练习非常累，不宜老人。很多的运动，可是适当的运动或是不错的。

健美操具备生理学使用价值。健康是指生理作用一切正常，无病理学更改和心理扭曲产生。殊不知，伴随着社会经济的快速发展和时代的发展，当代身心健康不仅是身体身心健康，也是心理状态和个人行为身心健康。有氧运动是一种有氧运动。健美操的特征是硬度低，相对密度高，运动量大或小，易于控制。因而，它不仅对平常人和正常人有优良的运动健身实际效果外，也是一些病人，伤残人和老人理想化的保健医疗方式。

健身教练培训机构排行榜如下：

NO1锐星健身学院 总部所在地：上海。

锐星健身学院是上海第一所健身培训机构，作为上海市乃至全国最知名的健身教练培训机构之一，从2003年成立至今已经为全国各大健身中心输送超过五万名优秀的健身教练，遍布大江南北，2006年被评为国家体育总局健身教练培训基地、健美操教练培训基地、中国瑜珈指导师培训基地、中国运动营养师及中国物理理疗康复师课程培训基地。

NO2上海体适能健身学院 总部所在地：上海。

上海体适能培训学院，成立于2007年，是培训健身私人教练、团操教练、以及物理治疗师、运动营养师的综合类院校。集管理、教学于一体，拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量，密切关注行业动态，不断总结引领新的课程，是目前行业内课程比较丰富、专业的健身教练培训机构，创建之初主要从事健身房工作管理，后面转为培训健身教练的培训机构。

NO3武汉东一健身学院 总部所在地：武汉。

武汉东一健身教育培训学院成立于2003年，由武汉全能东一健身运动有限公司投资经营，在湖北省拥有三所校区，是中部地区最为知名健身教练培训基地。自建院以来，始终以健身教练职业培训为主体，重视学员综合能力培养，并积累了先进的教学和实战经验，课程体系包含《DFEA全能健身教练课程》和《DFEA全能私人教练课程》。

NO4亚洲健身学院 总部所在地：北京。

亚洲健身学院(AFA)原名为秋彤国际健身专业培训学院，2006年注册于香港，多年来一直致力于提升健身行业，其宗旨以提升亚洲地区健身行业的专业标准、以提高业内人士的专业技术水平为目标，培养出许多优秀的团体课程教练，推动着当今健身行业的发展。AFA的成立得到了国内多家健身专业机构和国际级健身组织的认可。

NO5 567GO健身学院 总部所在地：北京。

567GO国际健身学院创建于2005年，最初主要从事体育文化产业，于2005年开始转型，集中精力专注于健身培训，特别是团体操课程培训产业。通过几年的发展，至今567GO健身学院已从一个单一业务的小公司，快速发展为一个具有较强实力的教育培训产业公司，一个颇具影响力的健身培训品牌，已在北京、上海、广州、成都、西安、济南成立直属校区。

NO6亚洲健身学院 总部所在地：北京。

亚洲健身学院(AFA)原名为秋彤国际健身专业培训学院，2006年注册于香港，多年来一直致力于提升健身行业，其宗旨以提升亚洲地区健身行业的专业标准、以提高业内人士的专业技术水平为目标，培养出许多优秀的团体课程教练，推动着当今健身行业的发展。AFA的成立得到了国内多家健身专业机构和国际级健身组织的认可。

NO7香港体协健身教练培训学院 总部所在地：北京(奥运村)。

香港体协健身教练培训学院属于香港体育教练员协会HKSCA，其总部设于香港，如今在台湾、澳门、新加坡、北京等地都设有分会。协会凭借雄厚的资金实力、先进的硬件设施、强大的师资队伍、系统的教学内容、丰富的教学产品为资本，依据东方人的身体特点进行课程设置，并改进训练方法，有自己的一套训练体系，已经成为国际健身培训行业的翘楚。

NO8亚洲形体健身学院 总部所在地：北京。

教学内容聚焦于私人教练基础理论知识和形体塑造，教学特色是把知识学习与实战应用、私教研修与职业生涯紧密地结合起来，讲究知识学习的系统性和实战应用的有效性。培训费用在北京地区算是比较低廉，属于健身培训行业的一匹黑马。

NO9赛普健身学院 总部所在地：北京。

赛普健身学院成立于2009年,北京赛普力量教育科技有限公司运营，与北京市健美协会有合作关系，课程主要由健身健美运动员讲授，理论功底较为深厚，课程为基础健身理论培训为主，强调系统概念和体系化搭建，适合初中级健身教练入门基础健身知识的培训，在私人教练和健美塑形培训方面也有所涉及。

NO10清波健身学院　总部所在地：武汉。

武汉清波健身学院创立于2001年，隶属于湖北星清波健身运动管理有限公司，是国内专业健身教练培训机构，致力于健身舞蹈培训，教学内容聚焦于职业经理人、健身管理领域，特色是把知识学习与实战应用、商学研修与职业生涯紧密地结合起来，讲究知识学习的系统性和实战应用的有效性。