【关于我们学校的社会实践调查报告】

关于中学生体育的调查报告

一、调查的具体目标和方法　

(一)　具体目标　

1中国体育发展评价及背景　

2当前中学生对体育的认识　

3探究体育发展的重要性

(二)调查方法　

1据网络资料调查

2平日训练时所观察到的

二、调查结果分析　

中国虽是世界人口大国，但人均体育素质水平不高，制约我国体育发展的进程，当前我国政府应当迫切需要出台一系列有关体育运动的政策。

(一)中国体育发展评价及背景

背景：中国是个体育强国中国是一个文明古国，中华民族是古老的民族，同时又是优秀的民族，有5000多年的文明史，体育运动自古就有，早在黄帝之时，中国即以“角抵”、击剑、射御、“蹴踘”、“捶丸”等体育活动来训练青年。近百年来，近代体育的传入，丰富了中国人民体育活动的内容，但在半封建、半殖民地的旧中国，经济落后，再加上当时社会的黑暗和腐败，使中国人民灾难深重，体育活动不能广泛开展，体育活动只局限在少数人范围内。新中国成立后，中国的体育运动才随着国家的不断发展而得以迅速发展和广泛普及。

评价：由于历史传统文化的原因,使得中国体育文化总体上沿着整,圆,静,和的方向发展。人们从事体育活动的主要目的是修生养性,重在个人的内修和自省。如今,要适应全球化体育运动的发展,中国体育文化也应有所改变。在国际化赛事上,要展现东方体育文化魅力,也要增强竞争性与技巧性。我们常说“友谊第一,比赛第二”,但建立友谊的前提是我们双方有相同的追求。

(二)当前中学生对体育的认识　

调查显示，当前中学生体育意识在当前所有生理活动中较为薄弱，这与其教学环境以及教学设备有着莫大的关联。　

1体育教学理念薄弱化　

据悉，中国大部分中下级城市由于没有较好的师资力量，以及优越的教学环境，因而常常在体育方面漏洞百出，由于没有严格的规章制度，使得许多同学或老师渐渐的对体育运动有些淡化，从而过多的认为上体育课就相当于“玩耍课”。许多同学借此机会，悠闲的坐在一起聊天、作弄、玩游戏……。

有些时候，体育老师还是要求他们多锻炼会儿，可是由于过惯了游离散漫的生活，他们还是抑制不住自己，便松懈了起来。

2、体育思想理想化

有些中学生由于生活水平比较富裕，在某些重大的科考期间，抱其有很好的家庭背景，便整日想着自己有很大的科考“后盾”，将体育思想抛之脑后，不思进取，妄图想不费一丝一毫的力气赢得最终的“胜利”。

显而易见，这是不现实的，其实每个人都应该知道“唯有付出才能有切实可行的回报”

3、公民对“体育”的认识不足

大多数学生的家长常常只注重“大脑”的运动而忽视了“体能”的运动，他们认为体育只是用来考取功名的一个重要途径，只考虑了自身心灵上的利益所在，没有真正的突出实际。在她们眼里“体育”仅仅是一种工具，当必要时就拿出来，用不着时就弃之不理……

（三）探究体育发展的重要性

体育主要是指人类针对自身，以其身体运动为基本手段，以获得健美乐为目标的一种社会文化现象，直接关系到占全国人口绝大多数的成年人的身心健康、体格健美与快乐幸福的生活。成年人是一个国家或民族的中流砥柱，其身心健美、快乐幸福的生活与健康长寿，又直接关系到国家或民族的社会稳定与繁荣昌盛，因而也必然成为一个国家社会制度是否优越和民族文明程度高低的一个重要标志。因此深入持久地开展社区体育实践，必然对我国社会主义物质文明和精神文明建设产生积极的现实作用和深远影响。

1、能有效地帮助人们健身，促使体格健壮，体态优美，形成并保持各种良好的身体技能，增强体力；保持头脑清醒，思维敏捷，利于提高人们的学习、工作、生产效率和生活质里。

2、能有效地促进人们健心，调节与消除各种不良情绪，促进人际交往。增进彼此了解与友谊，使人们精神更美好，生活更快乐。

3、丰富社区文化生活，提高人们体育文化素质，利于移风易俗，建立健康的生活方式，促进精神文明建设。

关于农村中学生学习方面的调查报告

一、调查的具体目标和方法　

(一)　具体目标　

1农村初中生的学习心理现状　

2当前农村初中生的学习心理特点　

3当前农村初中生的学习心理成因及对策　

(二)调查方法　

1据网络资料调查（问卷调查）

学生问卷，内容涵盖教育价值观、学习态度、学习需求和学习目的四个方面。问卷调查在渔峡口镇第一、第二初级中学进行，共发问卷1021份，回收有效问卷1004份，接近理想的高效样本数。　

2口述询问

闲暇时间与同学或朋友在网络聊天过程中所透露出的一些信息……

二、调查结果分析　

对学生问卷调查分析，以及多次教师、学生座谈结果显示，农村初中生的学习心理具有明显的时代特征。　

(一)农村初中生的学习心理现状分析　

1教育价值观　

调查显示，大部分农村初中生具有较为明确的教育价值观。74％的学生认为学习的作用是提高自身素质，10％的学生认为学习的作用是为了考中专和大学，16％的初中生没有考虑。　

调查还显示，农村初中生的教育价值观带有显著的经济社会特征。他们认为，农村青年的经济收入与受教育程度成正比，其中65％的学生认为高中中专　毕业生挣钱多，25％的学生认为初中毕业生挣钱多，8％的学生认为小学毕业生挣钱多，只有2％的学生认为文盲能获得较高收入。　

2学习态度　

调查结果表明，67％的学生对学习的热情较高，24％的学生对学习的热情中等，9％的学生害怕学习。这与他们“考中专或大学”意识淡化是相一致的。值得注意的是，害怕学习的学生数占相当份额。而且，我们在调查中还发现，90％的学生都有自己“最讨厌的课程”。学生害怕学习或讨厌某些课程的根本原因，一是与教师的教学方法紧密相关；二是与该课程的实用价值紧密相关。调查结果显示，86％的学生对与现实生活联系紧、实用性强的语文、数学、物理、化学、劳技学习热情较高，而对学术性较强的历史、地理、生物、英语不感兴趣。在学生讨厌的课程中，英语是初中的核心课程之一，有57％的学生认为“英语对于我们以后的生活几乎没有用处”。　

3学习习需求　

当前，“特长”是师生共同关心的热门话题，许多教育工作者甚至把“特长”看做是“素质教育”的代名词对于这一认识的争议性，不属本文讨论的范畴　。在调查中我们发现，大部分学生对“特长”有正确的认识，其中，92％的学生有自己感兴趣的目标，且有52％的学生希望得到教师的指导。同时，78％的学生希望在劳技课、活动课上学到较多的、实用的农业科技知识，使之能对他们以后的工作有所帮助。　

在对调查结果的整理中，我们得到了一组令教师们震惊的数据，52％的学生认为“学校老师能满足自己的学习需求”，48％的学生认为“学校老师能力有限，希望得到名师指点”。对于这一结果，也许我们对信息的有效度产生怀疑，或者强调它的地域性特点，但需要特别指出的是，“教师行为滞后”已经得到越来越多的学生的认同，并越来越严重地影响着他们的学习。　

4学习目的　

调查结果表明，对于初中毕业后的打算，55％的学生选择读高中或中专，18％的学生选择就业，27％的学生还没有考虑。有读大学愿望的占37％。　

初中学生对于“务农”的态度是我们调查的重要目标之一。调查结果表明，农村初中生大部分不愿意务农，其比例随年级变化，且该心态呈现出一种特殊的波动，其波动特点为：初一为69％，初二为58％，初三为72％。　

(二)当前农村初中生的学习心理特点　

调查显示，当前农村初中生的学习心理与以往农村的初中生的学习心理相比，有明显不同。　

1教育价值趋向多元化、务实化、功利化　

自己跳出“农门”，走向城市。他们中的大部分人已经认识到了教育的重要价值在于帮助他们提高自己的综合素质，使他们掌握生存、生活所需的基本的文化科学知识，以增强自己在未来社会的竞争能力。在此基础上，部分家庭经济条件较好且成绩优秀的学生则致力于追求大学教育。　

初中生的教育价值观的另外两个特点是务实化和功利化。初中学生越来越强烈地追求未来教育输出的经济价值，他们中的很多人从经济的角度去衡量所学课程的价值，继而决定自己在不同课程上的努力程度。他们要求课程教学更多地联系生活和生产实践，渗透更多的实用技术。　

我们知道，由于年龄和学识的制约，初中学生的认知、分析、判断等能力既不成熟又不稳定。事实上，相当多的初中生的教育价值观是迷茫的。其原因在于：一是越来越多的中专生和大学生难以就业，从而使他们对考中专或大学失去信心；二是学术性较强的初中文化课程难以满足学生对职业技术的需求，难以使他们产生学习的内在刺激和利益驱动。这些原因使越来越多的学生厌学。更为严重的是，我们在教师座谈和学生家长访谈的过程中发现，由于对学生前途的失望，部分家长和教师也失去了对教育的信心，厌学情绪在受教育者和教育者身上同时滋生并蔓延，我们称这一现象为农村教育的世纪迷茫现象。不可否认，这一现象所反映的是一种消极的教育价值观。

　　跑步：晨跑等有氧运动可以拓宽上肢肌肉和下肢肌肉爆发力，你尽量保持训练量，当保持一定得体力后，注意，要联系加速跑，加速跑的距离不用太长，在10米到40米，这样慢慢练习，记住，长跑无法锻炼下肢肌肉的的线条和持久爆发力，在2组加速跑之间，可以用惯性带动身体向前慢跑，等到下肢恢复爆发力，再重复上一组距离的加速跑。

　　个人建议：晨跑效果不好，傍晚进行最佳，如果执意晨跑，那么请将加速跑夜安排在白天，全身的肌肉线粒体需要在能量强烈释放时进行光照反应。

　　有氧运动无法增加你肌肉的爆发力，既然有哑铃，可以试试三组哑铃锻炼

　　1两臂紧贴两大腿外侧，一侧的手抓住哑铃后，由大腿外侧向身体侧面笔直打开上升至肩膀高度，然后用相同速度将其放下，记住速率保证在3秒钟内一个回合，建议联系初期，先分开进行，先右臂再左臂。动作要慢，这个事塑造大臂2头肌的。

　　注意：建议进行程序1时坐着进行，以免对下肢肌肉形状有影响。

　　2直起躯干，两手置于身体侧面，手掌一侧紧贴裤缝，手掌向前打开，抓住哑铃，以胳膊肘为轴，由下向上进行运动，建议两手交替进行，注意运动时细节，右手抬起时哑铃为平衡状态，升高至下巴时，脸向右下侧微倾，能够起到连接胸肌和2头肌的脉络连接。

　　3与2类似，不过抓住哑铃后，手掌向后，以肩部为轴，向前提拉上肢手臂，可以左右双臂交替进行，也可以同时进行。

　　23进行时尽量站直身体，上半身一定要挺直。昂首，挺胸，目视较高处。

　　我的锻炼安排是：跑步可以傍晚进行，17点~21点为宜 持续不要超过2小时

　　加速跑则必须在白天进行，6点~17点为宜 持续时间随便

　　哑铃锻炼必须分组进行 做之前先进行身体放松运动，就是体育课前时你们老师带领的体育操。

　　3个动作1： 做2组 1组10个 连续完成

　　2： 做2组 1组10个 连续完成

　　3： 同上啦 一共是六组

　　哑铃锻炼时间 我建议一天两次 我自己锻炼的安排是（不包括全部）

　　白天9点后 12点前 第一次

　　晚上18点后 21点前 第二次

　　之后的安排要根据晚上肌肉的感觉来进行，

　　1如果感觉良好可以坚持，那么进行一下2点：一 第二天 ，每组哑铃增加5个，跑步不限制，以此类推，每天加5个，切忌多！但是必须坚持加5个（等到没一组加到40个时 停止下来）但是我建议晚上的慢跑可以取消，或者隔天进行，晚上进行压腿训练和仰卧起坐训练。不要上至下肢健美乐就不要中间了。

　　2要持之以恒， 既然进行了一天就要吧一周挺过去，既然进行了一周就把一个月挺过去，往往无氧运动和有氧运动结合起来，人是非常痛苦的，但是记住不能让痛苦改变自己的初衷！

　　2如果睡觉时肌肉发酸，甚至痛，

　　注意

　　1 加强营养摄入，每天最好保证大量摄入粗纤维食物 晚上睡觉前能够喝130~200ML左右的牛奶羊奶 酸奶也可以 记住，是晚上！1周内要吃2~3次牛肉，建议白天进食，至少1顿摄入300克

　　2 那么进行运动时可以增加休息的空挡，和加强使用有氧呼吸调节锻炼节奏。

　　坚持5天后按照正常方案进行

　　介绍下我自己，我在17岁时跟你一样要开始锻炼，体重从170降到了138，臂展176CM身高175CM，手臂肌肉和胸肌是我当时最满意的地方，两腿的肌肉也经常让自己看这有些得意忘形，不是那种很夸张，但是非常有张力。高考前在医院检查抽血时，稍稍用劲，医生就抽不动血了（是他让我用力的），一次在上课，手臂抽动了一下（条件反射）蹦起1尺多高旁边的MM以为我睡着了梦见打架了爆笑，老师以为我突然造反暴汗小臂的脂肪含量仅有98

　　说不上很完美但是我觉得锻炼之后无论意志还是外表有了不少改善，希望阁下能坚持不懈的完成，相信你在2个月内就能看到可喜的变化。

　　如果有用请大方给分哈

找了一部分资料 其中浩沙会所我是听过的 名声不赖

希望对你又帮助吧

儿童公园这的奥瑞特 现在半年卡是390 年卡600多

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电话是 4251007

太原街锻炼气氛好的环境好的就只有百盛楼上的浩沙健身了！我一直在那健身，我之前也走了很多家，但是环境真是差的要死，洗澡的地方不是很脏，就是有味，要么就是凉水，没水，他那进去几乎闻不到汗味，很好

太原市主要健身场所汇总（30多家了）

一、五星级健身场所：

场所名称 会员数量 会员卡价格

辰憬高尔夫 60-70人 18万办会员卡（仅含30年场地使用费，打球另算）

二、四星级健身场所：

赛力特健身俱乐部 2000多人 3999/年

金港健身俱乐部 100多 普通卡3000元/年，金卡6000元/年

御花园名人俱乐部 500人 年卡3660元

中体倍力(新店筹备中) 1700多人 待定

九龙滑雪场（九龙影视基地） 2万年卡

愉园大酒店（健身游泳等） 刚开放暂无 年卡11880元／半年卡6600元

三、三星级健身场所 ：

山西滨河体育中心 2000多人 200元买储值打折卡

奥林海世界 暂无 50元/次

杰特曼健身中心 600多 2880元/年

天行健健身俱乐部一部 2000人 840元

红日康体健身会所 400人 年卡1988元

人名足部保健中心 1000人 1000元储值卡

圣玛瑜珈 800人 年卡2800元

新生活健身俱乐部 2000多人 1999元/年

千子莲足疗 8000人/店 10万/年（储值卡最高消费）

桃花源舍宾俱乐部 300多人 2980元/年

悠季瑜伽女子会馆 300多人 2580元/年

千黛健美俱乐部 200多人 贵宾卡1800元,银卡2300元,金卡3000元,钻石卡5000元

青青瑜伽 100多人 普通卡980/年,贵宾卡1688/年

四、二星级健身场所 ：

荷花园健身会 200多 1680元/年

健美乐保龄球馆 2000人 3000元（储值4500)

红蜻蜓健身俱乐部 300人 年卡880元，半年卡750元

山西青少年跆拳道 300 年卡2030元

青年宫网球俱乐部 3000人左右 300元储值卡

南宫俱乐部 2000人左右 200元储值打折卡

体育手段泛指人们为了实现体育目标而采取的各种内容和方法的总称。它与体育目标形形相随，并行发展。换言之，自有体育以来，也就同时有了达到体育目标的各种各样的体育手段，它紧跟体育目标演变发展的步伐，随着人类社会的演进发展和人们需要的不断提高而不断改进、充实与完善，有其历史性、民族性、地域性和时间性特征，并随着现代社会科学的高速发展，信息交流与沟通日趋迅速、及时、准确，体育手段的社会化、国际化、科学化、现代化色彩越来越浓，因而体育手段的具体内容也随之越来越丰富多彩，对于实现体育目标的效度也将越来越明显。由此揭示如何选定体育手段的问题，就成为事关实现体育目标效度的首要课题。

　　一、确定体育手段的主要依据

　　纵观体育实践史，体育作为人类社会生活教育中的一个重要组成部分，要满足人们追求终生健美乐的目标需求，实质上包含了两层相辅相存的意思。即一是如何获得“健、美、乐”；一是怎样保持“健美乐”，二者缺一不可。而在以往的体育实践中，则是只强调其一，而忽略其二，亦或说只讲“健身”而不闻养护其身。显然，在这种观点指导下，对于体育手段的确定就很难避免其片面性。在我国有关体育的教科书中，就是把“身体练习”或“运动动作”视为体育的唯一手段来加以论述的，即是见证。事实上，影响体育实施过程及其目标效果的因素很多很多，决非是单一的手段可以奏效的。诚然，“运动动作”是实现体育目标最基本的手段；人们在其一生中，既不需要也无可能将与体育目标有关的东西全部拿来作为体育手段加以运用，但至少可以肯定，体育的手段决非只有唯一的“运动动作”。进而言之，体育手段的确定，至少必须满足两个基本条件。其一被定体育手段是实现体育目标所必须具备的、缺其不可的，其二作为体育手段，它必须能够在实现体育目标的过程中单独承担并完成某项具体任务，而且是可以操作的。换言之，只有根据实现体育目标的需要，并充分考虑到作为体育手段的职能，二者有机结合来确定体育手段，才是较为科学合理地选择。这样的体育手段也才会真正有助于实现体育的目标。

　　二、体育的主要手段

　　1动作手段

　　这里所说的动作，既不是人的生活动作、劳动动作，也不是艺术动作和军事动作，而是指人们专门用来实现体育目标的各种各样特定的具体动作，来自于人们的生产劳动及劳动的具体动作。它虽然可能来自于人们的生产劳动及劳动工具的转化，来自于军事防卫技能、日常生活技能、娱乐技能，甚至来自于人们对动物的模仿和对大自然的挑战，但它却是经过专门加工整理提炼出来的具有特定功能的一类身体动作。人们以其个人、双人或集体形式，练习这类身体动作中的单个的、组合的或特定模式的各种徒手的或借助物资设备和器械的各种具体动作，虽然不能直接生产粮食和钢铁，也不能直接产生任何劳动价值，但它们却可以专门用来帮助人们健身、健美、健心，形成并保持多种良好的身体技能，培养健美体格，使之身体健康，精力旺盛，精神愉悦，快乐幸福。因此，它是实现体育目标的最基本、最主要的手段。

　　2物资手段

　　从宏观上讲，人类的生产、生活总离不开一定的物质资料。体育作为人类生活中的一种社会实践活动，同样离不开一定的物资与设备。具体而言，体育的物资手段，主要是指体育实施过程中必须具备的场地、设施、器材、运动服装以及有关科研设备等，它是由体育以各种身体动作为基本手段，有机体必须直接参与活动这一本质特征所决定的。人要活动，要做各种各样的动作，就需要空间，需要借助一定的物质设备条件。换言之，离开了一定场地、设施器材，或者身着根本不便于运动的服装、鞋帽等，即使再好的动作也无法做，再好的身体活动也无法展开，自然也就没有体育目标效果可言。因此，将物资手段列为体育中的主要手段之一，显然是无可非议的。值得提及的是，正是由于过去理论研究上对于物资手段的忽视或根本不曾提及，在这种“理论”指导下，表现在体育实践中；对于场地设施器材建设根本不曾列入议事日程，致使公共体育设施器材建设甚少，即使在学校，仍然表现为场地设施器材数量上严重不足，直接影响学校体育活动的正常开展。随着我国经济的腾飞，人们生活水平日益提高，自觉参加体育锻炼的人越来越多，本着经济、实用、可行的原则，加大物资手段开发利用力度，实属刻不容缓。

　　3卫生保健手段

　　卫生保健手段事关体育实施过程中的一个重要方面，如果体育的实质是健身教育，在于获得体质的增强、身体的健康。那么卫生保健手段所承担的主要任务则是为了更好养护身体，保持健身的效果。只有二者紧密配合，才能真正称之为实现了体育的目标。否则，体育的物质设备条件再好，动作选用再恰当，若消耗了不及时补充，锻炼累了不及时调整休息，生活无规律，不按时作息；获得了的不珍惜、不爱护、不保养；不懂人体卫生、体育卫生和保健知识，身体有“毛病”不懂得及时调整，形体有缺陷不知道如何矫正，体育实践中也不懂得如何自我保护等等，显然都不会真正获得并保持健美、健康与快乐幸福。其简单道理，犹如人们创收，如果只是努力增加收入，而不会合理使用与积累，则始终不能脱贫，更不可能成为真正的富有者。因此，重视与加强卫生保健手段，又是达成体育目标的一个重要举措。

　　4信息手段

　　根据系统科学方法论，我们完全可以把实现体育目标的过程看成是一个由多因素构成的极其复杂的动态系统，而系统活动的过程实则是一个信息获取、加工、处理的过程，因而从管理学角度看，体育目标的实现在很大程度上则取决于信息的沟通。因此，开发、使用信息手段，必将在实现体育目标的系统活动中起着主导性作用，在当今信息社会里尤其如此。

　　5时间手段

　　在学校范围内，常用“7+1＞8”来说明体育锻炼的重要性，意识是说，能够每天坚持一小时体育锻炼的人，其学习或工作效率要高于只知道成天8小时学习或工作的人。诚然，体育锻炼的效益很难用公式加以描述，且上述公式中也可能存有简单化、绝对化的弊端。但至少可以说明，在人们的日常生活中，有意识地安排一定时间进行体育锻炼是非常必要的。事实上，健身强体之事并非朝夕之功，也并非是一曝十寒可以奏效的。总之，人一天或一周的时间是个常数，而锻炼需要花去时间，只有人们善于巧妙地安排时间、利用时间，实现体育目标之事才能真正落到实处。

　　6音乐手段

　　音乐作为体育的主要手段之一，其作用不仅表现在音乐可以帮助人们培养节奏感、韵律感，提高协调能力和审美能力，重要的是音乐可以对人的生理、情感及举止行为等多方面产生各种积极影响，而与体育紧密地联系在一起。音乐就是通过人体的共振、共鸣、协调、感染、感化等现象，直接或间接地作用于人的身心健康。

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圣玛瑜珈 800人 年卡2800元

新生活健身俱乐部 2000多人 1999元/年

千子莲足疗 8000人/店 10万/年（储值卡最高消费）

桃花源舍宾俱乐部 300多人 2980元/年

悠季瑜伽女子会馆 300多人 2580元/年

千黛健美俱乐部 200多人 贵宾卡1800元,银卡2300元,金卡3000元,钻石卡5000元

青青瑜伽 100多人 普通卡980/年,贵宾卡1688/年

四、二星级健身场所 ：

荷花园健身会 200多 1680元/年

健美乐保龄球馆 2000人 3000元（储值4500)

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南宫俱乐部 2000人左右 200元储值打折卡