跨考西安体育学院要考什么技能类有高级健身教练证书加分吗

跨考西安体育学院要考什么技能类有高级健身教练证书加分吗,第1张

健身健美硕士研究生体育技能。根据查询西安体育学院官网显示,2020年西安体育学院健身健美硕士研究生体育技能项目测试内容及评分标准已经发布,跨考西安体育学院可以可以通过考取健身健美硕士研究生体育技能证书得到加分。

西安要说最好的俱乐部是

亚特 (老店体育场、二店在太乙路南二环立交)

器材是全西安乃至全国最好的,用的都是意大利“太空”的,一台跑步机就16万,美格菲的是韩国的才不到8万。当然服务也是很好的。

美格菲、真爱年华

也是比较好的,没有亚特专业,但是也不错。但是真爱以休闲为主,价格很贵!

明威、沃尔菲、宝力豪 等

一般的场所,不建议去。

给你个信息,马上“亚特”就要在太乙路南二环立交桥开新店了,和老店一样的设施一样的服务,有19片全西安市最好的羽毛球场地,预售的价格十分划算年卡只有2000多一

美格菲健身中心

美格菲健身中心是由香港联交所主板上市公司——迪臣发展国际集团(股票代号0262)之全资公司启康创建集团投资建立的大型会员制运动健身俱乐部。

美格菲是国际IHRSA,NSCA,ISPA组织的成员,按照国际流行时尚和康体标准,在中国建立了大规模的健身运动俱乐部连锁企业(武汉、西安、乌鲁木齐、深圳),并向社会提供专业、全面、高素质的尊贵服务。

金桥美格菲运动俱乐部是美格菲与上海金桥(集团)有限公司投入巨资共同建设的沪上最大型的运动俱乐部。俱乐部拥有4片绿茵草地网球场、8片符合国际标准羽毛球场和5片壁球馆以及1个标准恒温游泳池、儿童游乐健身区、并配有设备齐全、时尚健康的健身房、操房、咖啡休闲吧以及豪华的菲薰Spa Fusion等。

美格菲(淮海店)地处上海最繁华的淮海路商业中心的新世界中心B3层。占地4,000多平方米。中心内各类设施齐全:有氧运动、动感单车、瑜珈等各类操课以及私人教练等服务早已使美格菲成为沪上白领阶层健身运动的聚集之地。

美菲薰Spa Fusion选用进口设备,提供水疗及美容疗程。

美格菲拥有一批优秀的管理人才,多年来不仅在拓展中国地区健身事业特别对上海时尚的健身运动及美容康体如何拓展市场都有独到的眼光和见识。

西安明威健身俱乐部

西安明威健身俱乐部是一家集健身、跳操、形体塑造、健康咨询、高档洗浴等多项专业健身服务项目为一体的大型健身俱乐部,俱乐部总投资达到1000万,是国内迄今为止规模最大的健身俱乐部之一。俱乐部所有设备均采用美国、韩国原装进口,在注重硬件投资的同时还引进了香港智勤道熙咨询管理有限公司全套完整的健身俱乐部管理模式和世界一流的健身理念,力求树立高档的俱乐部形象、营造良好的俱乐部经营氛围,以期望给予客户最优质的专业服务。

西安市文化宫健美中心

项目:男子器械、女子健美操芭蕾、瑜珈、拉丁舞、街舞、跆拳道、散打、柔道 、拳击、美容美体

电话:029-2212622、2327776

时间:8:30-22:00

地址:西安市碑林区铁路局铁安一街双维超市5-6层

备注 粘贴别人的

  一:美格菲健身中心

  陕西五环体育用品有限公司投资逾千万元与香港健逸国际顾问有限公司合作,在高新技术开发区建成面积2000多平方米、整栋一至四层全部用于专业健身的西安美格菲健身中心。

  其中所摆布100多台种类齐全的健身器械,全部采用美国四大顶级名牌,Cybex赛百斯、 Precor必确、 StairMaster班霸、 SCHWINN十字星均为本年度最新款。其中跑步机就有着模仿陆地、坡地和草地等各种不同感觉。此外,还专设有200平方米标准跳操房、配套的更衣柜、冷热水淋浴及桑拿浴、蒸气浴。教练全部拥有亚洲运动及体适能专业学院、中国健美协会、中国体育科学学会、美国运动医学学会共同颁发的国际认可体适能教练资格证书。数十位来自中国和美国专业教练组合,专为新会员设计一对一、“2+1”个性化教练课程,度身定做个人健身计划。每周所开设50余项集体运动课程,内容包括瑜珈、动感单车、踏板操、拳击操、有氧拉丁、跆拳道、截拳道、形体、街舞、垫上操、低冲击舞捷步、哑铃操、有氧健身球操、自卫术等,尤其是首家引进的国际最新康体项目———皮拉蒂,属国际健身最新潮流。

  美格菲健身中心在西安有两家店,一家在钟楼,一家在高新。

  二宝力豪国际健身连锁俱乐部

  美国宝力豪国际健身连锁西安高新店

  公司简介

  Powerhouse健身房的经营起源于1973年在密西根的底特律开张的第一家店。迄今为止,总共有近400家Powerhouse健身房分布在全球9个国家36个州。 Powerhouse于2004年大举进入中国,其中第13家店于2005年5月份进驻西安。是首家进驻西安的美国品牌国际健身俱乐部,将给西安带来与国际同步的时尚健身运动概念,树立西安健身行业的新标准,引领西安的健身潮流。 美国宝力豪国际健身连锁西安高新店是首家进入西安市场的连锁健身企业,面积达4000平方米,座落于南洋国际大厦二、三层,位于西安高新区的核心位置。运动区域5米层高,超大空间,豪华装修;除了基本的专业健身器材与场所以外,我们还独家拥有西安唯一的印式热瑜珈房、专业壁球房、高尔夫体能姿态训练器、美国30分钟女子圈塑身以及专业的顶级SPA美容区和豪华的沐浴空间。

  地 址: 西高新高新路50号南洋国际大厦三楼

1、西安市铁一中学,招收田径、足球、羽毛球、击剑、游泳、健美操、声乐、器乐、舞蹈。

2、西安市铁一中国际合作学校,田径、篮球、羽毛球、游泳、健美操器乐、舞蹈、戏剧(曲)、美术。

西安体育运动学校招生标准如下:

1、西安体育运动学校是国家级重点体校,是陕西省内最高水平的体育培训机构之一。该校设有田径、篮球、足球、跆拳道、游泳、武术、健美操、体操等专项,并且拥有良好的师资力量和教学条件。

2、想要报考西安体育运动学校的同学需要具备很高的身体素质和一定的体育基础,同时需要在所报项目中表现出色并获得具有一定权威性的奖项。

一、招生范围

该校主要招收陕西省青少年的优秀运动员,符合以下条件者均可报名:年龄在10至18周岁之间;身体素质较好,身体各项指标符合相关的国家标准;在所报考项目中有一定的基础和潜力。

二、报名方式

1、通过学校官网或其他渠道获知招生信息后,准确填写并提交个人相关信息,包括身份证件、体测报告、运动项目相关证书等;

2、参加预选赛和复试,评估个人实际能力和潜力,领取录取资格证书;按要求完成入学手续,正式入读该校。

三、具体要求

1、田径:男女生必须能够跑进全省前3名的成绩或全国前10名的成绩。

2、篮球、足球:掌握基本技能,并在大型比赛中表现出色,参加过全省青少年各项赛事,并且在其中获得过名次。

3、跆拳道:具备初级拳龄并考取过黄带以上级别的运动员。

4、游泳:男女生分别要求在50、100、200、400自由泳和个人混合泳中至少有一项达到全省前3名的成绩。

5、武术:表现突出,在全省及以上规模的比赛中获奖。

6、健美操:舞蹈功底较高,曾在全国性大型赛事中获奖。

7、体操:男生要求掌握大、小项选手的动作技术要领,女生要求掌握基本踢腿技术等。

 西安中考体育的项目

 项目1:1000米跑(男),800米跑(女);(必考项目)

 项目2:立定跳远,50米跑;(考生二选一)

 项目3:单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女),前掷实心球;(考生二选一)

 项目4:篮球技能,排球技能,足球技能;(考生三选一)

 统一考试各项目满分均为100分。

 西安中考体育各项目评分标准

 评分标准:

 体育考试成绩总分为50分,记入初中毕业学业考试总分。其中,平时考核成绩占15分(体育课成绩9分,《国家学生体质健康标准》测试成绩6分);统一考试成绩占35分。

 体育考试成绩计算公式为:

 体育考试成绩﹦平时考核成绩﹢统一考试成绩

 (一)平时考核计分办法。

 1、平时考核每学年5分,三年满分为15分。其中,体育课成绩每学年3分,三年满分为9分;《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年2分,三年满分为6分。平时考核由学校负责组织实施。

 2、体育课成绩遵循《九年义务教育体育与健康课程标准》评分标准,采用A等(优秀)为100—90分,B等(良好)为89—75分,C等(及格)为74—60分,D等(不及格)为59分以下四个等级的方法评定。

 3、《国家学生体质健康标准》测试须在每年9—10月份进行,由学校根据学生每年《国家学生体质健康标准》测试成绩,按照《国家学生体质健康标准》评分标准具体量化。

 4、平时考核成绩计算公式为:

 平时考核成绩=体育课成绩+《国家学生体质健康标准》测试成绩

 体育课成绩=(3年体育课成绩相加)×3%

 《国家学生体质健康标准》测试成绩=(3年测试成绩相加)×2%

 (二)统一考试计分办法。

 1统一考试只限毕业生升学时进行一次,在九年级第二学期进行。考试工作由市教育行政部门统一组织,县(区)教育行政部门具体负责组织实施,考试内容及分值按照《陕西省初中毕业生升学体育统一考试内容及分值表》(附件1)执行。考试方法参照《陕西省初中毕业生升学体育考试方法说明》(附件2)规定测试方法及操作要求进行。

 2、统一考试计分方法按照《陕西省初中毕业生升学体育统一考试内容及成绩转化标准》(附件3)查询各单项得分。

 3、统一考试成绩计算公式为:

 统一考试总分(满分35分)=〔项目1(满分100分)+项目2(满分100分)+项目3(满分100分)+项目4(满分100分)〕÷4×35%

 省教育厅要求体育考试工作要公开、公正、透明、准确。学校全年的体育课考核成绩和《国家学生体质健康标准》测试成绩要在班级张榜公示。

 西安中考体育部分项目应试技巧

 仰卧起坐项目

 仰卧起坐的定义:人平躺着,固定腿部,膝关节成60度角,靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。

 仰卧起坐正确动作讲解:做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。

 引体向上项目

 引体向上中考体育测试男生选考项目。在选择项目时,考生如果身体较轻,身高不是很高可以选引体向上,若身体重最好选择实心球。引体向上满分率较高,一般不受考试发挥的影响。

 引体向上主要是靠背阔肌的力量,肱二头肌也会参与。这是健美中一个相当难的动作,一个都做不了的人也不少。

 最初的练习有直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体(有一人抬腿)、各种俯卧撑练习、屈臂引体等。如果能一次完成50个俯卧撑就有希望得到满分。在后期提高的办法有两个,一是找人扶着做,在没力气的时候托一下。托的人用的力越来越少,考生也会做得越来越多。二是在健身房做重锤下拉。这个动作和引体向上是一样的,只不过是利用健身器械来调到需要的重量。重量一点点加上去,你做的引体向上次数也会一点点多起来。

 标准的引体向上要求双手握距要宽,身体要直上直下,胸要挺,尽量避免二头肌用力。考生可先练习窄握距引体,估计一两个月后,可以一次做8到10个的时候,再尝试这种宽握距。考生有一定力量基础时,引体时可以摆动。

 考生最好是天一练,选3至4种练习法,每项三组左右,根据自己的力量情况来安排。

 拓展阅读

 中考体育各项目训练

 篮球运球:首先应加强球感,如双手手指拨球、球绕环,原地换手运球,单手左右、前后运球练习等,这些在家即可练习,尽量多加强运球弱收练习,另外,在学校练习时候,可以先做徒手跑杆,在做抱球跑杆练习,然后分阶段练习,最后做全程练习,篮球技术性较强,还是比较容易练满分的,我们每年满分的很多,有的甚至5—10次训练就可以满分。北京市每年篮球考试满分率也在90%以上虽然增加了排球和足球可选项目,但很多学校是从初一、初二就开始训练,预计2016年选择篮球的考生还是占大部分。

 篮球运球绕杆的今年最大的变化是起(终)点线的位置,规定出发和回到终点都只能在出发规定区域内。而之前起始都是斜向出发;斜向冲过终点。

 排球垫球: 首先,在垫球前做好正确的准备姿势。然后两臂夹紧前伸,插入球下,通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。击球时,正对来球,利用正确的动作,将球垫至自己的正前方。上、下肢的协调用力,用下肢带动上肢,将球垫起。要想提高排球垫球成绩,主要是要求学生从思想上对它引起高度的重视。对孩子在练习过程中出现的错误动作加以正确的分析指导,使孩子们更快、更好地掌握正确的动作要领,形成正确的动力定型。除了技术动作外,排球垫球要求:1分钟时间垫球40个, 即15秒一个,在33米的正方形场地里面,不得出界,且男生垫球高度不低于235米 ,女生不低于215米,这些也使得排球垫球的难度增大,并没有想象的好考,有一定基础的同学可以试试在做选择。

 足球运球:首先熟悉球性,先带球走,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制,接着学会内脚侧运球,左右脚交替运球;然后进行绕杆练习,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。多进行拖拉球练习、熟练基本功才是获得好成绩的关键。足球运球主要注意,用内侧脚进行带球,推球,将球在自己可控范围内,速度不要过快,距离不要太远,掌握好的节奏,让球以最短的路线运行。足球考试时要在草坪(真草或者假草)上进行,对场地训练要求较高。经常踢足球的同学,经过一定量的科学训练,还是很容易满分的。不过北京很多学校限于足球场地缺乏,初一、初二开展足球训练较少,初三孩子如果之前没有足球基础,尽量还是选择擅长的项目训练。

 实心球:投掷实心球正确方法:两脚前后站立,两脚尖朝前,膝盖稍弯曲。两手自然分开,将球拿至到头后、并稍低于头的位置,身体后倾。用后腿蹬地,腹背肌收紧,先后腿发力传递到前腿,两最后腿同时发力。发力时,将球投出。要求腿,手连贯,一气呵成,靠腿部蹬地带动身体将球投出。提高实心球成绩:首先加强力量练习,可以通过俯卧撑快起,快速前伸哑铃、卧推进行力量增强练习,只要有一定力量,爆发力好,实心球满分不成问题,练习时候注意出手高度和速度,手臂伸直,背弓做好,关键点是以肩关节为轴。实心球只要动作好,有一定力量,很容易满分,有一些有力量动作不好的同学,甚至一次可以提高2米。一次就满分。

 仰卧起坐:一分钟测试主要考察学生腹肌耐力素质,9成以上女生选择的项目,应该是所有项目里面最好练习的,可以说是送分项目,可以每天测试1分钟,然后不计时做50个,再做两头起2组,每组20个,坚持每天练,一般1—2个月就满分了。

 引体向上:考察的是身体克服外界阻力的绝对力量,相当于自己用双臂把自己运上去,运下来,重复13次。所以要想拉上去,首先要能吊杠30秒以上,可以每天吊4次,每次尽量在30秒以上,后期可以逐渐摆动,另外每天要在有外力辅助情况下拉四组(尽可能自己发力),一般1—3个月连续每天可以练满分,第一个比较难拉 后面就容易了,这个需要坚持,悠摆引体比硬拉更容易一些,但是这些需要

 先有好的上肢力量,腿部力量,腹背肌力量作前提。

 1000/800米:1000米跑和800米跑主要测试的是学生耐力素质,特别是对呼吸系统的机能、肌肉耐力,以及有氧运动能力的考察。属于耐力竞速项目,混合供能,也是中考项目里面最难的一个项目。除了学校的长跑训练外,可以隔天,比如周一计时跑3个400米,男生在1分15—1分45秒之间,女生在1分25—2分之间,中间休息1—3分钟,随着成绩提升慢慢增加;周三跑6个200米,计时在35—55秒之间(包含男女生),中间休息1—2分钟;周五600米冲刺 2个,在2分20—3分10秒之间,中间休息3—5分钟,周日,跑2000米变速跑,指导冲刺,弯道慢跑,冲刺计时100米在14—22秒之间。然后可以配合学校3天训练,学校训练一般在2000—4000米,可以锻炼耐力,但是对成绩提高影响较小。平时训练,可以多做一些高抬腿、后蹬跑、跨步跳、收腿跳等练习,让孩子多体会到蹬地和抬腿的感觉,让孩子们学会蹬地和抬腿。蹬地和抬腿必须有效的结合,才可以在跑步中发挥作用。

 跑步属于长期训练项目,一般2—6个月可以练习满分,跑步很难一下提高,所以还是尽早开始着手。

 今天是2016年1月6日,已经进入冬季 离中考体育考试还有不到4个月时间,长跑不好的同学需要加紧了,除了常规训练外,老师告诉你们一个提高的小窍门,可以带带沙袋或者是沙背心(短期对孩子生长发育影响不大)。男生2—4公斤;女生1—3公斤,可以在训练时候带着,对长跑提高很有帮助。而且冬季环境对心肺功能刺激效果明显,更有助于孩子长跑成绩的提高 。

 中考体育满分攻略

 最后几天该如何练

 不少学生在考前的最后几天很焦急,每天放学后再加练体育,希望能通过最后的努力提高成绩,有些同学到了五点多也还不回家。针对这一现象,两位老师都表示,在这个最后的时间段中,学生不应该再加量,要让身体有个恢复的过程,保持最好的状态去参加考试。如果学生还想在考前来个冲刺,那不如在老师的指导下多练习技能类的。项目,在细节上再磨一磨,争取在这些项目上能拿满分。

 心态调节至关重要

 由于中考体育不是一般的测试,它关乎学生最后的'中考总分,所以家长和学生对这项考试十分看重,同时,他们也希望在中考中能打响"头炮",取得30分的满分成绩,为6月下旬的中考学科考试打下良好的心理基础。

 不论在考前还是在考中,学生的心理状况是需要特别注意的。范老师特别提醒,如果心态调节得不好,一紧张在做动作时是很容易变形的。所以考生应放平心态,就当作是在学校里进行模拟考,正常发挥即可。

 考前细节需注意

 细节1:考试当天该穿什么样的服装去

 两位老师都说,如果学生觉得平时在体育课上穿校服比较习惯的话,那不如穿着校服参加中考体育。家长不必刻意为了此次考试买一套运动服,一来这等于从一定程度上提醒学生这是一场重要的考试,可能会加重学生心里的紧张感,二来有些学生穿了刚买的服装会不适应,觉得放不开,反而不利于在考试中发挥正常的水平。

 细节2:考前喝提神性饮料有用吗

 在往年的中考体育考场中,可以看到学生在考前大灌饮料的场景,他们认为这能帮助他们提高最好的成绩,特别在耐力跑中能助他们一臂之力。对此,两位老师建议,不要相信这些"偏方",在测试前喝了一肚子的水反而不会取得好成绩。只要在平时刻苦练习,在考试中发挥正常的水平,一般都能取得好成绩。特别是耐力跑,不少学校的操场都是200米一圈的,有些甚至更短,而到了正式的体育考试中,体育场地都是400米一圈的,赛道的变长自然使得弯道减少,而且学生只要跑两圈左右就好了,这从技术和心理两方面都使得学生在正式的考试中往往能比在校练习时成绩更好。此外,考前学生也不要吃得太饱、太油腻;中午前后如果升温,应及时减衣服。

 项目要点不可忽略

 在参加具体项目的测试时,专家提醒学生要注意以下几点重要的细节。

 体操项目:重视完成动作的质量,落地时要站稳、身体的姿态要好,腿要伸直,不仅要完成整套动作,还要完成得优美和漂亮。在做动作前,不妨闭上眼睛,回想一遍整套动作的技术要领和细节。

 耐力跑:要把握跑步的节奏,在前面一段不要跑得太冲,不然后程可能会"心有余而力不足"。有些学生在开始的一两百米中一路领先,但是到了后程由于没力气,脚抬不起来,眼睁睁地看着被后面的同学一个个赶超。不如在前面一段跑得稍慢些,将大部分体力留到最后冲刺阶段。

 球类项目:这一项目是被老师认为最难预测、心里最没底的一项,大多数学生由于场地的限制将篮球选作考试项目。完成这一项很重要的一部分就是投篮进球,但是这有很大的不可预测性,可能会出现学生在校时练得不错,但真正到了考场上由于紧张等其他因素,第一次投不进篮,第二次补投时因为动作不连贯也很难投进。

 专家提醒学生,心理上不要急躁,在投篮时可以心里默念1、2、3,控制好三步上篮的节奏。男生手上的动作也不要太花哨,在测试球类项目时"实惠"些,求稳是最重要的。

赛普健身学校现在的学费差不多在2w左右。

赛普健身学院学费是由赛普独特的课程体系决定,全国一家受到国家体育总局和中国健美协会认证的零基础私人教练课程体系。课程体系环环相扣,包括国内康复私教,赛普健身学院2015年和美国南加州大学和福特纳斯共同研发打造赛普康复私教体系,体能私教加入国家队体能教授课程,这些课程价值让毕业学员在专业度上就远远胜过一大截。赛普健身学院所有课程均由赛普讲师以及聘请的专家研发而成,并且得到了“国家体育总局、中国健美协会”和“北京健美协会”的认可,被指定为“中国较据权威的专业健身教练课程体系。所以不要觉得学费太贵而犹豫不决,因为所学的专业知识和学费成正比的。赛普入学时100%签订就业协议,合作就业单位遍布全国各大省市地区,目前已与全国超30000家健身俱乐部建立了合作关系,是所有健身学院里合作单位最多,遍布最广的赛普学员毕业薪资,平均达到15-2万元,超过行业平均5000元。

想要了解更多关于健身学校学费的相关信息,推荐选择赛普健身。赛普凭借严格的师资选拔体系,打磨出一支业内权威的师资团队,教师通过率仅20:1。好老师、好方法能提高学习效率,加强记忆。赛普教学方式不仅符合学习自然规律,并且符合记忆科学;赛普为每位学生配备学习管理师,可以提供更精准的服务每一位学员!老师在线一对一解答更多疑问

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