健美与健体有什么区别

1、侧重部位不同

健体更加注重的是腹肌以及小腿的肌肉，很多模特和健体选手会选择一周练3次腹肌，而小腿则至少一周练2次。

健美虽然追求大块头，但也同样需要整体的美感，不能有某一个肌群太过突出，因此健美也需要锻炼全身的肌肉。

健美：

健体：

2、训练方式不同

健体会更倾向于将肌肉组合在一起，比如他们会将拉的动作组合在一天里（背、肱二头肌），将推的动作组合在一天里（胸、肩、肱三头肌），另外把腿和腹肌单独放到第三天去，如此循环。

除了无氧训练，为了保持比较“瘦”的身材，健身模特和健体运动员会需要进行一定的有氧训练，据说一周要有3次

健美会分化的更细，比如将股二头肌和股四头肌分开来训练。

3、饮食计划不同

健身模特和健体运动员一般一天会进食3-4餐，同时补充足量的蛋白质。

正常情况下，他们一天内很少会连续3-4个小时都不进食的

健美

健美运动员一天要吃5、6顿甚至更多。

-健身

-健美

康比特的品牌代言人有：

申雪、赵宏博、中国国家田径队的李玲、刘红、王宇、张培萌、薛长锐；郑少忠 （知名健身运动员）。

郑少忠，江西宜春人，祖籍福建，江西财经大学2009届社会体育专业本科毕业，2012年，于中国体育大学研究生毕业 ，现为河北廊坊师范学院教师。康比特、舒华健身代言人，567GO形象代言人。

国家健身健美队队员，被视为全国最具实力和知名度的健身运动员之一，曾荣获全国健身先生、形体健身冠军和亚洲健身健美锦标赛男子健体冠军等多项荣誉。

扩展资料

发展历程：

1999年，康比特第一个自主产品——高能固体饮料及高能固体饮料运动前、中、后型诞生。

2000年，备战第27届悉尼奥运会的中国体育代表团使用了康比特产品。

2001年，致力于运动营养食品的生产，推广运动健康的理念的北京康比特股份有限公司成立。

2002年，康比特产品达到国家进出口商品要求标准。

2003年落成GMP生产车间，加入“中国食品科学技术学会运动营养食品分会”并成为常务理事会单位；

2004年 ，推出运动营养师计划“在线查看运动营养处方”上线，承办“2004年北京国际运动营养食品高层论坛”助力国家体育总局征战2004年雅典奥运会 ，赞助全国健身俱乐部公开赛。

2005年，企业通过QS认证，全国第一家运动营养专卖店开业，赞助中国健美队征战世界锦标赛，完成国家科技奥运专项课题，牵头起草行业及国家标准。

2006年，“康比特运动营养产业基地”在北京中关村昌平科技园区落成投产，推动运动营养产业纵深发展。

2007年，推出“运动美人系列”产品，签约奥运冠军罗雪娟作为品牌形象代言人，引入知名风险投资公司的战略投资。

2012年，康比特成为环北京职业公路自行车赛“唯一指定运动营养食品赞助商”，并以此身份领衔赛事赞助商品牌。

2015年，康比特成为世界田径锦标赛唯一指定运动食品。

企业文化：

康比特致力推广运动健康的理念，致力于传播和弘扬勤俭节约、绿色低碳、科学合理的运动和健身。

康比特近年来除了致力于产品研发生产销售，也开始经营自己的品牌，赞助了阳光健身教练赛、武搏会、中国方程式赛车、自行车领域的环京赛等多项赛事，来积极推广科学训练、运动营养、绿色出行的概念。

北京奥运会期间，康比特获得了奥运会棒类食品供应商和北京残奥会中国体育代表团营养品独家供应商资格，并受到北京奥组委表彰。

近几年，康比特进行了品牌战略转型，将产品重心转移到更具市场接受度的健康营养产品，旨在为解决普通人的健身、营养问题提供切实、高效、安全的帮助，让千家万户可以轻松享受科技成果带来的健康生活。

参考资料：

1绿岛风景区

东湖游览早就不收门票了。东湖绿岛有几个入口。主要入口有东湖门、梨园、磨山、冯光村、阳春湖、万国公园、马鞍山森林公园。无论哪个入口免票，都是武汉市民周末、节假日休闲、徒步、骑行、吸氧的好去处。东湖唯一收门票的地方是罗燕岛景区。

2绿岛湖景区

佛山有很多免费景点如下：千灯湖、岭南新天地、祁刚公园、南风古灶石湾公园、佛山创意产业园、中山公园、南海影视城、三水森林公园、云东海同济桥、文塔公园、李东华

点击这里介绍几个免费且有特色的景点。

1顺德顺峰山公园

顺风山公园是中国最大的公园之一。新十景在顺德市，位于佛山市顺德新城西北部太平山脚下。是集旅游、休闲、娱乐为一体的现代化旅游胜地。这里是亚洲最大的牌坊。有青山(顺风山)、碧水、一寺(宝林寺)、两湖(青云湖、龟盘湖)、两塔(青云塔、九寨塔)。

目前SF山脚下有大片花海盛开，确实值得一去。

2凤涧水镇

风水镇位于广东顺德杏仁镇北端，锦鲤河畔。水资源和水环境特别优良。村里有10多公里的水路，所辖的水路有28多公里。水光连天，水波荡漾，空气清新宜人，自然环境和谐。南岭古村的格局还保留着。保留下来的古建筑有100多处，古树遍布，古石道纵横交错，树木花草繁茂，充满了自由和酣畅淋漓的气息。

在这里可以品尝到当地的美食，比如双皮奶，君一只蒸猪，君鱼糕等。它这里吃饭不贵，所以。这是各种规模的家庭放松的好地方。

3顺德博物馆

顺德博物馆是一座保存和发展顺德的综合性博物馆通过收集和展示当地的文物、古建筑、历史资料、艺术和其他文化遗产，展示美国独特的地方文化。顺德博物馆有多个展厅，包括海外国家展厅、明清展厅、收藏展厅、李小龙展厅、图书收藏展厅、收藏书画展厅、粤剧等展厅。博物馆的空调很冷，老人小孩要多带衣服。

顺德博物馆位于顺德德胜广场，毗邻顺德区政府。参观完博物馆后，我们还可以去德胜广场和白宫顺德区政府办公楼——号。

4南海松堂村

南海松堂村是一个古老的村庄。以前珠江电视台有一个很长的电视剧，拍外面的风景，所以很多人都知道古村落的历史。

松堂也被称为举人村。看村前立着的许多石碑，记载着这个村子里人们的功过和生死。

5、三水大器头耳屋

最近村子的知名度越来越高，吸引了《国家地理》杂志在这里设立摄影基地，每年举办四次摄影展，预计未来会收费。乐平镇三水大旗头古村落是一个保存完好的清代广府民居建筑风格的代表性古村落。

光绪十五年慈禧太后为感谢广东水师提督郑少忠的贡献，特地颁发了拨款修建的遗嘱，并由父母子女赠送匾额。整个屋顶的特点是泳儿大厦在岭南，这看起来像一个锅耳形防火山墙的青砖房。锅耳屋顶两侧象征着旧官帽上的一对耳朵。在这里，它也被称为凤尾鱼墙，意思是带头。三水头村离广州只有五六十公里。离它不远的花都炭步镇冉头村，是一个有着800年历史的古村落，也有许多外来人口

古村里有很多祠堂、门楼、炮楼。祠堂里最有名的是幽兰寺。在院子中间的院子里，有一个接待亭。相传为幽兰之父黄浩、幽兰之弟黄雪秋迎接圣旨而建，故名。

3绿岛湖风景

朝东是正门。

沈阳城市学院坐落在风景秀丽的绿岛森林公园，毗邻著名的桃仙机场。校园背靠凤凰山，被绿岛湖环绕。在占地近千亩的山水园林中，50多座古典与现代建筑鳞次栉比。山与湖景色相得益彰，绿草如茵，树木葱郁，环境优雅，景色宜人。

沈阳城市学院创建于2001年，是一所诞生于中国大潮中的新型大学中国改革开放和经济快速发展。其前身是沈阳大学科学技术工程学院。2013年经教育部批准成为独立的全日制本科高校。学校致力于建设具有广阔国际视野、广泛应用信息技术、面向城市未来、服务城市发展的一流应用型大学。

密切和谐的师生关系是该校的一大特色。学校坚持育人为本、育人为本，把帮助学生成长成才作为学校的根本任务。教师与学生密切接触，教书育人蔚然成风。学校建立了一个三一导师、班主任、辅导员的全员教育体系，全面加强了师生之间的密切联系。每八个学生有一个生活导师，每个班有一个专业班主任，每个专业年级有一个政治辅导员。全校的领导干部和所有老师都是做导师和班主任的。

根据学生的需要学习、生活、成长，学校每月举办一次家教班。导师解答学生在大学生活中遇到的问题，师生共同探讨人生和理想。导师们也定期举办家教宴请，邀请学生一起吃饭，充分发挥教师的在友好平等交往中发挥言传身教和示范作用，切实做到严管、真爱、生受益与父母自信。

学校拥有足球、篮球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、保龄球、橄榄球、高尔夫、田径、木球、轮滑、武术、瑜伽、健身、游泳、皮划艇、健美操、跆拳道、军体等20个体育俱乐部，以及歌唱组、舞蹈团、曲艺团、管乐队、民乐队、戏剧组、话剧团等。

学生在大学期间由住宿社区管理。学校为每4人建了一套便利舒适的学生公寓，设施先进，有独立卫生间和淋浴房，可提供24小时热水，实行社区管理。根据地理位置的不同，分为花园中央花园、吴彤花园、金菊园、白桦园、玫瑰园、百合园六个学生社区。学校为每个社区配备了4名专职社区辅导员，为每个社区建设了独立的社区活动中心，配备了厨具、图书、药品、棋牌、工艺品等生活娱乐服务设施。根据安全、干净、温暖、幸福建成了全天候服务的学生之家。

社区的学生打破了传统的按照学院和专业集中安排住宿的做法，所有在校学生都可以自主选择入驻各个社区。学生的自我管理模式我的社区是我的主人在社区中实施了学生自我管理委员会社区成立了。通过自我管理、自我服务和自我教育，学生自律意识、生活技能、团队精神、协调能力得到了锻炼和培养，赢得了广大同学的由衷赞誉。

学校与曼彻斯特大学、布里斯托尔大学、利兹大学、伯明翰大学、谢菲尔德大学、利物浦大学等世界著名大学合作。并设置了ma

假日绿岛公园建设了农耕文化展示区、农耕生活体验区、特色果蔬种植区、特色经济水果种植区、乡村特色别墅区、乡村花海文化区、锦鲤观赏养殖及休闲垂钓区、儿童教育发展娱乐区、珍稀动物公园、冬季冰雪娱乐区、游客综合服务区。是一个集休闲、文化旅游、儿童的娱乐和参与体验。

4绿岛公园在哪

公交线路：10路，全程约105km

1从张家口南站步行约170米到交通局站。

2乘坐10路公交车，经过19路公交车站，到达慈尔山街路口站。

3步行约530米至宣化绿岛度假村。

行驶路线：全程约104公里。

起点：张家口南站

1从起点向南，沿世纪路行驶330米，右转进入站前西街。

2沿站前西街行驶630米，前方右转。

3往前开40米，然后右转。

4行驶370米，直行进入长宁街。

5沿长宁街行驶340米，直行进入钻石南路。

6沿钻石南路行驶18公里，左转进入京银线。

7沿京银线行驶620米，右转进入西海线。

8沿西海线行驶56公里，然后左转进入慈尔山街。

9沿着慈尔山街行驶310米，然后右转。

10行驶110米后右转。

11行驶20米到尽头(在路的右边)

终点：宣化绿岛度假村

:25假日绿岛风景介绍

沈阳城市学院是在中国高等教育改革大潮中诞生的全日制本科院校，也是伴随着中国的快速发展而成长起来的特色鲜明的应用型大学美国的社会经济。

学校位于沈阳大浑南保税区，毗邻著名机场桃仙机场，位于风景秀丽的绿岛森林公园内。校园背靠凤凰山，被绿岛湖环绕。

在1300亩的山水园林中，50栋近26万平方米的教学楼鳞次栉比，分布在山脚和湖边。

学校设有智能工程学院、建筑工程学院、新闻与传播学院、商学院、绿岛酒店管理学院、语言文化学院、影视传媒学院、通识教育学院、马克思主义学院等九个教学学院。

学校根据社会经济发展需要，设置了涵盖理、工、经、管、文、法、艺等7个学科门类的34个专业，形成了特色鲜明的6大群。

6绿岛旅游度假区

永州霸州岛位于冷水滩区岚角山镇霸州村。

霸州岛四面环水，面积不是很大，却呈现出生机勃勃的原始状态。

霸州岛是湘江上游的一个小岛，水上绿洲，所以霸州岛也叫绿岛。潇水在湘江一轮流入长江，它发源于广西海洋山，经过灵渠和永州。

7绿岛森林公园

佛山绿岛广场好玩的地方有绿岛湖南湖、郑弘酒店、南泉刘公庙、皇帝庙、绿岛湖湿地公园、绿岛湖、情侣公园等

8绿岛在这里

长山群岛又称庙岛群岛，位于山东半岛和辽东半岛之间，是渤海和黄海的分界线，由32个岛屿组成。该岛南接蓬莱，北接旅顺，自然风光秀丽，气候宜人。岛上港口星罗棋布，海水浴场数不胜数，还有各种奇形怪状的礁石和岩石，这个岛被称为海上仙境。它和蓬莱被列为蓬莱长岛国家风景名胜区。长岛是天然的海上花园，无岛无美。著名景点有：半月湾、九丈崖、庙岛、赵龙、宝塔礁、珍珠门、沱矶岛等。为了加快长岛旅游业的发展，临海公园、王宓礁公园等一批新景点相继向游客开放。长岛国家级自然保护区位于长岛县，由32个岛屿组成。该岛陆地面积5317平方公里，海岸线总长14641公里，属亚洲东部季风区大陆性气候。全岛森林覆盖率为426%，有树木85种，浅海植物79种，浅海动物91种，海洋鱼类72种。良好的自然环境为鸟类提供了优越的条件生活和繁殖，这使得长岛成为许多鸟类迁徙的必经之路，并被誉为候鸟旅行站。该县有240多种鸟类，主要是候鸟。在中日候鸟保护协会列出的227种鸟类中，长岛有143种。国家重点保护的鸟类主要有金雕、丹顶鹤、白尾海雕、白肩鹰、大鸨、白鹳、黑鹳、中华秋沙鸭、草鸟、天鹅等。1982年，山东省人美国政府批准在长岛建立鸟类自然保护区。1984年，国家林业部批准建立山东省长岛候鸟保护中心站。1988年，国务院批准建立山东省第一个国家级自然保护区——长岛自然保护区，是我国鸟类环志工作的主要基地。1984~1988年共记录鸟类13294只，隶属10目19科58种，促进了鸟类资源的保护和调查，为自然保护区的建设提供了依据。长岛县的每个岛上都有鸟。目前已有12个大岛被划定为猛禽自然保护区，鸟类集中的北皇城岛、大黑山岛、大珠山岛、纪昀岛和南长山岛的头也被划定为重点保护区。此外，无人居住的车友岛、高山岛和后麂岛也被指定为鸟类特别自然保护区，以方便夏候鸟的集中繁殖。半月湾，又名月亮湾，古称北口。它位于长山岛北部宋倩村的北面。它大约有1公里长。它以山为动力，卧海如峨眉。上世纪50年代末，驻军在这里修建了一个靶场，根据海湾的形状命名为半月湾。1979年，叶剑英副主席来到这里，写下了一首名为《月牙湾》的诗。海湾的神奇之处在于沙滩上和水里没有泥，没有沙，没有石头，都是圆圆的亮晶晶的鹅卵石。风吹下来，海浪此起彼伏，有刷刷的声音。水清澈明亮，沿着水走的边缘，可以看到水底的鹅卵石，五颜六色，波涛汹涌，摇曳多姿，千变万化。坐在沙滩上采摘，可以得到意想不到的石制品。曾经有人在这里捡到一套红白相间的围棋，很多人得到的都是有图的鹅卵石。春夏两季，湾内波浪平缓，水面如镜，岩石树木倒映在海水中，在蓝天白云的映衬下，宛如仙府；秋冬季，波涛汹涌，玉飞珠溅，如千层雪。沙滩上五颜六色的球石圆润如玉，让人爱不释手。宋代诗人苏东坡曾赞球石0755至79000。月牙湾水质纯净，是绝佳的天然浴场。九雅公园于1991年新开，是一座以自然景观为主的公园，投资1131万元，占地37公顷，水域面积10000平方米

水下世界建于1994年，门前竖立着一座12米高的滴水观音像，出口处是二龙戏珍珠像。里面有六个景点：娘娘庙、龙王殿、聚贤阁、仙人洞、珍珠寺、圣水龙潭。绿光映衬着满地的礁石和放养的海藻、巨型章鱼、海螺、螃蟹和各种鱼类。1988年，九丈崖公园被列为国家风景名胜区国务院在胶东海滨。凤山公园凤山候鸟馆位于长岛县南长山岛凤山。它这是一座清代北方的花园式建筑，它的下部基座悬空，气势宏伟，古朴典雅，而且它叫做空中鸟亭。建筑面积230平方米，有标本室和活禽室。展出的鸟类标本有200多种，其中国家重点保护鸟类标本有白鹳、黄嘴白鹭、中华秋沙鸭、天鹅、鹪鹩、游隼、鹰隼、苍鹰、风筝、红隼、燕隼、长耳鸟、短耳鸟等。候鸟阁东侧，一条石径直通凤山主峰，那里有一只雄鹰雕塑，高8米，宽4米，与蓬莱阁遥遥相对。站在山顶，你不仅可以看到长岛的市区，还可以看到长岛群岛的魅力。也是看海、观潮、看日出日落的好地方。现在以候鸟馆为中心，建成了凤山公园。林海公园，位于南长山岛的东南端，北接凤山的鸟类展览馆，南接翡翠滩下雪的长山尾。是一个有山、有林、有海、有滩、有礁、有崖、有洞的新景点。它也是1992年宣布的长岛国家森林公园的主要部分。该公园以空气清新、无污染、负氧离子含量高而闻名中外。它被称为森林氧吧。占地90公顷，水域面积20000平方米，建筑面积1000平方米。它于1996年向公众开放。临海公园的风格是原始、神秘、清新、宁静。林海的风景需要黄海与渤海的交汇处——长山围作为它的亮点，站在路口的界碑下。早上可以看到黄海，黄昏可以看到渤海的落日，黄波两海对峙的壮观景象更是世界罕见。在吹云亭，我们有幸欣赏到了大海的三大奇观——海子、平流雾和海市蜃楼。39级以下海天天梯，有1公里长的沙滩，是天然的海水浴场。海岸沙滩上有形状各异的礁石：达摩石、情侣鸳鸯，出水的海豹，还有那野性的天马行空游客可以在鸳鸯洞许个愿，然后划船去水晶洞寻找奇怪的东西。仙景园是长岛县王沟村投资开发的新景点。1998年对外开放，投资约500万元。景区占地200公顷，水域面积5万平方米，建筑面积4000平方米，绿化面积22万平方米，距长岛县城约20里。因此，这片土地被称为仙境在历代，所以它被命名为仙界地源。仙景园东面的开口靠海而立，有一种开阔的感觉。村民在此建亭，高约16米。它沿着悬崖陡峭的台阶，左转延伸出一座栈桥，栈桥周围画着几个钓鱼台和海上游乐园。右转到海边，四周是悬崖和一个半圆的海湾，是个安静的地方。沙滩上的鹅卵石大约有3米厚，光滑柔软。身处仙土之源，我觉得很舒服，我想成仙。长岛海事博物馆是中国最早的专业县级博物馆，主要收藏、研究和展示中国的海事活动和发展历史。该博物馆创建于1985年，建于天后宫原址，1987年对公众开放。整个博物馆是一座仿古建筑，有八个房间。有五个特别展厅，如中国历史航海，历史

占地30公顷，水域面积20000平方米。主要景观有海岸、泉水、洞穴、悬崖和礁石。海洞现象是这个景区的一大特色，有20多个海洞。其中，聚仙洞是中国北方最大的海蚀洞穴。这个洞穴有50多米深，高出海面20米，长约4米。一艘小船可以穿过它。这个山洞里有一个洞，像是一个居所。洞穴顶部有眼睛，光线可以进入。太奇妙了，太神奇了。车友岛，又名万鸟岛，位于庙岛群岛中部，黄渤海交汇处，靠近后稷水道(国际航道)，是蓬莱至大连海上交通的必经之路。陆地面积只有4公顷，海岸线18公里，岛小而精致。从远处看，它很像一个精雕细刻的金印，被称为帝s宝在古代。近看，岛上悬崖陡峭笔直，岩石层层叠叠，到处杂草丛生。车友岛海底资源丰富，海域广阔，水质肥沃，没有任何空气和水质污染。车友岛于1988年对外开放，水域面积45万平方米。由于岛上没有居民居住，且不受外界条件影响，每年3月至9月，数以万计的候鸟聚集在此繁衍后代。整个岛上到处都是海鸥，上上下下，左左右右，前前后后。1988年，该岛被批准为国家鸟类自然保护区。高山岛，位于妙岛岛中部，是长岛最高的岛屿。它就像一头巨兽水面上突然出现s角，迎着海平面冲出200多米高的悬崖，大有冲天之势；弯弯曲曲的小路似乎是通往天空的阶梯。沿着天梯，一步一步爬上危险的屏障，走下黑水和深海。爬山很有一种离天空三英尺远。云雾缭绕在脚下，四面的悬崖让这座山更加巍峨。环顾南北，长山群岛姿态各异，尽收眼底。脚下碧海深绿，过往船只轻如芦苇叶。很多海鸥似乎很难飞过山顶，只能用翅膀在寄宿生的脚上盘旋。鸟儿肆意的鸣叫衬托出高山岛屿的辽阔和遥远。山岛不仅险峻，而且装饰精美。岛的东南有一个小岛，耸立在海里。人们称之为小高山岛。从远处看，大岛像一个巍峨的人，小岛像一个稚气未脱的孩子。他们的屁股紧紧相连，就像一对恩爱的父子。从东南方转向西方，有一个又高又深的洞穴穿过山脚，这就是索龙洞。洞外波涛滚滚，洞内碧水清。驾舟入洞，洞内犬牙交错，漆黑奇幻；海湾里的一个深潭，看起来怪怪的，模糊不清，两边的石墙闪着紫光。尤其是泥泞的嗡嗡声声音来自进入洞穴后的幽处，令人毛骨悚然。岛的西南角是全岛的最高点。陡峭的岩壁到了底部，突然悬空。只有四根又粗又高的石柱支撑着岛的顶峰。四根石柱把岛的一角分成四个洞，四个洞相连，彼此可见。它这真是一个奇迹。什么s更，站在其中一个开口处，其实可以看到岛的西北方有一根塔形石柱，高大雄伟，底部有两个小洞，仿佛是一扇敞开的塔门，等待着人们登塔而入。水鸭和海鸥站在塔石的顶端。它们欢快地跳跃着、鸣叫着，给这座屹立在碧海中的古老石塔增添了无限生机。宝塔礁，因形似宝塔而得名，是由地层断裂和长期海水侵蚀形成的。位于长岛县犁岛北端，高21米，直径约5米。宝塔礁由石英岩和页岩交替层叠，石纹清晰，层次分明。从顶部t

尤其是当灿烂的朝阳跃过宝塔的塔尖时，整个宝塔笼罩在一片红光之中，仿佛披上了一条巨大的红绸，人们常说漂浮的人影反射着光亮。晚上来庙岛池塘，看夕阳在浮云的支撑下缓缓落下，尤其是红球在宝塔断层中间滚动的时候。仿佛嵌在宝塔里的一颗红珠，把宝塔烧得通红，彩霞映着碧海。这是佛珠宝塔景观，长岛十景之一。

好的健身蛋白粉的牌子推荐：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。

1、汤臣倍健

蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

2、欧普特蒙

一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。

3、优恩

在34g的该产品中就含有24g的蛋白质和百分之七十的蛋白质，是一款相当强大的产品。目前热销的是：3磅的白金乳清蛋白增肌粉，服用后的效果非常不错，好评率97%，回头率也高达80%以上，价格也仅需299元/罐。

4、健安喜

在蛋白质粉十大品牌排行榜中，健安喜始创于1935年，多年来专注于维生素、运动营养品、矿物质等补充剂产品的经营，并采取严格的检测制度，按照它独创的质量保证措施，以此确保让顾客在购买和使用时能更加的安心。

5、纽崔莱

纽崔莱是隶属于安利公司旗下的品牌，多年来专注于营养食品的研发，为此还专门建立了自己的有机种植农场，秉持着天然的种植方式，坚决不使用任何的除草剂、杀虫剂等农药产品，致力于用最完善、最科学的经营模式，来给予顾客一流的营养品。

蛋白粉选购注意：

1、看品牌

蛋白粉毕竟是一种需要每天食用的营养补充剂，进入身体后是会被身体吸收的，因此在选购的时候，应当选择知名品牌，大牌子、大公司对自己产品的质量监控都比较严格，产品品质有保障，长辈吃了，才比较令人放心。

2、看蛋白质含量

蛋白质含量的高低在一定程度上也代表着蛋白粉制作工艺的精细度，制作工艺越精细，代表产品的质量会更高。另外，蛋白粉中蛋白质含量越高，每日服用的量就会越少，也更加方便。

－康恩贝

－欧普特蒙

－优恩

－健安喜

－纽崔莱

比较好的机构有上海体适能，这个学校是不错选择。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。

选择教育机构，一定要考量该机构的师资力量，上海体适能培训机构拥有强大的师资力量，其中有国家考评员和培训师、健身教材编写组的成员、美国体适能全球考官及培训师以及医学专家教授等，强大的师资力量和开阔的国际视野，保障了上海体适能卓越的教学质量。拥有自己独到的教学体系，不仅能培养健美教练、功能性教练，还能培养高阶段的康复型教练。本着全面专业的理念，为社会培养和输送高质量、高技能的专业人才。