最美照片目录奥斯卡影后有中文吗

奥斯卡作为世界**界的最高奖项，一直是无数**人的梦想。其中，每一位奥斯卡影帝候选人都是无数人关注的焦点。但要想成为奥斯卡影帝，不仅要有漂亮的外表和独特的气质，还要用扎实的演技征服观众和评委。可惜因为种种原因，没有一个中国演员能登上奥斯卡影帝的宝座。接下来，让我们来看看奥斯卡奖得主边肖精心整理的20张最美的照片。

费雯丽：第12届和第24届奥斯卡最佳女主角。作为一名演员，她在银幕上演绎了一个感人的爱情故事。作为一个女人，她的感情生活很悲伤。她是一家律师事务所的女主人，但她渴望成为一名演员。1931年，当31岁的律师霍尔曼在街上遇到18岁的律师费雯丽时，这位循规蹈矩的律师凝视着眼前迷人的脸庞：圆润帅气的下巴，清亮优雅的唇线笔，夺人灵魂的眼睛，世界上无与伦比的美丽脸庞。霍尔曼律师的渐进生活，突然引出了一个爱情故事。

琼方丹：第14届奥斯卡最佳女演员。琼方丹原名琼比沃哈维兰。当她十几岁时，在西岸演出公司的组织下，她开始以艺名琼伯菲尔德登台演出。1935年，她在自己的第一部**《淑女不多》中扮演了一个小角色。两年多的舞台生涯后，她又以琼方丹的艺名出演了一些低成本的艺术片。1940年初，方登主要凭借希区柯克的两部**《蝴蝶梦》、《蝴蝶梦》(Rebecca，1940)和《永恒的女神》(theeventNymph)进入了演艺生涯的巅峰。这两部**让方登获得了奥斯卡最佳女主角的提名，而后《希区柯克》中深深的疑云终于将方登送上了奥斯卡的最高领奖台。

格里尔加森：第15届奥斯卡最佳女主角。对于粉丝来说，演艺生涯后期的格里尔加森就是优秀的代名词。她演过很多大家都喜欢谈论和喜爱的**角色，比如《永远的芬芳》《傲慢与偏见》《米尼弗夫人》《随机收获》《居里夫人》。她是我们时代最受欢迎的女演员之一。我们不能列出她所有的提名和相应的奖项。事实证明了她——的人气。她被11个国家授予“最受欢迎女演员”和“最佳女演员”的荣誉。

詹妮弗琼斯：第16届奥斯卡最佳女演员。本菲利斯弗洛拉伊斯利出生于1919年3月2日。据制片人大卫塞尔兹尼克说，她是一位在**制片厂体制下聚集人气的美国女演员。1946年，她主演了詹妮弗塞尔兹尼克制作的**《阳光下的决斗》。詹妮弗出生在俄克拉荷马州的塔尔萨。她与演员罗伯特沃克的第一次婚姻。比起有两个儿子，我更想成为一名演员。1944年詹妮弗和罗伯特离婚，1949年詹妮弗结婚，著名制片人塞尔兹尼克，1965年詹妮弗去世后女儿玛丽的结局？詹妮弗自杀了。这种双重打击几乎崩溃，像追家人一样结束了他的生命。从创伤中恢复后，直到成为第三任丈夫，她精神状态很差，百万日元实业家走上红地毯。1993年，后者抛弃珍妮弗而死。现在詹妮弗是诺顿西蒙博物馆的董事之一。

英格丽褒曼：第17届和第29届奥斯卡最佳女演员。瑞典**女演员。1915年8月29日生于斯德哥尔摩，1983年8月29日死于伦敦。我从小失去父母，由亲戚抚养长大。1933年，斯德哥尔摩皇家剧院获得资格，一年之内成为瑞典**界的新星。演过《修道士桥的问题》(1934)、《妇女面部》(1938)等**。1939年，他被好莱坞的名片《插曲》成功邀请。她在美国的著名**有《卡萨布兰卡》(1943)、《战地钟声》(1943)、《煤气灯下》(1944)、《声名狼藉》(1946)、《圣女贞德》(1948)等。其中《煤气灯下》是她第一次获得奥斯卡最佳女主角。50年代在欧洲拍摄的**主要有《欧洲五十一年》(1952)、《意大利游记》(1954)、《埃琳娜和她的男人》(1956)等。1956年，她在英国出演好莱坞**《阿娜斯塔茜娅》，第二次获得最佳女演员奖。晚年获得《东方快车谋杀案》(1974)最佳女配角奖。最后，她凭借**《秋天的奏鸣曲》(1978)获得最佳女演员奖提名。她擅长扮演忠实而理想的女性角色。20世纪40年代，他在美国**界成名，成为国际影星。此外，在舞台剧和电视剧中的表演也很成功。

维娅德哈维兰：第19届和第22届奥斯卡最佳女演员。奥利芙出生在日本。他的父亲是英国专利律师，母亲是演员。奥利弗在加州洛斯加托上高中时就爱上了戏剧。她在当时一个业余演员制作的《仲夏夜之梦》中扮演赫米娅一角。作为琼方丹的妹妹，奥莉芙雅被著名导演马克斯雷恩哈特发现，并使奥莉芙雅得以在他的好莱坞**中扮演一个角色。1935年，奥利弗与华纳兄弟公司合作了一部改编自《仲夏夜之梦》的**，并与华纳公司签订了长期协议。奥利芙认为自己是一流的正统女演员，所以拒绝了公司要求的一些传统的无辜女性角色，这激怒了华纳，并警告奥利芙，如果他不合作，他将在好莱坞毁掉自己。

奥黛丽赫本：第26届奥斯卡最佳女演员。1953年，奥黛丽赫本因在**《罗马假日》中扮演安娜公主而获得奥斯卡最佳女演员奖。虽然她已经去世多年，但她优雅的气质和迷人的风格仍然被许多喜爱她的粉丝所铭记。赫本一生中出演了许多著名的**，包括《龙凤配》、《滑稽脸》、《姐妹传》、《蒂凡尼的早餐》和《窈窕淑女》。自1988年以来，赫本一直是联合国儿童基金会的特别大使，并为非洲和中南美洲的许多贫困儿童贡献了自己的余生。

乐思凯利：第27届奥斯卡最佳女演员。她成为摩洛哥公主已经很多年了，连车祸身亡的消息都是老生常谈。不过她还是有一种不一样的味道——Grace，这也是她的名字。她出生在一个富裕的家庭，是一位奥运冠军的父亲。为了她，她向摩洛哥王室支付了数百万英镑。

美元。她的事业很成功。她不仅在1955年以“乡下姑娘”赢得了“奥斯卡影后”，而且还获得了“悬念大师”的皇后女演员奖希区柯克。

凯瑟琳·赫本：第6、40、41和54届奥斯卡最佳女演员。1907年5月12日出生于康涅狄格州哈特福德，父亲是一名医生，母亲是一名女性政治权力活动家。赫本与同龄女孩相比，她变得非常害羞，即使在家里也显得非常书生气。赫本被录取后布瑞迈沃学院，他开始渴望成为一名演员，并在大学里扮演了许多角色。赫本已经表演了半个世纪，并获得了四奥斯卡影后项桂冠和八项提名。她是获奖最多的“最佳女演员”。她的四部获奖**是惊才绝艳（1933）、《猜猜谁会吃早餐》（1967）、冬狮（1968）和金色池塘（1981）。

伊丽莎白·泰勒：第三十三届、第三十九届奥斯卡最佳女演员。她是真正的明星。紫罗兰颜色的眼睛闪闪发光很有精神。她不是最天才的演员，但她是最有魅力的演员。像这样被仰慕的人虽然很少，但同时也是如此揶揄的对象。在她身后，有无数人的名声和孤独，但魅力却长久持续着。名利是她的活力之源，公众的目光是她永远的随从。因为不知道适可而止，对她来说是万人以上呢，还是没有钱呢。对于媒体，泰勒的成功（第二次工资百万日元的演员，很多慈善活动），失败（健康，体重，医药品治疗等悲剧），或者害羞（第八次结婚，**灾害，无数丑闻），不仅仅是她。

索菲亚·罗兰：第34届奥斯卡最佳女演员。意大利国宝级女演员索菲亚·罗兰是热情和魅力的代言人，她以动人的仪表和卓越的演技在国际**界奔走了近半个世纪。在拍摄的**中，索菲亚大多是充满激情、略带乡下气息的女性。能够出色地演绎这样的普通角色，金星合海王带来的悟性带来了极其重要的影响，使它“血液中流动着**的细胞”，那就是索菲亚是一部能让人将自身对亲情的理解融入到**中，让所有看**的人感动。特别是在《两个女人》中，索菲亚真挚而感人的演技不仅获得了**奖金球奖的外国**奖，还获得了主演女演员奖奥斯卡、女演员奖戛纳**节、最佳外国女演员奖3项冠军。

简·方达：第四十四届、第五十一届奥斯卡最佳女演员。荣获两届最佳女演员奖的好莱坞**明星简·方达也被称为“健美女王”。她编出来的健身操和减肥食谱几乎席卷了女性的世界。她那苗条的身材也是90年代很多女性所期望的最终目标。简·方达出生于演员的世家，1971年在**《花街杀人案》中饰演狡猾的召唤女孩。她在这部**中获得了1972年奥斯卡的最佳女主角。

崔宝瑛（健身教练） Dasol妈的瘦身诀窍 比起体重机或测身体成分的机器，建议大家还是相信卷尺跟镜子吧。 1 菜单 想要成功健康瘦身，那就一定要兼顾营养与运动。 鸡胸肉或蛋白可以帮助肌肉生长。虽然说到肌肉生长，很多人就会想到这会让女性的身材变得凹凸不平，不过因为荷尔蒙与结构的关系，女性的肌肉其实不太容易变大，所以请不要太担心。 （编辑推荐：减肥7成靠饮食！腹肌女神：1件事就迈向失败） 一定要做肌力运动，才能拥有有弹性的身体，而且要暂时停止吃点心！ 餐与餐之间一定要随时喝水，喝像普洱茶这种自己喜欢的简单又清爽的饮品，还有止饥的效果，身体也会为了消化这些东西而消耗热量，皮肤也会变好。还有，最重要的是要注意免疫力，Dasol 妈想建议大家「记得吃维生素」。 2 运动 有效的规律运动。 在开始正式运动之前，一定要暖身，应该做一些伸展或是准备运动，而正式的运动则是符合减重目的的全身运动。建议的运动时间是一天一小时，至少也要运动30 分钟。 如果想要有充满女人味的曲线，那建议不要做太多会让肌肉疲劳的重训，而是空手或是利用弹力带，来帮助肌肉和线条更有弹性。 腹部核心运动1：卷腹（上腹部） 初级15次×3组│中级25次×3组 1 躺在瑜伽垫上，双脚膝盖立起，力量集中在核心肌肉上，不要让背部离开垫子。 2 双手在脑后交握或轻轻地扣住手指，头不要低下来，收缩胸部下方上腹部的肌肉，让上半身抬起来。上半身离开垫子的时候吐气。 TIP ‧ 如果低头可能会造成颈椎损伤，所以视线要尽量固定在天花板，专注在上腹部。崔宝瑛（健身教练） Dasol妈的瘦身诀窍 比起体重机或测身体成分的机器，建议大家还是相信卷尺跟镜子吧。 1 菜单 想要成功健康瘦身，那就一定要兼顾营养与运动。 鸡胸肉或蛋白可以帮助肌肉生长。虽然说到肌肉生长，很多人就会想到这会让女性的身材变得凹凸不平，不过因为荷尔蒙与结构的关系，女性的肌肉其实不太容易变大，所以请不要太担心。 （编辑推荐：减肥7成靠饮食！腹肌女神：1件事就迈向失败） 一定要做肌力运动，才能拥有有弹性的身体，而且要暂时停止吃点心！ 餐与餐之间一定要随时喝水，喝像普洱茶这种自己喜欢的简单又清爽的饮品，还有止饥的效果，身体也会为了消化这些东西而消耗热量，皮肤也会变好。还有，最重要的是要注意免疫力，Dasol 妈想建议大家「记得吃维生素」。 2 运动 有效的规律运动。 在开始正式运动之前，一定要暖身，应该做一些伸展或是准备运动，而正式的运动则是符合减重目的的全身运动。建议的运动时间是一天一小时，至少也要运动30 分钟。 如果想要有充满女人味的曲线，那建议不要做太多会让肌肉疲劳的重训，而是空手或是利用弹力带，来帮助肌肉和线条更有弹性。 腹部核心运动1：卷腹（上腹部） 初级15次×3组│中级25次×3组 1 躺在瑜伽垫上，双脚膝盖立起，力量集中在核心肌肉上，不要让背部离开垫子。 2 双手在脑后交握或轻轻地扣住手指，头不要低下来，收缩胸部下方上腹部的肌肉，让上半身抬起来。上半身离开垫子的时候吐气。 TIP ‧ 如果低头可能会造成颈椎损伤，所以视线要尽量固定在天花板，专注在上腹部。 腹部核心运动2：俄式转体（侧腰） 初级15次×3组│中级25次×3组 1 坐在垫子上，下腹肌用力把双脚抬起，然后让身体保持平衡。 2 用核心的力量维持身体平衡，双手向前收拢，想像双手抓住一颗球的感觉，让上半身往左右转动。当身体往侧面转的时候吐气。 TIP ‧ 腹部都不可以放松，转腰的时候要慢慢地使用外腹斜肌来动作，而不是靠反作用力。 本文摘自《韩国第一健身女王的短时高效健身计划》／崔宝瑛（健身教练）／采实文化

有很多欧美健身博主在国内很受欢迎，比如《美丽芭蕾》、《丽贝卡姐姐》、《美臀最强的萨默》、《帕梅拉·里夫》等。他们的社交媒体被很多人关注，也有很多减肥爱好者和健身爱好者。当“运动”成为一种生活方式时，健身成为一种新的时尚。喜欢并专注于各种健身活动的女生，像时尚界的IT少女，已经开始被更多人关注和理解。

2020年最火的健身博主是帕梅拉，帕老师！有很多健康博主。为什么帕梅拉最辣？和爸姐一起练能瘦多少？帕梅拉是谁？这个名字大家应该都很熟悉。相信不止小橘子，80%减肥健身的人都跟着她的视频~23岁的帕梅拉来自德国，她在2017年出版了她的书《坚强与美丽》，并出现在今年的福布斯杂志封面上。

帕梅拉，1997年出生，从健身小白到健身女王。她花了九年时间拥有一只蜜蜂的腰、臀和马甲线，成为德国最著名的健身博主。健身前后帕梅拉的比较帕梅拉为什么这么性感其实国内外健身博主很多(我开头也提到过)，健身培训和教程也很多。为什么只有帕梅拉越来越火？因为她拍的健身教程受众最广，无论你是健身小白还是基础健身爱好者，都适合跟着她的视频走。

从简单的热身，到有氧训练、力量训练、间歇性爆发训练，帕姐的视频比HIIT、TABATA等知名培训班更全面无论是要全身燃烧脂肪还是局部运动。而且她还为大家安排了7天的培训，针对新手、进阶、高级版本，让大家不用担心练什么，怎么练。另外，帕姐话不多，热身就开始练，没有不必要的废话，带你去卡卡做运动。每天和帕米拉一起练习是怎样的？

给大家看看网友提交的《帕梅拉》的瘦身塑形效果。所以，坚持练习，一定会有好结果~帕梅拉提倡随时随地健身，不用器械。基本上她的视频都在30分钟以内，符合我们现在的生活节奏。她时间不多，也不想去健身房，但是对身体有要求。