维密天使“糖糖”光脚助阵威尼斯电影节，她有多大的魅力？

在**节的开幕典礼上，糖糖身着一个金色的礼服，修长的开叉裙拖地，将她的高挑身材尽数展现，身上没有一丝多余赘肉，宛如金光闪闪人鱼。糖糖的锁骨和身材曲线几乎和巅峰时期没有差别，就算是女性都忍不住惊叹。一双美丽的蓝眼睛带着迷人的美丽。

但是要知道糖糖除了是维密天使以外，她还是一个带着两个孩子的单身妈妈，去年刚生完二胎的她，身材能保养成这样也是相当的不错了。她2007年开始给维密走秀，2009年签约成为维密天使，这十几年的时间无疑让她成为了维密元老级人物。加上T台实力认证和人气累积，她是新“维密一姐”的最佳人选。社长是十分赞同糖糖成维密一姐的。

因为名字就是糖果的意思，所以被粉丝亲切地称为“糖糖”。维密对她的待遇真是不错，可以说是维密新生代天使中待遇最好的。2007年，19岁的她初次登上维密秀，2010年就和维密正式签约成为维密天使，2013年成为1000万美金梦幻内衣的佩戴者。在2015年维密秀开始涌入网红模特，走秀模特数量增加很多之前，一些身材条件非常好，而维密又非常重视的模特，就会分得3套。而“糖糖”就是其中之一。

密秀安排给模特服装是分人的，许多模特在大秀上仅仅获得1套服装，或者是2套。2018年维密大秀，吸引了无数人的目光，同时人们注意到官方公布的名单中出现了他的名字。这可是激动了一大波粉丝啊，生完二胎的糖糖，就用了三个月时间，恢复了身材，参加18年维密走秀，这让粉丝和众多吃瓜群众羡慕嫉妒恨。

东西方之间，不仅存在着文化差异，在审美上也有着天壤之别。在时下西方主流审美里，健康又性感的美是有力量的，明显而不夸张的肌肉线条、小麦色的皮肤都是健康性感的象征。而在东方人的美学里，女性柔美纤细、肌肤胜雪是美。

代表西方最美好肉体的维密天使，长相甜美，身材却不瘦弱，个个都有腹肌马甲线。平日里维密天使们坚持健身，走秀前不但要加大健身强度，还可能需要晒灯美黑。

东方对女性的要求，可简单总结为白、柔、美。皮肤白，性格柔，形体纤细即美。《红楼梦》里对林黛玉外貌的描写，就是东方审美的典型：两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风，心较比干多一窍，病如西子胜三分。

所以很多女明星为了瘦，即使瘦成一道闪电也要拼命减肥。一米六几的身高，体重只有7、80斤。连网上都流传着“好女不过百”的说法。

除了瘦，东方美女还必须白。女明星们拼命敷面膜、打美白针、无时无刻不在喷防晒霜。而民间谚语也说“一白遮百丑。”

瘦、白之外还有一个重要审美标准是“幼”，二八少女才是最好的。眼睛要大，面部轮廓和线条要柔和，气质上要嫩不能成熟。国内的女明星很努力，就算生过娃，也要努力保持少女的模样。

追求美是人之常情，但是为了追求纤细的身材而绝食，喝减肥茶等等，最后面黄肌瘦造成亚健康，这种极端的心态是很不好的。不要去刻意削弱体重，而应该去注重体型，让自己的身材匀称而柔美。

我觉得维密天使她们的身材好有一部分是天生的，但是很大一部分是靠后天保养出来的。首先天生的就是她们的身材比例，比如说是不是黄金比例呀，九头身呀，这些都是先天的，她们的个子和腿长是很重要的，这些很重要的因素都是先天的，虽说你后天通过增加营养，也会适当的长高那么一点点，但最主要的还是先天形成的。

他们后天的训练就是塑造身形，减掉身上多余的脂肪，使背更直一些，腿更直一些。像背和腿是可以通过后天的一些动作训练而变得直的。维密天使她们平时的饮食控制是很严格的。大表姐刘雯就曾经在某社交平台上晒过她的一日三餐，就是量很少，然后大多数是水果。而且即使有一些蔬菜什么东西，都是很少放调料的，就是用基本上都是用开水过一下。

维密天使她们看着都特别特别的好看，但同时她们背后付出的努力也是常人所无法忍受的。就拿吃来讲，我觉得作为一个吃货，每天吃那么一点点，而且一些油炸的，一些特别好吃的都不可以吃，真是对吃货来说是很坚持下来的。

维密天使她们平时训练强度也是很高的，她们得练台步，练身形，练各种各样的东西，真的是台上一分钟，台下十年功。而且她们还得特别注重皮肤的保养。对经常化妆的她们来讲，化妆品对皮肤的伤害是很大的，这时候就是要更加的注重皮肤保养。

真羡慕维密上的超模，那么好看的大长腿是怎么来的呀？

细心的小伙伴一定看到了名模们若隐若现的马甲线，紧致的大腿线条美。漂亮从来都来源于拼搏。细想，妹子们都拥有细长的双腿，就再也不用担心冬天穿秋裤显胖了。

如果你依靠节食减肥的方式瘦腿，你的体重一定会有明显的下降，但腿型就未必了。节食减掉的仅仅是体重，腿部还是肉肉的一堆，松懈的皮肤与塌软的身形让身体更无身材可言，更别谈健康了。

但合理的运动却会让身体健康的同时，身材更饱满，肌肉更紧致，线条更明显。很多选择健身的女性，初衷是减脂塑形，但是健身一年以后貌似身体各方面的变化并不明显。

其实想要通过健身减脂的女性小伙伴，首先要知道运动是一件需要长期坚持的事情，正如减肥是终身事业一般；其次，运动强度必须跟得上，长期低强度的慢跑效果并不明显；第三，要注意正确的运动方法。

那么如何才能快速的减脂塑形呢？小编来介绍几个方法。

1 大强度有氧运动

有氧运动主要通过增加心肺功能来消耗身体热量，大部分人喜欢跑步，个人觉得骑行要更好一点。很多人在跑步机上一运动就1个小时，可效果不明显。姿势不正确还可能导致胫前肌受伤。

有氧运动想要快速见效，运动强度的增加必不可少。高强度间歇性有氧运动是很好的方法，选择跑步的小伙伴建议高强度冲刺，中间短暂停留。或者选择健身房的骑行课程，也能够体验挥汗如雨的感觉。

2 腿部力量训练

单纯的有氧运动在减脂的同时也会损失身体的肌肉。肌肉过度减少才是导致身材不好看的关键。适度的力量训练恰恰能保护肌肉，或者适度增肌让身材更完美。对于女性来说做力量训练更关键。

腿举

刚刚开始健身的女性可选择健身房的倒蹬机来加强大腿部的肌肉，大腿肌肉的坚实饱满是决定腿型好看与否的关键因素。

腿举训练也很简单，调整适合的重量，上半身仰卧于背垫，双腿呈90度放于倒蹬机前侧的脚蹬板上，双腿并拢或自然分开均可，双腿分开时注意不要内扣或外展，膝盖始终微曲，蹬腿时呼气，回落时吸气，快蹬慢放，做到力竭。

深蹲

深蹲与硬拉是最适合女性减脂塑形的练习方式。深蹲主要靠大腿与臀部发力，姿势标准可在紧实腿部肌肉的同时翘臀。刚开始训练可徒手深蹲，姿势熟练，体能增加的情况可进行负重深蹲。

深蹲时注意核心收紧，腰背挺直，臀部向后然后向下，身体不要过分前倾，以免膝关节压力过大。动作掌握不到位的话可以使用健身房的史密斯深蹲架来练习，深蹲训练可以放于腿部训练的最后练习。

除了腿举，深蹲之外，硬拉也是很好的训练腿部的动作，小伙伴可选择性训练，在动态力量训练之后，静态的力量训练可以有效平复肌纤维的乱序活跃，小伙伴们可动静结合训练。

高强度的有氧加适度力量训练才能让你的腿更细更有型。羡慕维密天使大长腿的妹子，从运动开始吧！

《维多利亚的秘密》的天使们是非常美丽和性感的，只有来自世界各地最好的模特才能成为维多利亚秘密的代表，她们向世人展示性感的内衣，睡衣以及其它各种服装，以下是2019年十大最热门的维多利亚秘密内衣模特名单。

10贝哈蒂·普林斯露

贝哈蒂·普林斯露是世界上最性感的十大维密天使之一，自2009年以来一直与维多利亚的秘密保持着联系。尽管普林斯露有个孩子，但她仍然保持着自己的形象，也仍然显得十分美丽。

9约瑟芬·斯可瑞娃

约瑟芬·斯可瑞娃r是自2011年以来一直在做模特的丹麦美女，她曾出演过300多种不同的时装表演，并在2019年成为维多利亚的秘密天使，她性感、开放，随时准备向世人展示女性内衣的性感。

8莱斯·里贝罗

莱斯·里贝罗是一名巴西模特，自2015年以来一直与维多利亚的秘密合作。她长得又高又瘦，有足够的曲线和勇气来吸引男人的注意，很少有人会厌倦从头到脚地欣赏她的身体。

7贾丝明·图克

在贾斯敏·托克斯决定成为一名模特之前，她曾做过许多年的体操运动员。当她15岁的时候，她的人生道路改变了，最终，她意识到作为一个模特，她会比一个运动员更好，于是，她成为了一名优秀的模特，并在2015年成为维密天使。

6莉莉·奥尔德里奇

莉莉·奥尔德里奇是世界十大超模之一，她在2015年的《Bad Blood》视频中与泰勒·斯威夫特合作过，作为一名性感的维密天使，很多男人都想拥有她。

5泰勒·玛丽·希尔

泰勒·玛丽·希尔是一位美国模特，在成为模特之前曾接受过体操训练。她是一位前途光明的年轻模特，2015年，开始为维多利亚的秘密走秀。

4罗梅·埃利斯

罗梅·埃利斯是另一位年轻的维密天使，也是一位是一位令人愉快的年轻女士。她有着美丽的外表，这使她非常吸引大众，当她穿着维多利亚的秘密内衣时，任何一个男人都无法控制自己的冲动。

3玛莎·亨特

玛莎·亨特做模特已经有一段时间了，自2015年起，她就一直和维多利亚的秘密在一起。这个女人看起来很性感，她的公众形象和对公众的吸引力是她入选维多利亚秘密团队的主要原因。

2坎蒂丝·斯瓦内普尔

坎蒂丝·斯瓦内普尔经常出现在世界上最性感的女人的各种名单上,她是维多利亚的秘密模特，经常出现在各种印刷杂志上，她也在电视节目上露面。

1阿德里亚娜·利马

阿德里亚娜·利马是世界上最美的女人之一，也是有史以来最好的超模之一。这位女士来自巴西，自2000年以来，她一直是维多利亚的秘密天使。

维多利亚的秘密是全球最著名的、性感内衣品牌之一。维多利亚的秘密(Victoria's Secret)对于性感美艳的定义早已昭然若揭，天使的长发自然微卷，象刚刚睡醒尚未梳洗或才经历一场完美的性爱。面容自然媚态，红绯绯的脸庞和雾茫茫的双眸象刚刚接吻过的嘴唇(引自度娘)。维多利亚秘密每一年的新品发表会，超模们穿上各种性格火辣的内衣，吸引无数眼球。各种美好的肉体让人感叹身体原来可以这么美。每个穿上维多利亚的秘密的超模们都是十足的性感尤物。那么你又知道想要成为维多利亚秘密超模需要经历些什么吗

　　

1、维密天使如何选拔

　　先不说已和维多利亚秘密签约的5个固定维密模特。其他想要入围维多利亚秘密的模特们要首先参加在纽约举办的选拔大赛。当然，参加大赛的先决条件是你本身必须是活跃在这个圈子里的知名模特。另外，太瘦不行，太胖也不行。想要成为维密天使的模特必须身材匀称、紧致，下半身要健康且丰腴，这样才可以让内衣穿起来格外贴身。

　　要知道，维密模特选角过程是很“可怕”的。这是“维多利亚的秘密”创意总监SophiaNeophitou-Apostolou对过去3年时间模特选秀的总结词汇。

　　首先模特需要在一个很长的打着极强烈白炽灯的房间来回走完全程，接受整个维密团队的现场考察，这样的考察最终决定她是否加入“天使”行列。

　　但是，这种选秀方法很容易粉碎模特的自尊心，所以对模特的心理承受力是极大的考验。

　　

2、从走秀前6个星期“天使”只吃流质食物

　　为了让自己保持完美身材，吃流质食品将会成为维密天使生活的中心。前维密天使Adriana Lima就承认，她从走秀前6个星期开始，饮食的选择方面就必须严格把关，完全不吃任何带碳水化合物以及脂肪的食品。

　　要知道，维密天使的选拔基础则是依靠尤物们最完美的身材啊!

　　

4、地狱式瘦身方法太疯狂

　　光鲜的背后，“天使们”究竟为了身材的完美付出了什么

　　很多维密天使为了让自己变瘦，会经常连续好几天滴水不进，仅靠摄取蛋白质维持，迫使身体脱水，从而让自己变瘦，同时还配有各项痛苦的训练，堪称地狱式瘦身!可想而知，她们为了身材可以多么疯狂!

　　维密天使的瘦身教练莱昂德罗卡瓦略说，“这种内衣大秀，我必须保证模特从每个角度看上去都无可挑剔。没错，这很痛苦——训练主要针对臀部、腹肌、大腿内外侧，她们最好一周能减掉5-10磅。”

　　

模特Joan Smalls曾秀出一张健身房照片：照片上面燃烧了862卡路里热量的数据让人惊叹，要知道，这样的卡路里消耗速度相当于正常人一次健身的4到5倍。

　　但维密超模们除了苗条，还必须要像运动员般强壮。亚历山大安布罗休为了更好地演绎出重达20斤，镶满水晶的天使翅膀，每天都在做负重练习。而罗茜 汉丁顿 惠特莉，虽然身材足够瘦和性感，却因为没时间充分塑身而被淘汰。

　　5、穿高跟鞋拖地板

　　维密天使在光鲜聚光灯下的生活并不易。首先她们必须要忍受踩着5英寸的高跟在抛光的T台上走猫步。

　　近年来T台上流行的各种诡异高跟鞋也让模特不断叫苦，而很多模特的脚趾异型坏死在时尚界早已经不是秘密。中国著名模特杜鹃曾经在接受访问的时候就说过，走秀的时候经常脚会磨破皮，贴上一块创可贴还要坚持好几个小时之久。但她们不可以露出各种不美好的表情，要知道，只有模特走在台上，那么她一举一动，甚至微表情的变化都会被前排的贵宾们尽收眼底。

　　维密天使Erin Heatherton就为了练习自己穿高跟鞋的能力，穿着高跟鞋在公寓里拖地板。当然，这一举动也让她获得了人人称赞的紧致翘臀。她在2010年接受《嘉人》的采访说：“穿高跟鞋拖地板，真的有提臀效果!

　　6、12个小时不喝水

　　2011年Adriana Lima在接受《电报》采访时说：在维密年秀开始前12个小时，她完全停止喝水，为了防止身体有一丁点浮肿，她必须让自己保持在一个脱水的状态。

　　想想这些尤物，她们如何在脱水状态下还能尽情表演真是个奇迹!

女明星为了保持自己的好身材，各出奇招,因为身材是革命的本钱啊。无论是脸蛋还是身材,都保持到令人垂涎的地步。到底这些女明星是怎样保持住好身材的

运动+吃草=瘦身有道。孙俪表示夏天该跟bye bye肉说拜拜

张雨绮也因为健身收获更好的自己

维密的模特们也是不在健身房，就在去健身房的路上。Gigi Hadid的健身照不要太性感！

维密天使kaelie kloss也是很enjoy！

于是，你也跟着跑健身房。可是每天都在练却不见瘦是怎么一回事？！对，你是跟她们一样迈开腿了，但你吃的也跟她们一样吗？（此处应有音效：Oh,No！）看看维密天使AA吃的是含有强力抗氧化物的葡萄、热量极低的沙拉。

Gigi Hadid的妹妹bella hadid吃的羽衣甘蓝！我怎么感觉是奶牛在吃草。。。

超模刘雯就是吃汉堡也是蔬菜多多！还是有很多坚果杂粮的汉堡面包。

你要以为真像明星们平时在她们社交平台上秀的那样吃就太天真了！你以为Taylor swift和Gigi Hadid真的会把这个蛋糕吃完？

最近瘦身成功的比伯前女友Selena Gomez会吃这么多汉堡？！

不可能！瘦身不仅需要你迈开腿，最重要的还是得管住嘴！想要收获这样的好身材，就是运动+饮食搭配！

就连你们喜欢的太子妃张天爱，也是在吃了两年草+配合运动才真正瘦下来的。

生活、工作节奏紧凑，没有充足的时间去运动、并准备好吃又实用的“吃草”餐，那么不妨在睡觉之前做点瑜伽运动。不仅能够舒展疲惫的身体、打开紧绷的关节，打通全身气血促进血液循环，而且有助于纤体塑形，打造性感曲线！

辛迪·克劳馥是早期最能挣钱的模特，没有之一，她的财富5年期间都是世界第一，而且在1995年就已经拥有650万美金的收入，相当于现在的6500万美金，核算成人民币就是每年4亿多，即使在现在，也是收入最多的超模。

她是超模中的传奇和经典，无人可以超越，和篮球界的乔丹一般，她就是模特界的乔丹和创始，她上过几乎所有的世界顶级杂志封面，超过1000个杂志封面，她是身价千万的超级名模，广告发言人、电视人物、健身节目主持人，以及一个野心勃勃的女演员，前后演过几部**，虽然没有爆红，但是她遇到了她一生的伴侣——富商蓝德·格伯，并与其结婚，生有一子一女。

今年50多岁的辛迪·克劳馥，和闺女走在大街上，仿佛俩姐妹，她的身材依旧迷人，她的气质异常强大，仿佛岁月，让她更有韵味，她的颜值高，身材好，有智慧，有财富，还有超强的进取心，在近几年还出了书叫做《辛迪·克劳馥的基本面孔：化妆要领》。她几乎是完美人生的代名词。

上图是世界上最早的一批超模，看看你认识几个？