邦尼黄金是什么意思

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　　第一章总则

　　为保证招生工作的顺利进行，维护学校和考生合法权益，根据《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国高等教育法》和教育部、山东省教育厅、山东省教育招生考试院及各招生省份有关文件规定，结合滨州学院的具体情况，制定本章程。

　　第一条本章程适用于滨州学院普通本、专科招生工作。

　　第二条滨州学院招生工作贯彻执行“公平、公正、公开”的原则，严格执行教育部和省级招生主管部门的有关政策和规定。

　　第三条滨州学院招生工作接受纪检监察部门、新闻媒体、考生及社会各界的监督。

　　第二章学校概要

　　第四条学校全称：滨州学院

　　第五条学校代码：10449

　　第六条办学层次：本科教育

　　第七条办学类型：公办普通高等院校

　　第八条学校地址：山东省滨州市黄河五路391号

　　第三章组织机构

　　第九条滨州学院成立招生工作领导小组，负责制定招生政策和招生计划，讨论决定招生重大事宜。

　　第十条滨州学院招生就业处是组织和实施招生工作的常设机构，具体负责滨州学院普通本、专科招生的日常工作。学校不委托个人和机构从事招生工作。

　　第十一条滨州学院纪委对招生工作实施全过程监督。

　　第四章招生与录取

　　第十二条招生计划：按照教育部核准的、各省（直辖市、自治区）招生委员会公布的分省分专业计划执行。招生计划通过各省级招生主管部门、学校招生简章、学校网站等形式向社会公布。

　　第十三条提档比例：依据各省（直辖市、自治区）招生委员会有关规定比例提档。

　　第十四条飞行技术专业按照原始分录取（不含任何政策性加分）。其他专业（专业类）我校执行各省（直辖市、自治区）教育行政部门、招生考试机构有关加分或降分投档的政策规定。

　　第十五条专业录取原则：

　　按照教育部及各招生省份有关文件精神，本着公平、公正、公开的原则，以高考成绩、艺体类专业成绩等为主要依据，择优录取。

　　（一）普通（文理）类专业录取原则

　　对进档考生按“专业志愿清”原则录取。对每一院校志愿进档考生，根据考生的专业志愿、文化投档成绩，首先按第一专业志愿录取考生，第一专业志愿不能满足时，安排第二专业志愿，依此类推。若无法满足考生报考专业志愿，服从专业调剂者，参考文化总分、体检情况等，将其调剂到相应招生计划尚未完成的专业；不服从专业调剂者，则作退档处理。投档成绩相同时，若生源地规定了位次确定原则，优先录取位次高者；若未规定位次确定原则，文史类依次按语文、外语、数学单科成绩排序确定位次，理工类依次按数学、外语、语文单科成绩排序确定位次，优先录取位次高者；各单科成绩均相同时，结合考生高中学业水平考试成绩等因素，择优录取。

　　对部分实行高考改革的省份，录取原则根据生源省份招生主管部门相关政策和要求执行。在上海等按照专业组进行投档的省（市）按“专业志愿清”的原则在同一专业组中安排专业。

　　（二）艺术类和体育专业

　　山东省艺体类

　　1统考专业

　　美术类：使用山东省美术类统考成绩。在投档范围内，按进档考生综合分从高到低确定录取专业；综合分相同时，按专业成绩确定录取专业。

　　舞蹈学（师范类、体育舞蹈、健美操）：使用山东省舞蹈类统考成绩。对进档考生按照专业成绩从高到低录取。

　　体育专业：使用山东省体育统考成绩。在投档范围内，进档考生按综合分从高到低录取。

　　2联考专业

　　音乐学（师范类）：使用山东省音乐类联考专业成绩（山东师范大学平台），对进档考生按照专业成绩从高到低择优录取。

　　航空服务艺术与管理（校企合作办学）：使用航空服务艺术类联考成绩（山东师范大学平台），对进档考生按综合分从高到低录取。

　　其他省份艺术类

　　使用（认可）相关省份相关专业（类）统考（联考）成绩，按投档考生专业统考（联考）（或综合分）成绩由高分到低分录取。按专业成绩投档者，专业统考成绩相同时，优先录取高考文化成绩（含加分）高者；按综合分投档者，综合分相同时，优先录取专业成绩高者。

　　（三）内蒙古自治区考生按照“招生计划1:1范围内按专业志愿排队录取”。

　　（四）公费和委培师范生等特殊类型招生录取政策按照省里有关规定执行。

　　第十六条飞行技术专业、定翼机驾驶技术、直升机驾驶技术考生按照《普通高校飞行技术专业招收飞行学生实施办法》（民航发201975号）规定，须参加学校组织的体检、面试、背景调查，合格后方可报考。空中乘务、民航空中安全保卫专业考生须参加学校组织的体检、面试、背景调查，合格后方可报考。

　　第十七条英语、英语教育、商务英语专业要求考生的外语应试语种为英语，其他专业对外语语种不作限制，对相关科目不作特殊要求。飞行技术、交通运输（民航机务工程方向）和交通运输（空管与签派方向）、交通运输（机场运行与管理方向）、飞行器适航技术、飞行器动力工程、定翼机驾驶技术、直升机驾驶技术、空中乘务、民航空中安全保卫专业入学后需学习英语语种。

　　第十八条身体健康状况：飞行技术、定翼机驾驶技术和直升机驾驶技术专业考生身体健康状况按中国民用航空局发布的民用航空行业标准《民用航空招收飞行学生体检鉴定规范》（MH/T7013-2017）和《民用航空人员体检合格证管理规则》(CCAR—67FS-R4)中规定的相应医学标准执行。报考交通运输专业（空管与签派方向）的考生应符合中国民航空管人员有关岗位身体标准要求：肝功正常，双眼视力不低于46(E字表)，无色盲色弱，无语言、发音或听力障碍，无精神疾病病史等符合中国民用航空局相关文件规定的有关岗位的身体标准；报考交通运输专业（民航机务工程方向）、飞行器适航技术专业的考生要求无色盲色弱等符合中国民用航空局相关文件规定的有关岗位身体标准条件。交通运输专业（机场运行与管理方向）考生身体条件须符合中国民用航空局相关文件规定的有关岗位身体标准要求。民航安全技术管理专业：无残疾，无重听，无口吃，无色盲、色弱，矫正视力在50以上;男性身高在175m以上，女性身高在160m以上。其它专业考生身体健康状况按教育部《普通高等学校招生体检工作指导意见》执行。

　　航空服务艺术与管理、空中乘务和民航空中安全保卫专业订单班学生执行《民用航空人员体检合格证管理规则》(CCAR-67FS-R4)规定的相应医学标准。

　　第十九条男女生比例：飞行技术、交通运输（民航机务工程方向）、交通运输（空管与签派方向）、飞行器适航技术、定翼机驾驶技术、直升机驾驶技术、民航空中安全保卫专业只招收男生，空中乘务专业只招收女生。其他专业无男女比例限制。

　　第五章新生入学

　　第二十条入校复查：新生入校后，我校采取考试、专业测试、核查电子档案、体检等形式对新生进行复查。对复查不合格的学生，我校按有关规定处理。

　　第二十一条转专业事宜根据上级主管部门文件精神及学校具体管理规定执行。

　　第六章收费、退费标准及资助政策

　　第二十二条学校按照省发展改革委、省财政厅、省教育厅核定的收费标准及有关规定收费。退费按照省政府办公厅《山东省高等学校收费管理办法》（鲁政办字〔2018〕98号）相关规定执行。

　　第二十三条学校通过奖、贷、助、补、免等多种资助方式帮助学生完成学业。家庭经济困难学生可申请助学贷款、“绿色通道”、奖助学金、学费减免、勤工助学等资助项目。资助条件和标准由学校根据学生家庭经济情况，按照省财政厅、省教育厅等5部门《山东省学生资助资金管理办法》（鲁财科教〔2020〕15号）以及学校相关规定执行。

　　第七章其它

　　第二十四条颁发证书：学生思想政治合格，在学校规定的修业年限内修完培养方案规定的全部课程，取得规定的最低学分且学分结构合理，达到学校毕业要求的，准予毕业，颁发普通高等教育学历证书；符合学位授予条件的，经学校学位评定委员会批准，颁发学位证书。颁发证书的学校名称为滨州学院。

　　第二十五条本章程若有与国家法律、法规、规章和上级有关政策不一致之处，以国家律、法规、规章和上级有关政策为准。

　　第二十六条对以滨州学院名义进行非法招生宣传等活动的机构或个人，学校保留依法追究其责任的权利。

　　第二十七条****

　　地址：山东省滨州市黄河五路391号

　　邮编：256603

　　电话：0543-3190200，3190201，3190067,3190068

　　网址： https://wwwbzueducn/

　　第二十八条本章程由滨州学院负责解释。

2022年滨州学院招生章程已经公布，主要包含学校概况、招生计划、报考条件、录取规则、 收费标准 、奖助学金等信息，以下是详细内容，供大家参考。

滨州学院2022年普通高等教育招生章程

第一章  总则

为保证招生 工作 顺利进行，维护学校和考生合法权益，根据《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国高等教育法》和教育部、 山东 省教育厅、山东省教育招生 考试 院及各招生省份有关文件规定，结合滨州学院具体情况，制定本章程。

第一条  本章程适用于滨州学院2022年普通高等教育招生工作。

第二条  滨州学院招生工作贯彻执行“公平、公正、公开”的原则，严格执行教育部和省级招生主管部门的有关政策和规定。

第三条  滨州学院招生工作接受纪检监察部门、新闻媒体、考生及社会各界的监督。

第二章  学校概要

第四条  学校全称：滨州学院

第五条  学校代码：10449

第六条  办学层次：本科教育

第七条  办学类型：公办普通高等院校

第八条  学校地址：山东省滨州市黄河五路391号

第三章  组织机构

第九条  滨州学院成立招生工作领导小组，负责制定招生政策和招生计划，讨论决定招生重大事宜。

第十条  滨州学院招生 就业 处是组织和实施招生工作的常设机构，具体负责滨州学院普通本、专科招生的日常工作。学校不委托任何个人和机构从事招生工作。

第十一条  滨州学院纪委对招生工作实施全过程监督。

第四章  招生与录取

第十二条  招生计划：按照教育部核准的、各省（直辖市、自治区）招生委员会公布的分省分专业计划执行。招生计划通过学 校招 生简章、学校网站等形式向社会公布。

第十三条  提档比例：依据各省（直辖市、自治区）招生委员会有关规定比例提档。

第十四条  飞行技术专业按照原始分录取（不含任何政策性加分）。其他专业（专业类）我校执行各省（直辖市、自治区）教育行政部门、招生考试机构有关加分或降分投档的政策规定。

第十五条  专业录取原则：

按照教育部及各招生省份有关文件精神，本着公平、公正、公开的原则，以 高考 成绩、艺体类专业成绩等为主要依据，择优录取。

（一）普通（文理）类专业录取原则

高考改革省份：录取原则根据生源省份招生主管部门相关政策和要求执行。在 上海 等按照专业组进行投档的省（市）按“专业 志愿 清”的原则在同一专业组中安排专业。

未高考改革省份：对进档考生按“专业志愿清”原则录取。对每一院校志愿进档考生，根据考生的专业志愿、文化投档成绩，首先按第一专业志愿录取考生，第一专业志愿不能满足时，安排第二专业志愿，依此类推。若无法满足考生报考专业志愿，服从专业调剂者，参考文化总分、体检情况等，将其调剂到相应招生计划尚未完成的专业；不服从专业调剂者，则作退档处理。投档成绩相同时，若生源地规定了位次确定原则，优先录取位次高者；若未规定位次确定原则，文史类依次按语文、外语、数学单科成绩排序确定位次， 理工 类依次按数学、外语、语文单科成绩排序确定位次，优先录取位次高者；各单科成绩均相同时，结合考生高中学业水平考试成绩等因素，择优录取。

（二） 艺术 类和 体育 专业

山东省艺体类

1统考专业

美术类：使用山东省美术类统考成绩。在投档范围内，按进档考生综合分从高到低录取。

舞蹈学（ 师范 类）：使用山东省舞蹈类（艺术舞蹈）统考成绩。在投档范围内，按进档考生综合分从高到低录取。

舞蹈学（体育舞蹈）：使用山东省舞蹈类（体育舞蹈）统考成绩。在投档范围内，按进档考生综合分从高到低录取。

舞蹈学（健美操）：使用山东省舞蹈类（健美操）统考成绩。在投档范围内，按进档考生综合分从高到低录取。

体育教育（师范类）：使用山东省体育统考成绩。在投档范围内，按进档考生综合分从高到低录取。

音乐学（师范类）：使用山东省音乐类统考成绩。在投档范围内，对进档考生按照综合分从高到低录取。

2联考专业

航空服务艺术与管理（校企合作办学）：使用航空服务艺术类联考成绩（山东师范大学平台），对进档考生按综合分从高到低录取。

其他省份艺术类

使用相关省份相关专业（类）统考成绩，按投档考生专业统考或综合分成绩由高分到低分录取。

（三） 内蒙古 自治区考生按照“招生计划1:1范围内按专业志愿排队录取”。

（四）公费和委培师范生等特殊类型招生录取政策按照山东省有关规定执行。

第十六条  飞行技术、定翼机驾驶技术专业考生按照《普通高校飞行技术专业招收飞行学生实施办法》（民航发〔2019〕75号）规定，须参加学校组织的体检、 面试 、背景调查，合格后方可报考。空中乘务专业考生须参加体检、面试、背景调查，合格后方可报考。

第十七条  英语、商务英语专业要求考生的外语应试语种为英语，飞行技术、交通运输（民航机务工程方向）和交通运输（空管与签派方向）、交通运输（中外合作办学）、飞行器适航技术、飞行器动力工程、定翼机驾驶技术、空中乘务专业入学后需 学习 英语语种，其他专业对外语语种不作限制，对相关科目不作特殊要求。

第十八条  身体健康状况：飞行技术、定翼机驾驶技术专业考生身体健康状况按中国民用航空局发布的民用航空行业标准《民用航空招收飞行学生体检鉴定规范》（MH/T 7013-2017）和《民用航空人员体检合格证管理规则》(CCAR—67FS-R4)中规定的相应医学标准执行。报考交通运输专业（空管与签派方向）的考生应符合中国民航空管人员有关岗位身体标准要求：肝功正常，双眼裸视力不低于46(E字表)，无色盲色弱，无 语言 、发音或听力障碍，无精神疾病病史等符合中国民用航空局相关文件规定的有关岗位的身体标准；报考交通运输专业（民航机务工程方向）、飞行器适航技术专业的考生要求无色盲色弱等符合中国民用航空局相关文件规定的有关岗位身体标准条件。民航安全技术管理专业：无残疾，无重听，无口吃，无色盲、色弱，矫正视力在50以上;男性身高在175 m以上，女性身高在160 m以上。其它专业考生身体健康状况按教育部《普通高等学校招生体检工作指导意见》执行。

航空服务艺术与管理和空中乘务专业订单班学生执行《民用航空人员体检合格证管理规则》(CCAR-67FS-R4)规定的相应医学标准。

第十九条  男女生比例：飞行技术、交通运输（民航机务工程方向）、交通运输（空管与签派方向）、飞行器适航技术、定翼机驾驶技术、舞蹈学（体育舞蹈，男）专业只招收男生。舞蹈学（体育舞蹈，女）只招收女生。其他专业无男女比例限制。

第五章   新生 入学

第二十条  入校复查：新生入校后，我校采取专业测试、核查电子档案、体检等形式对新生进行复查。对复查不合格的学生，我校按有关规定处理。

第二十一条 转专业事宜根据上级主管部门文件精神及学校具体管理规定执行。

第六章  收费、退费标准及资助政策

第二十二条 学校按照省发展改革委、省财政厅、省教育厅核定的收费标准及有关规定收费。退费按照省政府办公厅《山东省高等学校收费管理办法》（鲁政办字〔2018〕98号）相关规定执行。

第二十三条  学校通过奖、贷、助、补、免等多种资助方式帮助学生完成学业。家庭经济困难学生可申请助学贷款、“绿色通道”、奖助学金、 学费 减免、勤工助学等资助项目。资助条件和标准由学校根据学生家庭经济情况，按照省财政厅、省教育厅等5部门《山东省学生资助资金管理办法》（鲁财科教〔2020〕15号）以及学校相关规定执行。

第七章  其它

第二十四条  颁发 证书 ：学生思想政治合格，在学校规定的修业年限内修完培养方案规定的应修课程，取得规定的最低学分且学分结构合理，达到学校 毕业 要求的，准予毕业，颁发普通高等教育学历证 书 ；符合学位授予条件的，经学校学位评定委员会批准，颁发学位证书。

第二十五条  本章程若有与国家法律、法规、规章和上级有关政策不一致之处，以国家律、法规、规章和上级有关政策为准。

第二十六条  对以滨州学院名义进行非法招生宣传等活动的机构或个人，学校保留依法追究其责任的权利。

第二十七条  ****

地址：山东省滨州市黄河五路391号

邮编：256603

电话：0543-3190200，3190201，3190067,3190068

网址： https://wwwbzueducn/

第二十八条  本章程由滨州学院负责解释。

从我开始决定减肥的时候，我的教练就跟我说，减肥记住6个字：管住嘴，迈开腿！

懵懂中我似乎理解了，我也秉持均衡营养，控制热量，跑步拉伸运动。

要说减肥的效果有吗？效果还不错，裤子也能穿的下M码了。每天的热量尽量控制在1100大卡左右，一个月从1184斤减到115斤，第二月就在114-115之前徘徊不断，体脂也在21-23之间徘徊。

虽然瘦了，可最大的问题是肚子和胳膊上的肉太松，没有型。

想要那种穿衣显瘦，脱衣有肉的效果，我入手了《燃烧脂肪，喂养肌肉》。

促使我下单购买的原因是我在当当搜书的时候，它的名字后缀形容打动了我：“燃烧脂肪喂养肌肉 4周 健美 雕刻身体秘诀 韦努托精准熔化体脂营养方案与多重训练 健身方法科学减肥计划间歇训练”

作者汤姆~韦努托，私人教练，减脂专家，登上《男士健身》和《奥普拉杂志》的健美运动员。曾先后霍德尔美国宾夕法尼亚州、新泽西州和纽约州健美锦标赛冠军，以及两项地区性健美比赛冠军，并在“自然美国先生”和“自然北美先生”两项比赛中获得亚军。

创立了“燃烧脂肪”体系和网站，有自己的博客，在纸质书出版前，电子版多年雄踞健身类电子书排行榜榜首。

本书主要写了减脂增肌的四个要素： 心理建设、营养、有氧运动、重量训练。

全书作者都在强调一个事情：要以正常平均水平做为基准，然后制定适合自己的减脂增肌方案，不用羡慕别人，在意自己的身体感受，每个个体是不一样的，不能完全照搬别人的经验。 

书里面也提供了大量数据给读者做参考，你可以根据自己的身体数据利用公式快速算出适合自己的数据，根据书中提供的方案、指导原则可以快速定出自己的减脂增肌方案。

作者认为 心理建设 是开始减脂增肌的第一要素，是必须部分，也建议看书的人一定要从本章开始认真读。

在这一章，首先提出设定减脂目标。你要了解你的身体，测量各项数据，并根据自己的身体情况设定合理的目标。目标的越清晰越好，同时设定目标时还需要设定达成目标的时间。

也可以把你理想的身材目标打印出来放在显眼的位置，同时把自己的目标随身携带，有空闲时间都拿出来看一看，告诉自己一定能行。

减脂增肌的第二要素： 营养 。

营养的四大要素： 水、蛋白质、脂肪、碳水化合物 。

喝水的好处和缺水的坏处，书中一一举例说明，但是你知道吗？每天早上浑身酸软，眼睛干涩，虽然睡了一夜，但是身体像被车碾过的一样，以前都会说：没睡好。其实 是缺水引起的身体不适。

我根据书里的计算公式，得出自己每天喝水量3800毫升，目前我最高纪录是3500毫升。

为了保证每天的喝水量，我买了一个能装1L水的大杯子，自从有了它，每天3000毫升很轻松。

蛋白质 占我们身体的16%-20%，是组成自爆，组织，器官的最重要的物质。我们的皮肤，头发，指甲都是蛋白质，你喜欢一个人就是一个蛋白质喜欢上另一个蛋白质。我们平常吃的豆制品，乳制品，鱼肉类，家禽类都有很丰富的蛋白质。

这里要特别强调的是要补充优质蛋白，因为优质的蛋白质待遇与免疫细胞的形成，受损组织的修复都很重要。这里作者建议可以采用高蛋白质-低碳水的饮食方案，每一餐都要补充蛋白质，蛋白质除了增加饱腹感，还能增加热量消耗。

脂肪 有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸之分。不饱和脂肪酸对我们的身体是很有帮助的，比如橄榄油，深海鱼油。

碳水化合物 分为纤维类碳水，主要是水果，蔬菜；还有一类是淀粉类碳水，主要是大米，糙米、燕麦片、红薯、土豆类的粗粮等。

减少碳水的摄入，主要是减少淀粉类的碳水摄入。同时如果想要减脂增肌效果好，也要注意水果蔬菜等纤维类碳水的摄入类，过量食用，体脂也会减不下来。

最后作者提到，要严格控制每天摄入的热量，并平均分布到每一餐，同时他建议每天少量多餐， 一天的用餐次数可以增加到最多5-6次。

作者还写道关于减肥的饮食有个说法：睡前四小时不进食。他也不太建议，他觉得应该根据每天24小时，你自己每天进餐的次数，去设置进餐的时间。

第三要素 有氧运动 ，是很有必要做的。很多健美运动员在比赛前都会加大有氧运动的训练量。

第四要素 力量训练 ，很多人尤其是女生会担心自己会连成肌肉满身的状态，作者说要想练成健美运动员那样的身材，必须付出非常人之努力，花费很多时间去练才有可能达到。

最后作者提出在结合自己的身体数据及减脂增肌目标制定出来的方案，一定要根据结果不断地区调整方案内容，直至达到你的目标。

最后附上掌握六个永久性燃脂策略

1培养好习惯而非节食

2保持肌肉量，肌肉是燃烧脂肪的秘密武器，重量训练对于你在燃脂期间保持肌肉量非常重要

3保守地消减摄入的热量

4燃烧脂肪，而非饿掉脂肪

5学会使用周期法（不要让热量摄入不足的状态持续太长时间）

6以适合自己的速度减重。设定合理的短期目标是成功的关键。

燃烧脂肪并让体重不反弹的最佳策略是：在不损失肌肉，不让你的生活变得悲惨的前提下，以适合自己的速度燃脂。

每周减轻总体重1%是安全且现实的目标。