健身垫选择软一点的还是硬一点的比较好？

健身垫建议选择抗压点的，换句话说，质地偏硬一些的。大多数健身运动都是跑、跳为主，比如我在做的Insanity，如果你的垫子不抗压，意味着损伤关节，而且噪音大，会被楼下投诉的，高强度运动下垫子破损的也快，所以，防滑和抗压，以及耐造都要考虑，毕竟不是用一天两天，我个人觉得gxmmat的健身垫将这些方面做到了极致，甚至连双面防滑这种很多品牌不重视的细节都做的非常好，用材也安全，平时没异味，阴雨天也不返潮，可以入手试试。也可以在百度找下的。

家里用建议选择大尺寸的，直接铺在地板上使用。容易清洁和耐磨系数高的地垫。可以选择IKU家庭健身地垫，最大尺寸是300cm180cm。重量大，抓地性非常强，高强度运动后垫子始终不会移位。表层编织加强处理，硬度高，耐磨抗撕裂。材质不吸水不吸汗，日常用湿毛巾直接擦洗就可以。

目前市面上比较常见的材质有：

TPE材质：密度厚实，回弹防滑性好，更适用于瑜伽、普拉提。

NBR材质：大厚度,质量软塌，适合亲子玩耍，家居垫，小孩练功垫。味道稍大。

橡胶材质：有橡胶气味，光滑橡胶面容易出现划痕，防滑性能佳，做各式瑜伽体式提供更好的稳定性，动作到位。

高密度PVC材质：表面编织加强处理，背面大圆点防滑层，能经得起高强度健身训练，抓地牢固不移位。耐刮耐磨，还支持穿鞋训练。

健身垫的材质最好选择高密度PVC材质的IKU健身垫，适合各种高强度全身有氧健身训练。应该根据运动特性选择专业的垫子。

瑜伽垫天然橡胶的比较好。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。

此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。而且还可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。

为确保卫生最好瑜伽垫每隔一周就清洗一次。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫，再用清水冲干净，之后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。最后，把瑜伽垫晾干即可。

家里用健身垫：一要抓地防滑，二要耐用，三要缓冲。

瑜行者健身垫一直是受健身私教教练、健身工作室喜欢的健身地垫。经过耐磨测试，可以经得起穿鞋训练，不会摩擦掉渣；可以承受健身器械重压，不会变形。可以称作家庭版健身房地垫。

瑜行者意在实现“家庭健身房”，最大尺寸达到3米，大约5㎡左右，一整张大面积免去拼接麻烦，铺开即用也方便移动；7mm8mm加厚有效缓冲吸收运动震动，降低噪音影响，有氧运动器械训练交替无压力。

大重量：不同于瑜伽垫的轻巧便携，健身垫拿到手是沉甸甸的；平铺更能贴合地面，抓地牢固不乱移位。