健美操的鞋子

健美操的鞋子,第1张

我也一直跳操,用的是nike鞋子,还不错啦。你要选择综合训练系列的,就是在鞋垫上写着TRAINING的,最好选择中帮或高帮的,这样对你的脚踝能起到保护作用。我有一次差点崴脚,多亏我nike的鞋子。不过nike的鞋比较容易变大变型,我每周跳3-5次,大概半年多就得换一双了,如果你也经常跳操,最好是买两双交换着穿,让你的鞋也能休息一下,延长使用时间

你是男生还是女生啊?

男女的锻炼要求差别很大

男生当然穿NIKE的FREE系列锻炼效果最好

女生需要腿部的线条保持相对的柔和,所以最好选择后跟支持力较好的鞋子,防止出现难看的肌肉群.

推荐女生选择NIKE乔丹21代篮球鞋,女生的尺码可以买儿童版(质量不变,价格减半).女生穿也比较可爱

如果不喜欢篮球鞋,也可以选ADIDAS-1.1

ADIDAS地面控制系统公路系列

问题一:去健身房该穿什么样的运动鞋? 如果你主要是步行,步行鞋的基本要求是:鞋底有弹性,这样可减少每一步关节所承受的冲击,另外鞋底也要比跑步鞋更容易弯曲,因为步行时脚后蹬时更有力,脚的弯曲程度也更大,脚跟部也需要稳定和牢固,因为步行是脚跟是肩负全身重量的主力,如果经常步行健身鞋的弹性灰丧失的很快,虽然还没有坏,但是保护作用也不太好了,我建议一年最好换一双步行鞋。如果你主要是要跑步的话,一双好的跑步鞋是必不可少的,价格昂贵并不等于那鞋就会更好,挑选适合你的跑步鞋要看你的体重,脚的形状,你跑步的方式和你伤病情况。买鞋之前要试穿一下,并试跑一小会,看看是不是有足够的弹性和是否合脚,另外鞋底要较易于弯曲,如果你抓住鞋的两头来折弯它,弯曲最大大部分应该在脚掌部分,脚跟部分要合适,太大的话会使你跑步的时候不稳定,这样容易损伤脚踝。如果你喜欢健美操,跑步鞋是不合适的。因为跑步鞋脚掌底部较窄,做侧面运动的时候容易崴脚。你可以选择一双多功能鞋,脚掌部的支撑好,又可以满足少量跑跳的需要。一般来讲,健身房温度会四季恒定,你健身时会出汗,选择透气性好比较轻薄的运动鞋为佳。 每年更换你的运动鞋也是保护关节的好办法。

问题二:健身房穿什么鞋子 一般的运动鞋就行,如果跑步或有氧多,建议穿慢跑鞋,有缓震功能的就行,如果做器械多,建议不要穿气垫的运动鞋,因为蹲腿,硬拉这类动作很需要脚部的稳定性,气垫鞋在稳定性上略弱,最好穿软材料缓震的运动鞋或者是举重类运动鞋。

问题三:去健身房运动穿什么鞋子比较好 有几种选择:

跑步机的话当然穿跑步鞋比较好,跑步鞋指专门为跑步设计的,着重于跑步时对人体的减震,减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击,而且跑步鞋很轻。但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动,因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬,容易划伤别人或自己。

不跑步仅仅室内穿着的话,建议穿乒羽鞋,这鞋脚掌面宽大、鞋底柔韧有防滑、鞋口浅,使脚觉得相当轻松与灵活。

如果是跳操的话,穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞鞋的鞋底分前后2块,中间的真挚材料可以彻底解放足弓,从而能做出很灵活的脚部动作。同时又不失主流运动鞋对脚的防护和减震功能。

问题四:健身房穿什么样的衣服鞋会更好些! 当然是穿运动装,最好是呆弹性的,柔软舒适而又有弹性。

一双舒适的鞋子不仅可以让你运动起来很舒服,而且还可以对你起到很好的保护作用。到健身房锻炼穿锭种运动鞋最合适,一种是田径鞋,再有就是综合训练鞋。

在衣服上,大亮认为没有什么特别的要求,只要是透气性好、宽松一点的衣服都适合在健身房穿着。当然,大亮建议有条件的人,最好根据不同的运动选择不同的衣服。

问题五:去健身房穿什么鞋子比较好 普通的运动鞋就可以了,如果跑步的话最好还是跑步鞋合适了,望采纳

问题六:健身穿什么鞋合适 健身要穿什么鞋,首先得了解不同鞋的特点。 跑步鞋:质轻,底软,一般不是很耐磨,透气性相当好。 篮球鞋:比较重,底软,坚固耐磨,能很好的保护脚踝,透气性比较差。 休闲鞋:轻便,耐磨,柔软,透气一般,但不适合运动,容易损伤穿戴者。 全能鞋:没有全能鞋,只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好点。 足球鞋:轻便,耐磨,坚固,抓底性强,能很好的保护穿戴者。 羽毛球鞋:轻便,耐磨,抓地力强,透气性较好。 野外/登山鞋:防水防沙,坚固耐磨,防滑,透气性相当不错。 现在就看您准备练什么了,如果是练瑜珈就要穿瑜珈服了,如果是spinning裤子就不能穿得太松,健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿弹力好的贴身的健身服了,街舞、搏击就穿宽松一点的、酷点的,跆拳道当然就得穿跆拳道服了,如果是练器械、跑步就随意了,鞋子要透气性好的,器械、跑步就穿慢跑鞋,spinning就穿单车鞋,健美操、拉丁、街舞、搏击穿一般健身鞋都行,瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚(因为跆拳道鞋是在训练的时候穿的,在夏天可以 。但是到了冬天不亥的话,就会冻你的小脚的)。

问题七:健身穿什么鞋子比较合适 运动鞋

问题八:去健身房穿什么鞋好点呢? 防滑运动鞋

问题九:健身房穿什么鞋好 运动鞋就行,柔软有弹性的鞋。

跳操时,由于运动量非常大,所以鞋子的防震性很重要,最好选择多功能运动鞋,即鞋子的前掌和后掌都有气垫,以减缓上下跳跃对关节的冲击。否则脚上受到的冲击力转移到坐骨和下脊椎处,很有可能引起严重的问题,鞋子问题决不容小觑。健身鞋应有较厚的护垫,鞋身不宜太软,可采用半高筒式,以保护脚踝。

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