朋友间问候的文言文

1 朋友祝福文言文

1钟鼓乐之夫唱妇随？？莲花并蒂？？锦绣龙凤？？凤凰于飞？？爱之永恒 佳偶密月？？白头偕老

2两情相悦的最高境界是相对两无厌，祝福一对新人真心相爱，相约永久！恭贺新婚之禧！答案补充 你能告诉我他们的姓或名中的一个字吗？在帮你想，要他们俩的答案补充 秋水伊人终成眷，

林总曾往思浮连

婉娩情怀满衷愿，

婷娉佳俊暖心田

好天良夜贤侣伴，

合欢共修尘世缘

百媚千娇不绝赞，

年富力强福瑞绵

2 求原创——文言文

这儿有几篇，希望对你有用。

1高山流水 伯牙善鼓琴，钟子期善听伯牙鼓琴，志在高山，钟子期曰：”善哉，峨峨兮若泰山”志在流水，钟子期曰：”善哉，洋洋兮若江河”伯牙所念，钟子期必得之，子期死，伯牙谓世再无知音，乃破琴绝弦，终身不复鼓 2朋党论臣闻朋党之说，自古有之，惟幸人君辨其君子小人而已。大凡君子与君子，以同道为朋；小人与小人，以同利为朋。

此自然之理也。然臣谓小人无朋，惟君子则有之。

其故何哉？小人所好者利禄也，所贪者货财也。当其同利之时，暂相党引以为朋者，伪也。

及其见利而争先，或利尽而交疏，则反相贼害，虽其兄弟亲戚，不能相保。故臣谓小人无朋，其暂为朋者，伪也。

君子则不然。所守者道义，所行者忠信，所惜者名节。

以之修身，则同道而相益；以之事国，则同心而共济；终始如一，此君子之朋也。故为人君者，但当退小人之喂朋，用君子之真朋，则天下治矣。

尧之时，小人共工、驩兜等四人为一朋，君子八元、八恺十六人为一朋。舜佐尧，退四凶小人之朋，而进元、恺君子之朋，尧之天下大治。

及舜自为天子，而皋、夔、稷、契等二十二人，并立于朝，更相称美，更相推让，凡二十二人为一朋，而舜皆用之，天下亦大治。《书》曰：“纣有臣亿万，惟亿万心；周有臣三千，惟一心。”

纣之时，亿万人各异心，可谓不为朋矣，然纣以亡国。周武王之臣三千人为一大朋，而周用以兴。

后汉献帝时，尽取天下名士囚禁之，目为党人。及黄巾贼起，汉室大乱，后方悔悟，尽解党人而释之，然已无救矣。

唐之晚年，渐起朋党之论。及昭宗时，尽杀朝之名士，或投之黄河，曰：“此辈清流，可投浊流。”

而唐遂亡矣。 夫前世之主，能使人人异心不为朋，莫如纣；能禁绝善人为朋，莫如汉献帝；能诛戮清流之朋，莫如唐昭宗之世。

然皆乱亡其国。更相称美推让而不自疑，莫如舜之二十二臣，舜亦不疑而皆用之，然而后世不诮舜为二十二人朋党所欺，而称舜为聪明之圣者，以能辨君子与小人也。

周武之世，举其国之臣三千人共为一朋。自古为朋之多且大，莫如周。

然周用此以兴者，善人虽多而不厌也。 嗟呼！治乱兴亡之迹，为人君者，可以鉴矣！ 3包惊几笃于友谊包惊几笃于友谊，与吴东湖善。

吴卒，抚其家甚至。后方嫁女，闻吴女将适人，贫不能理装，即以其女之奁具赠之，己女后一载始嫁。

时论称之。

3 有关朋友之间深厚的情感的文言文

●人之相知，贵在知心〈汉·李陵〉 ●士为知已者死 ●海内存知已，天涯若比邻（唐·王勃） ●丈夫会应有知已，世上悠悠安足论（唐·张谓） ●人生所贵在知已，四海相逢骨肉亲（唐·李贺） ●平生知心者，屈指能几人？（唐·白居易） ●欲取鸣琴弹，恨不知音赏（唐·孟浩然） ●高山流水，非知音不能听（宋·文天祥） ●知已肝胆相照（宋·文天祥） ●恩德相结者，谓之知已；腹心相结者，谓之知心---（明·冯梦龙） ●一人知已足平生（清·赵翼） ●壮心剖出酬知已 ●为朋友而死不难，难在找一个值得为之而死的朋友（英国） ●所谓友谊，就是一颗心在两个身体里（欧洲） ●朋友是第二个自我 ●酒逢知已千杯少，话不投机半句多 ●喜欢社会中一小群志同道合的朋友，这是人的社会属性的基本原则（埃德蒙·伯克） ●道不同，不相为谋〈论语〉 ●同志为友〈说文〉 ●同声相应，同气相求〈周易〉 ●同类相比，同声相应，固天理也〈庄子〉 ●志道者少友，逐利者多俦〈汉·王符〉 ●志合者，不以山海为远；道乖者，不以咫尺为近（晋·葛洪） ●同声自相应，同心自相知（晋·傅玄） ●行同趋同，千里相从；行不合趋不同，对门不通（淮南子） ●同道者相爱 ●英雄见了英雄爱，虎豹见虎豹欢 ●如果要了解一个人，就看他的朋友（蒙古族） ●观其外知其内，观其友知其人 ●门内有君子，门外君子至；门内有小人，门外小至 ●真正的友情，是一株成长缓慢的植物（美国） ●人要长交，帐要短结 ●选择朋友要慢，改换朋友要更慢（富兰克林） ●沙锅不打不漏，朋友不交不透 ●东西越新越好，友谊愈老愈好（土耳其） ●甘蔗从顶往下越吃越甜，友谊的时间越长越诚挚（维吾尔族） ●生死之交，其贵无比 ●朋友的深情，刀子砍不断（维吾尔族） ●衣服新的好，朋友老的好（维吾尔族） ●情深恭敬少，知已笑谈多 ●活着记在心，死了记在骨 ●谁也不能击败那能够同经常责备他的人保持友谊（印度） ●朋友之间的意见，不要留到第二天（非洲） ●一个没有好朋友，就不会看到自己的缺点（苏联） ●朋友的一拳，胜过敌人的一吻（非洲） ●敌人的笑脸能伤人，朋友的责难是友爱（苏联） ●除了一个真心的朋友之外，没有一样药剂是可以通心的----（英国） ●从另一个人的诤言中所得来的光明，比从他自己的理解力、判断力中所得出的光明更干净纯粹（英国） ●用蜜来诱你的不是好朋友，忠言逼谏你的才是好朋友 ●对你严肃的面孔，那是一盏明灯（柯尔克孜族） ●友谊中的小争吵如在食物中加些胡椒粉一样好（匈牙利） ●拄棍要拄长的，找伴要找强的 ●交朋友必择胜已者（宋·何坦） ●谈笑有鸿儒，往来无白丁（唐·刘禹锡） ●以文会友，以友辅仁 ●高朋满座，胜友如云 ●一日为师，终生为友 ●向你的朋友学好，对着你的影子整装（蒙古族） ●珠玉不如善友，富贵莫如仁友 ●问姓惊初见，称名忆旧容（唐·李益） ●乍见翻疑梦，相悲各问年（唐·司空曙） ●说尽向来无限事，相看摩捋白髭须（唐·张籍） ●落日见秋草，暮年逢故人（唐·李端） ●昔别君未婚，儿女忽成行（唐·杜甫） ●以文会友，以友辅仁〈论语〉 ●古者，自天子达于庶人，必须师友以成其德业（宋·程颢） ●问学必有师，讲习必有友（宋·陆佃） ●学问难穷，帮亲师取友（清·汤斌） ●学贵得师，亦贵得友（清·唐甄） ●师以质疑，友以析疑（清·李惺） ●闻见广则聪明辟，胜友之而学易成（清·魏源） ●益友百人少，损友一人多（藏族） ●虚伪的朋友，遇事常点头哈腰 ●交上坏朋友，很难得到人们的敬重 1 朋友，可以把快乐加倍，把悲伤减半。

--马库斯T西塞罗 2 有朋自远方来，不亦乐乎。 --孔子 3 看你的朋友，就可以知道你是什么样的人。

--米格尔德塞万提斯 4 友情最重要的不是接收爱，而是奉献爱。 --亚里士多德 5 老朋友是最好的镜子。

--赫伯特 6 真正的友谊，是一株成长缓慢的植物。 --乔治华盛顿 7 没有比无知的朋友更危险的了。

--拉封丹 8 如果想交到好朋友，自己必须先成为好朋友。 --法顶 9 士为知己者死。

--司马迁 10 为了找到一个好朋友，走多远的路也没关系。 --托尔斯泰 11 人一生有一个朋友足矣，两个太多，三个就会惹来麻烦。

--亨利阿达姆斯 12 有人赞颂你，也会有人指责你。和指责你的人交朋友，远离赞颂你的人。

--犹太法典 13 真正亲近的人，不需要言语，即使多年不见，再见面的时候，友情也会一日往昔。 -- 道教 14 只有能够分享内心感受的朋友，才可以给你战胜困难的力量。

--巴塔沙葛拉西安 15 坎坷的道路上可以看出毛驴的耐力，患难的生活中可以看出友谊的忠诚。 --米南德 16 名誉，美酒，爱情，都不及可以让我感到幸福的友情更珍惜。

--赫尔曼黑塞 17 一个好朋友，当看到对方的错误时，会真诚的指出，当朋友遇到好事时，会真心 地感到高兴，当朋友遭受痛苦的时候，会守在朋友的身边，鼓励他，支持他。 --佛经 18 真正的友情就如同人的健康。

在失去之前，永远无法意识到他的真正价值。 --科尔顿 19 真正的好朋友，应该在你得意的时候，只有邀请才来，在你失意的时候，会不请自来。

--伯纳尔 20 不要追究朋友的缺陷，不要泄露朋友的秘密，不要记着朋友过去的错误。只有懂得这 三点，才能交到真正。

4 有关朋友之间深厚的情感的文言文,有哪些

1、《别董大》； 千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

2、《送灵澈上人》；苍苍竹林寺，杳杳钟声晚。荷笠带夕阳，青山独远归。

3、《送李副使赴碛西官军》 ；火山六月应更热，赤亭道口行人绝。知君惯度祁连城，岂能愁见轮台月。

脱鞍暂入酒家垆，送君万里西击胡。功名只向马上取，真是英雄一丈夫。

4、《巴陵夜别王八员外》 ；柳絮飞时别洛阳，梅花发后到三湘。世情已逐浮云散，离恨空随江水长。

《别董大》

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

——慷慨悲歌，是出自肺腑的诗作，又以它的真诚情谊，坚强信念，涂上豪放健美的色彩，前两句直写日落之景，纯用白描。

《送灵澈上人》

苍苍竹林寺，杳杳钟声晚。荷笠带夕阳，青山独远归。

——即景抒情，构思精致，语言精练，朴素秀美。前二句点明时间，后二句写归去情景。有一种淡淡的意境，精美如画。钟声触动思绪，归影勾起归意，诗人形象隐于诗外，表露寄托诗人不遇而闲适，失意而淡泊的情怀，构成一种闲淡的意境。

《送李副使赴碛西官军》

火山六月应更热，赤亭道口行人绝。知君惯度祁连城，岂能愁见轮台月。

脱鞍暂入酒家垆，送君万里西击胡。功名只向马上取，真是英雄一丈夫。

——既不写饯行时的歌舞盛宴，也不写难舍之情，只是以知己的身份说话行事，字里行间 荡漾。开篇造成特殊的背景，烘托李副使毅然前行的气概，珍重的送别之意暗含其中，三四句明写友人的经历，激励其一往无前，五六句化惆怅为豪放，末句直抒胸臆，气贯长虹。融叙事、抒情、议论于一炉，并突破了一般送别诗的窠臼，语言口语化，亲切洒脱，声调悠扬流美，奔放明快，韵律自由活泼，节奏跌宕有致。

《巴陵夜别王八员外》

柳絮飞时别洛阳，梅花发后到三湘。世情已逐浮云散，离恨空随江水长。

——这是一首情韵别致的送别诗，诗人先从自己离别洛阳时写起，怀着被贬的失意离开故乡，以物候的变化表达时间的变换。深得采薇遗韵。开首两句洒脱飞动，情景交融，既点明季节地点，又渲染气氛，给人一种人生飘乎，离合无常之感。三句的世情含意极丰，世事如浮云，更觉离情难遣如流水之悠长。结尾一个空字表达了一种无可奈何而又依依不舍的深情。唐诗中写迁谪之苦，离别之恨者多，且各尽其妙，此诗以迁谪之人又送迁谪之人，情形倍加难堪，写得沉郁苍凉，一结有余不尽。

5 古人过春节亲朋好友之间有什么祝福的话

岁末甫至，鸿气东来，怎奈，云山遥远，不得听教于君，以叙渴仰之思，今，虽人各一方，每思之点点滴滴，忆之丝丝缕缕，无不感慨万千，君乃人中龙凤，义薄云天，国士无双，在此新年到来之际，祝君否极泰来，重申鲲鹏鸿鹄之志，惜时勤业，展望天地日月之光。

事如意，平安罩；身体棒，福寿到；亲满堂，欢乐绕；幸运找，吉星照；全无忧，尽逍遥。马年快乐！

近逢元日，祝吾兄吉祥如意，祝兄嫂百年好合，每餐多食清淡，饮酒务必防伪，菜当绿色，肉必排酸则吾兄在马年定当大展宏图，而外貌焉能不胜华仔乎？

旧兮送往，新兮迎来。苔梅点点兮，落宏谷之涧。红烛灿灿兮，于江河之畔。春光乍泄，大地回春之际，鞭炮齐鸣，神州迎新之日，惟愿吾师新年快乐，万事皆意，贵体康泰，桃李天下。福如蘡茀至，愿君悦兮。

马年即到，然不能与汝共度佳节，心甚憾矣！虽如此，犹欲借此佳际诉吾之愿于兄，以表吾与兄之情谊也。惟愿兄值此新年之际于公于私皆能更上一层楼，高堂康健，手足和睦，娇妻爱子皆能如意，兄亦能心想事成，方显吾对兄之殷切祝福也。虽人各一方，犹可见吾等之友谊地久天长。尚惟！

古有伯乐选贤识骏骥，今有英雄酬志效鲲鹏。马踏飞燕，新春始至。吾愿繁星，实难表述，但求君此后意乐无忧，体康无疾。

望采纳。

姓名:李普瑞斯特

生日:1972年7月6号

出生地：澳大利亚纽卡斯特市

现居住地：美国加利福尼亚州威尼斯镇

家庭生活：李普瑞斯特和澳大利亚健美女将凯茜结婚

身高:163厘米

体重:非赛季128公斤，赛季102

公斤

成绩：1997年奥林匹亚先生大赛第6名

铁人健美大赛第2名

1998年奥林匹亚先生大赛第7名

1999年奥林匹亚先生大赛第8名

2000年奥林匹亚先生大赛第6名

形体评判：无以伦比的肌肉质量和出色的手臂使他成为小个头健美爱好者的偶像（前臂围45厘米），不足之处是腰部略长。

专家预测：作为顶尖健美运动员李普瑞斯特在每一次大赛中都有不俗的表现，每一次都以极佳的状态出现，其

敬业精神令人敬仰

^_^谢谢

　　歌颂新时代女性的演讲稿 篇1

尊敬的各位领导，亲爱的姐妹们：

　大家好！

　我演讲的题目是：不断提升自我，做时代新女性。

　21世纪的新女性，不是传统意义上的贤妻良母，也不是男人眼中性格粗犷的女强人，她不是一个一成不变的角色，她流动在职业女性与贤妻良母之间。

　新事业女性，能完美平衡事业与家庭的关系。在新时代环境下，“创业就是创生活”，新事业女性绝不会为事业放弃家庭，她们不仅有蓬勃的事业，更有美满的家庭。我们做为工作在政府基层的平凡女性，肩负着完成党委、政府安排的各项工作任务，还要照顾好家庭，上到老人生活起居，下至孩子入学教育，都需要我们一一过问。近两年“一创双优”活动开展以来，我们工作忙了，时间紧了，强度大了，工作和家庭事务相互交织，错综复杂。但我们在新形势面前，不畏艰辛，努力工作。展示了新时代女性良好的精神风貌！

　新社交女性，能传递善美提升品位。会分享成就价值，懂的从别人的分享中汲取营养，也会将自己的爱与别人分享。由于工作性质的原因，我们机关女性工作常常在村里，多年来我们进村入户，深入田间地头，广泛接触群众，了解他们的疾苦，倾听他们的呼声，我们深深知道，在我们广大农村，还有很多很多的农民，生活还很苦，处于贫困边缘。新时代的女性要积极传递善美，把爱洒满人间。

　新知识女性。是懂生活的全能达人。有智慧、善选择、懂生活，在互联网社会纷繁的信息中，能做出合理判断和取舍，美容时尚、文化娱乐、健康饮食、创业理财、亲子关系等各类有用的生活资讯，快速掌握信为我所用。实现自我价值的迅速提升。

　新学习女性随时为自己加油。都市女子拥有与男子相同压力，同等参与竞争，在竞争中避免淘汰的唯一办法是不断更新知识，补充自己。大家都知道，我们办公室选调生，可堪称是学习女性的优秀典范，她热爱学习，追求进步，去年以优异的成绩考入河南省财政厅，为我们女性做出了表率。

　女人绝对是因为可爱才美丽。可爱，可以通过智慧去实现。一名女性，一定要“活出自己的味道”。

　让我们不断提升自我，做一名坚强、豁达、能干的新时代女性，做一朵永远绽放的“铿锵玫瑰”！

歌颂新时代女性的演讲稿 篇2

尊敬的领导、来宾、女同胞们：

　大家好！

　在这春暖花开的三月，我们又高兴地迎来了第xx个国际妇女节。在准东这片沃土上，我们与男同胞一起并肩耕耘，泼洒着汗水，拥有同样广阔的田地，拥有同样广阔的平台尽情施展着才华。我们还得到了比男同胞更多的关爱和支持。这一切的一切都源于准东教育的发展，源于各级领导的以人为本的治校方略。今天我非常荣幸地在这里代表准东二小所有默默耕耘在教育教学工作岗位，为学校的发展奉献着青春和汗水的女职工，向关心教育事业的各级领导们表示感谢，更向在座的女同胞们道一声节日快乐！

　由于我们的工作性质，在学校，妇女们顶起了大半边天。在我们准东二小这个和谐的大家庭里，到处都洋溢着师生们的欢声笑语和孩子们朗朗的读书声。我们在书香校园中徜徉，逐步去体会“腹有诗书气自华”的意境。我们在“阳关体育大课间”中锻炼，单人跳绳、花样跳绳、滚铁环、踢毽子等体育技巧一一让孩子们掌握，体能逐步得到发展。在各项比赛中，学生尽情展示才艺，吹拉弹唱，诗词歌舞，让孩子们的心灵格外纯洁。这些都得益于教师们耐心细致地指导，全心全意地传授。让孩子们在准东二小都能度过一个快乐的童年。

　在课堂上，我们的老师更是尽心尽力地给学生传道授业解惑，从孩子的心灵到学习生活习惯，无一不关注，做个学生心目中的好老师。在家中，还要做孩子的好妈妈，丈夫的好妻子，父母的好女儿，公公婆婆的好儿媳。真正都能称得上是“五好女人”。

　而随着时代的发展，在教育岗位上的女性不能仅仅满足于只在学校和家庭这两个方面往返。我们还要更多地关注自己的各方面修养，丰富自己的内涵，提升自己的品味，与时俱进，才能在新的生活中创造出新的自我，做新时代的女性，创造出新的成绩。所以，我们会在闲暇时，去逛逛书店，选一些文史的书，开拓视野。选一些养身的书，调理身体；去遛遛商场，购买一些适应潮流的服饰；带着孩子陪着老公去趟**院，放松一下绷紧的神经；还可以选择美容院，让自己更加容光焕发。虽然，这需要花费我们一些课余改作业和备课的时间，但是，这也是为我们能更好的工作加油充电。

　做一个新时代的女性是我们要努力的方向。因此，我也建议女同胞们还能做到以下几点：

　1、抽时间去健身俱乐部跳健美操或是去泡个蒸香浴，以缓解我们长年累月改作业得下的肩周炎或是颈椎病。去俱乐部健身，现在已经不再是表现时髦的标志，而是被纳入现代新女性的生活日程，成为一种习惯。因为现代新女性知道，时尚的美丽不仅仅是眼影唇膏、亮丽衣裳，还要有可以衬托这些配件的健康、有生气的形象。

　2、善用网络。在现代新女性眼中，不会上网是落伍的。我们可以在网页上浏览每天的新闻，最好建个自己的个性主页，经常上传生活随笔或者教育教学心得，与网友们相互交流访问。学会在网上购物，在网上炒股，用网络休闲……

　3、做数码精英。可以抽假期带着数码产品出游，去游览祖国的大好河山。留下你最美的倩影，写下最真的感受。不但使你满脑充满着诗情画意，更能增添你的爱国之情。

　最后，我希望所有的女人都能成为“三丽女人”，即：有美丽，有能力，有魅力！

歌颂新时代女性的演讲稿 篇3

朋友们：

　俗话说：爱美之心，人皆有之。而对美情有独钟的女性更就是一而再地用自身来展示美，她们追求现代的服装、发式、装饰，追求现代的装璜，以至于生活方式。以此来显示她们独立的气质、开放的性格。而透过衣饰外表最应当具备的就是什么呢？那就就是人的素质的现代化，人的思想的、思维的、智慧的现代化。那就要学习、进取、自我完善！只有这样，才能迎接时代的挑战，才能接受时代优胜劣汰的选择。

　作为20世纪末的女性，我们感到幸运、欣慰和自豪的就是：本世纪初我们的前辈——以秋瑾、宋庆龄等为代表的女性先驱者们，为妇女的自身解放曾进行了可歌可泣的斗争，她们毅然走上街头，大声疾呼、大力倡导“戒缠足、办女学、参与社会劳动”，推崇“男女平权”，抵制“男尊女卑”、“女子无才”的封建思想。应当说，今天，她们的宿愿已经实现了！我们也真切感到了多方面的男女平等的权利，这确实就是“前人栽树，后人乘凉”。

　然而，在深刻地审视我们自身以后，我们觉得我们更应当就是后人的栽树者，我们有责任肩负起实现妇女进一步解放的重任。那就就是：完善自我，参与竞争，接受挑战，实现妇女不仅仅表现在法律条文上的平等，而就是实际意义上的平等。

　勿庸置疑，妇女就是伟大的。这已得到了社会的公认：妇女就是整个社会的重要组成部分，在人类自身生产中付出了极大的代价，创造了巨大的社会价值。没有母亲，就没有人类，就没有社会。在现实生活中，妇女就是家庭的重要维系者，而家庭的稳定和文明程度不仅影响着社会的安定和发展，而且也与企业的兴衰息息相关。人们也都知道“军功章有你的一半也有我的一半”，“在一个成功的男人背后站着一位坚强的女性”。

　那么，仅仅被社会认识、同情、认可就够了吗？不！在同情、认可、认识以后，我们需要的就是更深层次的理解和支持！需要参政、议政、平等的权利！我们需要充分、有效地利用舆论武器与法律武器来维护我们自身的合法权益，更好地反映自己的要求和愿望。而对于妇女参政者，就要有知识、有水平、有能力，那就需要努力学习、不断进取、完善自我、增长才干！

　稍一留意，你不难发现：一些在智力上不逊于男性的女性，在社会上找到自己的位置以后，自强不息，努力拼搏，顽强竞争，获得了丰碑式的人格、价值、尊严，令人肃然起敬。那些女科学家、女企业家、女能人，像修瑞娟、韦钰、马家军女将、泳坛女杰……而更多的女性就是诚实劳动的平凡女性，她们自尊、自立、自信、自强，在自己的岗位上默默工作、任劳任怨、朝气蓬勃。我们欣喜地发现，我们厂就有不少女工在本岗上自学进修，获得了专业知识和技术，除胜任自己的工作外，积累储备必要的知识，完善自我，随时等待机遇的来临。

　不容忽视的就是，我们这个世界就是由男性和女性组成的，没有男性的参与将不可能有好的效果。固然，女性需要提高素质，而男性的素质提高也就是一个重要的方面。然而，提高素质不就是多读几年书就可以达到的，它涉及意识形态的各个领域，所以，我认为：提高人的素质将就是世界今后永恒的主题。因为，一个对女性有偏见的社会就是不会向她们提供一个平等竞争的机会的！

　女性只有平等地参与学习、接受教育，平等地参与发展、接受竞争；也就就是在一个良好的外部环境下不断完善自我、提高素质，才能不断地提高整个妇女的科学文化水平和管理能力，才能推动整个社会的进步。

　姐妹们，朋友们！第四次世界妇女大会即将在北京举行，这将对我们女性地位的进一步提高，获得进一步的平等发展具有积极的现实意义。

　摆在我们面前的就是两种选择：一就是完善自我、努力拼搏、自强不息、接受挑战；或者依赖他人、寻求安逸、不思进取。而后者绝不就是我们现代女性所要选择的。

　朋友们，你们说就是吗？

歌颂新时代女性的演讲稿 篇4

尊敬的'各位 领导 、朋友们：

　大家好！

　朋友们，当我们沐浴着和煦的春风，在喜迎“三八”国际妇 女节104周年 来临之际，我们欢聚一堂共同庆祝这一美时刻。我叫，来自，今天我演讲的题目是《新时代新女性新风采》。

　“新时代新女性新风采”，这是多么伟大而又神圣的9个字。那么，我们又该用什么来诠释它呢？

　我的理解是八个字：爱岗敬业，拼搏进取。

　巾帼不让须眉。爱岗敬业，拼搏进取，不只是在枪林弹雨中的辉煌，不只是在紧急危难时的高扬，它更应该是一种默默的奋斗，一种高尚的理念，一种强劲的 精神 力量。有句广告说得好： 思想 有多远，我们就能走多远。当我们公司的女职工将爱岗敬业，拼搏进取当作人生追求的一种境界时，我们就会在工作上少一些计较，多一些奉献，少一些抱怨，多一些责任，少一些懒惰，多一些上进心；有了这种境界，我们就能树立起工作的光荣感和使命感，会专心致志地对待工作、一丝不苟地对待工作、务实创新地做好本质工作，为公司的二次 创业 做出我们积极的贡献！

　朋友们，在当今社会，女性已成为社会的主人，“男女平等”不再是一句口号，建功立业巾帼不让须眉。当我们公司进入一个二次 创业 新世纪的时候，在我们公司的各处，到处是我们女职工忙碌的身影。我公司也有很多优秀的女性项目经理，，就是代表。她们同男同志一样，肩负着重要的项目，比如现在的双流机场项目就由她们负责。是的，有一种 精神 ，看似平凡渺小，它却能成就不平凡的业绩；有一种 精神 ，看似豪情万丈，它却代表着最平实务本的人文 精神 。那就是：我们公司女职工为公司二次 创业 拼搏进取无私奉献的 精神 。而拥有这种 精神 的我们，无疑是世界上最美丽，最有魅力的女人。

　“长路奉献给远方，江河奉献给海洋。”而我们公司的全体女职工决心将自己奉献给公司的二次 创业 。当新的时期，面临新的任务的时候，摆在我们面前是两种选择：一是完善自我、努力拼搏、自强不息、接受挑战；或者依赖他人、寻求安逸、不思进取。而后者绝不是我们现代的女性所要选择的。众多的公司巾帼已经给我们树立的榜样。

　是金子，总会发光。时代的发展，社会的进步赋予了我们新的使命，我们面临的任务更加艰巨而光荣，让我们充分发挥“半边天”的作用，振奋 精神 ，开拓进取，不断开创新局面，努力创造新的业绩。

　朋友们，亮出你的真诚，执着与自信，让我们一起在平凡中奋斗，在逆境中成长，让我们行动起来吧，共同开创公司更加美好的明天，让玫瑰盛开的更加光彩夺目！！为公司二次 创业 ，争创行业一流贡献出我们的力量！

　谢谢大家！

歌颂新时代女性的演讲稿 篇5

尊敬的各位 领导 ，姐妹们：

　大家好！

　在这万物复苏，万象更新的美好季节，我们也迎来了全世界女性朋友们最美好的节日—三八妇女节，今天站在这里首先向各位姐妹们致以节日的最真挚的问候，祝福你们节日快乐，每天都快乐！

　在人类社会历史上，尤其是 中国 漫长的封建社会，女性从未认识到知识的意义，当时社会对女性的惟一要求是”德”而不是”识”，女性的社会角色和家庭角色是合二为一的，即”贤妻、良母”，女性的职业即”繁衍后代”，”女子无才便是德”，便是当时社会对女性要求的概括。

　新 中国 成立后，随着社会结构和经济体制的变化，女性从理论上得到了与男性同等政治权利，女性得以走入社会，扮演着与男性同样”半边天”社会角色。但由于经济发展水平的局限，以及几千年文化的沉淀，”紧妻良母”仍是受人推崇的妇性楷模，在此条件下，角色的分离和冲突不可避免地悲剧性地发生在现代妇性的身上。因为社会对女性提出了双重要求：”女强人”和”贤妻良母”，于是女性们不得不一方面在社会扮演着职业女性的社会角色与男性对等，另一方面又承担着”不计报酬”的家务劳动的重负而与男性继续维持着不平等。

　而信息社会属于智力、知识经济社会，对女性最大的要求是知识。信息社会传播技术使得任何一个角落都能感受到各种信息，传统地域的界限被彻底打破，人们拥有了一个跨时空的新型的活动空间xx 网 络空间。人们无须出差，无须走出四方就可在”足不出户”的情况下获取信息。在这种情况下，男性对信息的垄断被打破，女性同男性一样获是了共享信息资源的机遇和条件。从这个意义上说，信息社会促进了男女两性的社会平等，促进了女性的进一步解放。

　在信息社会中，高度文明的高智这化的条件须我们付出艰苦的体力劳动，只需掌握大量的知识和驾驭现代化用具的能力。为此，女性先天的生理劣势在信息社会中已经大大减小。由于家务劳动自动化，部分家务劳动社会化，工作方式家庭化、分散化等特征，女性就业将会在一个比较宽松和广阔的天地间进行。女性不必纯粹是为了照顾家庭而无奈地选择离家近的工作，也不必为了维持生计而不得选择一些自己不太喜欢但能赚钱的工作。由于 网 络空间的存在，妇性可以在家中按动键盘寻找适合自己职业，而且选择范围全球中。

　另外，在信息社会，传统的第一、第二产业的比重将越来越小，而以服务为主的第三产业和第四产业xx电子信息业将得到充分的发展。女性善解人意、细腻周到的特点不但与第三产业的职业要求相符合，而且让男性望尘莫及。可以预言，信息社会中女性将是第三产业的主力军。在第四产业中，以电脑操作以及电子信息业为基础的文秘、公关行业都将成为女性的天地。

　同时，权利领域是否有女性参与以及以何种方式参与不仅是衡量女性社会地位的重要标志，也是男女两性社会地位的重要，也是男女两性社会协调发展的需要。正因为如此，1995年联合国常任理事会确认了女性要在决策层中占30%的指标，联合国也确定了自己工作目标， 2000 年联合国专业职务中女性的从政现状看，除了少数国家外，世界上大部分国家都还没有达到这个目标。信息社会是一个需要民主和创造的社会，女性从政现象将会有重大的突破。其原因之一是，信息社会中，女性广泛参与社会活动，已成为了劳动的主力军，因此参政、从政的比例将大大提高。这就必然提高女性的政治地位。

　所以说，信息社会是一个女性解放、女性自由的社会，尤其是信息社会所 提供 的物质条件和高智能的工作手段，使男性和女性在社会职业上的劳作趋于等同，女性得支最大限度地在社会中展示才华，原有家庭那种”男主外，女主内”的观念将被彻底抛弃，”女强人”连同”贤妻良母”的女性形象都会成为历史名词被人们所忘记，知识成了社会对女性的惟一要求。

　我们今天真情拥抱的21世纪将是知识经济社会、信息社会，信息社会的社会环境将向着有利于女性成才的方向发展。可以预言，信息社会最大的受益者是女性，未来的世纪将是妇女成才的高峰时期，我们应抓住这一良好的成才契机，迅速踏上成才之路。

　高尔基说过：人的知识越广，人的本身也越完善。因此，走进信息时代的女性一定要认清时代的要求，不断增强自我意识，努力学习，增强自己的知识修养，勇敢地承担起历史的重任并迎接信息社会的挑战。我们相信，走入新世纪的妇女姐妹们一定会也一定能做一个走入信息时代的新女性，以自己的知识和才华证明自己价值，显示出 中国 新女性的风采和魅力。

　谢谢大家！

歌颂新时代女性的演讲稿 篇6

　当又一个“三八妇女节”来临之际，作为一个女人，一个普通得不能再普通的银行职员，作为这里每一位女性的姐妹，首先祝大家节日快乐。

　其实今天站在这里有很多的感慨，但是作为一个新世纪的女性，一个同样有着温馨家庭的女人，想要和大家一起分享作为生活中平凡生命个体的心灵感悟。当然作为一个-

　女人，我最崇尚也最坚持接受的就是时下很流行的一种观念，就叫做女人生命的保鲜。

　话说回来，女人生命的保鲜最重要的元素是什么呢？就是生命深处的善良和柔软，这是一种生命的品质。尽管，节奏让我们紧张生活的磨砺让我们变得粗糙，但柔软和善良仍然是我们内心的质地。今天，我们所面对的生活，一方面在滋养女人呵护女人，时装越来越多了，化妆品，时尚party、玫瑰花，巧克力，香水越来越多了，但另一方面，与此同步增长的，工作的压力、女性角色的定位和内心的挣扎，当你享受这一切的时候，到底谁是完整的自己呢？

　什么是心底真正的善良呢？那就是当大的困境来临的时刻，那种柔软而坚韧的女性内心的坚强。深刻的善良会激发我们生命里的一种痛惜、一种悲悯，一种弥足珍贵活在当下的力量，所以我说，善良的力量也是一种滋养，它会让一个女人的脸上散发光彩。作为一个普通的职员来讲，这些固然听起来是一个比较浮夸有些不现实的完美想象，但是我们其实能够做到。

　现在不得不说是一个活在消费时代的社会，世界性的金融危机在向我们侵袭的时候，让我们不得不承认时间经济一体化，这个威力无穷的金融消费机制。也让我们看到了消费与经济此消彼长中存在的矛盾，一个人如果在消费中依赖太深的话，那么当这种物质被剥夺的话，那将会变。得非常可怕。我们会信任，容颜美丽是因为化妆品，我们信任身体柔软是因为消费spa和按摩，我们相信一个人在社交场合光彩照人是因为鲜艳的时装，我们相信一个女人神采飞扬有自信，是因为有男人宠爱有朋友赞扬，我们相信一个人有很好的物质生活，是因为有很好的收入……但当我们过分相信这一切的时候，换一个角度想，那一切都能够被拿走。

　这些东西不是不好，但它对于女人来说，这些都只是锦上添花，女人真正的快乐有一种是雪中送炭，这就是她生命不竭的创造力，这种创造仅仅来自心灵和她生命本身，和外界不相关。只要她天真、好奇、赤子一样烂漫，那这个女人就永不沧桑。

　在电视的每一个频道里，女人一会儿是宽袍大袖、三寸金莲的深闺怨妇，为观众演绎着风花雪月的故事，这是妻子。一会儿女人又是《闯关东》里面像鲜儿一样，敢爱敢恨丝毫不让须眉的豪侠。这是英雄。也许换个频道女人又成了亲切无私心胸宽广的依靠，这是母亲。女人一生扮演了这么多的角色，着实也让我们看到了女性存在的非凡价值。

　什么是滋养女性生命的力量呢？不靠营养液、化妆品，那些只是辅助的东西，我只说那是锦上添花，而心灵的力量，穿越古今，那么多人的生命相伴你，那是温暖的，在你的生命中永不背叛，所以说，文化的力量就是一种生命的保鲜剂，你能够穿越在风花雪月当之中，这些东西不会过时不会幼稚，它让你永远蓬勃永远天真，这就是创造性的快乐。

　一个女人要不断的成长才自信、才独立，一个独立的女人会找到生命的反差，那就是大女人的胸怀和小女人的情趣，女人胸怀要大，在世界上才能做事，女人情趣要小，才天真可爱永不沧桑。将这两者结合起来，那是女人在生命中修炼完成的。给自己的生命保鲜，让自己应对流光中的种种的挫折苦难很多的挑战，让自己的内心饱满，让我们所有的女性，超越梦想。

歌颂新时代女性的演讲稿 篇7

尊敬的各位评委、各位朋友：

　大家好！

　今天我 为大家 演讲的题目是《铿锵玫瑰绽放五彩光芒》。

　当时间穿过历史的长卷，翻开了第三个千年的时候，世界正以崭新的面貌呈现在人们的面前，新时代的女性更是演绎着人生的精彩。改革开放三十年来， 中国 女性走向了新的人生境界，原来成功者行列中惊鸿一瞥的女性形象现已

　是群星灿烂，这些数不胜数的伟大女性，在历史的长河中留下了她们响亮的名字，成千上万勤劳、智慧、勇敢的女性为社会创造了数以万计的就业岗位，为国家经济发展，社会和谐做出了积极的贡献，正是他们，如此众多的社会女性用她们辛勤的汗水，构建了这个社会和谐的基础；正是她们，这些文明的使者，塑造了这个社会现代女性美的形象，装点出这个五彩缤纷的世界，使这个世界美丽、富饶、文明、进步！

　作为跨世纪的女性，我为能够在社会保障这项朝阳事业岗位上工作，感到无比的欣慰、幸运和自豪，因为在我的身边，在我们社会保险事业管理局，就有一支在平凡的工作岗位中创造出不平凡业绩的伟大女性队伍，她们用自尊、自信、自立、自强，在所钟爱着的社保事业上默默耕耘，无私的奉献着，演绎了一个个动人的故事，演绎出一段段人间的真情。

　职工医保管理科的xxx，就是这样一位平凡却又伟大的女性，在她所从事社保工作的十年里，她走遍了我市17家乡镇办事处和20多家市直单位，她用心和爱为参保病人管好了她们的救命钱，倾心的为参保者打造了生命的绿洲。她的足迹留在了我市城乡16家定点医院的各个病房，在参保病人最需要的时候，把医疗保险政策送到了各个参保病人面前，并及时了解和解决参保病人在定点医院住院过程中遇到的各种问题，为医保工作的稳步推进奠定了坚实的基础。几年来，她还兼顾单位的宣传工作，特别是定期播出的电视专题栏目，这就需要她投入大量的时间和精力去写稿，去协助电视台拍摄和制作。一次正赶上月底，她除了要及时把当月的市外住院报销单审核完毕之外，还需要协同电视台完成周末将要播出的社保专题栏目，因为时间紧迫，下班后，她饭也没顾上吃，就匆匆忙忙的赶去电视台专题部的制作室里。时间一分一秒的过去了，一分钟…两分钟…一个小时…两个小时…她竟然忘记了还在上小学的女儿放学后在新华书店的读者俱乐部边 写作 业边等妈妈接她。这一忙就忙到了晚上9点多，因为突然停电，她才不得已停止了加班，外面不知道何时开始下起了雨，当晚天气骤然变化，风雨交加，这时她才忽然想起读者俱乐部的人给她来过电话，告诉他新华书店要下班了，让她的女儿在门口等她，想到这儿她不顾一切的冲出门外，一路奔跑，淹没在雨里，借着朦胧的路灯，她远远的看到女儿用背正紧紧的靠着墙，伸着脖子来回的张望，不停的哭着喊着，身体不停的发抖，当她心疼的去拉孩子的时候，女儿战战兢兢的说“你不是妈妈我不跟你走，我要等妈妈”，她这才一下子脱掉了身上的外衣披在女儿那冻得直发抖的身上叫了声女儿的名字，此时的女儿不顾一切的冲入母亲的怀里，哭着对妈妈说“妈妈、妈妈你不要我了吗？你不要女儿了吗？”这一声妈妈叫的她心都碎了。她愧疚的将自己的脸贴着女儿那冻得通红的小脸蛋上，母女俩的泪流在了一起。

　其实，在我的身边像这样让我感动的人和事还有很多，付出与奉献让她们收获了感谢与感动，收获了尊重与敬佩。却换来了参保者脸上那满意的微笑和全社会的广泛赞誉。更换来了单月3700多万，单日500多万的基金征缴奇迹。面对成绩和赞誉，他们在感到自豪的同时却对自己的父母、爱人、孩子心存愧疚，因为工作加班，父母常常是倚门期盼，却又一次次的失望，因为工作繁忙，爱人围起了围裙走进了厨房，当起了父亲也当起了母亲，因为工作，年幼的孩子经常抱怨得不到女儿的关心。但正是凭着对社会保障事业的执着追求，这些默默无闻的巾帼英雄，克服了常人难以克服的困难，把社会保障事业推上了一个又一个新的台阶！

　朋友们，作为二十一世纪的女性，我们要尽情展现出新时代女性的靓丽风采，用我们的自尊、自信、自爱焕发出来的巨大动力去创造更加美好的明天！让铿锵玫瑰娇艳盛开，绽放五彩光芒！

　谢谢大家

　　我们都知道健美运动员脂肪少，肌肉多。很多时候他们靠一些补剂达到这一效果。那么健美运动员一般吃什么补剂呢跟着我一起来看看吧。

　　健美运动员最佳补剂

　1、蛋白粉

　增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡,人体必须有足够的蛋白质补充,才能使肌肉增长。肌肉越多,需要的蛋白质就越多。以每磅体重1克蛋白质为最佳补充量。一天六次进食,三次必须有蛋白质。而蛋白粉比鸡、牛肉等更易为人体吸收。最好使用含离子交换乳清和水解乳清蛋白的蛋白粉。前者易于吸收,且乳糖含量低,可避免气胀。后者为训练后必需,因其可以氨基酸形式快速进入血液。训练后蛋白质进入血液越快,因负重训练带来的分解代谢的作用消失越快。

　2、肌酸

　肌酸是爆发性用力动作的能量来源。它可以增加力量,再造ATP(三磷酸腺苷),并使11- B型 肌纤维保持水份,达到肌肉增加的目的。为达到最佳效果,运动后女性应补充 5克,男性补充7-10克。

　3、谷氨酰胺

　人体处于巨大压力之下时才需要这种“有条件需要”的氨基酸。谷氨酰胺为免疫系统提供能量。强度训练使肌肉内谷氨酰胺减少。为平衡分解代谢的作用,训练后应补充7-15克。

　4、支链氨基酸(BCAA)

　这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢(肌肉生长)1)释放胰岛素 2)刺激释放生长激素 。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸,即酮异己酸(KIC)和HMB的前身。 KIC和HMB可增加肌肉,减少脂肪,并为人体提供营养。乳清蛋白的BCAA含量较高。训练后应补充4-6克。

　5、鱼油

　防止肌肉减少的特别营养素。强度训练的压力、饱和脂肪和单糖的消耗产生E2(一种加快蛋白质分解的分解代谢激素)。鱼油产生的E1可抑制E2,并刺激生长激素产生,使人体能更有效地处理胰岛素。建议用量:每日4-6粒(每粒一克)。

　6、精氨酸

　与谷氨酰胺一样,人体处于巨大压力之下时才需要。健美运动员经常处于此状态中,故需补充精氨酸。临睡前补充10-20克,可提高体内生长激素的水平。

　7、维生素C

　它是强有力的抗氧化剂,可像海绵一样吸附血液中的自由基。建议用量:每日2000毫克。训练回立即服用1000毫克,可抑制分解代谢激素皮质(甾)醇。

　8、维生素E

　另一种强有力的抗氧化剂。它在保护细胞膜免受氧化损害的同时,可增强肌肉利用胰岛素的能力,因胰岛素的受体在细胞膜上。建议用量:每日200-400国际单位。

　9、锌

　多数运动员缺锌,而缺锌妨碍蛋白质合成。睾丸酮和生长激素的产生均需有足够的锌。建议用量:男性每日20毫克。

　10、镁

　合成ATP离不开镁。镁参与肌肉收缩,改善耐糖能力,可增强力量。建议用量:每日400-600毫克。

健美运动员补剂常见问题

　1、关于蛋白粉

　蛋白粉,这应该是最基础的运动补剂,没有之一,80%健友的第一款补剂就是蛋白粉。

　蛋白粉只是一种蛋白质来源,没有直接增肌作用;例如乳清蛋白就是从牛奶中提取,甚至可以说乳清蛋白就是“高级牛奶”。

　蛋白粉不是激素,对身体不会产生副作用。

　蛋白粉分为许多种,但主要成分还是蛋白质,好一点的补剂蛋白质含量稍微高一点,并且可能添加了肌酸、谷氨酰胺等 其它 补剂。

　吃蛋白粉,主要因为它能比较方便的提供蛋白质,在日常的训练中身体需要补充足够的蛋白质,特别是训练强度过大或者平时蛋白质摄入不足的情况下,蛋白粉会起到很大作用。

　不是蛋白粉让你增肌,而是训练后身体需要蛋白质,它只是恰好能提供蛋白质。

　如果你在考虑要不要买蛋白粉的时候先考虑训练强度是否足够,日常饮食蛋白质是否够量。

　2、关于增肌粉

　说完蛋白粉再说增肌粉就很好理解了,增肌粉就是在蛋白粉里添加了碳水化合物,千万不要被“增肌粉”这个名字所迷惑,它同样没有增肌作用,把增肌粉想简单点就是“高级牛奶”+“一块面包”。

　健身过程中,营养的确很重要,但是一定要把基础饮食做好,日常多吃些米饭、土豆、红薯、瘦肉、蔬菜、牛奶、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋等食物。

　如果你体型偏瘦+运动强度过大可以考虑使用增肌粉,对于一般的健友我都比较推荐使用蛋白粉,碳水化合物从食物中很好获取,面包、米饭、土豆、面条、土豆等这些食物多吃点就可以了,而大部分健友都是蛋白质摄入不足。

　3、关于肌酸

　肌酸在肌肉君眼里应该算最好的运动补剂,与蛋白粉和增肌粉不同,它并不是简单的提供基础的营养物质。肌酸可以由身体合成,也能从食物中获取,例如鱼肉、牛肉、瘦肉里都含有一定肌酸,它能快速的合成ATP直接为身体供能,提高一定的肌肉力量和耐力。

　关于肌酸的使用你要知道这些:

　前一周需服用多一些,大约10~20克;一周之后再恢复正常的量,大约5克。

　用完一瓶需要停至少1~2个月,并不是因为肌酸有害,而是长期服用肌酸可能影响自身肌酸合成能力,周期性使用,或运动强度过大训练期可使用。

　可以和葡萄糖一起使用,能促进肌酸吸收。

　服用肌酸时期需要多喝水,会引起体重短期的增加。

　不要过量服用,一方面会导致浪费,一方面会加大身体代谢负担,导致身体水肿甚至出现抽筋。

　至于需不需要肌酸要看自己的训练强度,如果训练强度不够还是不推荐购买,如果觉得自己已经掌握了基本的训练原理,并且已经走上正轨,此时身体需要更好的状态去应付训练,则推荐购买。

　4、关于支链氨基酸

　支链氨基酸,这已经不是基础的运动补剂,相信考虑这种补剂的健友已经有了一定训练基础,关于支链氨基酸你要了解这些:

　支链氨基酸是缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸的统称,它对肌肉的增长有一定作用,因为支链能一定程度的刺激胰岛素和促生长激素的分泌;另外支链有另一个更好的作用,它能防止肌肉流失,特别是减脂过程中身体以异化作用为主,它能起到肌肉“保镖”的作用,许多健身健美运动员备塞期间都会使用。

　如果已经像我所说的有一定的训练基础,并在减脂阶段,推荐使用支链氨基酸。

　5、关于谷氨酰胺

　谷氨酰胺和支链氨基酸是一个级别的运动补剂,中高训练者考虑的补剂之一,这也是许多健身大神都会使用到的补剂之一。

　谷氨酰胺的作用:

　谷氨酰胺能促进身体的“正氮平衡”,而“正氮平衡”是身体增肌的一个重要表现。

　谷氨酰胺能提高身体免疫力,而训练强度过大会一定程度降低免疫力。

　谷氨酰胺能促进身体恢复,减少肌肉疲劳感,提高整体的训练强度。

　至于需不需要购买,同样需要看训练强度,如果觉得训练强度较大,则推荐使用。

　使用运动补剂最终的目的都是为了达到好的训练效果,但对健身而言真正重要的是每次的训练以及每天的基础饮食。

　当然,补剂一定是有作用的,不然也不会有它们存在,更不会有这么多职业运动员使用,至于需不需要也只有自己知道。

　有一句话说过无数次了,再啰嗦一次:“补剂永远只是锦上添花的物品,而不是必需品”。

运动员减压 方法

　1、下棋、玩游戏放松心情

　运动员在奥运比赛中难免背负压力,谁能放下包袱,谁就能更好地发挥水平,因此如何在赛前减压至关重要。央视主持人介绍,一雪前耻的中国 体操 队队员面对压力各有妙招,杨威选择的是 游泳 ,程菲则是看动画片。队员们还常一起下棋、玩游戏放松心情,李小鹏和陈一冰就是“实况 足球 ”上的“死对头”。

　2、 唱歌

　据马文辉介绍,在备战奥运之余,为了加压,马文辉会叫上队医以及陈燮霞一起散步,除此之外,唱歌也是一种放松好方法,为了能让羞涩的陈燮霞高歌,教练常常要“逼”着她开口。据陈燮霞自己透露,她最爱的歌曲是《千千阙歌》,在主持人的一再鼓动下,她缓缓唱出这首流行的粤语歌曲。

　3、“ 斗地主 ”看书敷面膜

　最先有媒体报道称训练之余“斗地主”是“栏坛飞人”最佳减压方式。后刘翔的父亲刘学根在受访时透露,刘翔现在的最大 爱好 是读世界文学巨作,尤其是法国名着《基督山伯爵》,刘翔已经读过好几遍了。其后,刘翔选练之余喜欢敷面膜减压,更有成瘾趋势。

　4、看书听广播打游戏

　姚明承认,比赛会带来很大压力,尤其在比赛前,他会以看书、听收音机及打游戏机去放松心情,但到进场的一刻,他会全神贯注比赛。“当我专注于 篮球 的时候,根本就没空去理会压力。”

　5、梳头缓解紧张情绪

　一位俄罗斯的长直发女将,几乎是每做完一个连续的动作,就要重新梳理一下头发,她和来自德国的选手打得难分难解,僵持不下。后来她一跺脚一把将头绳拽下,不停地拢来拢去,似乎在缓解有些烦躁和焦急的心情,后来裁判和对手都有些无奈地耐心等待她梳理完毕,比赛才又继续下去。也许是头发梳得顺心如意了,俄罗斯选手频频发起攻势,很快就制服了德国选手。

　6、疯狂睡觉

　于洋透露了自己如何赛前减压的“秘诀”:“我减压的方式只有一个,就是选择睡觉,一直睡。

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2 怎么减肥不长肌肉

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　在日常的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是我整理的我的小伙伴小学六年级作文，希望对大家有所帮助。

我的小伙伴小学六年级作文1

　这时每个人的一生中都会有许多的朋友，但童年的友谊是最纯真的。我童年有许多小伙伴。我童年最好的小伙伴是瑶瑶。

　她是一个暴力的女生。一个圆圆的苹果脸，脸上有两颗黑黑的大葡萄。而这两颗大黑葡萄使她看起来更加的有精神了。眼睛下是一个扁扁的鼻子，这个鼻子远看像一个被东西砸扁的鼻子。但这扁扁的鼻子长在上面一点也不影响，扁鼻子下面是一张能说会到的嘴，这张嘴可以把你吵到烦死为止。不信，我举个例子给你听听：

　某个星期六的早上，我和她在我家一起做作业。，楼底下有个同学来和我们一起做作业。因为他不知道我家住几楼几号，所以在楼下叫我的名字。只见她立即冲下楼，对着那个男生就大叫：你，叫那么大声干嘛，你难道不知道别人正在休息是不可以打扰的吗像你这种不懂礼貌的人，真是该死。说着她就要打下去。妈，可不要被这个小祖宗打到，如果谁被她打的话，不住院才怪。我立即大叫到：不要打，那是我同学。她才停下手来接着说：你真不懂礼貌，要不是看在她面子上，我早就把你打的满地找牙。后来，同学在一句话都没说就气冲冲的回了家。星期一，同学和我说快被她吵死了。这就是她厉害的嘴巴，一张能把正常人吵成神经病的嘴巴。

　这个脸上的五官和她的苹果刚好是一个完美的配合。可这个完美的配合上有一个小小的缺陷。脸颊上有雀斑。这些雀斑的出现使人看着十分闹心。就像一个极品红富士上张了许多斑点。

　这就是我的小伙伴，我童年到现在的小伙伴。一个永远是伙伴的伙伴。希望我们之间的是伙伴，而不是仇人。

我的小伙伴小学六年级作文2

　他一个长长的脸，健康的身体，一双眼睛里充满了快乐与智慧。他就是我的小伙伴——金诚。

　说起金诚，他是一个宽宏大量的人。有一次，我去他家玩，看中了他的飞机模型。我说：“金诚，飞机模型能借我玩一天吗？”他毫不犹豫地答应了。于是，我将飞机模型那回了家。可老天爷偏偏要和我作对，在我欣赏他时，放了一块石头将我绊倒了。我见飞机模型摔碎了，便哭起来：“怎么办呢？这可是他舅舅在美国带给他的生日礼物！”顿时，我的心就像压了一块大石头一样沉。第二天，金诚来取飞机模型了。他问：“我的飞机模型呢？”我支支吾吾地说：“我……我不小心……心摔坏了。”我以为他会火冒三丈，但他却说：“算啦、算啦，我们把它修好吧！”于是，我拿出502胶水，我们齐心协力将它修好了。

　金诚不但肚量大，而且还很幽默。有一次，我们班的某某同学考试不好。他妈妈见了很生气，就说：“从此以后你不是我儿子！”那位同学顿时哭了起来，死拉着他妈妈的手不放。这是，金诚走过去说：“阿姨，如果当初你不把他生出来的，就不用这么累得甩掉他啦！”顿时，全班同学哈哈大笑起来。那位妈妈觉得有些内疚，便向儿子道歉。

　金诚就是这么大量、幽默。只要有他在，到处是欢声笑语。你瞧，他们又在笑了！

我的小伙伴小学六年级作文3

　每个人都有自己的伙伴，我的伙伴就是蒋欣臻。我和他朝夕相处现在已经成了形影不离的好朋友了。他十分乐于助人。

　有一次即将放学了，大家都十分兴奋但叶老师却杀气腾腾地走了进来。在黑板上面写下了作业，给我们瞬间来了一个晴天霹雳。看着这几个醒目的打字仿佛好像是来自地狱的通过，但是又有什么办法呢？现在大家脑子都只有一个字做，大家拿起笔瞬间都变了机器人嗖嗖地开写了。而我自己也不甘示弱拿起笔也开始做了，不一会我就写完了。看着大家都在埋头苦做，我自恋地说道：我真是太厉害了”！马上去上交作业，但我又没事很失望地回来了。错的一套糊涂。其他人都陆续地回家了，我心急如焚，愁眉苦脸，眼泪就要流了下来。风吧书页都给吹开了，我感到十分孤独无助。这时候蒋欣臻走过了疑惑不解地问怎么了？我板着一张苦瓜脸想说又说不出来。看来不用我说他也明白是怎么回事了。他说：没事我教你怎么做。”我的心情一下子舒畅了很多，他翻开书本指着他妈。把每一个细节都说的一清二楚，当我还是不懂事他没有急躁而是不急不慢地告诉我。最后在他的帮助下我做了出来。

　他从我的小学生涯中走过，但是在我平凡的小学时代，留下来不平凡的的回忆。

我的小伙伴小学六年级作文4

　星期天不读书的时候，我常常自己在家里一个人孤孤单单的闷在家里。因为我这人不喜欢常跟别人打交道，所以我爸爸买了一只小狗跟我玩。从此后，这只小狗便成了我的小伙伴。

　它非常喜欢和我玩，整天活泼乱跳个不停。它的整个身子是黑色，有两只翘翘的耳朵。要是一有人来我家，它的小耳朵就马上竖起来，像一只小兔子。它有一条不长不短的尾巴，这条尾巴只会和它的主人摇摆。它有四只小小的脚，特别可爱。我常常抚摸着它的小脚。更有趣的是，它可以为我作画，它的脚粘了泥水之后，就会在我家的地上画出一朵一朵的梅花。此外，它有一种习惯，让我更感兴趣。它经常在房子周围钻来钻去。开始，我认为它在闲聊呢直到它抓来了一只老鼠，我才知道它并不是这样的。它跑累了的时候，常常趴在地上睡觉。这时，我就常常逗它开心，让它不得安宁。每天，我上学时，它都跟在我后面，走到一半路时，它又恋恋不舍地离开我回家去了。

　有一次，我放学回来时，它蹲在地上垂头丧气地看着我，原来，它被爸爸打了。这时，它好像特别希望我安慰它，一见我就晃着尾巴跑了过来，跟我打招呼。

　自从有了它，我每天都过得很开心，我开始变得活泼了，爱交朋友了。

我的小伙伴小学六年级作文5

　你看张山那呆头呆脑的傻样！可是“人不可貌相”张山那双手巧得很呢！不信你听我说。

　有一次，我从市集上买来一块黄泥，就把张山拉到我家来，拿出我新买的泥人“天外天”—县太爷。张山看了说：“行啊还真像九品芝麻官。”我把右手靠在张山的肩上说：“哥们，就找这个做吧！”张山点点头，从我的写字台上把泥人捧在手里观察了一会儿，就拿起黄泥在台上滚了滚，揉了揉，捏了捏，三下两下县太爷的身子就要诞生了，他又拿起刻刀把双臂刻好，张山左看右看，上看下看把凹凸不平的地方刮掉，又在县太爷身上刻了些花纹。他又揪起一块黄泥，在桌子上团了团，搓了一个团，这便是县太爷的头，张山又抄起刻刀把县太爷的五官刻完整。不一会儿，一个滑稽可爱的县太爷诞生了，他再把铁丝做成官帽，这个作品就完成了。我张山说'：“哥们，你真是巧手张山啊！”

　后来张山还获得了奖。最后我在家苦练做泥人。我曾经请教个他，每次他都耐心的帮助我。

　我给张山起了个外号“泥人张”我对自己说：“要继承泥人张，超个泥人张。

我的小伙伴小学六年级作文6

　伙伴，一个知心的朋友，在遇到困难是主动拉一把，伙伴是童年中必不可少的一样东西，没有了他，童年生活将会变得枯燥乏味。

　我就有这样一位知心的小伙伴，他的名字我先不说，我们就先叫他小刚吧。他的性格活泼开朗，不拘一格，做事大大咧咧，爱好很广泛，如：跑步、打篮球……他有两只炯炯有神的大眼睛，十分精神，他为人大方，助人为乐，以前我并没有发现这点，但通过一件事，使我进一步了解了他。虽然岁月正在冲刷着我的记忆，但有一件事我记忆犹新。那是一个星期五，下午放学时，我正准备回家，可一出校门，一摸衣袋，啊！糟了！钥匙忘带了，我急忙把书包翻了个底朝天，还是没有找到，我一想，哦！原来我中午走时忘家了。唉，这可怎么办啊？爸爸妈妈今天都有事，晚上八点才能回家，看来今天肚子就空着吧。我十分无奈，垂下了头。这时，他走了过来，一看我无精打采的，就问我：“你怎么了？”我把一肚子苦水都倒了出来，他一听，说：“去我家吧，我家有人，晚饭就在我家吃吧。”我急忙推辞，说：“不用了，饿一晚上没事。”他硬是把我拽到了他家，到他家后，他的爸爸妈妈都很欢迎我，我吃了一顿前所未有的温暖的晚饭。吃完饭后，我又在他家玩了一会儿，临走时，我十分感谢他，说：“谢谢你，给你添麻烦了。”他说：“谢什么，都是同学嘛。”我一听，强忍着泪水，回家了。

　从这一件事中，我认识了他，他是一个知心的朋友，在朋友遇到困难时主动上前拉一把，在他看来，同学间根本没有其他的杂念，都是纯洁的友谊。我在心里暗暗地说道：我一定会陪我的同学们走过小学这六年的美好时光。

　这就是他，一个帅气的阳光的男孩——耿博。

我的小伙伴小学六年级作文7

　阳光从绿叶间隙划过，斑驳的树影像无数只眼睛注视着她夺目的清纯。每一束阳光都能折射出她的聪明、她的欢乐。阳光如此灿烂，她的微笑更灿烂。

　这女孩便是我的伙伴欣欣。

　排球健将

　在学校里，欣欣是一个名副其实的排球健将。五年级时，学校举行了排球比赛，这可是她大显身手的好机会。这时已接近黄昏，天空中千姿百态的火烧云也慢慢悠悠地赶来，参加这场热烈的“盛会”。比赛开始了，欣欣握紧拳头，咬紧牙关，奋力向对方打去，而对方却因为力不从心，使我方“开门红”。实力强大的我方很快就以优势领先对方……半响，她的体力有些透支了，身子轻飘飘的，好似弱不禁风的小草，稍纵即逝。欣欣脸上泛起了红晕，汗水覆盖了她的脸颊，在这千钧一发之际，她使出了杀手锏，对方果然被打得落花流水，排球场顿时成了欢乐的海洋。最终，对方惨败于我班排球女将手下。当然，欣欣这个主力队员立了大功。

　喜爱动物

　在生活中，欣欣是一个喜爱动物的动物专家。每天放学后，我们总会相约花园，听欣欣给我讲诉动物的奇闻趣事。一天下午，欣欣长篇大论着她一直梦寐以求的龙猫，她津津有味地诉说着，脸上的笑容仿佛深谷里的一眼潭水，给人无限遐想，无限美好。没过多久，一个体态优雅、美丽温和的龙猫似乎出现在我眼前。在欣欣的感染下，我立即产生了兴趣，和她一起交流起来。我仿佛沉浸在漩涡中，忘了自己，更忘了时间……片刻后，爸爸妈妈着急找来了，对我们哭笑不得。

　这就是一个赛场上的排球健将，一个生活中的动物专家。打球使她更健美，喜欢动物充分体现了她的爱心。

我的小伙伴小学六年级作文8

　她，是一个开朗的小姑娘；她，老是扎着公主小辫，两道眉毛下闪动着明亮的眼睛；她，就是我的好伙伴小荇。她很爱看书，是个十足的小书迷。在她家的书柜里，摆放了许多书：《十万个为什么》﹑《西游记》﹑《水浒传》﹑《上下五千年》﹑《同桌冤家》小荇看书很入迷，在学校中午时看，在家里看，听说做梦也是和书有关系。

　有一次，她妈妈叫她去买油。她只是回答了一声，嗯。捧起书津津有味地看了起来。过了一会儿，我又到她家做客时，看见小荇在看书，便问：“咦？小荇，你看的是什么书啊？”“《上下五千年》。”“说什么？”由于小荇说得很小声，让我听不清。“《上下五千年》！”她的声音提高了好几分贝。这时，她妈妈听到了，从房间走了出来，正好看见了我，就微笑地对我说：“哦，小瑛啊！来做客？”“阿姨好！我来这儿做客。”她妈妈看见了小荇还在这里看书，就问：“小荇，你买了油了吗？”“啊没有，我这就去买。”也许小荇她还沉浸在书中，竟然买回来了一瓶酱油。我和她妈妈哭笑不得地说：“小荇，你真是个小书迷！”她不仅是个小书迷，而且爱打篮球呢！她打篮球有时忘记了时间，有时她妈妈叫她回家了，她还不肯走

　这就是我的小伙伴小荇。

我的小伙伴小学六年级作文9

　我有一个小伙伴，她动作敏捷、性格豪放、积极乐观。在学校的走廊里，一些同学正在玩“摸鱼”，其中有个十一二岁扎着短马尾的女孩，一张红润的脸，一对明亮的杏眼，大大的嘴巴很是特别。她身材中等，走起路来常常大步流星，她就是田雅晶。

　阳光明媚的一天，我在板栗山公园恰巧碰到了正在玩的田雅晶。一看到我，她就兴奋地说：“哟，李沁纯，你也在这玩呀！要不咱俩一起爬这个好不好呀？”她指了指攀爬架，我想：这架子扶手很少，而且到了上面，还要翻到铁杆网上，这太难了！于是我就说：“田雅晶，我没有爬过这个，你就露几手出来看看呗！”说来就来，只见她两手抓着扶手，脚用力一蹬，然后交替着爬到最高处，再用一只手抓住铁杆，一下子就翻跃到顶。用不了一会儿功夫，她又从离地约有两米高的地方稳稳地跳了下来，拍了拍手，一副很轻松的样子。瞧，她的动作是不是十分敏捷呀？

　在学校，我和田雅晶是同桌，我们常常约上一些同学去操场上翻跟斗。到了操场，有同学问：“哪个自告奋勇来试试打前桥？”话音未落，田雅晶便昂首阔步地走过来，说：“我来试试看！”她先热了热身，便开始了。她双手着地，身体往前一翻，两腿分开形成了一个倒过来的横叉，就在快要落地下腰的时候，一不小心没有撑住，整个人往下一塌，哐地一声，吓了我们一大跳。令我们惊讶的是田雅晶不但没哭，还冲着我们嬉皮笑脸地爬了起来，然后大声说：“我是不会死的！”我们大伙都笑成了一团。

　一个敏捷、乐观、豪放的小伙伴，她的积极、快乐常常感染着周围的每一个同学，我真佩服她！看了这篇文章，你们是不是也对我的小伙伴留下了深刻的印象呢？

我的小伙伴小学六年级作文10

　我有一个小伙伴，她叫芸夕。她非常爱抄作业，有一次——

　“你又不是不知道这个帽子是我同学送我的！你怎么忍心把它撕坏。”我尽力吼道。

　“哼，那又怎样，反正是纸帽子，再说，谁叫你不告诉我数学答案。”她也毫不羞涩。

　“ 答案是通过自己思考得出来的结论，像你这样抄，那还要老师干吗？干脆全世界的学生都去抄答案算啦。”

　“好啊好啊，这样的话我也不介意啊。不过你先把答案给我抄，要不然我把阿姨叫来，说你欺负我。呜呜……”

　“怎么了，怎么了。芸夕，你怎么哭啦？是不是姐姐欺负你啦？”妈妈不知从哪儿出来。

　“赵慧旎，是不是你欺负妹妹了？跟你说够多少遍，不要欺负妹妹，你是长辈。”又是一阵怒吼。我连一声争辩的机会都没有。

　就是这样，就因为她抄袭作业，我们俩的关系僵持了一段时间。她虽然爱抄作业，但是她却有一颗坚韧的心。

　前不久，我得知芸夕的父亲在她生下没几个月就去世了。长大后，芸夕总是被别人嘲笑是“没有爹爹的孩子”，小区里的人都知道，芸夕的妈妈为了让我成为芸夕敞开心灵的好伙伴，就让小区的人都不要告诉我，因为怕我也会嘲笑芸夕是“没有爹爹的孩子”。妈妈告诉我是因为这段时间芸夕没有人陪她讲话，虽然整天呆在房间不玩不闹，但她一直都没有放弃任何东西。因为那是一颗坚韧的心。

　芸夕，我的好伙伴，你有坚韧的心，永不灭的心。你战胜了别人都战胜不了的——心。

我的小伙伴小学六年级作文11

　她，有一身雪白的肌肤；一头乌黑发亮的秀发，一双水汪汪的眼睛，一张樱桃小嘴，一旦笑起来，有两个迷人的小酒窝。她是谁呢？她就是我的小伙伴――张雪晶。

　张雪晶善于“变脸”，翻脸比翻书还要快。一旦有求别人时，会装出一副乖乖女的样子；一旦有谁惹到她，马上变成女汉子，一个顶两个男生。记得有一次，我们几个女生在写作业，被称之为数学学霸的她，发现有一道题不会做了，她马上装出一副乖乖女的样子，用她那可爱的声音问我：“捷捷，这道题怎么做的啊？”我一听她那声音，鸡皮疙瘩都起来了。我弱弱地说了一句，“自己想。”这时，她马上变脸了，一副好像要把我杀了的样子，那两道眉毛像剑一样，好像在说：“你要是不告诉我，小心我杀了你。”我一看，大事不妙，马上把解题思路写在一张纸上。可是我还是不知死活，说：“你不是数学学霸吗？怎么连这道题也不会，也太笨了吧！”我一说完就后悔了，但世界上并没有后悔药卖。三十六计，走为上计。我以刘翔百米跨栏的速度跑进了姑姑家，而她却在门外等我，我还以为她走了呢！没想到一出门，就让她抓个正着。

　张雪晶还是一个“毒舌美女”呢！有一次，我问她，你有没有保温壶啊？我的那个烂了，借我一个可以吗？可她却说，中国有这么多家商店，你连一个小小的水壶都买不了，还有你这几天去哪了，没时间去商店吗？上次，你不是买了两水壶吗？还很大呢！我还以为你买来洗澡用呢！听她这么一说，我直接无语，更不用说向她借什么水壶了。

　这就我的小伙伴，你们喜欢她吗？

我的小伙伴小学六年级作文12

　去年暑假，我去外婆家玩，在那里，我多了一个伙伴。

　她是外婆的邻居，今年13岁。圆圆的脸，黑乎乎的皮肤，给予人一种忠厚的感觉。开始，我对她的印象不好。一件褪了色的上衣，一条补过丁的裤子，一双破旧的皮鞋，给人一种土里土气的感觉。但后来的一件事，使我对他她完全改观了。

　8月19日，是她的生日。为了庆祝，她穿上了平时不舍得穿的连衣裙。在阳光的照耀下，她显得异常美丽。我想我如果给她来一个恶作剧，让她由白天鹅变成丑小鸭该多好玩呀!我把这个想法告诉了其他的伙伴，立刻得到了他们的支技。于是，我们绞尽脑汁，终于想到一个锦囊妙计。

　我们假惺惺地对她说我们出去玩好吗她一口就答应了。我们先和她玩了一会儿，然后开始我们的`计划。我们把她引到小沟边，在旁边，我们早就设下埋伏，，就等鱼儿上钩呢!我们让她打头阵，。突然，只听她哇地一声，跣倒在沟边烂泥我们在沟边用绳子的一头绑在沟边的小树上，另一头叫一个藏在林中的伙伴拿着，她来了，把绳子一拉，她就被绊倒了。

　她站起来以后，连衣裙上满是泥，就连脸上手上都沾了泥。看她这样，我们竞赛似的捧腹大笑。但她却毫不在意，在小水沟里把裙子上的泥洗掉，又和我们玩，我们看她没哭，都愣了。她见我们愣在那儿，便说我没有事的不用为我担心。我听了这话心里很难过，因为事情的前因后果都是我造成的。为了表示我的欠意，把事情的原委说给他听了，她听后说没关系，我不生气。她的度量实在是惊人。

　从那以后我和她成了好朋友。

我的小伙伴小学六年级作文13

　我有一个同学，机灵古怪，他的名字叫做陈子豪，他是我从一年级到现在的同学。陈子豪个子不高，但也不算太矮，一张国字脸，一对水汪汪的大眼睛，高挺的鼻梁。

　他比较调皮，经常招惹女同学，因为除了女生，他没有什么敢欺负的对象了。有一天，我、陈子豪以及张佳璇在操场上打扫卫生，陈子豪在那站着，用手把扫把上的竹竿折断，并扔在地上。张佳璇见了，非常生气，就说陈子豪：“你不扫地就算了，还制造垃圾，损害公物！你再这样，我就报告老师。如果大家都像你一样，就没有扫把可以用了。”陈子豪听后，不仅不思悔改，还盛气凌人地说：“你一个小女孩，有什么能耐来训我？”张佳璇听了陈子豪的话，顿时火冒三丈，举起拳头向陈子豪打了过去……陈子豪这才乖乖地拿着扫把把垃圾清扫干净了。

　说陈子豪爱劳动吧，也不太准确，因为他不喜欢扫地、倒垃圾、擦黑板，却对洒水这个劳动项目情有独钟，我感觉他的爱好十分古怪。

　每天只要教室的门一打开，陈子豪就向洒水桶的方向跑去，拿起一个洒水桶回到自己的座位，放好书包，就跑去水房接水。他拎着水桶在走道上大喊：“把脚抬起来，我要洒水了，洒到谁，可别怨我啊！”说完，以百米冲刺的速度从教室的前门洒到后门。他这种洒水方式这么野蛮，肯定会洒到别人身上了。刹那间，有三四个人来找陈子豪“陈子豪，你把水洒到我身上了……”只见陈子豪不慌不忙地解释：“刚才我说了，叫你们让让，你要是没听见，那也不能怨我。”说完，陈子豪拎着水桶若无其事地走开了。

　这就是我的小伙伴——陈子豪，一个调皮、虽然爱好有点古怪，但也算是个爱劳动的人。

我的小伙伴小学六年级作文14

　我有一个小伙伴，我们是上幼儿园时认识的。她长着一张圆圆的、粉嘟嘟的脸蛋，总是扎着一根马尾辫，那圆圆的脸蛋上有一双水灵灵的大眼睛，好像会说话。她不胖也不瘦，个子也和我差不多高。她非常热爱集体，也喜欢帮助别人。

　有一次，老师让我们出去自由活动，同学们一窝蜂地涌了出去，我们兴高采烈地玩耍着。可当我们再次走到我们班门口时，她忽然停下了脚步，我顺着她的目光望去，看见教室里非常杂乱，地上还有一大堆同学留下的纸屑。我的好朋友看了看之后，想了想说:“可能是他们着急出去玩，没来得及扫收拾，我们来收拾吧!”说完，拉着我一起打扫起教室来。我们扫地、摆小桌子、擦黑板，忙得不亦乐乎。过了一会儿，终于打扫完了。我的好朋友把垃圾装在一个袋子里，和我走出教室，关好门，去扔垃圾。她由于跑得太快，不小心摔倒了。我远远地看见她脸上带者痛苦的表情站了起来，揉了揉膝盖，坚持把垃圾扔掉，才回来和大家一起玩。

　我的好朋友不但热爱集体，还喜欢帮助人。

　有一次，我们在玩的时候，我穿的运动鞋鞋带不小心被我踩开了。还差点摔倒，幸亏她一把扶住了我，费了很大力气，我都系不上，急得我满头大汗。她见了，忙蹲下来帮我把鞋带仔细地系上。我连忙对她说:“谢谢你!”她却说:“没什么，谁让我比你大呢!”我们两个都笑了。她总是这样，当别人有困难时，她就主动伸出援助之手。

　这就是我的小伙伴，一个热爱集体、助人为乐的女孩。虽然她的名字我已经记不清楚了，可她那美好的品质却见永远留在我的心中。

我的小伙伴小学六年级作文15

　人的一生就像一根蜡烛，朋友如同蜡烛里的灯心，只有那条灯心才能点亮那盏灯，好比一把钥匙一把锁，一盏蜡烛一条心……

　一头乌黑亮丽的头发，一双炯炯有神的眼睛，樱桃似的嘴巴，圆圆的脸蛋，穿起运动服精神倍加。这就是我的小伙伴，一个具有热心肠、乐于助人的小伙伴!记得那一天放学后，天上突然下起倾盆大雨，因为我早上出门太急了忘了带伞，正当我在教室里徘徊时，我的小伙伴小冬拿着雨伞，走了过来，对我说：“我的伞大，我送你回家吧。”我急忙背起书包向门外走去，小冬用双手为我撑起了一片“晴天”，到了家门口时，我这才发现小冬为了让我不淋到雨，她把伞全都给我遮雨自己却淋了雨。我对小冬说道：“你的衣服都湿了，来我家换一身再走吧，不然会着凉的。”小冬说：“没事的，我的身体倍棒，不就是一阵雨，那也难不倒我。”说完，小冬转身离去了。望着她那远去的背影，我心里感到无比温暖，他总说为别人想得多，为自己想得少。

　雨天里的那把伞，为我撑起了一片“晴天”，我的小伙伴犹如黑夜里的一盏灯，为我照亮前方的道路……

近日，随着电视剧《穆桂英挂帅》的热播，剧中的女英雄人物穆桂英受到大家的关注。很多网友纷纷表示很想知道穆桂英什么时候死的是怎么死的这里小编为大家整理了答案，一起来看下吧!

穆桂英怎么死的

据《宋史》记载，穆桂英是在虎狼峡中了埋伏壮烈牺牲的，也就是在十二寡妇征西时死的，场面惨不忍睹，不过杨门女将还是大获全胜!在大破天门阵之后，穆桂英等十二名杨门女将奉命出征西夏，在虎狼峡(今古浪峡)遭到西夏的阻击。为了探测敌情，穆桂英带了两名女将，沿一条小道爬过一座山头，穆桂英向峡口瞭望，只见峡口处密密麻麻到处都是西夏的兵马。穆桂英正看得出神，突然一阵密集的冷箭射来，穆桂英等三名女将当场中箭身亡。留守在崖下的其他几名女将见穆桂英中了埋伏，便赶紧一起上来救援，但是悬崖实在太陡峭，只有九名杨门功夫最好的女将爬了上去。由于寡不敌众，女将们最后全部牺牲在崖顶。

穆桂英死后她和其他几位女将的首级被西夏人割去号令，无头尸体则抛到滴泪崖下。后来杨家从另一路进攻的女将杨满堂率领援兵赶来将穆桂英等人的无头尸体收殓安葬，这就是杨家将坟。佘太君闻讯赶来祭奠，追悼亡灵，悲恸而哭，声震山岳，感动了鹰嘴山崖，山神流泪不止，泪滴化作山崖石子沿崖滚下。后来，此崖就被人们叫做“滴泪崖”。现在当地还有滴泪崖、杨家将坟等等古迹。

其实历史上并没有穆桂英这个人物，她是戏曲及电视剧中虚构出来的。穆桂英其人物是中国古典文学巾帼英雄的典型形象，她的原型是明朝末年战功卓著的女性军事统帅、民族英雄、柱国光禄大夫、太子太保、太子太傅、少保、四川招讨使、中军都督府左都督、镇东将军、四川总兵官、忠贞侯、一品诰命夫人秦良玉。