健身不健身的区别图片对比

龄人健身和不健身对比

这两天一组同龄人合照，刷爆了国内健身圈，图左是一位67岁的老人，图右是67岁的健美运动员杨新民老师相同年龄，但从外观上有着强烈的距离感！让多人不禁感叹，健身和不健身，简直就是两种状态，两种人生！

对于这个人之所以能够成功的减肥的话，那么首先呢，他肯定是有合理的这个规划，还有和合理的饮食搭配充足的运动，那么才能够让他成功的减肥的，当然最重要的，还有就是他的自律，因为任何的计划和规划那么都离不开自律还有坚持，只有极其自律的人以及非常有毅力的人，那么才能够坚持下去，那么最终才能够成功的减肥的。

三天打鱼两天晒网

一般来说很多人那么一开始也是想要减肥，那么也制定好了这个计划和规划，但最终的结果是坚持了一个星期，两个星期之后那么就坚持不下去了，那么像这种三天打鱼两天晒网的行为，那么基本上是不可能成功的，只要成功的话，那么基本上都是要坚持下去，以合理的这个饮食搭配和运动，那么最终才能够成功的，任何的成功都离不开坚持。

运动和合理的饮食搭配

想要减肥成功的话，那么并不是说坚持的不吃饭，那么就能够成功，因为我们每个人在日常的生活当中都是会消耗一定的能量的，如果不吃饭的话就没有足够的这个能量，这样的话身体是会出现问题的，合理的饮食搭配是保证你的能量是足够支撑你的运动和你的日常生活的，那么运动的话是为了消耗你的这个能量，达到减肥的目的。

说那么这个小伙子的话，之所以能够减肥成功，也是因为他能够坚持下去，还有合理的饮食搭配和运动，那么最终才能够减肥成功的，因为任何的成功那么都是离不开坚持的。                                                            

阿诺德施瓦辛格，曾经的肌肉型男大肌霸！获奖情况如下： 1970 世界先生 1969 国际健美健身联合会业余组宇宙先生 1968 国际健美健身联合会国际先生 1968 德国力量举锦标赛冠军 1967 全国业余健美协会业余组宇宙先生 1966 欧洲体格最佳的男人

可你知道当这个大肌霸老了，他的肌肉会萎缩吗？肌肉流失会不会很严重？你心中一定有很多这样的疑问，一定会认为他老年了，身材一定不堪入目。

可是你错了！阿诺德施瓦辛格的肌肉是有流失，也有些萎缩，可并没有你想象中的严重。他一直在健身的道路上走着，从没有停止，也没有终点

他的老年生活，虽然匆忙丰盛，跟他当加州州长时日理万机一般。可是他仍然每天留一部分时间给自己健身，保证肌肉的年轻

而且在健身房呆的时间都是比自己的预计时间还要长很多。在他的这些健身照中，也可以看出，身材依旧，变化并不是很大

虽然皮肤已经苍老，施瓦辛格用肌肉锻炼进行维持，正常人的皮肤会松弛很多，可他的依然很紧致

假如从健身照片中看不出来施瓦辛格的身材和肌肉，可以在这张对比照片中看出一二。年轻小伙子的手臂肌肉在这个老肌霸面前弱爆了

为了让人们知道，他并没有老，在一个汇演活动中，主动请缨，给人们示范了一下什么叫英雄不老。猜猜这有多重？

除了自己健身意外，施瓦辛格很乐于助人，并且在健身房结交了很多爱健身的新一代肌肉型男，好基友一辈子

除了健身，施瓦辛格还参加各种社会活动，中介绍，阿诺的性欲很强，身边有很多女伴，自从与太太离异后，每天都有女伴满足他的性需求，阿诺也把性爱当成了“健身“的一部分。看了这张照片，你更应该相信“英雄不老”，老肌霸长存