这三样健身器材叫什么，怎么使用呢

Adjustable bench 可调式哑铃椅

用途：哑铃卧推，哑铃划船。。。

Utility bench三角椅

用途：哑铃推举。。。

Abdominal bench腹部训练椅

用途：仰卧起坐。。。

因为生活压力的增加，人们现在很注重自己的身体健康，有一些人会选择去健身房健身，但是会比较的费时间，这个时候一个适合的健身椅就可以有着一个很好的作用，方便了人们的锻炼，那么健身椅的基本构造以及使用方法是怎样的呢？

一般情况下，健身椅包括了椅座，椅腿，靠背，扶手以及一组扭力弹簧机构。在活动扶手的两边还会有相垂直的手柄以及插头，扶手一般是插在椅座的两侧，而手柄则是卡在靠背的后面。

健身椅的使用原理。在椅座和拷贝中增加一定量的扭力弹簧，将有这插头和操作手柄的扶手插到插孔里面，这样就可以随时的进行锻炼，非常的方便简单。

健身椅的使用方法。首先将活动扶手取下来，我们会发现在扶手的一端有一个插头，将插头插到对应的扭力弹簧的插孔中。人坐在椅子上面是，使用手部，腿部，胳膊等的力量来拉动活动扶手。也可以根据自身的需要来对靠背的角度进行一个调整，当然也可以直接的拉出插板，将活动板翻出来，人直接的保持一个平躺或者是平卧的状态。

ab健身椅特殊的设计，使您可以进行更大范围的运动，从而获得令人惊喜的效果!

　　该款多功能窈窕健身椅可以锻炼您持久的耐力。一般的仰卧起坐会让您的颈部承受更大的压力，往往腹部还没什么感觉，脖子就已经酸得不行了，这款健身椅能够让您身体得其它部位充分放松而将力量集中到腹部上。能够避免您因为其它因素停止训练。不管男女都非常适用哦!

　　这么优惠的价格赶紧买一台带回家吧

　　有了它你还去什么健身房!别再痛苦的做仰卧起作了，远离拉伤轻松减腹;

　　另外拉手部分改为钢管的，4根拉带，脚踩部分改为长短可调型的，更符合人体工程设计，更实用。

　　还有新增底部5档活动插销，插上插销，可固定为普通坐椅，作为家居用品，抽调插销，有健身椅锻炼动能。新增锻炼小腿的装置以及一个脚踏轮;

在市面上的健身椅品牌众多，需要我们进行筛选，那么健身椅有什么牌子推荐呢接下来就让PChouse来介绍一下。

1、朗威，推荐理由：骨盆前倾导致腰椎前突，腰不好拿这个来辅助一下保护下腰来练背不错。椅子的质量很好，调节很方便，收纳也方便。而且性价比高。

2、创思维，推荐理由：质量非常好，比心理预期还要高。多种变式跟健身房的健身椅、卧推凳、上斜凳、下斜凳效果一样，再也不用去健身房抢器械了，很满意!

3、nomis，推荐理由：健身椅的外面皮质量好，钢管挺结实的，很稳固，质量强硬，面板也是很柔软的，背板调节也很简便锻炼身体还是不错的选择，很喜欢的健身器材，推荐。4、凯康，推荐理由：多档位可以配合哑铃锻炼也可自己仰卧起坐。换挡有插销，换挡方便也更安全。平时我出差不用还能折叠起来，放在角落，也不是很占位置。

4、adking，推荐理由：健身椅的质量强硬，长期坚持练习可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，玩法也很多，各种消遣，还能锻炼身体，出出汗。不出门就能运动，效果挺不错的。

1、荣泰按摩椅。

上海荣泰健身科技发展有限公司创立于1997年，专注于健康产业的按摩器具、科技养生解决方案供应商和品牌服务商。荣泰致力于提供舒适、安全、健康的按摩器具，让人们在体验按摩产品的同时，享受高科技带来的美好感受。荣泰按摩椅外形稳重大气，设计新颖，面料透气舒适，功能多样，智能化控制方便简单。

2、奥佳华按摩器。

奥佳华是亚洲知名的按摩器具品牌，是马来西亚的一家上市公司，拥有按摩椅、塑身机、足部按摩器等健康产品，在世界各地建立了超过500家的门店。奥佳华按摩椅将科技和健康的理念融入到产品中，外形低调而奢华，符合人体曲线的按摩部位和专利3D按摩机芯提供深层按摩，释放身体压力。

奥佳华按摩椅经过技术升级，在原有的基础上把气囊数量增加至32个，新增加了脚踝气囊按摩，增大了按摩椅范围。同时还增加了背部的热敷功能，可别小看这个功能，对老年人来说，有和没有，感觉可是差很多的，特别是在大冷天，效果极为明显。

3、优座按摩椅。

优座采用美国进口DSA理疗系统于身心放松、健康方面有很好的促进和预防保健作用。优座按摩椅是国内“智能按摩模式+健康大数据”的缔造者和引领者。工艺和技术水平都较高，崇尚健康的生活理念，舒服度和按摩手法都深受大众喜爱。

4、康泰按摩椅。

康泰始终坚持以人为本、以诚为信、追求卓越、用户至上、服务完善的原则，其产品广销国内市场，并远销美洲、欧洲、中东、东南亚、非洲等国家和地区，深受客户信赖与支持。

荣康按摩椅就是在康泰实业引进的松下按摩椅的研发与生产技术前提保障下生产出来的，并且，早在2009年康泰全面承接日本松下按摩椅上海工厂生产订单，这足以说明康泰在按摩椅产品行业的优秀水准。

荣康按摩椅非常重视产品的按摩效果，研发时进行了众多的调查与实验，得出最好的设计方案，凭借着出色的研发能力，开发出了众多高性能的产品。

荣康品牌是康泰实业的主打品牌，荣康按摩椅在国内拥有很高的知名度，曾在十一届全运会上成为运动员专用按摩椅，可见荣康按摩椅的品质是得到广大消费者的认同的。就拿荣康RK-2685A优雅按摩椅来说，它采用的按摩机芯是全智能的功能按摩机芯，手控器还是液晶的，非常高端，能带给消费者完美的享受。

以最新的零重力卓越按摩椅为例，时兴的零重力设计，分散了身体所受压力，犹如太空漫步一样轻松自在，可以随意调节按摩椅角度和按摩力度，多种按摩模式可选，颈部、肩部、背部等全方位按摩，给人难以忘怀的舒适按摩体验。