正在犹豫办卡，所以想问下去健身房健身和在家健身的区别？有什么理由一定要去健身房健身呢？

1、健身房的器材设备更多，更专业，可以全方位锻炼（体力锻炼，力量锻炼，肌肉健美等等）；

2、健身房有教练，可以指导你锻炼（比如：器材怎么使用，什么运动是锻炼哪里的肌肉或体能等等）；

3、也是非常重要的一点：健身房的环境使你更有健身的乐趣和动力，就好比：在家里学习和去学校自习室学习，最后的结果是非常不一样滴（你懂的^_^）。

当然还有其他更多区别，比如看妹子或帅哥的身材，结交朋友等等

"五月不减肥，六月徒伤悲"，每年的这个时候，朋友圈到处充斥着一波又一波晒减肥的小高峰，露肉的季节即将到来，不少妹纸也不惜花费重金，尝试各种方法。掏出真金白银之前，不妨先真研究一下各种减脂方法，到底哪一个最靠谱？

健身房——时间成本

当大家纷纷开始晒马甲线，健身已然成为当下流行的生活方式，于是很多人怀揣美好的目标走了健身房。但是，熟悉健身房的人都知道，除了动辄上千元的年卡，和高消费的私人教练以外，时间成本也是不是所有人都能消耗的起的，健身房减脂效果不会立竿见影，一般至少要半年以上，前提是每天都坚持锻炼的情况下。健身房确实可以让人在短时间内瘦下来，但这个仅限部分比较专业的健身房+相当专业的私教才能够做到！

所以，去健身房最后的结果很简单：半途而废+反弹！

健身房对于很多人来说，那绝对属于「极限挑战」，无论是出于懒惰还是工作原因，总能找到不去锻炼的借口。据健身房统计结果显示，大多数年卡会员，一年能坚持去3-4次左右，所以结果也就可想而知了，当初好不容易瘦下来那几斤不反弹才怪！

减肥药——价格成本

说起减肥的捷径，不得不提的一定是减肥药。很多妹子不到赘肉缠身，都不会下决心减肥，有些减肥产品号称见效快，效果惊人，面对这样的诱惑，让不少妹子动了凡心，既不用运动又不用绝食，一举多得，美哉美哉！

减肥药效果到底如何？

试过的人都知道，减肥药造成的结果就是让人精神萎靡，体重反弹。

减肥药存在副作用，商家再怎么扯天然也无济于事，大多数减肥药都是通过作用神经中枢，抑制食欲来达到减肥的目的。另外 减肥很疼，针灸减肥易反弹，溶脂针可能会对肾脏造成负担，这些减肥方法让身体饱受折磨效果还不一定好。

医学界普遍认为，迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物，因此，如果单单是为了美而想瘦身减肥，最好选择健康的减脂方式。

抽脂——副作用大

再来说说抽脂！抽脂其实并不适合所有人群，另外抽脂的部位也是有限制的，凡是涉及到重要神经、血管以及内脏的部位，则属于禁区。

抽脂虽然可以塑形，但从健康角度来说，抽脂手术会对身体造成不小的副作用，例如皮肤凹凸不平、脂肪栓等等。抽脂后如果术后不注意饮食、随意节食，最后的结果也只会以复胖收尾，花钱又「受罪」，之前的努力全都白费。

好吧，既然以上这几种方法都不可行，到底还能不能让人愉快的减肥了？

与过去那些粗暴无效的减肥方式相比，越来越多的人选择比较洋气的减肥方式--参加线上减脂营，这种方法非常适合现在的上班族、快节奏人群。

随着人们对于审美标准和健康意识的提升，大家关注的不再是简单的产品服务，而是对于线上减脂平台专业性以及功能性提出了更高的需求。PiPi健康作为减脂界的科学权威，一直倡导健康减脂，让你健康、安全的瘦下来。可以说是目前最便宜、最简单、最有效的方法。

那么，PiPi健康和其他健身App的最大区别是什么？

1「最便宜」--减脂成本低

PiPi健康线上减脂营以"绝对低价"的费用提供专业的减脂服务，这个价格非常合理，也是大多数人群可以欣然接受的价格，用户成为会员还可免费享受减脂营的其他服务项目。

（价格对比）

2「最简单」--无需大量运动

之所以说"最简单"，是因为PiPi健康大胆创新的提出"吃对、吃好、吃饱即可瘦身，无需过量运动"的减脂新理念，改变了因传统减脂服务因"少吃多动"对用户造成的恐惧和排斥心理。

（减脂产品差异化）

PiPi健康为用户提供了轻松愉快的体验环境，让每一位用户都可以享受来自PiPi最贴心、专业的服务，在保证减脂效果的同时获得一种健康的生活方式，同时让用户随时随地的了解与减脂、健康相关的健康常识。

（PiPi健康课程简介）

3「最有效」--见效快、不反弹

健康的减脂方法是"七分吃，三分练"，并不是靠节食或是疯狂运动来达到瘦身目的，况且用这样的方法瘦下来也只是昙花一现，并不是长久之计，而真正的健康减脂方法要通过健康的饮食搭配，适量的运动才可以让人快速、轻松的瘦下来而且绝不反弹。截止目前为止，PiPi已服务15000+学员成功减脂，人均减重12斤，减脂率高达92%。

网速又卡又慢，感谢老天让我终于找到「解决方法」！

PiPi健康的出现，让你再也无需绞尽脑汁、花光银子就可以轻轻松松摆脱肥胖和亚健康问题。据有关资料显示：中国目前有3亿"胖子"，"减脂"是刚需，如何在健康的前提下有效减脂，是减脂人群的"痛点"。PiPi健康通过"改善膳食结构"，将肥胖以及一些常见的重大慢性疾病扼杀于萌芽阶段，实现全民健康。

PiPi健康 - 减脂界的科学权威，用最简单、最有效的减脂方法和业界唯一标准化服务，确保减脂效果和服务质量让你吃对、吃好、吃饱，营养均衡，健康减脂！

自体脂肪隆乳

一、健身房的背景文化

二、健身房消费市场现状

健身房的市场现状分析

健身房的主要竞争对手

三、进入健身房市场形势分析

进入健身房面临的问题

进入健身房面临的机会

四、新健身房进入校园的行动要求

打造别具特色有格调的健身房

健身房俱乐部价格定位

健身房俱乐部市场定位

五、新健身房进入校园市场的营销策划

广告宣传策略 2促销活动 3公关活动 4形象设计