头发有着什么样的作用？

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头发能够保护头皮，减少和避免外来的机械性（如摔、碰、砸、打）和化学性（如酸、碱等）损伤，缓冲对头部的伤害；阻止或减轻紫外线对头皮和头皮内组织器官的损伤；冬季保暖、夏季散热；经过头皮将有害重金属元素（如汞、砷等）排出体外；为皮脂腺和汗腺的分泌物提供出路；另外，头发不易腐烂，可长期保存。2修饰功能一头浓密的头发给人健康和活力的良好印象。女士长发低垂，传达一种温婉；短发收束，表现一种干练和俊爽。男士修饰得恰到好处的一头浓发，显得神采飞扬。3代表某种意义传统文化中，头发代表着一种礼仪，是礼貌、文明的象征。在刑法刚刚设立的时候，髡刑是最严厉的刑罚之一，就是剃光犯人的头发。古语云：身体发肤受之父母，不可损伤。剃光犯人的头发，就是警戒和提醒犯人，你是一个不行孝道的人，现在头发没了，在牢里好好呆着思过，改正了错误，长出了头发，才能重获自由。还有一个我们都知道的励志发型，就是清朝人的发型，它是把四周的头发都剃光，只留中间一点点，然后梳一根大辫子。这是什么含义呢？其实这就代表着清朝人的一种志向，叫做“削平四夷，定鼎中原”。就是把四周的敌人全都打败，雄霸中原。这是一种典型的通过发型来表达志向的方式，所以清朝人的发型堪称经典励志发型。

我觉得女性健身的时候没有必要一定要把头发扎起来吧，谁说女性健身的时候一定要把头发扎起来呢，如果你的头发很短的话或者是根本就没有到达一定长度的话那你完完全全就不用扎起来，你完全可以就是紧紧地去，嗯，把人的头发，带个帽子之类的都可以，但是，那如果是长发女性的话，健身的时候，我觉得还是把头发扎起来会比较好因为其实女生头发是一件很麻烦的事情，你现在真的时候你晕弄的时候你头发会乱漂乱动，这个时候你就会发现，你还是把头发扎起来最好，所以说我觉得你这个时候一定要把头发给扎起来，这个时候会比较好。

1：长发的话你就盘起来，

2：中发的话，就要带要卡子，把头发弄的规正点

3：如果是短发，就要利索点就行了，

4：衣着要简练。

5：不要着超短裙和露脐装等。

祝你工作快乐

新媒体运营如何立人设

什么是个人IP

个人IP相当于你的人设，比如想看搞笑吐槽找papi酱想看乡村生活找李子柒

如何打造人设

·01选择垂直细分领域

一会做美食、一会做美妆不利于让用户快速形成印象，所以选择垂直领域，然后进行深耕，比如美妆博主只做美妆的个人IP

·02选择有争议的人设或设置有缺陷的人设

做美食很多人，但不同身份做美食视频风格就很不一样，比如家庭主妇做美食往往是为一大家子人做，这时可以利用家庭主妇身份做争议引起用户评论;懒人做美食，看博主能“懒”到何种境界

·03元素打造巩固人设记忆点

言行举止:台词(口头禅)、声音、动作、语速、性格穿着打扮:发型、服装、道具

视频风格:开头/结尾设计、常用固定音乐、模板、色彩长相特点:放大有特点的五官特征(不要影响美感)

如何巩固人设

1、为了让用户更快速的了解你，可以讲自己的故事

2、在垂直领域深耕内容，用符合自己的人设编写内容

选题

找至少20个和你做的变现模式一样的同领域内容提取点赞较多的选题出来，这一般是观众感兴趣的话题

标题

找100个经过市场验证标题(粉丝数越少，点赞量越高标题效果越好)，提炼总结方法

内容

1、事实:我近期发生什么事+让我产生什么感觉+发现的问题(这背后存在一个什么问题)+引出观点(我觉得问题的答案是什么)+讲故事(一个能证明我观点的故事)+总结观点(所以我们应该怎么怎么样)

2、问题描述:我知道你遇到了什么问题+问题的拆解+找到了你的问题所在+答案描述+看看我的处理方案+答案拆解+为什么这个办法能解决你的问题

定位

1、内容是否符合定位人群

2、定位人群看了后是否会感兴趣或者有问题问你

变现如何不让人讨厌

1、不要明着说，而是通过干货知识或好玩的内容展示该领域，比如

卖健身课一展示与学员的搞笑互动

卖水果一展示自己是如何进货的

2、展示专业性

描述内容时一定要带独到的干货见解，会让粉丝更加信任，然后再卖产品

注意:铺垫内容的前期不要立刻卖产品，这会引起用户反感，而是慢慢形成信任再卖产品

1、提升自己的衣品

首先一个人的衣品，是提升自己的颜值前提，也是非常关键的一步，如果自己的衣品不好，有时候即使脸蛋很帅气，也会影响整个人的气场。

2、加强健身运动

相对于女生来说，比较硬气的男生，更加显得成熟稳重，因此，可以通过健身来增强自己的身体肌肉，这样也会让自己整个气质不一样。

3、改善自己的发型

如果自己的脸型不够完美，可以通过自己的发型改善来让自己的脸型看起来更加的完美。

4、重视自己的皮肤

皮肤的日常管理，也是非常重要的，日常的护肤，可以避免长斑、长痘的迹象，干净的脸蛋，也是提升颜值的前提。

5、注意身材管理

一个男生想要拥有好的身材，就必须要控制自己的饮食，不要让自己出现肥胖的现象，谁都不会喜欢油腻的大叔哦。

6、另外，除了外在的颜值提升以外，男生的内在也需要提升，闲暇的时候，可以通过读书提升自己的内涵，让自己显得更加的有气质，这样内外兼修，才能够让自己的颜值综合提升哦。

头发细软塌的女孩子，适合样子的造型：短发内扣卷头发特别适合头发较软的女孩子，这是一种经典百搭发型，发梢选用短发内扣设计方案，极致展示出头发的绵软和倾斜度，看上去时尚潮流讨人喜欢。这类头型可以搭配清新风格的服装，不论是不知名的乳白色T恤衫或是公主裙，都可以极致结合在一起。如果你想要略微个性化一点，还可以扎一个半公主头，多了一些俏皮感。

许多头发较软的女孩子不敢轻易试着波浪发型，由于头发太软不易管理，微风一吹就会变得分外杂乱。这样的情况下何不尝试一下波浪发型，这类卷头发的特征在于膨松，头发的长度能够修饰脸型和颈部，八字刘海柔美又不失妩媚动人，假如再搭配上亚麻布头发颜色了，整体看上去气场提升许多，畅快展示自己的唯美浪漫。并且波浪纹卷发打理下去也很简单，大部分5min就能搞定。因此秀发较软的女孩子不一定要选择短头发，及腰长发也是不错的选择。

头发细软塌得人日常生活中较大的困扰便是秀发看起来非常的显少，不管做什么造型设计都没有办法坚持到底，让整个脑壳的缺陷暴露的一览无余，因此就可以选择显发量的发型。例如有些女生能够打造一个八字刘海，加上一个卷头发是能够达到冲盈发型的功效，会使整个人看起来比较的轻轻松松健身运动，尽量不要挑选直长的头发，长直发是非常容易变大头发软细塌的缺陷。实际上还可以选择木马卷，那也是最热门的一种秀发，是不会让整个人看起来比较的懒散，并且也有减龄的实际效果，是可以让五官脸型轮廓更为的好看，也比较合适多种多样脸形，与此同时还可以选择浅颜色的发色，让头发看起来更加的膨松。

除去头型以外，日经常在打理头发的时候也要留意搞好一些小的方法，如果长期去烫头发和染头发得话，是非常容易伤到头发的，会使发质受损，让头发越来越变枯并没有质感。平常在洗头发的时候应该留意水的温度和按摩方法，又指肚轻轻地去按摩头部，不要手指甲去摆脱，所以可能会伤到头发毛囊，在洗发水的选择上最好是选择无硅油，这样才可以降低出油的概率，可以直接吹风造型尾再吹生根，尽可能立着头发去吹，这样才会让头发看起来更加的膨松。

减肥或许是女生一个永恒的话题，尤其是每年春天和夏天的时候，不少的女生嚷嚷着要减肥瘦下来。其实也有很多的男生挣扎在减肥的道路上面，大家健身、调节饮食等等方式来让自己的身材保持一个很完美的状态。其实在娱乐圈中，明星也是很注重身材的，他们为了上镜更好看，付出的努力可能要比很多培普通人更多的一点。很多的男明星为了能在镜头面前大方的展示自己的腹肌，不管每天工作再晚都要坚持锻炼一下。

娱乐圈中拥有腹肌的男明星真的不少，像是走红起来的王嘉尔，他在舞台上经常大方的展示自己的好身材。而彭于晏这些自然是不用多说了。而早些年的时候，何润东也是一个通过健身让自己保持了好身材的艺人。自从上个世纪的九十年代进入到娱乐圈中发展之后，何润东的发展一直都相当的不错。

他虽然说是因为演戏的关系进入娱乐圈的，但是大家熟悉何润东更多的时候通过他的声音。《小李飞刀》的片尾曲让听众真正认识到了何润东，而他的第二张专辑还获得了十大金曲的奖项。不过最终，对于演戏更感情去的何润东渐渐在影视圈中崭露头角。《风云》中的步惊云、《新三国》中的吕布都是大家耳熟能详的角色。

在《那年花开月正圆》中的吴聘更是成为不少的观众的理想型。何润东也因为这个角色的关系名气高涨了很多。其实何润东能够得到这些角色一个是因为自己的演技确实不错，另外一方面来说就是因为他的身材管理做的很到位。常年保持健身习惯的何润东在圈内是出名的好身材，因此不少的导演找他拍戏的时候都希望何润东能够在镜头中秀一下自己的好身材。

在事业方面，何润东这些年取得的成绩一直都是非常的不俗的，而在感情方面，何润东也是低调又甜蜜的。他在娱乐圈中可以说几乎没有绯闻，和而现在的妻子结婚之后更是非常的稳定了。经常可以看见他们在社交平台上面秀恩爱的照片，让人羡慕不已。

不过，婚内的甜蜜生活也让何润东有了幸福肥，有粉丝发现何润东曾经性感的下颚线已经消失了，取而代之的是一种圆润感。而帅气的发型何润东自然是没有留住，虽然寸头清爽，但是微微秃顶也让人一言难尽。曾经一个大帅哥就这样慢慢的变得油腻了起来