给个周杰抡；林俊杰；写真集的网站

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周杰因为出演了《还珠格格》之后变得大火起来，此后大家对他的关注更多起来，行程也更加忙了，初恋因为他的这种变化最终选择了跟周杰分手，周杰就这样失去了自己的初恋。其实失恋并不是一件多么稀奇的事情，很多人都经历过失恋，最重要的是让自己从失恋的阴影中走出来，拥抱新的生活。我们想要从失恋中走出来，可以尝试这几种方法：1、不要刻意去回忆过去的事情；2、尽量让自己忙起来；3、写日记。

不要刻意回忆过去的事情

失恋的时候就让往事随风，不要去怀念两个人曾经的美好，也不要试图通过回想过去的事情来找到对方离开的真正的原因。因为回忆过去不会改变分手的事实，反而会让自己更加沉溺在悲伤的情绪当中。自己顺其自然就好了，回忆袭来的时候也不要抗拒它，慢慢地那种悲伤的感觉会越来越少的。

尽量让自己忙起来

很多人失恋的时候喜欢让自己不断躺着，沉溺在失恋的痛苦当中，这是非常不好的。尽量让自己忙起来，自然就没有时间去想失恋的事情了，你也能够发现失恋比起一些更加重要的事情来根本不值一提。可以让自己忙于工作、忙于学习，或是忙于健身或是其他。

写日记

写日记是一件非常能够发泄情绪的事情，只是很少有人能够静下心来写日记。写日记就是跟自己的心灵对话的过程。写着写着会发现那些困扰着自己的情绪变得清晰了许多，也发现它们并没有想象中的那么可怕。写日记也是给自己一个暗示的过程，比如实在想念他的时候也可以写，写出来就发现自己感到轻松了许多，也会写着写着发现也不过如此。

健康的身体是我们做任何事情的前提，不得病就意味着创造了财富，而拥有健康的体魄才有资本享受生活的美好。

周杰和妻子去医院看望生病的朋友，躺在病床上的朋友显得苍老而痛苦。周杰在回家的路上，问妻子：“如果现在给我们10万，躺在病床上的是我，你同意吗”妻子想到那个朋友痛苦的样子，紧张地说不同意；周杰又问：“如果现在给我们100万，我变成70岁的样子，你同意吗”妻子脸上露出难过的表情，坚决地摇摇头；周杰又接着问：“如果现在给我们1000万，而我失去自己的性命，你同意吗”妻子几乎快要哭出来了，对周杰说：“我不要钱，只要你健康地活着。”

从那次去医院之后，周杰的妻子就再也没有要求周杰拼命挣钱了。

看看我们的周围，有多少人是等到生病的时候才知道健康的重要，等到失去之后才知道可贵才后悔当初没有好好珍惜。我们常常忽视了身体的健康而去拼命的工作，到头来再把用自己健康挣的钱花在健康的治疗上，何苦呢到头来，什么也没有得到反而失去了一个健康的身体。

在这个世界上，有很多东西是金钱买不来的，我们可以买到房子但买不到家，可以买到婚姻但是买不到爱情，可以买到钟表但是买不到时间。我们现在所拥有的健康、年轻和生命是我们人生中最大的财富，我们努力付出为工作，归根到底还是为了能够有一个较高水平的生活质量，可是如果我们是用自己身体的健康来作为交换条件，那么即使最终得到了大量的财富。但失去了享受生活的身体，又有什么意义呢

很多人都认为自己正年轻，身体是最大的资本，是取之不尽用之不竭的资源，因而毫不在惜。为了工作，没有规律的饮食习惯，为了加班几乎不做运动，到最后，身体垮了，再用辛苦赚来的钱去看病，这不是本末倒置吗自己空忙活了一场，最终把健康给赔了进去。

“身体是革命的本钱”，这句话说了多少年，可人们还是意识不到身体健康的重要性，没有好的身体，就没有资格谈论实现自己的梦想，追求人生的成功。身体健康是事业成功的前提，而要身体保持健康，有足够的精力，就必须在饮食、休息和运动等各方面加以注意。

很多伟人之所以能够取得万众瞩目的成就，最前提的条件就是拥有一个健康的体魄，如果疾病缠身，哪还有什么精力去为事业奋斗，即使心里有鸿鹄之志，也是心有余而力不足，无法踏上自己的人生征程。

拥有一个良好的身体，比其他的一切的一切都重要，无论想成就多么大的事业，拥有一个良好的身体是必须的，因为身体是我们做任何事情的本钱。健康的身体就好比是一桩坚实的地基，地基越牢固所承受的楼房层数就越高。身体健康也是如此，拥有了健康的身体才能享受到高质量的生活。健康的身体是满足个人幸福，获得事业成功的前提条件。

一位哲人说：健康的精神寓于健康的身体。这是对于人世间幸福作出的一种简短而充分的描绘，还有什么比身心健康更大的幸福呢诚如哲人所说，如果一个人拥有了健康的体魄，那么往往他的精神状态也是积极乐观的，就像运动员们，他们很少有精神萎靡不振的时候，而一个人，无论精神上多么强大，如果他没有一个健康的身体，那么他的精神会因为没有依托而逐渐弱化。

有人问古希腊哲学家赫拉克利特关于身体健康的重要性，赫拉克利特回答说：“如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。”这应该算是对健康在我们生活中所起作用的最好表述和诠释了，如果没有健康，一切都无从谈起，甚至是最简单的享受生活。

然而，一种亚健康状态已经开始在我们的生活中占据了主导地位，所谓亚健康状态，是指健康与疾病的中间状态，无论是身体还是心理均处于一种非健康的状态。医学界认为，人体70％的疾病都与基因异常有关，当人体处于亚健康状态时，其患病风险就会大大提高；认为疾病是由于先天的基因体质和后天的外来因素共同的结果。

现代职场中的上班族，很多人都处在亚健康状态而不自知，为自己身体的健康埋下了隐患，这就需要我们早些对身体健康的重要性有充分的认识，能够早些开始锻炼自己的身体，为日后更好的发展打下坚实基础。

而良好的生活规律和饮食习惯，适当的体育锻炼，就是我们保护自己身体的基本保证。

很多人在工作结束后，觉得身心疲惫，懒得为自己准备营养可口的饭菜，而是随便吃些快餐之类的食物对付过去。这样的做法对身体的伤害很大，偶尔的一次两次还可以，但长期这样，不但会损害自己的胃，身体也吸收不到均衡的营养。还有的人生活没有固定的规律，吃饭不分三餐，睡觉不分昼夜，这样的后果就会使自己身体内部的生物节奏完全被破坏，生理机能慢慢下降，给身体健康埋下定时炸弹。所以，我们在日常生活中要养成一个规律的作息时间和科学的饮食习惯，这样才能精力充沛地投入到工作中去。

还有很多人，觉得没有运动的条件，如果认为只有在健身房或者体育场进行的锻炼才算是锻炼的话，我们就又步人了运动的误区。锻炼身体是随时随地可以进行的，饭后散散步，周末爬爬山，蹬自行车去上班，不坐电梯爬楼梯，晚上睡觉前在床上做几个仰卧起坐，早上醒来了做一会蹲下站起，等等，只要我们肯去做这些日常的锻炼，不用做专门的体育锻炼也能拥有一个健康的身体。

其实健康对于我们的重要性，每一个人都明白，但往往因为各种因素，我们不能正确地去对待，可这并不代表我们就可以忽视。

从生理方面说，健康的身体是我们做任何事情的前提。

从经济角度说，经常锻炼身体，不得病就意味着创造了财富。

从生活层面说，拥有健康的体魄才有资本享受生活的美好。

1健身教练培训学校的排名并不是事实，国内并没有对健身教练培训学员做过任何的排名。

2不要轻易被网上铺天盖地的广告吸引，以为宣传做得好，实力也会很强。

3不要因为学费便宜而选择，以为可以节省一大部分花销，其结果只是花费了金钱，却得到不到任何收获。

4仔细留意可以考取的证书，检测一下证书的适用性和含金量。健身教练资格证书是能够进入健身行业的敲门砖，也是升职加薪的有利条件。其次，要了解一下考取证书的通过率，通过率很重要，可以间接的推断出培训机构的培训能力。

■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏 津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

◇注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

◇打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

◇要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

◇少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

◇合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

◇坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

zhidaobaiducom/question/4412587html 。

　　周杰

　　近年来不时爆出打人、酒吧闹事、占女星便宜等负面新闻的演员周杰，6月2日又传出酒后驾车肇事，驾驶一辆无牌照奔驰在北京朝阳区高碑店北路撞翻出租车，导致3人受伤。现场目击者称，车祸发生后周杰下车时浑身酒气，车祸极有可能是酒后驾驶所致。车祸发生后12小时，周杰才到北京市朝阳区交通支队处理事故，称事发后感觉身体不适前往医院检查治疗，并非传闻所言的因怕交警查出酒后驾驶而离开事故现场。但有知情人士透露，周杰在车祸发生前，刚和好友那英夫妇、杨坤在北京某饭店吃饭聊天。

　　事发前曾与那英夫妇聚餐

　　据悉，6月1日，那英与老公孟桐在丽都附近健身后，于晚7时左右开车来到相约吃饭的地点，不一会儿，杨坤、周杰相继到来。那英夫妇、杨坤均分别驾驶黑白路虎越野车，周杰驾驶的正是肇事车辆黑色R300型奔驰车，三辆名车紧挨着停在一起，十分引人注目。

　　杨坤进入饭店大约一个半小时后，有事先行离去，而周杰与那英夫妇直到当晚11时左右，才酒足饭饱走出饭店。随后，那英夫妇驱车前往东四环一个酒店，周杰独自驾驶着未挂牌照的奔驰车离去。

　　周杰发生车祸后，有媒体到该饭店走访调查，并向饭店保安试探询问当晚情况。保安似乎早被提前授意过，回答问题非常“官方”，不是说不知道，就是说没留意，口风极严。

　　据知情者称，当晚杨坤、那英、周杰的确是在一起吃饭，但当时三人并没有喝酒。对于周杰后来发生车祸，该知情者表示，“后来周杰去了其他地方玩才喝的酒。”

　　网友给周杰起名“周逃逃”

　　警方表示，目前事故责任认定工作正在紧张进行。同时，对奔驰车主周杰未悬挂号牌的交通违法行为，北京交管部门依据《中华人民共和国道路交通安全法》给予了处罚。据记者了解，按照常规的处理方式，故意不悬挂车牌将被处以扣6分和200元的罚款。还有交警认为，周杰在车祸发生之后报了案，没有破坏现场，并不算肇事逃逸。

　　周杰被疑酒驾酿成交通事故，并导致三人受伤，公众对此的不满跃然网上。对此，大多数网友表示这样的处罚太轻了，还有网友对周杰酒精度测试结果为零表示不可信，“为什么车祸后去医院？醒酒去了吧？”更有辛辣的评论调侃称：“是叫周撞车好呢？还是叫周逃逃好？”B17b

　　(新良)

　　周杰劣迹一箩筐

　　●暴打保安闯路障

　　2008年4月2日，周杰被监控录像录到在798艺术区驾车连闯路障，与保安发生冲突，并将保安暴打、踢伤。

　　●传南京拍戏险打女演员

　　2007年12月，一名群众演员爆料，称正在南京拍摄的电视剧《江南往事》险些出现暴力冲突，片中主演周杰为了一个走位与一位女演员发生争吵，他扑向对方要动手，还好被工作人员拉住，才未酿成恶果。

　　●酒吧闹事打女顾客

　　2005年，周杰在南京拍摄《爱情从天而降》，有网友爆料，某晚周杰在酒吧喝酒时与人发生冲突，“周杰拿瓶子砸伤一女子后返回酒店，接着在凌晨被民警从酒店带走。”

　　●拍戏爱占女星便宜

　　2004年9月，林心如参加《康熙来了》节目，抱怨在拍《还珠格格》期间，周杰屡次假戏真作迫其舌吻，吓得她不知所措。她还表示，两人未来合作的机会应该不大

娱乐 圈浮浮沉沉，很多明星曾红极一时，却渐渐悄无声息。其中有很多明星表面上演艺事业不是太好，其实却在其他领域混的风生水起。

一、夏雨

夏雨一出道就是巅峰，凭《阳光灿烂的日子》出道，没几年就获得了威尼斯国际**节、新加坡**节、金马奖、金鸡奖、金凤凰奖、北京大学生**节六个影帝大满贯，红极一时，受到了广大影迷的认可。但是曾经有相当一段长的时间消失在了银幕，让人误以为他是不是过气了？

其实不是，他原本的爱好就是滑板等极限运动，进入 娱乐 圈之前他就已经拿过青岛市滑板冠军等荣誉，拍**只是阴差阳错。

现在他只是把更多的时间花在了滑板、滑雪、魔术等“玩”的项目上，而且成绩相当不错。现在的他是全国滑板比赛的专业裁判，曾在瑞士铁力士山杯单板滑雪业余组中夺冠，2014担任了索契冬奥会单板滑雪的特约解说员，为了担任冬奥会解说，他推掉了徐克的邀约！

二、陈冠希

一点都不夸张，要不是电脑坏了，现在的陈冠希可能华语 娱乐 圈无人能挡。不但长的帅，演技也是一流。特别是和余文乐合作的那些**，《无间道》、《头文字D》、《江湖》哪一部不是经典。还有《狗咬狗》，可以看得出那时陈冠希虽然是小鲜肉，但是敬业程度不是现在的小鲜肉能比！

现在的他彻底退出 娱乐 圈，但是他的潮牌事业依然很红火。目前他旗下拥有潮牌CLOT和潮牌集合店JUICE，现在CLOT已经成为中国最有实力的明星潮牌，年收入超过7000万，业务范围也已经涵盖了服装设计、公关营销、市场推广等领域。而潮店品牌JUICE同时也是Supereme等国际潮牌的代理，在一线城市年轻人心目中拥有不俗地位！

现在的陈冠希不是大明星，是标准的霸道总裁也是女儿奴，送起女儿礼物来也是大手笔，去年圣诞节送给女儿的礼物是Supereme和LV的联名箱子，价值50万人民币！

三、胡海泉

受搭档影响 娱乐 事业停滞不前，但是其副业却是非常红火，而且胡海泉的副业远比 娱乐 事业赚的多，相比而言， 娱乐 事业才像是他的副业！

除了拥有巨匠文化这家 娱乐 公司的控股权，他更显赫的财富来源是他旗下的9只基金，统称“海泉基金”，资金管理规模接近20亿。如今海泉基金已经成为国家级产业引导基金的创投基金，已经投过不少项目，其中我们比较熟悉的有老虎证券、大咖拍卖、宝驾租车等等。

为了投资事业，胡海泉也是花了很大力气，比如说前几年他参加《我是歌手》，彩排间隙他还在休息室紧张备考基金从业考试。

四、周杰

当年被传“舌吻女演员”，片场耍大牌，种种压力之下，不善为自己辩解的周杰演艺事业陷入困境，如今他流传最广的大概就是那些表情包吧！

曾经有很多粉丝以为他落魄了，其实他这么多年一直在发展自己的商业版图，自创红酒品牌在法国拥有酒庄、开了餐饮公司在北京拥有几家泰国菜馆。如今更是在东北承包了上千亩土地，成立了自己的农场和大米基地，拥有了自己的有机大米品牌。

农场有多壕，看图就知道，偌大的空地只有周杰的庄园，而且设计成了太极图。平常没事的时候周杰就在农场喝喝茶，招待朋友，生活不知道有多潇洒……

意不意外，惊不惊喜，没想到他们这么深藏不露，那么这些人中你觉得谁最厉害？除了这些，还有哪些明星是表面上很一般，实际风生水起的，欢迎评论区留言，晒出你心目中最厉害的一位！

在《快乐大本营》永远站边角的杜海涛。

零食品牌——“阿福熊”

“阿福熊”做传统小零食。比如猫耳朵、辣翅之类。在某宝上销量不错。

家居服饰——“熊家优品”。

涉足家居产品和服装行业。

健身品牌——香蕉打卡APP、香蕉人的健身工厂

杜海涛一直减肥健身，发现了这方面的商机，他很喜欢吃香蕉，以香蕉为形象，做了APP和健身房，线上和线下同时创收。

餐饮行业——在一线城市的黄金地段开设了海吃海喝快乐自助餐厅、得屋精品湘菜、熊样儿功夫面，并且越做越好分店逐步增多。

设计行业——成立了”湖南熊计划品牌设计顾问有限公司“，专注于品牌设计与电商设计。

游戏 相关——投资了 游戏 领域的掌中飞天、分享时代等，分享时代曾因代理发行《找你妹》、《割绳子》等 游戏 而闻名。

在 娱乐 圈有很多明星副业都做得很成功，比如黄晓明、林志颖、谢霆锋，但是有一个人却让我很意外，因为他曾经是一个歌手组合里的一员，多年来一直以组合身份出现在公众视野，但是由于搭档被曝丑闻之后，他才被迫单飞，他就是胡海泉。曾经的《最美》红遍大江南北，但是令人意想不到的是，他的副业竟然比唱歌事业还要好好几倍。

现年44岁的胡海泉坐拥57家公司，参加投资，成立创业孵化器，开奶茶店，俨然一位商业大佬，算是明星做副业的一个成功范本。

平时非常低调的胡海泉竟然是中国 娱乐 明星当中公司最多的一个人，可能他不是最火的可能不是知名度最高的，但是他的身价，他的资产肯定是非常惊人的，他是一个音乐才子，在现实当中他一定也是一个非常有头脑的商人！

所以，胡海泉这个在音乐上很努力的人，其实另外一个身份就是 娱乐 圈中的“隐形富豪”！

娱乐 圈此起彼伏，很少有人能成为 娱乐 圈中的常青树，太多明星消失在屏幕里。然而，有些明星在别的领域里，他们其实都混得风生水起。

提到副业做得风声水起的，当然要提一下董璇了。因出演《奋斗》的董璇，受到了观众的喜爱，但是结婚以后，董璇逐渐转到幕后，没有接戏，也没有任何 娱乐 新闻。

隐退之后，董璇投资了艺璇传媒，旗下艺人包括《情深深雨蒙蒙》中尓豪的扮演者高鑫、康宁、张永博等。

在丈夫高云翔出事的时候，她第一时间在北京开了一家YOYOKIDSCLUB亲子餐厅，关悦、赵文卓夫妇、张嘉倪等圈中好友都来到店中捧场。有一些明星好友直接办了年卡，开业当日即营收20余万，开业半个月营收已破百万。董璇在今年春节期间又拓展了新店，开启了事业新高峰。

说起杨子，可能很多00后都不知道是谁。他是《天仙配》中董永的扮演者，虽然也拍了不少戏，但总是不温不火的状态，如今已经不再接戏，完全淡出人们的视线了。

不过杨子很是霸气，同时十分的有头脑，淡出 娱乐 圈后，成立了巨力影视传媒有限公司，投拍了很多影视剧。之后担任巨力索具的副董事，像三峡大坝、鸟巢等都有巨力集团的产品。

近年来，杨子还创立了自己的品牌“天珠传奇”，从事品牌运营。他还为此开了一个淘宝店，然而他在淘宝店上给每串天珠的定价是9999万，令众人惊讶不已。对此，杨子表示自己不是为了卖天珠，而是为了宣传。果然有钱人的世界我们真的不懂！

大家千万不要误会，这位可不是范冰冰的男朋友，而是主持人李晨。出道之后，李晨没有获得好的资源，也没有遇到所谓的贵人，事业一直也是不温不火，对于自己的事业，他决定转型。

如今李晨基本不上电视节目了，他和好友潘玮柏合伙开了自己的第一家潮牌店NPC，专注于自己的潮牌事业，不断拓展平台，这个牌子的衣服终于火了。后来，他又和明星好友一起开了火锅店，再加上薛之谦、朱桢等好友的支持，生活事业蒸蒸日上。

虽然上文提到的明星在 娱乐 圈没能大火，但是在另一块领域，都活出了另一种积极的生活状态，多了一个避风港湾！

除此之外，你还能想到哪些副业搞得风生水起的明星？ 评论区里，和大家一起分享你的见解吧！

感谢网友提的问题，在这里我举例一个明星来说明一下

任泉，中国内地男演员、制片人、商人，他在《少年包青天》饰演的公孙策的角色，五官清秀，一副翩翩公子的形象，应该是他留给观众最好的印象。 其实他在 娱乐 圈的发展并不是一帆风顺，他觉得一年365天为了拍戏，每天跑片场和看剧本的生活太乏味了，后来任泉在微博上宣布正式退出 娱乐 圈，如今的他已经静静地淡出了人们的视线，从一个演员，转战商界作起了自己的副业，多年的事业打拼让他转变成一位成功的商人。

蜀地辣子鱼 是任泉的第一家餐馆，开了不到两个月就已经开始赚钱，生意十分火爆，来得晚的客人还要排队，如今在全国各地有多家的连锁店，足以证明他非常有经商头脑。2006年任泉投资两百万入股 华谊公司 ，赚了3000多万的利润，这是他投资最成功的一次。后来他又投资了 少儿艺术教育中心， 上海强盛影视文化传媒有限公司， 2014年成立 热闹壹号火锅店 等项目，可以说赚的是锅满盆满，事业蒸蒸日上。

任泉 早已不再是当年的奶油小生，现在的他已经是多家公司的老板，身价过亿。

很高兴为您解答，我是互娱新 娱乐 ！

最近副业这个词非常流行，包括身边的人也时刻讨论着，期望自己有个睡后收入，也就是下班以后的收入。其实不仅我们普通人有副业需求，很多明星更是如此，副业做的风生水起，有的甚至为了副业而放弃了演艺事业，那么我们来总结几个副业做的特别好的明星。

说起任泉，我想大家应该都不陌生，出演了很多经典的角色，给我们留下了深刻的回忆，比如赵幼斌版《亮剑》里面的政委赵刚、以及《少年包青天》里面足智多谋的公孙策，可以说演技非常好，每个角色都表现得淋淋尽致，深入人心。

如果任泉继续从事演艺事业，说不定早就成为了大咖。但是他却选择了从事投资人，投资了很多项目，而且都非常成功，现在更是成为了十分专业的投资人，还经常参加一些经济论坛，可以说跨度非常大。

杜海涛，我相信大家应该都认识，湖南卫视快乐大本营的主持人，虽然主持能力不是特别好，一直扮演者 搞笑 的角色，在吃货的道路上越走越远，身材也一天天发福。

但是并不影响他赚钱的头脑，他的副业也是做的非常厉害。他开的海吃海喝生意好的不行，现在更是开了多加分店，现在身价更是过亿，身边的豪车更是无数，可以说是隐藏的大富豪。

周杰可能大家都认识，在《还珠格格》里面扮演敢爱敢恨的尔康，给我们留下了深刻印象。但是后来因为舌吻以及其他的一些原因，最后退出 娱乐 圈。

但是现在他更是把副业做成了主业，现在他更是在东北那边种植大米自己其他的作物，他的大米现在更是非常火爆，不仅价格贵，而且还限量，据说在那边还建立了私人别墅，日子简直潇洒的不行。

其实明星把副业做的风生水起的远不止这几位，那么你还知道哪些明星有副业呢？

看到这个问题，首先想到的是任泉。可能很多的95后、00后对于这个名字比较陌生，但不可否认的是任泉在21世纪初，可谓是红边大江南北，是当时炙手可热的当红小生，最著名的代表作就是《少年包青天》里的公孙策。

任泉，1993年考入上海戏剧学院，与国际巨星李冰冰以及陆毅是同班同学。虽然是戏剧科班出身，但是他却非常的有商业头脑。大学毕业后就创建了自己的餐饮品牌。

毕业后的几年里，任泉是演戏生意两不误，塑造了很多经典的角色，他的生意更是风生水起，在全国很多的城市开启了餐饮连锁。

2016年，任泉发布了一条微博，正式宣布推出 娱乐 圈，自此再也没在荧幕上出现过，这也是息影最彻底的一位艺人。但是他的生意却是越做越大，据了解，任泉现在的身价在十位数。

还有一位是我非常喜欢的一位艺人，他就是谢霆锋。

谢霆锋的经典作品很多，不管是音乐方面还是影视方面，他的作品在 娱乐 圈还是有一定的地位的。但是近几年，他的作品越来越少，这应该也是他淡出 娱乐 圈的一个前兆。

但大家可能不知道的是，谢霆锋背后也有一个强大的商业帝国。他最大的一个公司就是PO朝霆特效制作公司。说起创办这个公司的原因也挺有趣，当时谢霆锋参演的一个**需特效制作，当时国内还没有特别专业的特效制作团队，于是请来了美国的一个公司来制作，但是制作出来的效果却差强人意，谢霆锋嗅到了商机，于是成立了自己的特效制作公司。

这些年，该公司参与了国内外很多的**制作，取得了很多的奖项。而谢霆锋也慢慢的从台前逐渐转型幕后。

娱乐 圈中，有的不仅是演员，副业也做得非常成功，这就是演技和经商头脑双赢啊。

任泉

这位艺人很多人都熟悉。最经典的当属《少年包青天》里面的公孙策，颜值和演技都有的。然而他后面就直接不演戏，专心做投资。他投资的一家火锅店非常的出名，不仅打造了自己的连锁品牌，甚至把生意扩至海外，可以说是很厉害的。

赵薇

电视剧《还珠格格》里的小燕子，可以说让人难忘。她拍戏代言已经赚了很多，但不满足于此，还做了投资，成立了文化传播公司。一部《致青春》就让许多人贡献了票房，她的副业不仅仅一样，可以说非常成功的女性。

林志颖

有不老男神之称的林志颖，其实他的副业比演艺事业还要精彩许多。他早期出演的电视剧还是很多，而旗下的网购品牌以及 科技 公司的市值都是不可小觑的。

林依轮

这位就更不用说了，许多人只知道他是唱歌的。歌曲《爱情鸟》也是一个时代的标志，而他的副业就是卖吃的，这是不是有些意外。身为艺人的他，对于做吃的也是非常专注，做出的辣酱也是获得无数好评。

小彩 娱乐 没事聊一聊！

其实说到艺人的演艺事业， 娱乐 圈现在发展速度这么快，对于自己的事业可谓真的是“一朝河东一朝河西”。不过，有一些艺人在事业上可能网民看起来发展的没有那么好，但是在他们自己做的副业方面确实很有天赋经营的风生水起。左边说一下自己了解的在副业方面做得非常好的几位艺人。

第一位 杜海涛

杜海涛可能给网友们的印象就是每天笑呵呵的，还有就是沈梦辰老说的那个“乖”的形象，但是别看他在《快乐大本营》经常没啥存在感，他的熊先生家居品牌可使在淘宝界玩的风生水起呢。传说中，杜海涛的淘宝店用一个月的时间，升带到了人家两三年才能做到的皇冠店铺呢，这当然少不了明星朋友的帮忙啦！不光有家具品牌还有他的健身房，那个《香蕉打卡》这个综艺节目给他的健身房也带来了不少效益和宣传效果，杜海涛确实很有经商头脑的男生。

第二位 任泉

任泉虽然在演艺道路上他现在已经没有拍多少戏，但是他的投资能力算是众所周知的了。前期他跟李冰冰和黄晓明做的火锅店已经是很多年了，后来他又投资了华谊投资华谊可以说是任泉投资路上相当正确的一个决定。2后来他接收采访时表示，投资华谊是他投资回报率最高的一次，投了200万，收到3000万的回报。

第三位 周杰

说到周杰做有机农产品是我没有想到的，因为现在明星做的副业大部分还都是跟服装、 时尚 行业或者是餐饮有关的，做农产品的还是比较少。他在出演完尔康这个角色之后，便遭遇了很多的风波。所以他在演艺路上举步维艰，于是他便开启了自己的副业。在有机农产品、红酒方面做得非常棒，并且最近还去东北包下了很多亩地当起了农场主本。以为他的生活会很落魄，但没想到竟然过得如此的惬意，活成了自己想活的样子！

无论是什么样的生活，只要自己喜欢就好！

看到这个问题我最先想到的是林志颖，他可以说是人生非常成功的人士。

林志颖，1974年10月15日出生于台湾，毕业于台北市华冈艺术学校，中国台湾男演员，歌手，赛车手，企业家，经典代表作有《旋风小子》《绝代双骄》《天龙八部》《放羊的星星》，音乐作品有，十七岁的雨季、稻草人、对望。

2009年10月，林志颖公开和台湾名模陈若仪的恋情，表示在2008年订婚，并公开自己刚刚满月的爱子。

林志颖是中国演艺圈里第一个职业赛车手。也是台湾第一位授薪职业赛车手，从1997年至今赛车事业夺的各项大小比赛17座冠军杯。

早在周杰伦被叫周董之前，林志颖就已经开摄影工作室当老板了。他是内地红河车队赛车手，一年跑10站，年薪收入上千万RMB。还在台湾成立了自己的车队，自己当老板，签下多位知名赛车手。 科技 公司，软件开发，监控系统，多媒体，还为台湾银行开发制作软件系统。而且全台湾只有他一家为军方银行开发制作软件。全面垄断运营台湾所以银行软件系统。

还在内地置产业，上海，北京，都有林志颖的房产。据说现在林志颖身价最少有几十亿台币，可以说林志颖是一个不折不扣的林董。