去健身房前需要洗脸吗

健身不合适化妆并且如果有妆需要卸妆。

在锻炼前把脸上的妆都卸除，可以不擦任何化妆品；保持脸部清洁，毛孔呼吸畅通；不涂抹化妆品有利于汗液顺利排出，同时有利于排出体内积压的毒素，使健身效果更好。

健身前不卸妆的危害：

运动过程中所排出的大量汗液若是与粉底混合，容易引起毛孔堵塞，引发痘痘，更严重的会导致过敏。

健身时需要注意以下的护肤细节：

在运动的过程中，全身血液循环加快毛孔张大；这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞。对于痘痘肌肤来说，这些混合物遇到汗水还会滋生细菌，令痘痘的炎症和发红现象变得更严重。另外如果化妆品的防水抗汗能力不够，流汗时妆会花在脸上。所以健身之前需要把脸洗干净，要是脸上带着日常妆甚至浓妆，请务必把妆卸了。带着厚重的妆容健身，实属毁容之举。

01

上妆前使用面膜

在化妆之前，最好是先用保湿面膜敷脸，这样能够给脸部足够的水分，防止化妆之后脸蛋快速出油导致脱妆。

02

选择轻薄底妆

夏季千万不要选择厚重的底妆，不但会让你的脸蛋皮肤无法正常“呼吸”造成毛孔堵塞，还会因为天热而导致脱妆更快速。夏季化妆，底妆要选择轻薄透气型的。

03

使用散粉

夏季化妆的时候，大多数妹子还是按照冬季化妆的手法，可是天气太热，出门两分钟脸蛋就会变得油腻腻，但如果你使用散粉进行定妆的话，这种情况一般不会出现。

04

适时补水

随身携带补水喷雾，每隔一段时间用喷雾喷在化妆棉上，然后轻轻的吸一下脸蛋各处，能够吸走脸上的油光，也会减缓脱妆的现象。

带妆健身的危害有很多

1:影响排汗:隔离、bb霜这类产品大多用的是硅油&石蜡，为了隔离粉尘，这部分原料是不被皮肤吸收的，都停留在皮肤表面。随着锻炼，身体里的汗带着油和各种毒素想要排出体外时，如果遇到了这类底妆，那么一部分挤出去了，一部分会卡在里面。

2:阻塞毛孔:人的汗液里含油脂和各种酸性碱性物质，有一定的乳化能力和腐蚀性，所以有可能流汗后少量护肤品被乳化，护肤品本身的化学成份被改变。然后等锻炼休息的间歇，虽然已经停止出汗，但是毛孔并没有及时封闭，一些护肤品对皮肤不好的成份就有可能被吸收到皮肤里。

实在想化妆怎么办

1我们可简化妆容，眼妆换成一条眼线、底妆换成轻薄的气垫

2如果是做大量排汗的有氧运动，最好放弃底妆，如果想要自己的肤色看起来有些精神，可以选用类似素颜霜来提亮肤色

什么情况下可以化淡妆比如一些轻量运动:瑜伽、普拉提等，重点可以化眉毛、内眼线和口红，一 样底妆尽量轻薄!

其实呀，我最好的护肤品就是健身，与其在健身的时候纠结着该不该化妆，不如把更多精力和时间花在健身上面，其实健身房很少有人看你化没化妆哟~