我的强肾经验:每天坚持做俯卧撑

我的强肾经验:每天坚持做俯卧撑,第1张

我们知道,肾是人体非常重要的器官之一,它主要功能是排泄代谢废物、维持内环境的稳定、促进内分泌正常进行。肾脏不好,就没有精气神,脸面出现水肿,心里空落落的,浑身没劲。

记得,我在三十来岁的时候,曾出现过肾虚。从那时候开始,除了在饮食上注意外,加强锻炼身体。而我最简单最方便的锻炼身体的方法是,做俯卧撑。只要有时间就会去做,每次做二三十下。每天做二三次。就这样,做俯卧撑做了一段时间后,感觉很好,整个人精神多了!久而久之也就养成习惯,有时候白天由于工作繁忙落下了,晚上补做。

就这样,三十年如一日,每天坚持做俯卧撑,

几乎没有间断过!现在的我,每天会吃会睡,精力充沛。人,往往上了年纪就这里痛那里痛,而我没有,或者爬楼梯就气喘吁吁,干点活就感觉累,而我没有。人老了,身体 健康 ,才幸福!

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