苏炳添是怎么训练的呢？

如今说道“中国飞人”苏炳添肯定会第一个浮现在我们的脑海中，因为从他近几年的表现来看是当之无愧飞人，虽然刘翔是之前的飞人是中国田径的骄傲，不过苏炳添现在一样是国家的骄傲，更是刘翔之后新一代的飞人。

苏炳添

苏炳添强势突起来时候，刚好是在刘翔退役时期，苏炳添正好在那时慢慢成为中国田径另一号人物。当时小苏跑进10秒，作为粉丝的我们可能比苏炳添本人还激动，毕竟是历史性的时刻，在之前中国还没出现过100米跑进10秒的选手，而小苏是第一个完成这成绩的田径运动员！

苏炳添

不过之后苏炳添跑道上却遇到了些麻烦，为了克服这些种种障碍他花了一些时间，工夫不负有心人有心人，在今年可以说就是小苏跑道生涯迄今为止最好的一年，多次拿到金牌并且打破纪录。

小苏和张培萌

比如在室内60米的短跑项目，苏炳添就有多次打破纪录，在100米的大赛中更是时隔10天左右跑道9秒91的成绩，不仅如此，到了本届的亚运会上苏炳添以9秒92的成绩夺冠，而且还打破了亚运会的纪录，如今的苏炳添更是被大家称为“亚洲飞人”。

苏炳添训练

苏炳添训练

而问题也来了，亚洲飞人苏炳添到底是如何炼成的呢？平时苏炳添除了在跑道上训练，肯定也少不了室内训练了，比如这就需要教练员拿一个拉伸放到小苏身上，让苏炳添高抬腿跑并且带点阻力。

苏炳添训练

力量训练自然也是少不了，为何苏炳添赛场爆发力那么好？这肯定和他平时力量训练是有关系的。其实这些都是苏炳添日常热身训练而已，还有许多关于他的训练在网络上其实有很多，不过苏炳添除了训练对自己严格外，其实在吃方面还有作息都非常严格。

张培萌

有消息称，苏炳添不管是过年过节对自己的饮食都非常严格，不喝饮料不吃猪肉，垃圾食物更是不碰，而且他常年都是10点就睡觉，对于我们这些经常熬夜的人来说是非常难做到的，即便他的队友张培萌看来，小苏的自律已经让他心生佩服。

115公斤。苏炳添，男，汉族，1989年8月29日出生于广东省中山市古镇镇古一村，广府人，中国男子短跑运动员，暨南大学体育学院副教授，硕士研究生导师 ，暨南大学2017届国际经济与贸易专业硕士研究生、北京体育大学体能训练学院博士研究生,男子60米、100米亚洲纪录保持者，东京奥运会男子4×100米接力铜牌，苏炳添高翻可以达到115公斤，高翻就是挺举时把杠铃从地面快速发力放到肩部的过程，杠铃高翻是经典全身爆发力训练。