蹦床怎么选购

选购蹦床注意下面几方面

一，蹦床的结构

蹦床的结构看上去比较简单：一套金属支架，然后用弹簧将“床面”和“床架”连起来，一张蹦床就诞生了。

二，蹦床的尺寸

家用蹦床中，比较小的那种直径只有1米左右（以圆形蹦床为例），跳跃区域（除去安装弹簧的区域）的直径一般为80cm左右。比较大的蹦床直径可达15米，跳跃区域在1米3左右。

如果是成年人使用，一般整体直径1米左右就够用了；如果是用来给孩子玩，则是大一些的蹦床比较安全、有乐趣。

三，蹦床的样式

根据样式的不同，蹦床分为圆形、多边形、长方形等形状，市面上以圆形和多边形的蹦床居多。

四，蹦床的配置

给成年人使用的蹦床中，有些还配备了扶手，可以在跳跃过程中抓住扶手以保持平衡。给儿童使用的蹦床大多都设置了防护网，安装防护网的杆子上也套了泡沫管，可以确保儿童在蹦床上跳跃时不会摔落、磕碰。有一些品牌的儿童蹦床还设置了篮筐、秋千等设施，在一定程度上增加了可玩性。

五，折叠功能

有些蹦床产品是可折叠的，在长期不用的时候可以折叠起来收纳以节省空间。但也有不少蹦床并不支持折叠功能（尤其是儿童蹦床），想要收纳起来必须先进行拆卸。

六，承重能力

在跳跃过程中，蹦床所要承受的压力比较大，因此，蹦床的承重能力不可忽略。有些蹦床的最大承重只有80kg左右，还有些蹦床的最大承重可以达到150kg以上。承重能力较小的蹦床只适合孩子或体重较轻的成年人使用，否则不仅不安全，使用体验也会大打折扣。

以下分享健身教练去健身房必带的一些装备。

一、运动内衣：女生运动一定要穿运动内衣。一般分为低强度，中强度，高强度支撑运动内衣。跳舞蹦床这些需要穿中度高度支撑内衣。低度的适合做力量、器械等室内训练。

二、运动上衣：1、带胸垫的运动上衣：适合在家训练穿，去健身房穿得少，不如单独的运动内衣那么舒适；2、运动背心：夏天穿在运动内衣外，跳舞穿很好看；3、半袖、长袖，都有分紧身、宽松、长款、短款。根据季节搭配选择。

三、运动裤

个人喜欢穿紧身的。包裹度好，挑选舒适的材料，夏天可以选网纱拼接的七分裤和短裤。短裤一定要选择里面带内裤的。觉得紧身裤太紧不好意思的可以套个单层的短裤在外面，也有配短裤一套的紧身裤。

四、运动袜

不论是长袜、短袜还是船袜。一定要选择毛巾底的，更吸汗、舒适。

五、运动鞋

不同的运动适合不同鞋底的鞋。运动鞋是一定要试的，穿上试一下是否适合自己的运动方式。比如跑步需要减震回弹好，器械需要抓地力好，跳舞则不要防滑的，否则跳舞容易伤到脚踝。

六、其他装备

1、瑜伽巾，如果练瑜伽一定要带一条；2、速干浴巾、毛巾，游泳要带浴巾，不游泳带一块大的速干毛巾；3、洗漱包，根据自己需要装；4、水杯，因为我只喝茶水，所以用的特百惠，带茶叶隔层。喝白开水的推荐康迪克，放在包里不漏水，而且健身时候使用，只要单手一按就开；5、蓝牙耳机，健身很多都会带，安静不被打扰，还有些运动太无聊了，边运动边听很好打发时间；6、束腰带，之前有看到一个健身教练练臀的时候用，我也买了两条，个人觉得还是很有用滴；7、吸汗带，非常有用，可以防止汗流到眼睛里；8、健身手套，女生撸铁必须用！小手不起茧；9、其他弹力绳弹力带等小装备根据个人需要准备吧

爱运动在西大街上，是地下的，价格中等，

南花园步行街上新开了家超越，年卡636

北国西边有一个美丽日月还可以，健身项目比较多，女孩也多

推荐去新百7楼，包月180，设备挺全

在我们如今的儿童乐园一般分为室内型和室外型。在当今时代，户外游乐场普遍以无动力项目为主。

而室内的一般是以儿童趣味性、、健身操、运动性为一体的综合性游乐项目与传统的特种游乐设备相比，无动力游乐项目优势明显，风险因素也相对较低。

同时，二孩政策的开放很多投资者也看重这个市场。室内外的儿童主题公园在文旅领域具有较强的发展潜力。

是一个以儿童为核心，促进亲子互动的游乐园。亲近自然、尊重儿童天性、亲子互动娱乐等特点，对新一代中国家庭来说极具吸引力。

下面我们就来看看有哪些比较经典时尚的室内外游乐项目？

一、海洋球

海洋球是室内儿童游乐场里的标配。它可以和滑梯、魔鬼滑梯、智勇大冲关、彩虹网等游乐设备搭配使用。

海洋球的颜色可以根据室内儿童游乐场的整体风格来进行选择。

为了孩子们的安全，海洋球选用安全环保的CHS-350mmPP材质吹塑而成，球体规格为80mm，能有效的防止儿童吞食。

百万球池

二、蹦床

蹦床也是相当经典的户外游乐体验，蹦床发展到目前已经有了更多不同的选择。与室内蹦床健身房相比，室外蹦床为孩子们提供了独特的体验和感知方式。

例如：户外地面蹦床、跳云、沙窝蹦床等。蹦床本身就有一定的健身效果，而且娱乐性和互动性也很强。

新型迷你地面蹦床非常适合儿童。

蹦床儿童乐园

三、儿童互动投影

儿童互动投影科技探索与互动体验于一体的知识海洋。以寓教于乐、生动形象、亲子互动的展现方式，带领孩子去探索、认知、热爱这个美好的世界，在轻松娱乐的氛围中学习科学知识，孩子们可以在这里尽情发挥他们的创造力。

互动投影不仅仅玩法有着多样性，就连滑梯上都有着各式各样的内容。

不仅如此，孩子们从滑梯上滑过还可以和投影互动起来。

室内淘气堡乐园

四、大型组合滑梯

组合滑梯作为户外儿童游乐园的标准设备。大型滑梯一般都有多功能的游玩方式。它们结合了攀爬、钻孔和具有挑战性的不锈钢滑梯。

孩子需要调动身体的各个部位来协调操作，需要手、脚、眼睛和身体的全面合作。

滑道结构安全耐用，设计巧妙，色彩和谐。各种塑料件的巧妙组合，可以为孩子们提供安全、快乐和活力。集健身与娱乐于一身，根据孩子的兴趣爱好精心设计各种款式。

以上都是最有代表性的室内外儿童乐园项目深受游玩儿童的喜爱。

不过随着技术在发展和儿童体验的游玩的项目在不断的改变，我们要跟上时代和市场的潮流对设备不断的推陈出新。

因此我们如果要保持或者增加人流量的话就要保持设备的新鲜力，一定要定期更换新型设备，留住孩子的好奇心，才能保证自己的室内外儿童乐园客户平稳有序的提升。

有网友展示了大衣哥的女儿朱朱雪梅出现在健身房的视频。据悉，朱雪梅已经在健身房减肥一段时间了。从视频来看，朱雪梅虽然瑞金还是看起来很胖，但与过去相比她明显瘦了很多。她对镜头说，她目前训练营很厉害，已经没了尺度。

可能是她明显瘦了。现在的朱雪梅在镜头前不再自卑，变得非常勇敢。而且她还说会继续在健身房锻炼，会努力的。事实上，朱雪梅的瘦身效果在内就非常明显。前几天也是健身房。这时候，朱雪梅刚刚来培训。健身教练问她体重多少，朱雪梅说她体重230磅。而且，从侧面看，朱雪梅的脸和脖子已经融为一体，脖子上的礼物也非常明显。

随着年龄的增长，朱雪梅的身材越来越圆润。渐渐地，村民们开始取笑朱雪梅的肥胖。不仅如此，许多村民还拍下了朱雪梅的日常生活照片并上传到网上，然后网络对她发起了网络暴力，这导致了朱的自卑。后来，朱雪梅干脆呆在家里，很少出门，身边也总是不缺零食。这个恶性循环导致朱雪梅越来越胖。

甚至有很多人把朱比作大衣哥的媳妇，说只要在一起，朱就是陪衬。过年的时候，朱和她的小姨子去超市购物。一些路人在相遇后被秘密拍照。当朱发现她捡零食的时候生气了，她会揍那个偷拍的。结果那个偷拍的不仅不怕，还无耻的窃笑。

有很多人对自己的身体不满意却不付诸行动。朱雪梅敢于面对自己，下定决心减肥。有这种毅力太好了。不管外面的世界有多愤世嫉俗，我相信她都会用时间来证明自己。只见朱雪梅身穿一件黑色印花上衣和长裤，搭配一件淡**防晒衣，长发扎成低马尾，额前的刘海已经被汗水浸湿。她的身材很胖，脖子粗大有好几层赘肉，脸蛋也十分圆润 ，但五官比较小巧，所以看起来有些违和。

朱雪梅明显有些拘谨，面对教练的询问，老老实实的自报家门，透露现在体重在230斤左右，并表示有信心成功减肥，教练也用温柔的语气为其加油打劲。与圆润壮实的身形不同，朱雪梅虽然普通话不太标准，但声音十分甜美，听着让人很舒服。不少网友夸赞大衣哥女儿的声音好好听，大概是遗传了父亲的基因，将来好好培养说不定也能当一个歌唱家。

还有网友欣慰地表示，雪梅终于下定决心减肥了，两百多斤不仅看着不美观，还会对身体健康造成影响，希望能早日看到她的瘦身成果。说起来，大衣哥自从成名之后，他两个孩子也成了网友关注的对象，尤其是近几年短视频流行之后，雪梅和小伟出门或者走在街上，都会被人拍摄放到网上，为的就是赚取流量。

大衣哥的儿子结婚，婚礼举办十分隆重，相关视频在网上有好几千万的观看量，儿媳妇陈亚男也因此成为了“名人”。熟悉大衣哥一家的都知道，两个孩子遗传了他的外貌，眼睛狭小身材圆润，但陈亚男的颜值比较高，又会化妆打扮，所以常常有网友拿朱雪梅和她对比。

的之前，网上曾曝光一段朱雪梅对着镜头哭泣的视频，还提到了轻生的字眼，疑似遇到了网络暴力。要知道娱乐圈的很多明星都承受不住网暴，更何况是一个素人小女孩呢，所以不少网友在评论区留言为其加油打气，呼吁大家不要再评价雪梅的身材和外貌。

小伟结婚之后，朱雪梅的婚姻大事也提上了日程，网上曾多次曝光她和人相亲的视频，春节过后尤其频繁。从聚餐的画面中可以看出，男方非常瘦，下巴尖尖的，戴着眼镜文质彬彬，对比之下，同框的雪梅显得更加胖了。有网友感慨，这两人体型对比太明显了，大衣哥女儿好像是男孩子的两倍宽。兴许是几次相亲都失败了，雪梅这才终于下定决心减肥，虽有一个明星父亲，但她自己也不能太差。

最近大衣哥也十分不顺利，若是不能好好解决恐怕会缠上官司，前不久某知名导演发帖，表示朱之文侵犯他的音乐文学着作权进行商演，自己将抽出时间委托律师进行维权事宜。这位导演曾经是大衣哥的好友，两人如今闹到这种地步，实在令人惋惜。从大衣哥经纪人的动态来看，他目前忙着在家里收割麦子，想必没时间理会此事。希望这件事最后能有个好的解决方案，也期待朱雪梅早日减肥成功。

蹦床有一定的减肥效果，蹦床时会促进身体新陈代谢，燃烧脂肪。但要注意蹦床的方式，运动幅度不能过大，以免拉伤身体。

意见建议：

运动是很好的减肥方式，除了蹦床之外也可进行跑步、游泳、爬山、跳绳，减肥效果都很好。但要注意如果存在心脏方面的疾病，要进行舒缓的运动，运动方式不能过于激烈。蹦床是一种有氧运动。可以达到减轻体重的目的，但是减肥效果比较差。并不推荐作为减肥的运动方式。比较好的减肥运动方法，主要包括快走慢跑，骑自行车，爬山，游泳，健身房训练等等。

意见建议：

锻炼身体必须长期坚持才能达到减轻体重的目的，每天都要锻炼，每次30~60分钟，选择在餐后1~2小时开始运动，每周至少运动300分钟。