昆明健身有什么需要注意的？

您好，亚体协为您解答：健身的时候要注意

1、要穿宽松衣服，运动服装

2、健身时要注意呼吸

3、健身后不可马上洗澡

4、要做腹部健身前后两个小时不可以吃东西

5、健身过程中运用器械时要根据自身的情况锻炼，不可过度运动，器材重量不可不在自身承受能力内

6、健身时不能和他人攀比

低档次健身房推荐去东陆饭店里的东陆健身，但设施老旧，环境不好。中档次的推荐单霞路的好恒健身，环境还行，但个人认为设施不够齐全，但价格十分合理 高档次的推荐茭凌路超越健身 我认为是昆明市最好的一家 设施崭新齐全，教练专业，环境相当不错，在里面还可以享受桑拿、氧吧、台球等 以上三家都有教练 去哪家就看你自己的选择了

昆明的健身房都有!

昆明最有名的健身场所：宝力豪（百盛西南店顶楼）、迪美生（百盛三市街顶楼）、超越健身（金格汇都国际）、英派斯（昆都）、早晨（西南光大银行）

谛美斯国际健身俱乐部(昆明财富店位于北辰财富中心)

昆明市VISA舞蹈工作室位于昆明市官南大道玫瑰湾洋房花园1-2-1104

超越健身不错，价格便宜，环境也好。

谛美斯最好别去，那的价格比超越贵1000块左右。

还有昆明铁三中后面的<X-CREW>街舞工作室！

不仅学费便宜就可以学到很好的东西！而且每星期都有队内活动。

队长小白电话13529202719、QQ:616663378

昆明谛美斯国际健身俱乐部

谛美斯国际健身俱乐部昆明财富店位于北辰财富中心，占地面积近3000平米，俱乐部装修时尚，简洁，除拥有100多套国际上目前比较流行的健身器材，还拥有3个有氧操房，是集桑那，沐浴，乒乓求，台球，运动理疗，自助美容，网吧，书吧，儿童游乐，为一体的大型综合性专业的连锁健身俱乐部。

开设课程种类和服务繁多，有拉丁舞，瑜伽，高温瑜伽，有氧踏板，普拉提，搏击操，风格舞蹈，健身球，踏板拉丁，综合有氧，肚皮舞，有氧舞蹈，有氧热舞，有氧训练，阻力训练，团体课程，动感单车，身体测试，免费上网，休闲体育设施，桑拿，私人教练，儿童游乐区，水吧等一体的中高端俱乐部。

这是这个俱乐部的介绍，是个连锁店，环境还不错~服务也不错，停车很方便，还有高温瑜伽，本人在谛美斯健身，现有一张谛美斯健身年卡，因为工作原因要调去外地，所以低价转让，有意思的朋友可以打电话咨询。电话是15911707911。长期有效