海边游玩项目

在旅游设施和人员比较丰富的景点，可以潜水、开沙滩车、打沙滩排球、坐滑翔伞、坐快艇，沙雕观赏、滑沙、滑草、 沙滩排球、 沙滩足球、沙滩飞碟、沙滩拔河、深海垂钓、喜放风筝、竞技摔跤、健身步道、岸边沙疗基本有钱可以全部外包解决。

去休闲类的海滩，可以安静地坐或躺，感受无垠的波澜壮阔，夜可观渔火（内陆湖），日可赏海上日出。 去没有被开发海边玩，可以拾贝、赶海。

ps：　海边旅游必备物品：1、 换洗衣物：要尽量带容易干的换洗衣物，因为在海边游玩难免会不小心弄湿衣物。最好各位备件长袖衣服；晚上的海风是很厉害的。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备（帐篷、手电）浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。2、 鞋：运动鞋或沙滩鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水、耐滑的，最好是平跟的，拖鞋似的更好，在海边穿拖鞋会比较轻松。3、 防晒物品：要记得带防晒霜、墨镜，阳伞，海边的太阳可是很厉害的4、 日常用品：法国PG霜、洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。5、 药品：到了海边不能不吃海鲜，所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物，以防吃海鲜后会有不适。还有要带上蚊不叮、清凉油及创可贴呀，最好带电蚊香。

塞班岛的塞班太平洋棕榈度假村，塞班世纪酒店，塞班水湾酒店，格兰德瑞奥塞班度假村，塞班清泉酒店等酒店民宿都提供了健身房。塞班岛酒店规定凡入住的客人菊科免费使用健身房的所有设备。

塞班太平洋棕榈度假村

2017年开业，共有35间房。若想要游览塞班岛，太平洋棕榈度假村(PacificPalmResort)将会是一个不错的的住宿之选。塞班岛国际机场位于距离该酒店大约5km的地方。著名的景点吉利利海滩、苏苏佩湖和登陆海滩均可步行很短距离到达。从酒店到劳劳海滩游览很方便，卡梅尔山天主教大教堂和LAOLAOBAY体验潜水也均在附近。客人可以在酒店尽情的享受各种体育设施，如在室外游泳池和健身室锻炼。24小时开放的前台服务可为您随时提供信息，以帮助您探索这个魅力之都。酒店客人可以额外使用免费停车场。

塞班世纪酒店

2005年开业，2011年装修，共有33间房。塞班世纪酒店距离于塞班的城市中心仅有3公里，是一座别具特色的住处，距离砂糖王公园仅有大约800米，距离美国纪念公园仅有大约2分钟车程。酒店与Fiesta Resort and Spa Saipan酒店共用泳池。酒店内还有一家24小时便利店。24小时营业的Shirely餐厅及咖啡馆供应美国和亚洲菜肴。Tribes酒吧供应饮品和简单小吃。在塞班岛世纪酒店，您定能在旅途中找到家的舒适。

塞班水湾酒店

2017年开业，2017年装修，共有12间房。塞班清水湾酒店坐落在美国北马里亚纳群岛自由联邦的塞班岛上，酒店为顾客提供了24小时前台服务，信用卡结算服务，以及行李寄存服务。酒店房间内为顾客提供了国内及国外的长途电话，电热水壶，咖啡壶，小冰箱，普通分体空调以及24小时热水。酒店为顾客提供了免费停车场，该酒店距离塞班国际机场12公里。

格兰德瑞奥塞班度假村

共有431间房。格兰德瑞奥塞班度假村座落于塞班岛的中心城区加拉班，离购物区很近。酒店主要有`三个群楼，主楼MAIN WING，水晶楼CRYSTAL TOWER和塔加楼TAGE TOWER。共拥有四百多间客房，其中的19层的塔加楼是全岛最高的客房楼，视野特别好。酒店大厅天花板挑高设计，富丽高雅，而客房舒适美观，带给人美好的住宿享受。酒店设施齐全，有宴会厅，海滩，酒吧，晚餐表演，礼品/杂货店，健身中心/水疗护肤，餐厅，游泳池，网球场，旅游问讯处，水疗护肤等。一定会满足您在留宿期间的各种需求。

塞班清泉酒店

共有91间房。AQUA RESORT CLUB SAIPAN是您到塞班岛的理想下榻之选，酒店的26间客房，均提供完善的现代化设施，确保为客人提供舒适的住宿空间。每一间客房都设有浴袍、吹风机、房内保险箱、电视、浴缸等。这间位于塞班岛的酒店，提供完善的设施与服务如商店，洗衣服务/干洗、餐厅、客房服务、旅游服务、商业中心，可满足客人的各项需求。酒店完备的休闲娱乐设施提供有按摩、儿童娱乐室、SPA、室外游泳池，宾客可尽情享受一流现代化设施带来的种种便利。结合塞班岛文化与传统气息，彰显着别样的特色。度假村设在ACHUGAO海滩旁，距离塞班国际机场3分钟车程，被称为塞班岛最美丽的休养地。

在农场的干活！就是要这么炫酷，日常体力活动就可以让其练就一身威猛霸气的肌肉身材也是没谁了！这威猛强悍的麒麟臂，紧致有型的倒三角，手拿着工具的背影都如此迷人，这样的肌肉型男，能不让人喜欢么！？肌肉型男秀身材的10个最佳场景，你是否曾经也这样做过？

撸铁镜子在一般的大众健身房和健身工作室都会有，毕竟作为形体雕塑为主要职责的健身场所，没有一个可以用来时刻关注自己肌肉发力的镜子，那的确是一种不专业，是一种欠火候的表现！对着镜子不断的修练肌肉身材，你是不是也经常这样做呢！？

很多时候你会看到很多健身爱好者总是会拉着自己的好朋友一起去健身房撸铁健身，要么是让同伴带着一起学习，要么是带着健身小白的好朋友去撸铁！还有一种更常见到便是那些将经常去健身房健身遇到和自己志同道合的，一起相互交流撸铁健身方法的小伙伴！这样的朋友因为撸铁相识，也因为撸铁成为好朋友的不占少数！

都说男女搭配干活不累，在健身房里经常有情侣相约在健身房出没的情景已经越来越常见了！只有这样相互成为对方眼中那个更好的自己的情侣、夫妻，两人的关系只会越来越亲密。越来越相爱！有尝试过的情侣和夫妻应该已经体验到了！单身狗们在健身房邂逅到的人也一定不会太差！

健身房里会有各种健身目的和需求的人，都是为了让自己的身体变得更加健康，有型，强健的人群！也正是因为有了健身房的出现，所以才有了形形色色人与人之间的交集，但你会看到更多是大家开心，快乐，友好的一面！

更衣室已经成为很多健身男女书写自拍照的圣地，在训练完一整天的肌肉力量训练之后，充血的肌肉身材正好可以体现其最完美的肌肉围度和肌肉线条感！这时候拍的肌肉身材也是最好看的呢！

肌肉外衣是大自然最喜欢和欣赏的！毕竟这样男神般的肌肉身材必须是经历肌肉力量训练的轰炸，一如既往的坚持、汗水的浇筑、即使酸痛难忍也依然坚持的历程，才让这身肌肉外衣如此的紧致有型，如同铠甲一般威猛、霸气、有安全感！

饮食作为肌肉型男力量训练前后非常重要的一个因素，对于在肌肉撕裂和增长需要的蛋白质和复合碳水化合物的补充，健康饮食的选择和食用在肌肉力量增长，肌肉维度的膨胀上也是至关重要的！

运动场是男孩子们秀肌肉最好的赛草场！毕竟在篮球场上，暴扣的身姿；足球场上，奋力奔跑的张扬；网球场上，潇洒的发球和挥拍动作，无不彰显着运动员们矫健的肌肉身材和身姿！

站在这样的景点里展示着威猛霸气的肌肉身材！这样的肌肉型男走到哪里都是行走的荷尔蒙，让周围的女性都要不自觉的u盾偶看几眼！毕竟肌肉身材才是最好的外衣！看到这么多肌肉身材的场景，你有什么理由不让你自己也成为这样的肌肉型男呢！加油！小伙子们！

1广东去海边哪里比较好玩

东莞最有意思的海滩是巨雕海滩。

巨雕滩：有这是一个离南京几公里的上坡的地方。敖镇，所以你可以向右转。绕到七娘山后面，可以到达巨雕滩。

巨雕滩的沙滩与树林相连。海滩面积不是很宽，但有洁白如银的细沙和耀眼的蓝色海水。是杨梅坑谷最好的沙滩。海滩旁边是一丛高大茂盛的树林，名字很奇怪，木麻黄。它这里弥漫着。

温馨浪漫是其他海滩无法企及的。

大甲岛：大甲岛位于深圳大鹏半岛。

在阳和惠东之间，是广东沿海水质最好的海湾之一。它资源丰富，风景优美。珍珠贝和鲍鱼在中国一直很有名

此外，东侧的惠东港海龟自然保护区是中国为数不多的可观察到的海龟产卵地之一。

2广东去海边哪里比较好玩的地方

广东江门市有台山上川岛和下川岛，台山铜鼓黑沙滩，台山秦朗湾(有烧烤和帐篷：)

第一泰山上川岛：上川岛有很多旅游项目，包括游泳、冲浪、滑板等等。岸上运动包括沙滩排球、沙滩足球和捡贝壳。晚上可以在沙滩烟花区燃放烟花，也可以举办篝火晚会。可以在岛上第二天早上5点在海边看日出。你还可以参观位于沙飞海滩和黄金海滩之间的乐川大佛。同时还有妈祖阁、八仙渡海、宝鸭女神等人文景观，是游客寻仙拜佛的地方。岛上有丰富的民间工艺品，如珊瑚、贝壳项链、罗汉松新南号等。

二、天然属于台山铜鼓黑沙滩：台山黑沙滩位于台山市赤溪半岛铜鼓湾，沙滩长15公里。这是世界上罕见的黑色沙滩。黑色细砂是一种黑色的次生矿物海绿石由特定的海洋环境形成。经过亿万年太平洋海浪的冲刷，在洋流的作用下，海绿石被搬运到岸边，然后被海浪推向岸边，形成海滩。经过长时间的洗礼，海滩很平缓，没有斜坡，一直延伸到对面的小岛(土地名称：小牌子和大排岛)。沙子很细，很均匀，含有多种矿物质，其中锰和铁含量很高。是世界上少有的保健健身的天然海滩。

3广东去海边玩哪里最好

广东海边旅游景点排名由低到高，有阳西沙坝湾、黄埔古港、沙面。

1阳西阳江沙坝湾沙坝湾位于阳江地区阳西县沙坝镇。它坐落在美丽的北仔岭，面朝浩瀚的南海。沙坝湾包括沙坝水岸、月亮湾、绿岛、白耳岭。沙湾的沙滩离镇上很近，吃、住、行都很方便。

2黄埔古港大多数人去黄埔古港是为了美食，他们不Idon’我不需要一直吃到最后。在这里，我强烈推荐你一定要尝一次心里有猫的船粥。位置不好找，但也很好找，因为来往的顾客很多，好吃的也不出名！另外还有当地的姜奶，喜欢甜品的绝对不会失望。

3沙面沙面公园简直是摄影爱好者的天堂。在这里，他们可以找到自己想要呈现的各种效果。同时，很多准情侣会去沙面拍婚纱照。这座欧式建筑有着丰富的历史，是一个充满异国情调的美丽地方。走到哪里都可以成为驻足拍照的宝地。

:4在广东去海边哪里好玩

1大鹏半岛是黄金海岸被称为最后一个桃花源深圳的。

2青年奥林匹克湾海滩

对于汕头来说，就像三亚的亚龙湾一样，南汕头的澳岛很容易给人留下好印象。它湛蓝的海水和细沙使它成为南澳最美的海湾，也是很多人来南澳的目的地。

3珍珠湾风景优美。一个2公里长的半月形沙滩被一湾碧水环绕，岸边绿得像一块镶着金玉的巨型蓝宝石。第一海滩被称为南方的北戴河和东方的夏威夷。这里有洁白的沙滩，蜿蜒的林带，有异国风情的别墅和民族特色的蒙古包，还有海鲜美食街。

4闸坡，闸坡滩，靠近大角湾，是一个以捕鱼为主的古镇，位于广东省阳江市西南端的海陵岛上。位于闸坡镇东南部的大角湾是岛上最吸引人的景观。海滩长245公里，宽50至60米。它以阳光、海滩、海浪和海鲜闻名。

5沙坝湾，海湾如虹，沙如玉，岸边青林碧绿，海面碧蓝波光粼粼。平缓的海岸线，海边独特的渔民风光，其中的月亮湾，刚柔并济。如果说月亮湾是一个坚强的男人，那么沙坝湾就是一个温柔文静的女人。

:5广东的海边哪里好玩

1珠海金沙滩

2双月湾

3沙巴湾

4上下川岛

5深圳西冲海滩

6广东去海边哪里比较好玩一点

I我来自湛江。我强烈推荐你去美丽的湛江。湛江临海，宁静祥和。它it’值得一游。

7广东哪里的海边比较好玩

深圳南澳湾位于大鹏半岛最南端，东临大亚湾，南临太平洋，西临大鹏湾，与香港平洲岛相望。它是著名的侨乡之一。除了美丽的沙滩，还有山，美丽的风车，还有海边古镇的风。以前如果想自驾，从广州出发，走广深高速，上合和高速，经过贺浩、龙岗、坪山，在葵涌高速下车，转平溪公路，走大鹏方向。你可以不吃海鲜就不能去南澳大利亚。夏天，鱿鱼、墨鱼、海鲷，应有尽有。贝类包括东方蜗牛和泥蚶。藻类包括紫菜、海带、石花菜等。

董珠海澳岛，位于万山群岛中部，面积462平方公里。周边水域清澈无污染。冲浪、潜水、帆船等是这里的主要旅游项目。东岛有三个海滩：南沙湾、大竹湾和朱晓湾，尤其是南沙湾，享有钻石海滩岛上植被茂密，森林覆盖率达82%。目前岛上最吸引人的项目是水下潜水。它专业潜水教练带领游客在海底寻宝很有趣。从广州出发，可以自驾走南沙港高速、京珠高速，经明珠路到梅花路，再从梅花路转凤凰路，在凤凰南路转香洲港，把车停在这里，坐船去东澳岛。东岛的设施比较完善，可以在海边租帐篷，一个100元。海鲜是现场烹制的，所以不要。不要错过它。

沙湾，位于阳江市阳西县沙坝镇，被称为马尔代夫在中国。包括沙坝海滨、月亮湾、青州岛、白耳岭，被形容为海湾如虹，沙如玉，岸边绿树成荫。它的头靠在美丽的北仔岭，面朝浩瀚的南海。周边生态保存完好，海水清澈，海鲜丰富。在这里，你可以在清澈的海水中游泳，捕捉海胆和海参，捡起五颜六色的鹅卵石。地址：阳江市阳西县沙坝镇沙坝湾海天度假村。门票每人18元。公交：阳西汽车站有公交车。从广湛高速开车到阳西县，再走40公里，经过程村、韩志到新圩出口，就是沙坝湾、月亮湾出口。

浪漫海岸，位于广东茂名市茂港区南海半岛，开设了季芳岛观光游、燕京岭童子湾海上观光游等线路；推出了动力三角翼、滑翔帆板、风筝冲浪板、沙滩休闲车等一大批旅游娱乐项目。地址：茂名市茂港区海滨二路。门票：30元。自驾：从广州出发：广州环城高速沈海高速茂名市区海港三路广场西路滨城二路海滨二路。

惠州巽寮湾，位于惠州任平半岛，被称为白金海岸。它是粤东数百公里内最干净的海湾之一，有蓝色祖母绿和天赐白金堤。白天可以享受飞艇航行、网捕、潜水、沙滩排球。还可以乘坐随波摇曳的渔船，感受和渔民一起撒网的快乐。从广州开车到广深高速，再经深圳机场转机河高速。进入深汕高速后，在仁山白云出口下车，惠东到广汕公路，再转滨海大道到达巽寮湾。

1闸坡海滩

靠近大角湾的闸坡是一个以捕鱼为主的古镇。它位于广东省阳江市西南端的海陵岛上。位于闸坡镇东南部的大角湾是岛上最吸引人的景观。海滩长245公里，宽50至60米。它以阳光、海滩、海浪和海鲜闻名。

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可玩性：

便利指数：

2南澳岛和青奥湾海滩

对于汕头来说，就像三亚的亚龙湾一样，南汕头的澳岛很容易给人留下好印象。它湛蓝的海水和细沙使它成为南澳最美的海湾，也是很多人来南澳的目的地。

推荐索引：

可玩性：

便利指数：

8广东去海边哪里好玩又便宜

TOP8:担杆岛担杆岛是珠海最远的岛屿，吃住都没问题。没有沙滩，猕猴，海钓天堂。每周一和周三都有客船，但你不会不要提前买票。如果浪很大，你就赢了。不要航行。

TOP7:万山岛万山岛是一个充满野趣和神奇色彩的岛屿。有一个叫做亚洲的奇迹。有历史最久、规模最大、持续百年以上、海岛特色浓厚的妈祖节。

TOP6:桂山岛是万山群岛中最发达、人口最多的岛屿。交通：香洲北堤客运站(香洲港)乘船，船票190元/人(香洲至桂山岛往返)，快艇85元/人(单程)。

TOP5:荷包岛位于珠海南侧，是一个小岛，长几公里。海滩松软多沙，被誉为十里银滩。交通：在香洲凤凰北码头乘坐605路公交车到珠海港(不是香洲港)，然后乘摩托车到荷包岛码头，在那里可以买票渡海(分快慢船)。

TOP4:齐鳌岛是通往伶仃洋和跨海大桥的必经之路。历史悠久，岛上有17座建于宋清时期的寺庙。交通：乘坐3路、10路公交车到唐家湾，换乘85路公交车到终点站下车。

TOP3:董岙岛董岙岛植被非常茂盛，森林覆盖率达80%。全岛原始自然生态环境保存完整，自然风貌独特，景色迷人。

TOP2:外伶仃岛是广东唯一能看到香港市区的岛屿。其气候四季如春，岛上的丁玲湾、塔湾、大东湾的海滩质量最高。

TOP1:庙湾岛背靠太平洋，因岛上有一座海神庙而得名。这是一个天然原始的岛屿。庙湾的沙子洁白晶莹，海水清澈湛蓝，海底有红珊瑚群。交通：乘大船到号哭，再乘快船转大庙湾；或者从香洲冶力岛码头乘游艇到庙湾；或者坐大船到东澳或者万山，再坐快艇到。

因为比女人的身材还要好，所以有点尴尬。陈晓，惊艳的男演员之一，饰演过很多角色，如《陆贞传奇》，《新笑傲江湖》等影视剧。让人羡慕的是陈晓的身材比较苗条和有型，着实让很多朋友羡慕。都说他是练瑜伽维持的，那么除了瑜伽以外，在生活中如何才能更好的维持苗条的身材和健康的身体呢？

想要保持苗条的身材和健康的身体，除了瑜伽以外，平时也要注意饮食和生活习惯的调整。

1，饮食方面。

（1），三餐规律，均衡饮食。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理。另外还能避免减肥过程中出现营养不良的现象。

（2），补充足量的蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为70千克，那么每天食用70克蛋白质即可。

（3），调整就餐顺序。

就餐顺序的调整也能避免摄入过量，还能养成良好的饮食习惯。如餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食（粗粮食物）。

（4），减少高热量，高脂肪，高糖分食物。

这些食物除了增加热量和油脂以外，并没有多少营养。食用多了还会增加热量和体重。所以，建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物为主，这样既能减少热量摄入量，又能避免增加体重。

（5），细嚼慢咽，每餐吃7分饱。

细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量还能避免摄入过量。同时还能养成良好的饮食习惯。

2，生活方面。

生活方面建议做到规律作息，早睡早起的生活方式。因为早睡身体能分泌瘦体素，瘦体素具有抑制食物和促进脂肪燃烧及代谢脂肪的辅助作用。对减肥和维持身体健康都有很好的辅助帮助。另外还能维持第二天的精力充沛。

建议每天保持7~8小时的充足睡眠，如果因为工作原因晚上睡不到这么多的时候，可以选择在中午午餐以后，利用午觉来补充。这样也能维持每天睡眠时间。

另外，平时选择适合自己的运动来保持每天的适量运动量，这样对维持身体健康和减肥都有很好地辅助帮助。