婴儿抬头训练的目的

　宝宝在两到三个月的时候就会学会抬头，但是有一些宝宝抬头比较晚，这就需要爸爸妈妈帮助孩子做抬头训练了，抬头训练其实就是吸引孩子的目光，帮助孩子抬头，那么婴儿抬头训练的目的是什么

婴儿抬头训练的目的

　为了让宝宝学会抬头。

　抬头训练要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃奶后立即进行，防止吐奶。每次抬头训练的时间不要太长，几分钟就好，训练过程也要用语言鼓励宝宝。如果家长能够经常夸奖和爱抚宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。

　在宝宝能够很好地控制他的头部之前，尤其是在宝宝刚出生的三四个月内，家长要十分小心保护宝宝的头部。每次抱起宝宝时，家长都要注意托着宝宝的头和脖子。

　婴儿抬头训练的方法：

　1、俯卧抬头训练

　让宝宝俯卧趴在床上，注意不要让被子或其他小物品堵住宝宝鼻子，影响呼吸，宝宝双手放在头的两侧，家长在前面用玩具逗引，鼓励宝宝抬头看家长或者玩具。

　家长可以拿色彩比较鲜艳、有响声的玩具，用温柔、愉快的话语，如“宝宝，妈妈这里有漂亮的玩具”等方式来吸引宝宝。同时，家长还可以变换玩具的方向，让宝宝的头跟着转动，这样不仅能够锻炼宝宝的俯卧抬头的持久力，也可以锻炼宝宝颈部转动的灵活性。

　新生儿就可以俯卧趴着，但未满3个月的宝宝不建议趴着睡觉，以免出现窒息。在宝宝俯卧趴着时，会自动调节运动和休息，不会累坏宝宝。趴对宝宝腰背部和运动协调都是很好的训练，有利于大运动发育，平时就喜欢趴着宝宝抬头较早。

　2、竖抱抬头训练

　宝宝3个月以后，让宝宝伏在家长肩上，将宝宝抱直，胸腹紧贴家长前胸，家长一手臂绕过宝宝背部抓住宝宝上肢，宝宝头部还不能竖稳时可用手掌托住宝宝头和颈，另一手托住宝宝臀部和双腿，撑住宝宝的全身重量，紧紧抱住宝宝。这样宝宝的头靠在家长的肩上，向后可以看见四周景物，同时也锻炼了头颈部肌肉，训练竖抱抬头动作。

　需要注意的是，1~2个月的宝宝，颈部和背部肌肉发育还不完善，家长主要采用平抱或斜抱的方式。宝宝3个月以后，竖抱抬头训练的时间也不能过长。如果竖抱宝宝出现后仰的现象，说明宝宝的颈部肌肉还不能承受头部的重量，这时应该停止竖抱，采用俯卧抬头训练的方法，让宝宝尽可能多趴在床上。

　宝宝每次抬头锻炼后，家长可以用手轻轻抚摸宝宝背部，帮助宝宝放松背部肌肉，让宝宝感觉舒服和家长的爱抚。

宝宝抬头的注意事项

　训练宝宝抬头是一件有趣的事，但是爸爸妈妈们要注意咯，在训练的过程中有些注意事项还是要细心留意的，下面我们来了解一下!

　第一、要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。

　第二、宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。

　第三、除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。

　第四、当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松。

　第五、爸爸妈妈们要经常安抚和夸奖宝宝，这样宝宝才能建立自信心，才能感觉到放松。

　宝宝的身体运动发育是一个循序渐进的过程——抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳这几个动作中，第一个要学会的就是抬头，通常来说宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

　通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

宝宝一般一个月后就可以训练了，但是需要循序渐进的训练。一般情况下，宝宝出生后头几天俯卧时，会抬头，但此时无法抬离床面，只能在平面上活动。宝宝1个月大会试探性抬头，前期可能会抬头1-2秒。这时候家长要避免强制训练，需要循序渐进，逐步增加抬头的时间。

宝宝2个月左右基本能抬起头，坚持时间比一个月长。平时俯卧时可以45度抬头，能坚持30秒左右。通常在3个月左右，宝宝的颈部区域已经发育完全。此时斜方肌、胸锁乳突肌、颈椎等部位发育良好，所以宝宝头部比较光滑，可以45度抬起。这时候宝宝就可以左右抬头了。

四个月的时候，宝宝的头可以抬起与平面成90度，垂直抱起来可以提得笔直。宝宝抬头训练的时间并不完全一样，所以家长要避免强迫宝宝做抬头训练，以免一些宝宝因为发育缓慢而造成颈椎损伤。三个月后，宝宝的头可以自己站立了，宝宝的身体发育也不一样了。

有些宝宝两个多月能自己抬头是正常的。但此时宝宝颈部的力量很小，不宜频繁垂直抱宝宝，宜采取卧姿。宝宝经常长时间自己抬头，容易疲劳，导致经常哭闹。平时可以适量练习。一般宝宝出生后几天可以适当练习抬头，最好的时间应该是一个月左右。

宝宝出生后几天，妈妈在给宝宝喂奶的时候，可以适当地把宝宝立起来抱在怀里和宝宝说话，促使宝宝抬头。宝宝练习抬头的最佳时间应该是一个月左右。也可以在宝宝房间的墙上挂一些彩色的。在给宝宝喂奶前或喂奶后，妈妈要把宝宝抱起来，拍拍后背后，适当让宝宝抬头看墙上的画，慢慢锻炼宝宝抬头看。宝宝每次运动时间不要太长，大约4秒左右。

　　一些想要宝宝尽早学习比较心切的父母，可能很早就开始给宝宝练习抬头。其实并不需要心急宝宝在合适年纪做合适的事情，对于他们的成长发育来说才是最好的。那么，一个月宝宝练抬头每次趴多久如果你想知道答案的话就往下看看吧!

一个月宝宝练抬头每次趴多久

　　1、俯卧抬头时间

　　对于新生宝宝一般每天练习3～4次为宜，开始每次俯卧时间不宜超过2分钟，熟练后每次训练的时间应逐渐延长，只要孩子没有明显不适，每日总累加时间可以达到1～2个小时。 妈妈注意经常给宝宝做背部按摩，可以在宝宝俯卧时用手指尖，轻叩宝宝的肩背部，这样不仅可以缓解宝宝抬头的疲劳，而且还可以刺激宝宝更好地抬头。

　　2、竖抱抬头时间

　　由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次5分钟左右即可。两个月左右妈妈可以把宝宝竖抱让他练习抬头， 具体操作方法： 妈妈用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。 这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。

　　3、俯腹抬头时间

　　俯腹抬头时间每次不超过两分钟。宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

宝宝训练抬头的时机

　　从半个月开始练习抬头时，每天也要找好合适的时机，不能一时兴起，凭着大人的喜好来，要以宝宝为主，宝宝准备好的时候就是最佳练习时机。

　　一般要满足这三个条件：宝宝精神状态好、宝宝愉快配合、两餐之间。

　　小月龄宝宝睡眠时间长，经常昏昏欲睡，这些迷糊状态恐怕宝宝一趴下就睡了。所以要找孩子非常清醒的时候，精神状态好的时间，宝宝才有精力练习抬头。

　　宝宝也会有情绪，身体不舒服或者排斥抬头练习，不予配合的时候，练习自然没有效果。看到宝宝哭闹不安，非常抵触，就不要强制练习了，再找时间也不迟。

　　宝宝刚吃过奶后和准备要吃奶的时候都不适合练习抬头，因为刚吃过奶容易溢奶，准备要吃奶的时候很疲惫。最好的时间是在两次喂奶之间，比如2小时喂奶一次，就在喂奶后一小时进行练习。

宝宝抬头是宝宝发育过程中非常重要的一个阶段。宝宝会抬头表示他将从另一个角度看眼前的事物，而不是单纯躺着向上看了。这个时候的宝宝又向他的成长迈了一大步。那么宝宝趴着抬头正确姿势是怎样的呢？让我们一起来看一下。

宝宝趴着抬头正确姿势是怎样的

1、宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部。

2、宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开。

3、宝宝俯趴时，小脚要着地，"飞机脚"不利于后面的爬行和行走。

4、3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲。

5、3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身。

宝宝抬头的训练方法有哪些

1、刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始，用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但不要竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。

2、在宝宝没有吃东西的时候，将其放到妈妈的胸腹前，让用手放到孩子的背部给他按摩，时不时的逗逗孩子，引导让他慢慢锻炼抬头

3、将宝宝俯卧在稍微有硬度的床上，最好不要太软了，以免影响到宝宝的呼吸，然后把宝宝的手臂朝前放，用玩具或者宝宝感兴趣的东西吸引他的注意力，鼓励他做抬头的动做。

4、在宝宝俯卧的时候也可以用一些带有声音的玩具，或者在宝宝四周含不断的喊他的名字，引起他的注意，锻炼抬头的动作，同时也锻炼宝宝的颈部灵活性。

宝宝成长一方面是随着他自身的发育来成长的。宝宝会随着月份的增加自然的学到一些本领，而另一方面，需要新手妈妈的指导和训练，就像练习抬头。妈妈可以帮助宝宝更快的学习怎么抬头，对宝宝身体发育是有很大好处的，帮助宝宝一起健康快乐成长吧。

现在的宝宝出生的速度越来越快，导致了很多宝妈们在向医生询问一些育儿心经。而今天我想要跟各位家长说的就是，宝宝什么时候适合抬头这项大工程运动的呢？咱们宝妈宝爸们应该注意哪些细节呢？好奇的家长朋友们快来看一看吧！

孩子到底从什么时候开始练习抬头才是最好的呢？这个问题一直是我们家长心中的疑惑。其实练习抬头，基本上是在宝宝半个月左右的时间就可以练习的了。我们不必等到宝宝很大了再练习的，因为从小抓起啊！所以说，让宝宝最好的训练时机就是在他们半个月的时候。

一、 宝宝训练抬头的最好时机

上一段中我们提到了宝宝并不需要在太大的时候进行抬头训练，反而在他们半个月的时候开始练习抬头，是最好的时刻。这也就需要我们这些家长要每天寻找好合适的时机进行合适的训练了。不过，我还是建议各位家长们，咱们在训练的时候，可千万不能因为我们家长的一时兴起，就肆意让宝宝进行抬头训练，主要的还是依靠咱们的宝宝为主来做训练的。如果我们仅仅凭着我们的喜好来，往往会忽略掉咱们宝宝的身体健康问题，宝宝也会因为身体的休息程度不够，而导致精神衰退，最后很有可能会导致抑郁的严重行为。所以我们在抬头训练的过程中，一定要切记要以宝宝为主，家长的配合为辅来进行哦！

一般来讲，宝宝准备好的时候，就是他们吃饱喝足之后的时候，而这也就是我们宝宝的最佳练习时机。不过我们还是要注意一点，宝宝在准备好的时候，往往会有以下三个特点：第一，宝宝的精神状态要比平时好很多；第二，宝宝跟家长配合得很愉快；三、吃饱喝足，消化得差不多之后，也就是宝宝的两餐之间。只要咱们的宝宝满足以上三个条件，那么我们家长可就要看好了，咱们的小宝宝要大展身手了。

通常情况下，刚出生一两个月的小宝宝他们的睡眠时间是很长，所以一般都是沾枕头就能睡着的。而他们经常会昏昏欲睡，所以咱们还是尽量不要去吵他们睡觉了。因为只有宝宝睡醒之后，才会有精力练习抬头的，还请各位家长能注意到这一点哦！

不过咱们会注意到在训练的过程中，会存在这样的一个问题——那就是咱们的宝宝也会有情绪。咱们大人都会有不顺心的事情，也会忽略乱发脾气的。所以咱们的宝宝当然也会有抵制抬头的练习了。他们也会有不配合的时候，就比如说像他们想要抬头，却好几次都失败了，所以咱们宝宝的脾气一来二去的也就上来啦！这也没有什么好奇怪的啦！而且我们家长要做的就是好好安慰咱们的小宝宝咯！不过我还是要温馨提示一下各位宝妈宝爸：咱们的每次训练时间千万要适宜就好，不能过长，基本上几分钟就好了。咱们可以慢慢地增加训练时间的长度，但是可千万不能一蹴而就哦！毕竟咱们要让宝宝用舒服的方式进行训练啊！

二、家长在宝宝练习抬头之前，应该准备什么

各位宝妈宝爸们，我们要在宝宝抬头的过程中，一定要做好充足的准备工作。那么我们在这个过程中应该如何准备呢？

首先咱们为宝宝选择的婴儿床可千万不能太软，要选择软硬适中的婴儿床。因为宝宝在刚刚开始训练的时候，并不能自己快速完成抬头的标准动作。他们很有可能会因为床太软，后背和腰部没有办法使劲，从而导致了根本不能完成这项巨大的“工程”。而且他们还极有可能再联系的时候，陷进被褥中，这样会有导致宝宝窒息的危害。

其次，是在咱们为宝宝准备的爬行垫了。这个产品很多都是很硬的，而我们家长在这种宝宝东西上，可千万不能太节省哦！咱们的宝宝的面部是很柔软的，也是很容易擦破的地方。咱们作父母的肯定也不希望，咱们的宝宝会因为碰到过硬的地方，而在脸颊上留下一道疤痕吧。小男孩还可以，如果是水灵灵的小女孩呢？那可是会被人嘲笑一辈子的。所以咱们在宝宝学习爬行和走路的过程中，要注意好宝宝在抬头的过程中，是不是会有不妥当的地方呢！

最后是咱们的床。床的周围咱们是必须要注意好卫生的。因为宝宝天生抵抗力就很弱，所以他们如果在抬头的过程中，被过多的杂物给弄的不开心倒还是小事，万一杂物很小，被宝宝吸入鼻腔可就麻烦大了。所以我们在宝宝练习抬头的过程中可以事先准备好几个毛巾，垫在宝宝的头部下方和用来垫高宝宝的胸部，这样一来，既可以帮助宝宝抬头，也可以防止咱们的小宝宝会在抬头的过程中吐奶，弄脏小宝宝的床了，也方便我们家长打扫。

三、就是我们家长在宝宝做完抬头运动之后的放松时刻了

很多家长都会忽视这一点。觉得宝宝练习好了抬头了，就会觉得宝宝肯定会很安生了。其实结果往往会相反。一般来说，咱们要在练习完抬头之后，一定要记住，宝宝这时候是需要放松一下的。因为不管宝宝累不累，这毕竟也是一项体力活啊！所以说让宝宝仰卧在床上休息一会儿，然后再跟宝宝说一会话，基本上就可以消除宝宝的身心疲累了，可以达到一个让宝宝全身放松的目的。所以，我在这里还是要强调的，训练完之后，休息也是必不可少的环节之一哦！家长一定要记住！

以上就是要跟各位宝妈们分享的故事了。所以我们一定要牢记——在合适的时间，做好准备工作，用对正确的方法，让宝宝既安全又顺利地练习抬头吧。

　有认真观察过小宝宝的朋友都应该知道它出现抬头的情况是需要慢慢练习的，而在练习的过程中一定要保持一个正确的姿势，那么你知道婴儿练抬头的正确姿势吗？下面我们就带着这个疑问跟着我一起来看看问题的正确答案吧。

婴儿练抬头的正确姿势

　生活中，一些家长在看到刚刚出生的宝宝经常俯趴，很担心有不好的影响。其实，家长的这种担心完全没有必要，宝宝俯趴反而有利于身体的成长发育。别忘了，人类是脊椎动物，俯趴是与生俱来的能力，只是因为直立行走带来的脊椎变化，再加上聪明的大脑重量较大，而使得新生儿不能很灵活地转动小脑袋而已，所以，在宝宝俯趴时，旁边最好有成人看护。小宝宝最好的运动就是趴。宝宝俯趴好处多多：促进成长。俯趴能够让宝宝练习抬头、转头，锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利于全身肌肉协调性的发展，使宝宝更快地学会翻身、爬。促进颈椎和脊椎发育，让宝宝拥有杨洋那样的完美身姿。有利于塑造完美头型。如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的、平平的，趴着可以防止宝宝头形后部过扁和部分偏头，让宝宝的头形看起来更完美。

　锻炼体能。俯趴还能够让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能，运动后也更容易入睡。提升感知。和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看时间，有利于宝宝更好地探索周围的世界。缓解吐奶（进食20分钟内不宜趴）。适当的腹压有利于内脏器官发育。抑制原始反射，减少趴成小飞机。特别提醒：俯趴对宝宝有这么多的好处，前提条件--你的宝宝趴对了！这才是正确的俯趴姿势。宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开；宝宝俯趴时，小脚要着地，"飞机脚"不利于后面的爬行和行走；3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲；3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身；在婴幼儿时期，宝宝俯趴姿势不对，或者趴的过少的话，可能会影响到宝宝的大运动发展、身姿曲线、专注力等方面。

婴儿练习抬头的方法有哪些

　第一，妈妈可以将宝宝以俯卧的姿势放在床上，并将婴儿双手放置在胸前，用颜色比较鲜艳或宝宝平时喜爱的玩具来吸引宝宝完成抬头动作。这个方法可以锻炼宝宝抬头的持久力，不过在练习时一定要注意婴儿的口鼻情况，避免影响婴儿呼吸，每次练习的时间不要超过5分钟。第二，对于月龄比较小的婴儿，比如两三个月左右的婴儿可以先练习竖着抱。具体动作为妈妈双手托住婴儿的后背以及臀部，将宝宝慢慢的竖着抱起来，平时也可以竖着抱宝宝去室外走走，看看周围的景物，宝宝小的时候虽然视力有限，但对声音还是非常敏感的，喜欢听周围人说话。

　第三，婴儿都喜欢趴在妈妈的身前，觉得这种姿势非常有安全感，所以，在宝宝心情不错的时候，妈妈可以将婴儿放在自己的胸前，让宝宝自然的俯趴在怀里，同时用手抚摸宝宝的背部，逗宝宝开心，促使宝宝抬头和妈妈互动，一般满月后的宝宝对妈妈的声音非常喜爱。关于 婴儿练习抬头的方法有哪些就介绍到此，最后要提醒妈妈的是，一定要合理、科学的帮助宝宝练习抬头，千万不要心急，在练习的过程中，妈妈还可以适当鼓励宝宝，让宝宝对自己有信心，如果宝宝哭闹，一定要安抚住，不要在宝宝情绪不佳时练习。