温江一家5钱平米带泳池汗蒸泡泡浴都有的健身房让你办一张健身卡你愿意一年投多少钱锻炼？

温江健身卡一般都是一千多到两千，超过两千多了就有点贵了，但是要看看你有什么特色，比如珠江的圣凯恩他就有一个三个月减肥班，里面又分一个月1999，两个月2999，三个月3999，生意很好，实际就是两个私教开那种小班集体锻炼那种，主要看你有什么特色，年卡可以便宜，但是一定要有特色。

比如就弄个啥五人精品减肥小班什么的，就一个教练那种，一个人收个四五千，每天几点开始，定时定点，反而大家愿意掏钱。比如购买这个课程年卡打半折这种套着卖，消费者感觉自己赚了便宜。很愿意花这个钱的。

要是你要开的话可以考虑当你的顾客哦。

       泡温泉对于人体的好处的确是有很多，它不仅能帮助身体缓解疲劳，而且泡温泉可以平衡人体的酸碱性度，达到抵抗癌症的功效；对于瘦身的女性来说，还能够美体塑身。

泡温泉是可以缓解疲劳：

1、缓解疲劳

常泡温泉具有放松肌肉，松弛关节，缓解疲劳的作用。比如在劳累了一天之后，适当的泡泡温泉具有活络筋骨，减少酸痛之感。

2、提高身体免疫力

温泉里的水能够辅助杀死细菌，提高人体免疫力的作用，特别是对虚寒的女性更可适当多泡温泉更可提高人体免疫力，预防疾病的作用。

3、促进人体健康

众所周知“热胀冷缩”，人在泡温泉的过程中，温热的水有助于促进血液循环，扩张血管，因而从根本上具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，有利于身体健康

    泡温泉还能使人体内血管得到扩张，血液循环加快，能够加速人体新陈代谢，所以经常泡温泉可以减肥瘦身的理由就在这里。此外，大多数温泉中都含有丰富的矿物质，这些物质通过泡温泉进入人体内，对人体产生一些好处。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质恢复体力。

      温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、恢复疲劳、关节炎、养颜美容等具有一定功效，而且，温泉无创伤、无毒副作用更是迎合了现代人追求自然的要求

方法当然有很多啦，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

建议你平时保持丰富的面部表情，然后再严格控制饮食，不要吃太多的高热量食物了，有条件可以吃吃小V果，坚持体育锻炼，只有这样才能够健康的减肥