张菁的个人生活

张菁在健美界有个妮称：明星教练。近年来张菁在中央电视台体育节目担任健美形体教练，每天在电视屏幕中与全国电视观众见面，天长日久大家见了张菁就说：大名星又见面了！

出生在天津市一个普通职工家庭的张菁，6岁时就到少年宫和业余体校参加舞蹈和音乐训练，10岁时张菁被选入天津市体工队艺术体操队做职业运动员，由于从小受到舞蹈和音乐艺术熏陶，转入艺术体操专业后，进步很快，经过6年的刻苦训练，张菁获得了全国艺术体操圈操个人冠军和运动健将。

1993年张菁以优异的成绩考入北京体育大学，在四年的大学期间，她投入知识的海洋，得到著名健美操教授孟宪军先生的指导，张菁钻研知识的执着精神特别强，在运动心理、运动生理、运动医学、教育学和体育理论等学科各科成绩都在90分以上，在全年级中总是名列前茅。张菁获得体育学士那天她暗下决心，一定要争创一流业绩，体现人生价值，作一名优秀的体育工作者。

首都师范大学慧眼识金，在100多名大学毕业生中，选中了才华横溢的张菁。张菁现负责6个班180名本科女子学生健美操课，成为职业体育教师和健美教练。

自从张菁担任健美教练以来，由于她基本功扎实，谦虚好学，教学能力得到淋漓尽致地发挥，特别张菁在中央电视台主持教学示范的健美栏目中以优雅的气质、充满激情的示范、富有青春活力的跳跃、刚柔相济的伸展姿态，吸引了众多女性参加健美锻炼的行列。在无数封情深意切的观众来信中，基本上都是表示赞美和感谢之词，还有就是请教如何练就和保持苗条匀称的身材。张菁尽量做到有问必答，受到了观众的好评。

张菁极具健身**比赛天赋，她参加了1999、2000、2001年三届全国健身**大赛，蝉联亚军和最佳形体奖，虽然每次与冠军只差丝毫，但张菁总是能够平和乐观地接受裁判结果，张菁这样宽慰自己：我已经获得了健美比赛最重要的奖项最佳形体奖，我发挥了自己最佳水平，能在中国这样人才济济的体育大国获得亚军也已经不错了，但是张菁从未放弃对冠军的追求。

艺无止境，张菁不满足已取得的成绩，2000年7月她参加中国健美协会教练员、裁判员培训，通过各项考核，获得国家级健美教练员证书和国家一级健美裁判员资格证书。

张菁的新居位于北京西城区一栋漂亮的塔楼，乘电梯到14层，向右拐就是张菁的家。张菁的新居装修得高雅温馨，主墙悬挂新婚婚纱喜照，张菁的丈夫是我国优秀羽毛球运动员现兼任职业教练员，在甜蜜的笑容中洋溢幸福和美满。

精品柜上摆满了张菁在历届全国健身**大赛和北京市健身**大赛所获得的奖杯、金牌和获奖证书，仿佛就像是一个体育成就展览室 ，为了体育荣誉，张菁付出了青春年华和心情的汗水。我们祝福张菁再创佳绩。

参加健美健体比赛方法：

一、健美和健体比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参赛，健美是一个公开公平的体育赛事，不需要门槛，只要热爱健美，认为自己应该参赛证明一下自己的实力就可以报名，对于新人来说，第一次参赛不是为了名次。

二、只是为了更全面的认识自己的不足，也是给自己一个成长的经历。西安创体健身学院每年10月份会举办一次“创体西部健美健体新秀赛”，只要没拿过市级别赛前三名的选手都可以报名参赛，而且赛后还可以得到裁判或嘉宾（国内或世界健美冠军）的点评。

扩展资料：

2018年全国健美锦标赛：

一、由中国健美协会主办的2018“蛋白武士杯”CBBA全国健美锦标赛暨中国健体先生、健身比基尼**大赛总决赛在天津举办。本届赛事旨在倡导健康、时尚的生活方式，打造全民健美、审美的专业赛事。

二、比赛吸引了来自30个省、165个城市、698名运动员参赛。分为男子古典健美、男子传统健美、男子健美元老组、混合双人组、男子健体、女子健体、女子比基尼健身7个项目、共30个组别。

三、本次大赛的总奖金高达808万元，单项最高奖金高达5万元，各组别前6名均可获得相应奖金。同时设立了特别奖项：“完美体格奖”“最佳腹肌奖”“最佳肌肉奖”“最佳小腿奖”“最佳风采奖”“最佳美臀奖”“最佳风度奖”“最佳魅力奖”“最佳表演奖”“最佳参与奖”“最佳编排奖”。 

-全国健美锦标赛

基本上没有什么区别，国内的健身健美比赛都在向国际化靠拢。自中国健美协会加入世界健联之后，中国的健身健美赛事也在逐渐正规化、国际化，国内的健美运动员也在走向世界舞台。

比赛办法（一）比赛执行中国健美协会2015年《健美健身竞赛规则和裁判法》。

（二）各比赛项目按报名人数进行预赛、半决赛和决赛。

（三）男子健美比赛穿单色三角裤（赛裤两侧宽度不得小于1厘米），女子健体穿比基尼（预赛穿后交叉式单色比基尼，半决赛和决赛穿交叉式自选式比基尼）。

（四）健身先生和健身**比赛按以下方式进行：

1、预赛进行形体比赛；

2、半决赛进行形体、运动特长比赛；

3、决赛进行形体、运动特长（90秒）和晚（正）装展示。

4、健身先生形体轮穿黑色平角短裤，健身**形体轮穿后交叉式比基尼。

（五）女子形体健身比赛按以下方式进行：

1、预赛穿黑色比基尼进行形体展示；

2、半决赛、决赛穿自选比基尼进行形体展示。

（六）女子比基尼比赛按以下方式进行：

1、预赛穿自选比基尼进行形体展示；

2、半决赛、决赛穿自选比基尼进行规定路线行走和形体展示。

（七）男子健体比赛按以下方式进行：

1、预赛穿非紧身黑色齐膝短裤进行形体展示；

2、半决赛、决赛穿非紧身自选色齐膝沙滩裤进行形体展示。

1、辛健：辛健，山东青岛人。世界健美锦标赛75公斤级冠军、ABBF亚洲健身健美联合副主席、WBPF&ABBF世界&亚洲健美健身联合会（中国）秘书长、国际级运动健将、中国国家健美队前队长。

2、刘孟易：90后的刘孟易是2018年IFBB世界健身锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军。刘孟易来自雁江区松涛镇，在健美领域斩获众多奖项：2016年香港阿诺德男子健体B组冠军及全场冠军，2017年亚洲健身健美锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军等。

3、郑少忠：1988年5月23日出生，2015年世界健身锦标赛男子健体174cm级别组冠军；全国健身先生、形体健身冠军 、亚洲健身健美锦标赛男子健体全场冠军、世界古典健美锦标赛男子健体先生第四名、高校体育教师。

4、向再华：湖南怀化人，中国著名女子健美运动员、教练、裁判员。曾经获得过全国以及各省市比赛的冠军。向再华28岁，身高159厘米，体重52公斤。

5、马胜虎：2017年康比特杯中国健美健身公开赛上，国家健美教练王新连率领运动员马胜虎代表无锡市健身健美（操）协会代表队，在传统健美75公斤级比赛中获得全国冠军。这也是马胜虎的第十二个全国冠军。 

-辛健

-刘孟易

-郑少忠

-向再华

-马胜虎

​生活中可能有人有精神支柱崩塌的现象，此时会产生幻灭感，以前建立起来的立身之基，包括信念、才能、健康、亲情、物质、人脉等等，一时间失去了发挥的平台。在新规则下，它们没有上场的机会，眼看着原先不如自己的人不断地擦身而过走上舞台，而自己成了孤独的观众，内心一时陷入了虚无。

但是现在可能多数人没有这种感觉。有人说是因为中国人在市场经济裹挟下已经没有了信仰，故无信仰崩塌之惑。什么叫信仰？其实人在生长过程中必有信仰，这就是成长经历塑造的他的生存之道。有人学习工作能力强，他就会通过强化这一特点来获得生存优势，人们会因他的优势而忽略他的弱点，他形成的信仰就是相信能力，发展能力。为了让能力发展和显示出来，他信仰公平竞争的规则，厌恶走后门的。有的人学习工作能力不强，但是性格好，团结人，大家都喜欢跟他共事，他因此而得到竞争力，于是注重人缘和分享就成为他的信仰。人人都有自己的生存之道，这几乎是一种本能的智慧。

所谓的信仰崩塌，往小处说，无外乎借以立身的信念突然变得在现实中无效了。比如，以能力见长的业务尖子在求贤若渴、公平竞争的大公司中奋斗了七八年，升到了中层，突然发现再也升不上去了，高层的位子空下来了，也轮不上他，这时候就会迷惑了。他不知道，高层的位子都是跟一把手有渊缘的人坐的，也就是所谓的自己人，可能只是老板的同学、同学的爱人、发小、上级的关系户，这跟业务能力没关系。但是表面上，公司还是会坚持任人唯贤的升迁原则。并且高层会团结起来，一起演出。一来二去，中层人员以能力建立起来的信仰也就崩塌了。

往大处说，信仰是一个人对世界的总体看法，和他在此基础上建立起来的生存之道。有观念、有行动。信仰崩塌后，相当于人重生一次，要重新适应新的规则。适应得了，就会逐渐建立起新的信仰，适应不良，就会陷入精神痛苦。

上世纪90年代初，中国刚兴起健身**大赛时，第一任冠军是某著名大学的一名优秀体育老师，她从小到大一直荣誉等身，包括获得全国级的优秀称号。后来，她嫁给了一名来自美国的留学生，并随夫移民美国纽约，更是成为同事称羡的对象。到美国共同生活短短两三年后，两人却离了婚，离婚后，这名健身**选择了卧轨自杀。在她眼里，或许离婚让她对生活的信仰崩塌了。她不知道一直在同事和亲人眼里优秀的自己如果回到国内，将如何面对他们。留下来打拼呢？又失去了信仰的支撑，因为她以前的生存之道被前夫彻底地否定了。这是一个悲剧。

人是看不到自己的生活逻辑的。当自己的逻辑与外界相冲突时，人的本能就是维护自己的心理世界的稳定，不要被击垮。以前越顺利，越对，这种维护的意志就越坚定，越不惜代价。

小黄车的崩盘也是一个类似的例子。马化腾说：这是一个200亿的教训。小黄车股东们投了200亿人民币给小黄车创始人戴威，戴威同时吸收了两个互相对立的商业团队阿里和腾讯入股，这就埋下了扯皮的根。但最终导致公司崩盘的，还是在于创始人的决策，因为他有这个决策权。当公司遭遇挤兑风潮，面临破产时，各投资人希望他以商业利益为重，自己套现退出而让公司活下来时，他选择了为权力而战。结果孙正义起死回生的19亿美元投资进不来。小黄车第一大股东滴滴的程维也给了他一个方案，也是要求他边缘化的，他感觉到羞辱，仍然拒绝了。至此，已经没人再肯出资抵挡小黄车挤退押金的狂潮了。当然里面还有各种各样的原因，但主要的原因从媒体披露来看还是创始人的性格。

创始人是北京大学学生会主席，也是从小荣誉等身的优秀分子。大抵一帆风顺、少年得志的人生在给人自信的同时，也让人执著在了荣誉上。俗话叫“输不起”。在乎输赢，大于在乎利益。这与商业法则是格格不入的。投资人朱啸虎在与他摆事实讲道理无效的情况下，忍不住来了一句：“你是傻X吗？”但戴维并不与他争吵，仍是默默地拒绝了。

如果信念撑不住局面了，那就不妨让它崩塌，只不过是虚空粉碎后，重头再来罢了。舍得放手反而能获得重生的机会。只要做事的心还在，一切碎片都可能在新的机缘下重新组合起来，成为此心的妙用。但得青山依旧在，任它几度夕阳红。（神意通达）

1982年-1988年多次获得北京市中小学生艺术体操团体及个人冠军

1991年-1993年连续三届全国大学生健美操比赛团体及女单冠军

1995年全国体育舞蹈大赛拉丁新人组冠军；亚太地区体育舞蹈大赛拉丁甲组冠军

1996年全国健美操锦标赛双人冠军；全国职工运动会健美操比赛女单亚军

1998年中国健身**大赛B组冠军

1999年中国健身**大赛B组冠军

2000年代表中国参加在悉尼举行的世界健身**大赛

2001年全国体育大会健身**大赛B组冠军

2001年第3届亚洲健身**锦标赛B组冠军

2002年第4届亚洲健身**锦标赛B组冠军

参加过的活动：

2008年12月20日快乐大本营。