做俯卧撑和仰卧起坐时左腹有痛··拿有压某处更有点痛··是什么原因啊?

一看你就是最近刚锻炼 不要再意 身体突然受刺激 肯定有反映 我刚开始做的时候也那样 左腹痛 但坚持几天就好啦 ` 祢这是正常反映

朋友，这是因为俯卧撑是无氧运动，动作模式会让血液冲向大脑！但是做俯卧撑脑袋疼是不正常的信号，如果是剧痛，那一定要去医院检查，不可儿戏，如果是轻微的发胀，那么可以认为是无氧运动剧烈造成的。我有个同学，无氧运动的时候头痛晕倒了，到医院检查是大脑有根血管太细造成的，后来手术治愈了。所以请关注自己的健康，小心无大错，提前去检查吧！祝你康复~~

这种现象很正常的 不需要太在意

可能这位朋友的习惯是右势（主要习惯用右手）

平时很少做俯卧撑或者猛然间心血来潮一口气做很多个

就会出现这种情况 看到有高出来的地方肱三头

锻炼的制胜法宝就是：坚持

如果第一天是这样的情况 第二天可以少做一些 并且放慢俯和撑的速度

由于第一天猛然间使肌肉短时间内剧烈拉伸

造成局部的乳酸增多 经过休息的缓冲期后

就会感到局部地区酸胀疼痛的情况发生

个人建议：青春期的男生可以考虑每天做5个 每个要在8-10秒完成

也就是尽量放慢俯和撑的节奏

给胸、肩、背、肱二头、肱三头、小臂、腰腹肌等

足够的压迫感 从而可以达到锻炼肌肉的目的

希望可以帮助到你 望采纳 谢谢