飞轮海的详细资料!!

辰亦儒

  

  本名：陈奕儒 

  辰亦儒英文名：Calvin 

  身高：184 cm 

  体重：65kg

  生日：1980／11／10 

  年龄：29岁

  生肖：猴

  星座：天蝎座 

  学历：台北市名德国小 台北市明德国中 台北市立建国高级中学 温哥华Simon Fraser University 大学 主修经济维多利亚 Universityof Victoria 硕士 主修经济 

  血型： A型 

  鞋号：US 105 号 

  家庭成员：爸爸 妈妈 姐姐 

  粉丝：儒子

  粉丝口号：一心一亦 爱儒永远 亦声呼唤 儒子心意

  三围：胸围，37英寸，腰围，31英寸，臀围，36英寸。

  喜欢的颜色：蓝色 白色 

  兴趣：健身 网球 唱歌 

  个性：幽默风趣

  专长：反应很快 打碟 B-BOX

  歌声如何：还不赖 自认中上

  近视： 两眼都550 

  头发：短直

  口头禅：没啥特别的口头禅

  英文能力：国外研究所的能力喽

  拍过的MV：拍摄当届创作歌曲选拔冠军"难以抗拒" 的音乐录影带 

  拍过的广告：一堆加拿大温哥华阳光男孩公益活动的广告 大概有5支左右吧 

  欣赏的女生类型：活泼,长发,有气质 

  家人对calvin进演艺圈的看法：书读了那么多．给我跑去演艺圈，真是气死人，所以我需要你们的大力支持 交出好成绩给爸妈看，证明给他们看!! 

  平常喜欢：跟好友聚在一起做什么都可以，因为我很重视友谊 

  喜欢**种类：好看的话，不管是动作，喜剧，文艺爱情，惊悚，我都爱 

  最爱的**：很多，不过我很喜欢 妮可拉斯凯吉演的任何** 他的演技真是没话说 

  喜欢的歌手： 不如说是音乐种类吧 Hip Pop and R&B 

  喜欢的男演员：梁朝伟 吴镇宇 

  喜欢的日本艺人：木村 

  喜欢的漫画：男生爱看的 譬如 七龙珠 灌篮高手 神行太保 

  最想去的国家：加拿大 像是我第2个家 毕竟我呆了7年 我很想环游世界 喜欢不同的文化 

  喜欢的音乐类型：Hip Pop and R&B 

  喜欢的食物：Japanese Food and Western foodJunk food寿司,海鲜,烤肋排(牛羊均可)

  喜欢看书或去书店：以前在国外认为在书店喝咖啡看书是种享受 很爱忙里偷闲的感觉 嘿 

  喜欢购物：超爱 基本上 我逛街可超像女生 哈 跟我逛街的男生都很受不了 觉得我超会逛 

  最常去的商业街:天母商圈,因为离家近,所以最方便,也最常去

  害怕什么事物： 害怕的事还好 但不喜欢伤心的事 譬如失恋 或跟朋友吵架这类的 

  平常的穿衣style：两极化 有时很休闲 有时爱穿很正式耍帅

  印象最深刻的事：7年前一个人独自上加拿大生活 一直一个人过了7年 

  接过哪一件最辛苦的CASE：还好，不过夏天拍戏 真是热热热 

  希望能和所有的Fans共同做什么事：多点见面会 多认识你们 我会好好努力记住你们的名字 你们只要见到我 我叫不出你的名字 就再提醒我一次 直到我记住为止

  当艺人前从事过什么工作： 都在加拿大念书 念研究所当过学校大学助教 

  初恋和初吻几岁：16岁 高一 

  谈过几次恋爱：好私人喔 不过不多啦 真的 5次以下 

  讨厌什么样的人：两面人

  calvin名言： Shakespear says: To be or not to be, that's a questionha ha 

  梦想： 演艺圈闯出一番好成绩 这是我目前最大的愿望吧

  戏剧：

  2005 终极一班 饰 王亚瑟KO3

  2007 终极一家 饰 古拉依尔•兰陵王、王亚瑟

  2007 公主小妹 饰 南风彩

  2009《终极三国》客串 饰王亚瑟

  2009《爱似百汇》饰 新保大也

  2009 《桃花小妹》 饰 薛志强

  

汪东城

  本名：汪东成

  汪东城艺名：汪东城

  英文名：Jiro 

  昵 称：大东、 东东、东宝 

  生日：1981年8月24日 

  年龄：28岁

  生肖：鸡 

  血型：O型

  星座：处女座 

  国籍：中国

  祖籍：广东省韶关市

  民族：汉族

  家庭状况：妈妈、爸爸（早逝）

  学历：龙山幼稚园、龙山国小、大理国中、复兴美工(广设科) 

  兴趣：健身、画画、弹吉他、玩乐团

  专长：造型、唱歌、画画、演戏

  身高：181CM 

  体重：67kg 

  三围尺寸：胸围（37英寸）；腰围（29英寸）；臀围（37英寸）

  手脚肩宽：手长（245吋）；脚长（ 45吋 ）；肩宽（20吋）

  个性：认真 敬业 热情；有搞笑天份(号称偶像界的谐星,谐星界的偶像)喜欢用鼻音跟妈妈和女友撒娇 有时候也很安静 可爱。

  口头禅：真的还假的 那是一定要的啊！！！！

  职 业：模特 演员 歌手

  最糗的事：逛街时衣服穿反

  最难忘的事：高中毕业典礼

  最喜欢的颜色：黑色 白色

  未来的目标：人见人爱的艺人 人生以服务为目的 服务众人

  最喜欢的艺人：HIDE、木村拓哉、东方神起

  最喜欢的异性类型：孝顺、会做饭，最重要的是妈妈也要喜欢

  最喜欢吃的东西：没有特别喜欢的食物

  最喜欢的卡通人物：七龙珠-孙悟空

  最喜欢听到的话：有气质

  粉丝名称：东城天使捍卫队 东粉 东亲

  粉丝口号：一路向东，捍卫东城，东城不败！

  自我介绍：“我的外表或许有点冷酷，事实上内心却是十分的狂野热情且善解人意庞克型的主唱，外加赛亚星球来的美少男，也可以叫我JIRO东，存在於迷样的空间里，不断和跌跌撞撞的人彼此交错，还有著引领我，推开那善光芒门窗的双手吗？有的，唯有相信，相信著自己，并创造守护著 1/2的童话奇迹。”

  另外：还是东方神起的超级粉丝，在去年的亚洲音乐节上海获赠东方神起的亲笔签名第四张专辑

  演出经历：

  ☆☆戏剧☆☆

  《听笨金鱼唱歌》（未播出）

  2003年 《新麻辣鲜师》 饰演—桑田

  2004年《第八号当铺2》 饰演—刘育哲、林子强（客串）

  2005年 《恶作剧之吻》饰演—金元丰，昵称阿金（男二号）

  2005年 《终极一班》 饰演—汪大东（主演）

  2006年 《花样少年少女》 饰演—金秀伊（男二号）

  2007年 《终极一家》 饰演—夏兰荇德•天、鬼龙、汪大东、ZACK（主演）

  2007年 《恶作剧2吻》 饰演—金元丰，昵称阿金（男二号）

  2008年 《翻滚吧!蛋炒饭》 饰演—米麒麟（主演）

  2009年 《爱就宅一起》 饰演—庄俊男（Mars）（主演）

  2009年 《终极三国》 饰演—汪大东&孙策（客串）

  2009年 《桃花小妹》饰演—冈村史朗（主演）

  ☆☆ 参演MV☆☆

  孔令奇—《哈过头》

  Makiyo—《还给你》

  张惠妹—《记得》

  梁静茹—《分手快乐》合唱版

  FIR—《Fly Away》

  刘若英—《开始的那句话》

  Tank—《给我你的爱》

  卓文萱—《永不消失的彩虹》

  刘力扬—《眼泪笑了》

  Tank—《如果我变成回忆》

  Tank—《阳光美眉》

  ☆☆代言广告☆☆ 

  “木野直人&村明秀”服装代言

  多喝水广告“躺在浴缸篇”

  有氏没氏非常茶饮料广告

  来一客鲜虾鱼板泡面广告“甩尾篇”

  台新银行u be卡广告“日本泡汤篇”

  MOTOROLA好礼大方送广告“Taxi篇”

  立顿奶茶广告“破了比较好篇”

  新光人寿广告“美丽人生篇”

  新光人寿得意理财系列广告“意外篇”

  爱之味鲜采蕃茄汁广告“保时捷篇”

  全家连锁-新鲜屋第二件六折广告

  和信电讯 “哈啦900 哈啦560”广告

  肯德基 “火辣咔拉鸡腿堡餐”广告

  命运组队来玩命广告“怪兽篇”

  命运组队来玩命广告“飙猪篇” 

  欧博士护唇膏

  日本富士通超薄笔记本电脑代言

  Benefit甜心菲菲 唇颊蜜代言

  台北县政府推广HD高画质数位化系统广告代言

  KAPPA 运动服台湾地区2008年秋冬-2009年春夏代言

  2009台北奔牛节

  2009 DNF线上游戏代言（与Selina Hebe）

  吴尊

  

  本名：吴吉尊 （Goh Kiat Chun） 

  英文名：Chun 

  生日：1979/10/10

  年龄：30岁

  生肖：羊

  血型：B型

  星 座： 天秤座 

  国籍：文莱

  祖籍 ：福建金门

  现住地：台湾台北 

  民 族： 汉族

  身高：183cm

  体重：73kg

  鞋号：10号

  三围：胸围40 腰围31 臀围38

  职 业：影视演员 歌手 模特 

  学历：澳大利亚皇家墨尔本理工大学 管理学学士（RMIT UNIVERSITY, AUSTRALIA Bachelor of Bussiness in Business Administration）

  个性：害羞，健忘，事业为重。

  嗜好：打篮球，健身，看书，听音乐,看**,吃,煮饭和旅行。

  喜欢的偶像：迈克尔 乔丹

  喜欢的颜色：看情况…

  喜欢的食物：我很爱吃,除了油腻的食物我什么都吃。

  喜欢的饮料：无酒精的鸡尾酒饮料COCKTAIL

  喜欢的音乐：看心情

  喜欢的地方：纽约

  最想去的城市：纽约

  最常去的商业街:以前还蛮常去逛东区的,但现在已经很少有时间可以去了(泪)

  喜欢的**：英雄本色

  最喜欢的季节：春

  喜欢的卡通人物：超人

  最喜欢的花：百合

  几岁初恋：16岁

  喜欢异性类型：对我而言，最重要的昰感觉。

  最讨厌的事情：失去我身边最重要的人

  参演电视剧

  2005《终极一班》饰 田弘光KO1（客串）

  2005《东方茱丽叶》饰 纪风亮

  2006《花样少年少女》饰 在校生&跳高选手左以泉

  2007《公主小妹》饰 南风瑾

  2007《终极一家》饰 火焰使者（客串）

  2008《篮球火》饰 无极尊

  2008《阿鼻剑》

  参演**

  2008《剑蝶》（原名《武侠梁祝》）饰 梁仲山

  2009《锦衣卫》饰亦正亦邪的判官

  2009《阿鼻剑》（筹拍中）

  参演MV

  SHE的《怎么办》MV 饰演一位被很多女生追求的帅哥，并最终与Ella扮演的女生成为情侣

  Tank的《专属天使》MV 饰演一名在校生，被Ella扮演的“男生”（女扮男装）追求，最终发现了她是女生的秘密，并与之成为情侣

  蔡卓妍的《心如蝶舞》MV饰演梁仲山，并与蔡卓妍扮演的祝言之双双殉情。

  代言广告：

  小林眼镜代言 

  旁氏之夜代言 

  新西兰奇异果代言 

  线上游戏《武林外传》代言

  Barbie彩妆代言 

  法国娇兰2008年度代言 

  OSIM按摩椅代言

  Supau舒跑饮料代言

  

炎亚纶

  

  本名：吴庚霖

  昵称：阿布 、亚纶

  艺名：炎亚纶

  英文名： Arron／Aaron 

  生日：1985/11/ 20（阿布在鲁豫有约上说过自己属牛 所以是85年）

  年龄：24岁

  属相：牛

  血型：O 型

  星座：天蝎座

  身高：177CM

  体重：55kg

  家庭成员：爸爸、妈妈、妹妹（吴旻霈）

  宠物：红贵宾（取名MEIMEI 也因此让很多人误会阿布的妹妹是领养的）

  出生地：台湾省台北市

  国籍：中国

  学历：雨农国小——弘道国中——成渊高中——文化大学新闻系、现景文科技大学应用英文系

  语言：国语、英语、台语、日语

  爱好：篮球、跳舞、唱歌、交朋友、爱搞怪

  最近想要学的乐器：吉他

  小时候的梦想：站在国际舞台展现歌艺、舞艺

  个性：多变 但大部分时间话少却好相处 但是现在连Calvin都说亚纶是飞飞里面的开心果

  怪癖：录歌前一定要吃饱

  粉丝名称：布丁、摩天轮、炎帅御霖军

  在歌迷心中的印象：不止有才华，还有外表，有很多进步的空间，非常可爱 ，很努力，很真实。

  三围：36 28 36

  身体状况：轻微气喘 航空性中耳炎 恐高症 之前练舞造成了严重脚伤，导致右膝盖十字韧带断裂，现在脚的状况是退化性关节炎（亚纶的右腿膝盖动过两次手术，一次是因十字韧带断裂，第二次是因骨膜发炎。赶拍《霹雳MIT》时，医生警告亚纶有退化性关节炎的现象，要他天天爬楼梯复健，训练腿部肌耐力。炎妈妈现在天天盯着他泡脚、吃维骨力），正在复健中。

  专长：钢琴 长笛 篮球 唱歌 小提琴

  未来想要合作的歌手：陈奕迅、周杰伦、王力宏

  最喜欢的团体：信乐团 五月天

  最喜欢的男演员：刘德华

  最喜欢的男歌手：哈林、林俊杰 、城城

  最喜欢的女歌手：杨丞琳、林凡、梁静茹、林依晨、安吉丽娜朱莉

  最想去的国家：都想去

  最喜欢的音乐类型：soul rock， pop， R&B ，hard rock ，jazz

  最喜欢什么东西：有心意的东西

  最喜欢的颜色：绿 蓝 黄 黑

  最喜欢的篮球偶像：科比·布莱恩特（Kobe Bryant）勒布朗-詹姆斯(LeBron James)

  最拿手的料理：糖醋鱼

  最喜欢的食物:大干贝,大明虾,山苏

  最常去的商业街:东区还有信义商圈

  最近学到的新鲜事：编曲

  最讨厌的女生类型：做作不自然

  有机会最想尝试的职业：新闻记者

  粉丝口号：无与纶比 亚纶最棒 布丁一族 爱纶永远

  从小到大收集过的东西：邮票，琴谱，**票，球衣，球员海报

  欣赏的女生类型：个性比较重要，身材适当、穿着自然、不浓装艳抹 可爱

  预计生是几个小孩：2个以上

  让你印象最难忘的事：初恋的心碎

  发现女友劈腿会怎么处理：分手！一字不提，自己承受痛苦，因为曾经心甘情愿

  何时会感到寂寞：没有爱情和工作的时候

  最糗的事：在拍《霹雳MIT》时，因裤子的问题，露出了灰内裤。囧哦~~

  谈过几次恋爱：哈哈蛮多次的 

  初恋：国二

  梦想：现在正在走的未来将达成的就是我的梦想 

  最想对粉丝说的话：感谢大家对我的支持，我会在现在演艺路上努力！努力让自己成长，我不会放弃，希望你们对自己的梦想也不要轻易放弃

  想对家族成员说的话：你们每个人都很贴心也很可爱 我们要一起加油 考上大学(不是啦) 你们每个人都要好好照顾身体 一定每天都要健健康康!! 真的!! 不管到哪里，心都与你们相系 

  寄东西给你要寄到哪：110 台北市信义区嘉兴街311号三楼 炎亚纶 收 

  戏剧- 

  2004 安室爱美惠 (客串) 饰郑碗贵、送羊奶的少年

  2005 恶作剧之吻 饰 阿布(客串)

  2005 终极一班 饰 丁小雨 KO4

  2007 终极一家 饰 丁小雨 灸亣镸荖舞

  2007 恶作剧之吻2 饰 阿布（客串）

  2008 霹雳MIT 饰 詹士德 007

  2009 《终极三国》客串 饰丁小雨&灸亣镸荖舞（客串）

  2009 《爱似百汇》 饰 新保壹

IFBB可谓是健身健美行业含金量最重的权威认证。

介绍：

IFBB全称International Federation of Bodybuilding and Fitness（国际健美联合会），成立于1946年，由本韦德创立，现有169个协会会员。1969年国际健美联合会加入国际单项体育联合会总会，1998年1月31日得到国际奥委会的临时承认。

该联合会的正式工作用语是英语，成立于加拿大蒙特利尔，现总部位于西班牙马德里。中国健美协会于1985年11月2日加入国际健美联合会。

国际健美联合会的任务是在国际上促进、发展和管理健美运动，通过体育、合理的营养和力量练习促进健康状况，发展其成员之间的友好与合作关系，支持国家协会的活动，制定、实施和监督业余和职业健美运动竞赛的规则，根宁反兴奋剂计划，进行健美运动的科研，进行运动员。

教练员和裁判员的培训，传递信息，在国际上代表健美运动进行活动，与国际奥委会、国际单项体育联合会总会及其他组织合作，对国际业余和职业健美裁判进行资格认定，奖励对健美运动有突出贡献者。

国内是CBBA

CBBA是中国专业健身教练证书，受国家体育总局官方认可，经由中国健美协会颁发。CBBA可以说是健身教练从业上岗的专业证书。作为专业的“从业证”，CBBA也是行业从业者必不可少的证书之一

国外如下

一、NSCA

NSCA是美国国家体能协会，作为第四大权威认证机构，NSCA在全球体适能领域中极具权威。NSCA的会员来自各行各业，涵盖范围极其广泛，而其颁发的资格证书得到了全球54个国家的认可。目前国内培训由NSCA-Shanghai授权ARCA亚洲康复体能协会（REFORM运动治疗专业学院）负责

二、IBFA

IBFA是国际身体阻力与体适能训练协会，是仅次于IFBB的权威认证机构。IBFA在培训和考核认证体系上十分严苛，也正是如此，IBFA举办的检定考试、教育课程收到了相关单位的一致认可，在整个行业具有极强的权威性和公信力。荣获IBFA认证对于从业者而言，无疑是对自身实力的极佳证明。

三、ACSM

排名第三的ACSM是世界上第一个职业认证健康健身专家的机构。在体适能训练、运动损伤与康复、运动医学等领域，ACSM获得了世界公认的行业权威，在体育运动产业中有着举足轻重的指向作用。此外，不得不提到的是，ACSM的所有认证都是经过美国国家质检委员会授权的，在行业中也具备极高的含金量，每年也吸引了数千名会员参考。

四、IFBB

国际健美联合会成立于1946年，现有169个协会会员。1969年国际健美联合会加入国际单项体育联合会总会，1998年1月31日得到国际奥委会的临时承认。该联合会的正式工作用语是英语，总部设在加拿大，中国健美协会于1985年11月2日加入国际健美联合会。

五、ACE

ACE是美国运动协会，作为行业高度认可的认证机构，ACE在美国开设了众多培训班。目前私教市场需求量很大，通过ACE认证，对于私教的职业前景可谓是有极大的助力作用，而ACE在这一方面具有很强的权威性。

六、NASM

NASM全称为National Academy of Sports Medicine，是美国国家运动医学会。对于私人教练这一领域而言，NASM受到了行业的广泛认可。因此，对于想要从事私教的人而言，获取NASM也非常必要。

做为世界面积第二大的大国，加拿大却是一个最典型的移民投资国家，人烟稀少的现实让自己的国家十分重视对外开放来移民的吸收。不仅仅是加拿大联邦政府部门，哪怕是美国各州各地都依据各自状况，陆续颁布了不尽相同的移民新政策，吸引了来自世界各地的移民投资。因为标准和政策的吸引住，这些年加拿大俨然成为了全球最重要的移民投资注入国之一，备受众多移民投资人员的热捧。

自雇移民是能够吸引在文化、造型艺术、体育方面具备才可以，想要并有实力到加拿大后再次从业原来的工作，无需要为他人工作而自身聘请自已的这种申请人。能够从事的行业许多，例如单独开设培训机构，或是个人工作室等。借助本身才可以给自己造就收益，并且为加拿大文化艺术、造型艺术、运动作出一定贡献。在其中，联邦自雇移民是加拿大政府部门推出商业移民新项目，此项目大多为从业文化艺术，艺术和体育行业的人群而开创。申请者必须要有文体活动行业有关从业经历，且申请者有意愿和能力在加拿大从业造型艺术或体育运动领域内的自雇工作中。

这部分人一般不会占有加拿大当地人的工作机会，便以自雇的方式，通过自己文体活动才可以与经验给自己造就工作中，从而移民投资加拿大，为加拿大的历史文化和体育作出重要贡献，这一移民投资类型在近几年来才引起关注，认为加拿大移民投资门坎慢慢的上升，尤其像文体类人员无法找到移民投资方式，而加拿大自雇移民申请办理周期时间从最开始的70好几个月降到20好几个月，从而成为了一个十分引人注意的好项目，案件审理时间较短，低成本，立即一步到位就能拿到永居身份，比较合适特殊文化艺术，艺术和体育运动行业的优质从业人员。

加拿大联邦自雇移民英文全名为：“Immigrateasaself-employedperson”。此项目是加拿大联邦移民项目内的一个归类。该项目申报不用顾主，只要能够表现自己在文体活动艺术类专业有完善的自雇历经就可以。

加拿大联邦自雇移民新项目，是专门针对文/艺/体/娱从业人员定做的新项目，专业面对从业文化艺术、体育运动、美学的自雇人士。此项目并没有英语要求、并没有管理心得规定、并没有个人所得税规定、并没有投资总额限定、并没有担保金规定、并没有年龄限制，也不需要世界级影响力，都不会强制规定自主创业。

说白了，”自雇“是自己聘请自身，自雇移民申请者在移民投资加拿大后，不容易占有加拿大人力资源市场的聘请机遇。自雇人士可以自己在加拿大自主创业或投资，以工作能力给自己造就工作中并实现提高效益，并能够为加拿大的文体活动市场的发展作出贡献。

加拿大联邦自雇移民

加拿大联邦自雇移民就是针对在那些文化艺术、造型艺术、体育运动等行业获得一定造就的人群，这些人在移民投资加拿大后，不容易占有加拿大劳工市场的工作机会，借助本身才可以给自己造就收益，并为加拿大文艺范儿体作出一定贡献。

文化领域：小编、汉语翻译、文学家、电视记者、作家、广告创意文案、杂志编辑、导演、小说作家等；

艺术领域：节目主持人、歌星、美术教师、声乐老师、老师、摄像师、创意总监等；

体育运动行业：选手、游泳教练、健身房教练、滑雪教练、私人健身教练、职业赛车手、马术场参赛选手等。

加拿大联邦自雇移民，亦有人称之为加拿大的杰出人才移民，是加拿大政府为文化、艺术、体育领域的专业人才开放的一条特别通道，希望通过引进这些人才在加拿大继续从事相关领域工作，并为加拿大文化、艺术、体育做出一定的贡献。如有疑问，也可以前往加拿大官网看一看：加拿大官网：联邦自雇移民项目

如何成为加拿大联邦自雇移民？

1满足自雇申请人相关要求:

(1)递交申请前5年中至少拥有2年在文化、艺术或体育领域的相关经验（具体请参考相关职业列表），并计划到加拿大以自雇形式从事此方面的工作； 

(2)满足评分表35分或以上； 

(3)拥有基本的英语或法语能力； 

(4)证明有足够的资金可以支持全家人到达加拿大后至少1年的生活费 

(5)文化、艺术或体育领域的相关经验:

a过去5年中有2年的自雇经验（此2年无需连续）或， 

b过去5年中有2年参加世界性活动的经验（此2年无需连续）或， 

 c过去5年中有1年的自雇经验及1年参加世界性活动的经验（此2年无需连续） 

2体检合格；

3无犯罪记录。

哪些人可以申请加拿大自雇移民？

申请人群包括自媒体作家、网红主播、摄影师、设计师、钢琴老师、舞蹈老师、化妆师、运动员、网球教练、健身教练、瑜伽老师等1000多类文艺体人才，想知道自己符不符合可以咨询一下专业顾问。加拿大自雇移民一人申请，全家可一步到位获批枫叶卡，登陆加拿大无居住地限制。

曾经身兼业余模特儿及热爱运动上班族女郎双重身分的张若凡，一度因为热爱铁人三项，在运动圈享有「三铁美人」的封号，近年更因呼应自己对运动无可救药的热情，决定转职成一位全职健身教练。在这过程中，她也发现西洋参可以作为运动补给品，并且明显感受到其种种助益，究竟西洋参对于身体调理与运动表现有着怎样的帮助？一起来了解若凡在使用来自安大略省的加拿大西洋参一段时间之后，在身体上以及运动上面所感受到的变化：

三铁美人张若凡变身教练 藉西洋参提升运动耐力与表现 从爱玩铁人三项的上班女郎 最终成为全职健身教练

在我们之前的采访中，若凡提到自己当初会开始玩铁人三项，其实是在朋友的怂恿下才开始尝试，也分享了自己从事这项运动的收获与心得。这一场人生的第一场铁人三项比赛，因为是误打误撞抱着好玩的心态尝试，在赛前3个月决定参赛并开始准备，若凡并未寻求专业铁人三项教练来为自己指导，纯粹以骑单车以及跑步的方式做自主训练，而游泳的训练也仅仅是在一般25公尺的游泳池来回，等到实际比赛时才发现原来跟一般训练时差这么多，而且当天正逢寒流来袭，更增添比赛难度。不过，若凡也表示自己当时是抱着轻松愉快的心情面对人生第一场铁人三项比赛，并没有给自己太大压力，认为能完赛就是最棒的表现，没想到最后还能拿到前几名上台领奖，实在是非常惊喜的一个经验。 后来，因为开始频繁地从事铁人三项运动，成为一个下班之后都投身在健身房、游泳池或在路上骑车的运动狂，若凡发现自己原来是这么热爱运动这一块领域，于是在三年前离开上班族的生活，正式转职为一位全职健身教练。

频繁接触铁人三项后发觉自己对运动的狂热，张若凡因此转为全职健身教练。 运动前、中、后补给不可或缺

成为专职健身教练之后，近几个月来，若凡都在进行重量训练。在运动知识方面，除了考取证照所需，若凡也时时进修充实自己以面对自己与学员在实际训练上的种种状况与问题。为了提升运动表现、降低运动伤害的可能性，对于运动前、中、后的补给，她认为都是不可或缺的。她也与我们分享了自己在运动补给方面的一些经验与心得： 若凡表示，运动前、中、后的补给对自己来说是相当重要的。每当在做重量训练前，她会吃一些淀粉类的食物，像是香蕉或是半个面包，让自己在训练时更有力量，在运动中也会适当的喝水来补充运动时身体排出的水分，避免身体缺水；而运动后补给则是最重要的一环。许多人都怕自己在运动后吃东西会发胖，其实这是一个不正确的观念。若凡建议，在运动结束后的40分钟内为最好补给的黄金时间，通常自己会吃一些淀粉类和含有许多蛋白质的食物，以及一些健康的油脂，像是橄榄油。由于自己目前正在进行重量训练与增肌，在每日的饮食计划里，饮食比例大约为50%的淀粉、20%的蛋白质以及30%的碳水化合物。

转为全职健身教练的若凡，表示运动前、中、后的补给都相当重要。 促进活力 打击疲劳 西洋参为运动最佳补品

除了正确的运动前、中、后补给外，张若凡之前听了朋友的建议，开始食用产自安大略省的加拿大西洋参来保健身体，没想到开始保持食用西洋参的习惯后，发现自己有了不一样的转变。她开心提到：「我每天起床时都会泡一杯西洋参茶来饮用，有时在运动过后会加入一些西洋参粉在补给品里。在经过3个月后，开始感觉到我在运动过后会感到疲惫的时间缩短了；在运动时，动作也能支撑得比较久。于是我上网查了一些资料，发现食用西洋参能促进身体的ATP（ATP synthase）合成酶合成，提供身体肌肉所需要的能量来提高运动表现以及减缓疲劳发生，进而延长运动时间。除了运动方面，西洋参还能提升身体的免疫系统，我在近一年内都没有什么生病症状，每天几乎都是精神抖擞，气色也非常好。现在身边也有许多朋友都一起食用产自安大略省的加拿大西洋参，他们也觉得身体状况有越来越好的趋势。」 若凡表示，国外已有许多研究证实，食用西洋参除了能维持人体的健康、活力以及滋养身心外，对于运动后的能量补给也有极大的帮助。一般来说，西洋参需透过烹饪的方式才能食用，像是煮沸、冲泡等，不过现今市面上已经有制造出茶包或是参粉，不仅能携带方便，还能快速摄取营养作为补给，是她非常推荐的运动营养补给品。

张若凡食用加拿大安大略省西洋参作为运动补给品

除了营养补给外，若凡也提到一点相当重要，就是平常三餐最好能吃不要有太多加工与添加物的食物。饮食一直以来都是占人体最重要的一环，摄取最原始无太多加工的食物时，还能帮助营养品、运动发挥出事半功倍的效果。选择西洋参补给品也是相同道理，仅作干燥处理的西洋参片和磨成粉的茶包，是若凡最推荐的天然运动补给摄取方式。

撰文／妞妞 ​摄影／杨仁渤

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开创于1976年，秉持「安心﹑诚信﹑创新」的企业理念，坚持走自营农场的路，为产品做第一线把关，加上以自营门市为主的销售方式，让消费者有直接的咨询管道，更提供相关售后服务，建立「一条龙的服务」，让消费者能够吃得安心。此外，为迎合市场脉动，大山行更致力于研发花旗参的各式产品，如花旗参咖啡、花旗参冰蜂蜜﹑花旗参腰果等，让花旗参的食用上更加便利，不再局限于炖煮，以迎合现代人快速的生活步调，拓展更多不同的消费客群。 名称 Name ：大山行花旗参股份有限公司 (GREAT MOUNTAIN GINSENG CO LTD) 地址 Add ：桃园市平镇区金陵路三段123号 电话 Tel ：(03) 428-1138 网站 Web ：greatmountainginseng/indexphp 购买连结 ：goo/DbaVjM

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成立于民国72年，至今已有近35年历史，最初从事北美洲美加地区西洋参的进口批发，是许多现行西洋参规格的制定者，后将产品线拓展至野泡参、野生冬虫夏草、野生川贝母等贵细中药材。其中加拿大安大略省西洋参是公司经营的主力品项，以自有品牌「雪天岭」行销全台。 名称 Name ：绮参贸易股份有限公司 (Jappson Enterprise Inc) 地址 Add ：台北市大同区延平北路二段60巷7号 电话 Tel ：(886) 2-2556-1000 网站 Web ：jappson/index

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创立自西元 1983 年，一直以来秉持着『诚信』、『务实』的原则，坚持『医食同源』的理念，相信食物跟药一样具有四性、五味的起源，并以『健康』为最高宗旨，针对每样产品层层用心把关，从严格控管进口原物料，到高品质的开发与研讨，都充分体现照顾消费者健康的使命感。 名称 Name ：菖桂原生园药材有限公司(Herbpro) 地址 Add ：台中市潭子区大德北路47号 电话 Tel ：(886) 4-2531-5070 网站 Web ：herbpro/aboutus

   

　加拿大联邦自雇移民

　——目前申请人数最多，欢迎的加拿大移民项目！

　加拿大联邦移民项目是专门为从事文化、艺术、体育人士而设立。申请人在文化活动或体育等其他竞技方面有相关经验，打算并且有能力在此方面对加拿大做出巨大贡献；

　例如：

　1、从事文化活动相关：图书管理员、档案管理员、我、记者、作家、诗人、翻译、口译员、广播技术员等；

　2、从事艺术活动相关：画家、平面设计师、导演、演员、动画及影视后期制作人员、摄影师、舞蹈教师、化妆师、钢琴表演艺术家等；

　3、从事体育活动相关：各类运动员、裁判、教练、健身教练、瑜伽教练等。

　项目优势

　1、无资产要求；

　2、无语言、学历要求；

　3、无需为他人创造就业机会；

　4、费用低、速度快、审核周期短；

　5、一人申请全家移民，一步到位拿枫叶卡。

　申请条件

　1、有两年文化、艺术、体育领域的相关经验，可以是两个一年期的相关经验；

　2、申请人及其随行人身体健康、无犯罪证明。

　加拿大投资移民

　加拿大设定这项制度的时候是希望能够吸引一些投资商以及有商业经验的人士来促进加拿大的经济发展，在本国有经商经验以及管理经验的人有能力在加拿大做投资或者建立生意的人可以通过这种商业移民的方式加入加拿大，加拿大的投资移民就是通过投资加拿大然后获得加拿大的签证，投资风险较低。

　加拿大技术移民

　是通过在对申请人的各种能力进行评分的，而这些能力包括语言能力，除了英语以外的第二种语言，工作经验，教育的程度以及在加拿大的适应能力，并在加拿大24种移民类型中达到六十多分以上的成绩就可以拿到加拿大技术移民的签证。

　1、你的学历必须是大专以上的学历，这是一个基本线。

　2、你要有一年以上的工作经验，也就是说即使你是博士毕业，没有出来工作过也不能够移民，或者是你一直上学和读书，只要没有工作经验都不符合这个条件。

　3、要求你的英语在移民面试的时候要合格，也像是一个雅思考试，但是根据你的职位不同，你的英语程度要求也不同，就像如果你是一个厨师，那么你的英语要求会比较低，但是如果你是一个记者或者是我的职位，那么你的英语要求也会比较高。

　加拿大雇主担保移民

　这是一种基于拥有雇佣关系的移民方式，简单来讲申请人需要在加拿大找到一个雇主，由雇主主动向有关部门提出担保申请能让申请人过去工作，满足相应的条件后即可一步到位获得移民身份。

　加拿大最东面的四个省份因为靠近大西洋，所以经常被称为海洋省或大西洋省。指的是纽芬兰岛、爱德华王子岛、新斯科舍省、新不伦瑞克省。

　项目优势：

　1、审批快，6个月即可获批；

　2、条件宽松，学历语言要求低；

　3、职业范围广，就业移民两不误。

   

　 扩展阅读：适合移民的加拿大城市

　待移民城市：加拿大首都渥太华

　加拿大渥太华，国内的家长和学生应该都不陌生，TA是加拿大首都，是“枫叶国”政治文化中心，自然能提供最多政府和科技类工作给新移民和留学生，其条件甚至会比多伦多条件还要好。

　适合申请学校：渥太华大学、卡尔顿大学，亚岗昆学院。

　最宁静的城市：加拿大小镇伯灵顿

　伯灵顿位于加拿大安大略省南部，在加拿大最适宜居住城市评选中位居前茅，据悉该小镇拥有较高收入，而生活费用开销适中，犯罪率低，且适宜的气温和良好的基础设施。

　不仅如此，伯灵顿距离多伦多市中心仅需半小时车程，城市人口十几万，非常适合留学生移民及国内旅游爱好者。伯灵顿小镇非常美丽，守着安大略湖尤为宁静。

　雅的城市：加拿大奥克维尔

　充满活力的奥克维尔坐落于安大略省南部，令人印象最深刻的是这座美丽的湖畔小镇，保有独具魅力的传统文化，在这里有多种多样展现艺术和文化的机构，包括奥克维尔表演艺术中心、奥克维尔博物馆、奥克维尔中心剧院、奥克维尔美术馆、奥克维尔公共图书馆等。

　历史悠久的城市：加拿大圣阿尔伯塔

　位于加拿大阿尔伯塔省中部，阿尔伯塔省的一个城市，紧挨省会埃德蒙顿。1861年建立，多种经营农业地区的中心，城内有一座桥，据传是加拿大大湖区第一座建成的桥梁。

　阿尔伯塔省是加拿大主要石油资源产地，加拿大本国中经济发展最快的省份，年轻而富有。难能可贵的是阿尔伯塔省虽然富有，对教育投入却极高，在全加名列首位。另外，它还是加拿大的免省税省份。

　适合申请学校：阿尔伯塔大学、卡尔加里大学、莱斯布里奇大学

　高收入的城市：加拿大布奇威尔

　布奇威尔位于魁北克省蒙特利尔东部，在圣劳伦斯河，由3个岛屿组成，是个国家公园，面积814平方公里。凭借当地的高收入和低失业率入榜。此外，这里还拥有合理的交通系统和富有活力的艺术社区。

　最有钱的城市：加拿大西温哥华

　西温哥华背靠雪山面临大海，山上有冬奥会级别的滑雪场，海边有森林环抱的沙滩。

　住房负担低城市：加拿大北温哥华

　北温哥华与温哥华隔布拉德内湾遥遥相望，虽然只是一座小城市，但是居民收入比比大城市低，而且住房负担比较低。

　城市西温哥华和北温哥华紧挨温哥华，其优质院校有英属哥伦比亚大学(UBC)、西蒙菲莎大学(SFU)、道格拉斯大学等!

   

　 扩展阅读：加拿大投资移民申请资格

　一、资金雄厚管理经验丰富

　如果净资产在160万加元以上，近五年有两年的管理经验，不想到加拿大投资创办企业，不想被限制居住地的申请人可以选择联邦或魁北克投资移民。

　(1)联邦投资移民：适合于比较求稳并且希望尽快就能申请出去的人士。因为联邦投资移民现行移民条例，已有近十年的运作经验，相对比较成熟稳定。此外，新政实施后新旧个案按照2：1的比例处理，申请预计只需6——8个月，等待周期大大缩短。另外，新政首批申请人，审批门槛较宽松，免面试率较高，可谓优势尽显。

　(2)魁北克投资移民：魁省新政实施后，申请条件基本与联邦投资移民趋同，但从申请周期和办理速度来看已经不占优势，并且魁北克的审批程序相比联邦要更加复杂，对资金来源、税单等要求也更为严格。

　建议：资金雄厚，管理经验丰富的申请人，可以结合自身情况从以上两种方案中选取。

　二、资产较少想自行创业

　如果打算在加拿大各省居住，并且希望能够从事生意的中小企业家或高级管理人士。此类申请人可以选择加拿大省提名移民的途径。

　省提名移民：在经济类移民审理中，列为第一优先审理程序，因而速度较快。从资产要求来看，要求也相对较低。在实施新政后，规定省提名计划的申请者必须是主动投资，即在当地进行实地经营和居住是获取加拿大永久居民不可替代的条件。其投资方式灵活，可以根据申请人的兴趣爱好或风险分析，在不同领域自由选择入股、购买或开创新的企业，收益归投资人。

　建议：资产较少，但想通过投资移民加拿大的申请人可以考虑省提名。除资金要求少外，省提名项目的申请材料会比联邦和魁北克投资移民的简单。