宝宝俯卧运动要做多长时间合适呢？家长该如何帮助宝宝运动呢？

宝宝俯卧运动要做多长时间合适呢？家长该如何帮助宝宝运动呢？

宝宝运动应该从最简单的爬行开始，可以在孩子前方放他喜欢的玩具引诱她爬行。

小宝宝到一定的年纪，应当适度的正确引导他的健身运动。大约在到一岁半以上的情况下，就应当使他去适度的活动了。

可以带娃出来走走，他遇到自身喜欢的东西就更想要活动。例如他去外边看到了去玩的娱乐项目，他尤其喜爱滑梯，那麼看到了这一滑滑梯，他就会不自觉的想玩儿，就想爬到后面再滑下去，爬到后面再滑下去，这一流程中就提升了他的活动量，不用父母去积极的催促哪些，他自己就非常喜爱这一活动，他肯定就想要去做，不自觉的就提升了活动量。

平时留意不能让小孩在白天睡觉，由于白天睡觉夜里他就会尤其精神实质。对小孩子而言他也许没有非常大的危害，但对成人而言是一个十分大的压力，由于小孩三四点钟起来，又哭又闹就会危害大人的睡眠质量，大人第2天很有可能也有工作中要做，就会危害一天的情况，所以说大白天多带娃出来去玩，让小孩尽量将活动集中化在大白天，夜里调节一个作息时间，进到更佳的休眠状态，可以协助他人体立即修复。

兴趣爱好是最好的老师针对小孩子而言肯定是最有效的。小孩子遇到有兴趣的物品他会更想要活动，你即便想他会不活动都不大可能，由于他遇到自身喜欢的东西，他就一定要去做，要不然他就一直又哭又闹，假如说你强迫的使他去走，他反倒不愿意离开了，他务必要自身想要去做，他才可以真真正正的具有活动的实际效果，所以说察觉孩子的兴趣爱好，依据兴趣爱好正确引导小孩的健身运动。

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你可以边和他说话边在床上趴着做抬头的动作，宝宝的学习能力是很强的！锻炼头颈部力量婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，并逐步稳定，3个月时能稳定地抬起90度。

同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。除了训练小儿俯卧抬头外，平时每次喂完奶后，妈妈应扶着婴儿头部靠在自己肩上，轻拍背部几下，然后用手轻扶其头部，让其自然竖直片刻，以锻炼头颈部力量。抬头、翻身阶段：宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程，妈妈不要过于焦急。宝宝学翻身的时间因人而异，差别很大，甚至有的宝宝根本从不翻身，不用担心他的发育问题。每个宝宝的发育情况有很大差异，只要自己的小宝宝以他自己的速度在发育成长就可以了。不必相互比较。

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0-12个月宝宝早教重点，让宝宝更聪明    

1月龄

应该会

对铃声有反应

视线跟随人或物追到正前方的中线位置

注意到人脸

可能会

发出除哭以外的声音比如咿咿呀呀哼哼唧唧

早教方案

1 看黑白卡片

2 玩沙锤、摇铃，刺激听觉

3让宝宝练习趴(不超

过一分钟)

4给宝宝做身体抚触

2月龄

应该会

俯抬头

发出除哭以外的声音比如咿咿呀呀哼哼唧唧视线跟随人或物追过正前方的中线位置

可能会

反应性微笑

早教方案

1 拿鲜艳的玩具左右移动，锻炼视觉追踪

2用棉花、羽毛等轻抚宝宝身体，刺激触觉

3给宝宝做被动操

4 多和宝宝说话

5练习抬头

3月龄

山禁拌背36

应该会

俯卧时，抬头45度

可能会

将两只手握在一起自发微笑

早教方案

1看彩色卡片

2多给宝宝听音乐

3给宝宝玩方便抓握的

玩娆蜂畸常棍憋铬绊孵毙扼惨蒂练习抓握

4颜色鲜艳的玩具左右

移动，刺激视觉发育并鼓励宝宝用手去抓

4月龄

应该会

发出尖叫，笑出声√视线跟随人或物追到180度的范围碍触层埃稗岸哎辟 将两只手握在一起

可能会

俯卧抬头90度抓住引逗他的玩具比如拨浪鼓等

早教方案

1逗引宝宝翻身

2练习拉坐

3给宝宝看镜子，认识自己

4多用夸张的表情和嘴型跟宝宝说话

5月龄

应该会

俯卧抬胸

俯卧抬头90度

抓住引逗他的玩具比如拨浪鼓等

可能会

双腿支撑一点力量拉坐时，头部不后仰伸手去够自己想要的东西

早教方案

1 摇动铃声吸引宝宝寻找

声源

2多看颜色鲜艳的物品

3给宝宝触摸不同质地的物品

4多鼓励宝宝用手抓东西5练习翻身和拉坐

6月龄

应该会

双腿支撑一点力量拉坐时，头部不后仰伸手去够自己想要的东西

可能会

拒绝别人把玩具拿走自己吃饼干

早教方案

给宝宝讲解常见的东西

2鼓励宝宝用手拍打玩具

3练习精细动作，比如抓

饼干、小馒头

4和宝宝玩躲猫猫

7月龄

应该会

翻身

自己吃饼干

可能会

不需外部辅助可短暂地坐别人叫名字时有反应抓起不止一块积木想办法够不易拿到的玩具拒绝别人把玩具拿走

早教方案

1 教宝宝拍手，双手拿

物体对敲

2 抓积木

3锻炼精细动作，比如抽纸、撕纸等

8月龄

应该会

独自坐别人叫名字时有反应抓起不止一块积木想办法够不易拿到的玩具拒绝别人把玩具拿走

可能会

扶着东西站立把积木等物品从一只手换到另戟渣尤绻棵贫猩鞍癌 爱隘熬巴爱挨炊捌唉爸癌隘伴梆

早教方案

1帮助宝宝认识家人

2 用玩具诱导宝宝爬行

3扶宝宝腋下练习站立

4 鼓励宝宝把一只手里

的东西递到另一只手里

玩躲猫猫游戏见到陌生人，有不同于看到日常看护人的反应

9月龄

应该会

早教方案

扶着东西站立把积木等物品从一只手换到另一只手

1 让宝宝用拇食指捏取小玩具，并训练他有意识地放晾捌挨甭啊下、拿起2 带宝宝社交，和小朋友玩3对着宝宝唱儿歌童谣，并鼓励他跟着哼唱4 和宝宝一起看看绘α奸本

见到陌生人有不同反应

可能会

发出dadamama的音，但无所指用拇指和其他手指一起抓东西

唁范巴皑啊癌唉玩躲猫猫游戏

10月龄

应该会

发出dadamama的音但无所指

用拇指和其他手指抓东西玩躲猫猫游戏

5

可能会

自己坐下

拉着物体站起来咿咿呀呀学说话

早教方案

1 叫宝宝认识身体部位

2多和宝宝说话

3教蛔狈宝疚膊唉隘鞍吧简单的手势比如吃、抱、再见等

4 这个阶段宝宝爱模仿

用积木等物品对敲鹉拦橱急卑矮埃皑敖碍啊爱案铂胺皑耙皑啊手游戏，或者跟别人挥手再见

11月龄

应该会

自己坐下

拉着物体站起来

可能会

扶着家具走咿咿呀呀学说话K用拇指和食指捏东西用积木等物品对敲玩拍手豆每游戏，蛰或者跟别人挥手再见

早教方案

1试着让宝宝站立

2 让宝宝捡豆子

3练习抠、撕、拉

等动作，锻炼手指精

细动作

4玩套圈玩具

12月龄

应该会

扶着家具走咿咿呀呀学说话5用拇指和食指捏东西用积木等物品对敲玩拍手游戏，或者跟别人挥手再见

可能会

有指向发dadamama的音不扶东西站立一瞬间

早教方案

学习走路、蹲下

带宝宝爬楼梯

3 让宝宝自己翻书

4瞠天尼匙阶埃陛磋皑哎癌唉爱岸艾袄扒庇案鞍伴行户外活动

5 和宝宝一起搭积木

6跟宝宝一起随音乐跳舞

7 给宝宝笔和纸让他乱画

8学习使用勺子

9钓鱼玩具

新生儿多久平躺睡

　新生儿多久平躺睡，宝宝的睡姿主要取决于宝宝睡觉时的舒适程度，但是要注意防止宝宝出现吐奶导致窒息。如果有频繁吐奶的情况可以适当侧卧，以下详细介绍新生儿多久平躺睡。

新生儿多久平躺睡1

　宝宝在出生之后的3个月内，需要进行平躺睡觉。宝宝出生后颈部肌肉还没有力量，没有形成颈部的前凸，此时不能枕枕头，需要保持平卧的姿势，保持枕部、颈部和肩部处于同一水平面。所以宝宝在3个月之内不能枕枕头，需要保持平卧。在宝宝3个月时，已经能够抬头，且颈椎的前凸形成，所以在3个月后可以考虑给宝宝使用2-3cm的枕头，以抬高头部。

　宝宝在3个月之内建议平躺，平躺时能够减少宝宝因为吐奶、呛奶等症状，而出现窒息死亡。因为统计认为，宝宝在平躺时是最安全的睡姿。

　如果有胃食管反流，经常吐奶的情况，也可以考虑侧卧，尤其是右侧卧位，可抬高床头30度，该卧位可有效缓解胃食管反流造成的吐奶、溢奶等症状。家长需要小心护理宝宝，如果出现溢奶、呛奶情况，需及时给予治疗，防止出现窒息等意外伤害。

新生儿多久平躺睡2

　新生儿各个身体机能都太脆弱，骨骼还没有发育好，所以三个月之前是不能枕枕头的，而不能平躺的原因，就是怕呛奶。

　防范呛奶还有一个重要手段，就是拍嗝。吃母乳还少一些，但是也需要竖抱起来，手弓起来，在孩子后背轻轻拍打，大概拍个1—3分钟，将孩子吃奶时的嗝拍出来，才能让孩子躺下来。

　很多宝妈，还会发现，孩子嘴角会时不时溢出奶，如果平躺，奶不能流出来，很可能回流到肺部，影响呼吸，那就非常危险了。

　 一、三个月前尽量侧睡，如果不能侧睡要想办法

　宝宝可不是那么听话的，你想让他侧着，不一会就会又回到平躺，不是他愿意，而是他自己也不能控制。

　遇到这种情况，我们用的办法是，在后面垫一个小被子，让他稍微侧一点，今天侧左边，第二天侧右边，交替着，才不会让孩子睡得头偏。

　 二、六个月前可以平躺，不平躺会导致后脑勺太尖

　过了百天之后，孩子呛奶的情况已经少了很多，这之后，要让孩子尽量平躺，因为侧睡时间长了，孩子的头型是扁的，后脑勺也有大把子。

　平躺之后，孩子会自己身体调节，让头型尽量的恢复圆形，一段时间后，脑袋和脸都会逐渐饱满起来，慢慢小帅哥和小美女就出炉了。

　 三、九个月前可以趴着睡，会增强孩子的背部力量

　很多宝宝二三个月就会趴了，我的`宝宝比较晚，是四个月时候才会趴，等到六个月之后，他逐渐有力量了，就会经常趴着睡。

　趴对于孩子是很重要的，之后的坐或者爬，都是很有帮助的，六个月后，孩子要开始学习坐和爬，所以他总是有意识睡觉的时候去趴着，这是正常的，不要刻意改变他的睡姿。

　 四、1岁之后随便睡，爱怎么翻就怎么翻

　宝宝到一岁之后，尤其是会走之后，他是一晚上要改变无数次睡姿的，经常是翻来翻去，无论是趴，平，侧，只要他喜欢，都不用担心。

　他现在已经有自己意识了，如果不舒服，他会自己去调节姿势，让自己睡的香些，作为父母，完全没有必要去过多干涉孩子的。

新生儿多久平躺睡3

　1、出生就可以躺，但是新生儿容易吐奶，还是侧着睡比较好，不容易呛着。在医院医生都让侧着睡的。

　2、宝宝睡眠，要经常变化睡姿，侧躺平躺交替，以免发生头颅扁平或变窄，影响外观。

　3、建议尤其是新生儿，喂奶后，不要让婴儿马上平躺睡觉，最好先采用右侧睡，可以减少溢奶或呕吐时被呛到。

　 婴儿正确的睡姿

　1、侧睡。有人认为，初生婴儿以侧睡为好，能使全身肌肉完全放松，即使发生回奶，也不易使呕吐物吸入呼吸道，从而可以孩子窒息。向右侧睡比向左侧睡更好，既不会压迫心脏，又能促使胃内食物向十二指肠移送。但是，反对者认为，总是偏向一边睡，会使小儿的牙齿排列不齐。

　由于小儿的颅、面和颌部的发育是与全身的发育同步地进行的，如果经常一侧睡，就会使受压的一侧市民平而顶角突出。在侧睡时还要用枕头在侧边挡一下，以免孩子变成俯睡，容易造成窒息。

　2、俯睡。这是指趴着睡。俯卧式睡姿近几年来呼声较高，这种睡姿可以增加婴儿头部、颈部和四肢的活动，并能促使心肺等器官机能的作用。但是，它会使婴儿的口水不易下咽，而造成口水外流。并且，由于婴儿不会转动头部及翻身，被褥可能阻塞口鼻，有发生窒息的危险。

　主张俯睡的人还认为，俯睡有利于胃内食物的消化，减少食物返流入气管，同时有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管，同时有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管肺炎的发生，故有人认为，半岁以后的孩子采取俯睡为好。

　婴儿在平躺睡觉时的时长是要根据宝宝的身体情况考虑的，而睡姿也主要取决于宝宝睡觉时的舒适程度，并不一定要强求哪一种方式最合理。今天关于婴儿多久可以平躺睡觉的知识就讲到这里，编编在这里希望宝宝们都能健康成长！

　 月子里婴儿睡姿什么样最好

　每个婴儿有适合自己的睡觉姿势，不可强求，随意宝宝自己怎么舒服，就怎么睡，那才是最好的。不过，如果孩子总是朝一个方向睡觉，要适当的干涉一下。宝宝月子里正是睡头型的时候，要注意不要让宝宝把头型睡偏了，要不时的纠正。注意让婴儿两边倒着侧睡，对身体和头型有好处。

　宝宝睡觉会翻来覆去来回折腾，而且学会翻身和坐起，睡姿更会有变化的。人的睡眠姿势有三种，仰卧、侧卧以及俯卧，这三种睡姿各有自己的优缺点，也有自己的缺点。

　仰卧睡姿最常见，对内脏压迫较小，可以自由地活动，缺点是对婴儿的肺呼吸不好，侧卧会使婴儿全身放松，缺点是脸的两侧发育会侧扁。趴睡会使胸廓以及肺健康的发育，缺点会阻碍宝宝呼吸。