脚丫保健拍打儿歌

摘自《手到病自除》

1

你拍一，我拍一，拍拍小脚健身体。

孩子坐着，用小手去拍脚。动作要领是一阵乱拍，要将脚心、脚背、脚趾、脚两侧全都拍到。这是最开始的梳理动作，就像广播体操里的预备动作一样。

2

你拍二，我拍二，刮刮脚心俊脸蛋。

小手四指攥拳，用四指指关节从上到下刮脚心，边刮边念儿歌，反复刮9遍。这个动作跟俊脸蛋有什么关系呢？因为脚心是呼吸器官和消化器官的反射区，特别是肺，它是推气的，那么经常刮脚心，刺激肺部，气色就会好。消化机能好了，肤色肯定就好看。

3

你拍三，我拍三，敲敲脚面气冲天。

孩子用小拳头敲击脚面。这个动作的作用是疏通孩子的胸部、胸部淋巴，以及气管、食道等的反射区，增强呼吸能力，使胸部通畅没有阻挡，同时也能起到疏通气血的作用。

4

你拍四，我拍四，勤捏脚缝淋巴健。

脚缝这个反射区，对应孩子的颈椎、颈部及颈部淋巴。经常捏脚缝能使淋巴细胞强壮，当天气发生变化的时候，让孩子少受腮腺炎、甲状腺炎和扁桃体炎的侵害，也能预防咽喉、气管、支气管这方面的流行性疾病。

5

你拍五，我拍五，揉揉脚趾五小虎。

五个脚趾就是五只小虎，做的时候可以掐揉，也可以旋转。这个动作能健脑，健听觉、视觉器官，对头部、眼、耳朵等都有好处。

6

你拍六，我拍六，多拍双腿长肌肉。

7

你拍七，我拍七，搓搓脚趾理肺气。

孩子可抱住一只小脚丫，用双手一起搓脚趾。这个动作可以疏通头部及面部神经，增强大小脑功能，梳理脏腑，让孩子少得咳嗽、气管炎、支气管炎、哮喘之类的疾病，提高免疫力。

8

你拍八，我拍八，敲敲脚跟早长大。

孩子用小拳头敲打脚跟。脚跟处有人的生殖穴，是生殖系统的反射区。经常刺激这个穴位，能够促进孩子长高。

9

你拍九，我拍九，坚持保健病赶走。

10

你拍十，我拍十，长好身体真结实。

以上动作，前八节随着节奏每个动作拍四下，最后两节是对全部动作的一个总结。

　　现在网络上面有很多很火的儿童歌曲流行，这些儿童歌曲是现在大家都非常喜欢听的歌曲之一，下面就让我给大家分享一些儿童歌曲吧，希望能对你有帮助!

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分类: 体育/运动 >> 田径

问题描述:

我不要诗歌，我要的是童谣，关于体育的。。。。。

解析:

最近发行了一本关于奥运的童谣书，我曾经在书店看到过，你可以到书店转转。

奥运童谣

二零零八年，北京真是美。

各国小朋友，北京来相会。

飘起奥运旗，戴起奥运徽。

绿色奥运好，口号提的美。

更快又更高，更强又更美。

大家齐努力，金牌乖乖回。

迎接奥运忙

（学生） 钱雨莹

古老北京城呀，

一天一个样。

高楼拔地起呀，

道路宽又长。

河水清又清呀，

花草吐芬芳。

人人笑开怀呀，

迎接奥运忙。

五环美

李少白

红黄蓝绿黑，

五环美又美。

奥运旗帜飘，

北京来相会。

更快又更高，

更强又更美。

五洲手拉手，

推着地球飞。

学跳水

吴（王成）

游泳池，风光美，

小妹妹，学跳水。

张开小胳膊，

好像海燕展翅飞。

小妹妹，姿势美，

扑通一声跳下水。

水花溅起一支歌，

长大参加奥运会。

种 树

（学生） 李婷婷

春风吹，柳芽发，

全家种树长城下。

挖坑浇水栽树苗，

欢声笑语汗水洒。

荒山变成防护林，

又防风来又防沙。

净化空气功劳大，

绿色奥运美如画。

彩 虹

曹治国

风儿轻，雨儿停，

蓝蓝天上出彩虹。

红橙黄绿青蓝紫，

七种颜色鲜又浓。

彩虹像座大拱桥，

一头在西一头东。

西头就是姥姥家，

东头宝宝住北京。

宝宝想上彩虹桥，

去接姥姥来家中。

二○○八奥运会，

请她游游北京城。

申奥成功传喜报

（学生）孙玉姣

申奥成功传喜报，

举国振奋掀热潮。

今天北京变化大，

壮志成真梦中笑。

文明古国重环保，

空气改善环境好。

蓝天碧水雁雀归，

杨柳轻摇花儿俏。

旧城改造蓝图妙，

轻轨列车立交桥。

高楼大厦如春笋，

现代古城展新貌。

新北京，新面貌，

勤学习，快长高。

二○○八奥运会，

喜看国旗迎风飘。

晨练好

(学生) 戚 悦

清晨鸟儿喳喳叫，

小区晨练好热闹。

扇子舞、健身操，

秧歌伴着鼓点跳。

滚轴足球羽毛球，

比比谁的技巧高。

身体强壮生活好，

北京奥运早来到。

迎奥运儿歌

(学生) 赵九州

快，快，快!

来，来，来!

盼奥运，在○八，

奥运来到咱们家。

快，快，快!

来，来，来!

你种树，我栽花，

快把北京来绿化。

快，快，快!

来，来，来!

你跑步，我做操，

迎接奥运热情高。

快，快，快!

来，来，来!

你GOOD，我HELLO，

当好礼貌小向导。

希 望

(教师) 信向东

二○○八奥运会，

我入国家足球队。

一脚球比月亮高，

不信进不了奥运会。

二○○八奥运会，

我入国家足球队。

一脚球比流星快，

不信赢不了韩国队。

乒乓球

(学生) 王康昱

小黄球，闪闪亮，

乒乒乓乓上战场。

你扣杀，我推挡，

不顾脸上汗珠淌。

喝彩急，掌声响，

夸我中华小健将。

结友谊，身体强，

奥运会上威名扬。

剪窗花

(学生) 曹 驰

迎奥运，剪窗花。

小朋友，笑哈哈。

不剪鱼、不剪虾，

剪出五环当窗花。

北京奔向○八年，

五环是朵最美的花。

五环美

红黄蓝绿黑，

五环美又美。

奥运旗帜飘，

北京来相会。

更快又更高，

更强又更美。

五洲手拉手，

推着地球飞。

迎奥运儿歌

快，快，快!

来，来，来!

盼奥运，在○八，

奥运来到咱们家。

快，快，快!

来，来，来!

你种树，我栽花，

快把北京来绿化。

快，快，快!

来，来，来!

你跑步，我做操，

迎接奥运热情高。

快，快，快!

来，来，来!

你GOOD，我HELLO，

当好礼貌小向导。

迎接奥运忙

古老北京城呀，

一天一个样。

高楼拔地起呀，

道路宽又长。

河水清又清呀，

花草吐芬芳。

人人笑开怀呀，

迎接奥运忙。

二00八奥运会，

我要参加跨栏队。

一跑比我跑得快，

一跃更比刘翔帅。

二00八奥运会，

我要参加篮球队。

投篮姚明说我“牛”，

抢球教练夸我“魁”。

我不信进不了奥运会，

更不信赢不了美国队。

健康歌 

歌手： 范晓萱

专辑： 《我要我们的》

发行时间： 2004-03-01

健康歌 - 范晓萱 (Mavis Fan)

词：许常德

曲：Sheb Wooley

编曲：林国荣

小萱萱 来来来

跟爷爷做个运动

左三圈 右三圈

脖子扭扭 屁股扭扭

早睡早起 咱们来做运动

抖抖手啊 抖抖脚啊

勤做深呼吸

学爷爷唱唱跳跳

你才不会老

笑眯眯 笑眯眯

做人客气 快乐容易

爷爷说的容易

早上起床哈啾 哈啾

不要乱吃零食

多喝开水 咕噜咕噜

我比谁更有活力

左三圈 右三圈

脖子扭扭 屁股扭扭

早睡早起 咱们来做运动

抖抖手啊 抖抖脚啊

勤做深呼吸

学爷爷唱唱跳跳

我也不会老

笑眯眯 笑眯眯

对人客气 笑容可掬

你越来越美丽

人人都说nice nice

饭前记得洗手

饭后记得漱口漱口

健康的人快乐多

左三圈 右三圈

脖子扭扭 屁股扭扭

早睡早起 咱们来做运动

抖抖手啊 抖抖脚啊

勤做深呼吸

学爷爷唱唱跳跳

我们不会老

小萱萱啊 来

跟着爷爷一起做 要看好喔

嘿咻  嘿咻  嘿咻  嘿咻

爷爷加油 加油

我们一起来答数

1234 2234 3234 4234

5234 6234 7234 8234

左三圈 右三圈

脖子扭扭 屁股扭扭

早睡早起 咱们来做运动

抖抖手啊 抖抖脚啊

勤做深呼吸

学爷爷唱唱跳跳

我也不会老

笑眯眯 笑眯眯

对人客气 笑容可掬

你越来越美丽

人人都说nice nice

饭前记得洗手

饭后记得漱口漱口

健康的人快乐多

左三圈 右三圈

脖子扭扭 屁股扭扭

早睡早起 咱们来做运动

抖抖手啊 抖抖脚啊

勤做深呼吸

学爷爷唱唱跳跳

我们不会老

爷爷 你要去学国语

你国语都不标准啦

害人家跟你唱一样的

孩子 做运动不要讲话啦 啊啊

我算到那里我忘记了啦

　　你拍一，我拍一，低碳减排要牢记；

　你拍二，我拍二，节水节电节煤气儿；

　你拍三，我拍三，植树造林绿荒山；

　你拍四，我拍四，手帕代纸最合适；

　你拍五，我拍五，全民健身齐欢舞；

　你拍六，我拍六，低排节能环境优；

　你拍七，我拍七，以步代车减尾气；

　你拍八，我拍八，美化地球靠大家；

　你拍九，我拍九，奉劝大家戒烟酒；

　你拍十，我拍十，保持低碳要时时；

　大家都来拍拍手，低碳行为随处有。

凉风飒飒秋意浓，

队员观众情万种。

即使困难有千重，

奋勇无畏向前冲！ 一个人英勇冲锋，

四十人无比疯狂。

你恋我的呼喊，

我爱你的辉煌！

步伐轻捷好似飞，

其它选手身后追。

跑道高速向后退，

勇夺第一不是吹。 跑道上奔驰如飞，

那是我班的任为。

金牌得主能有谁？

只看任为发威！

啦啦队长一声吼，

观众精神倍抖擞。

没让地球抖三抖，

也能鼓舞我选手！ 赛场上你追我赶，

运动员顽强奋战。

选手们架起风帆，

观众们翘首企盼！

天净沙·赛跑

起跑仿佛箭发，

速度逐渐增加，

如骑赤兔良马。

决不害怕，

我是闪电飞侠！

你是我的心

你是我的肝

你是我的四分之三；

你是我的肺

你是我的脾

你是我细胞的线粒体！

纵身一跃瞰群雄，

全身展开望苍穹。

远看宛若飞天龙，

横杆一动也不动。 各路英雄聚赛场，

争先恐后往前闯。

若问体坛谁好汉，

数我一班健儿强！

风在吹，

景色美。

不掉队，

不后退！ 朋友--

你或许不知道

当你在沙坑前跃起的时候

你就拥有了辉煌的渴望！

场中队员狂奔，

看台迅速升温。

个个心急如焚，

即将要定乾坤。

我们--

无语的花蕾

在默默地等待着

一个绽放的机会

喧嚣的运动场，

热闹的观众台上。

兴奋的参赛者，

激昂的啦啦队长。 你知道吗？--

天使偷偷告诉我，

当你冲刺的时刻，

上帝也露出了

满意的微笑……

跑道一弯一弯的转着，

你在上面一圈一圈的绕着。

一颗坚强的心脏，

支持三又四分之三圈的辉煌

不知还有多远才是终点，

只懂得成功是向往永远！

所以我们呐喊：

为你，为我，为梦想实现！

加油吧，李谦！

张开飞翔的翅膀，

留下深深的印痕。

笑声与泪水相伴，

我们真心面对。

超越梦想，

战胜自我，

让生命回味这一刻，

让时间铭记这一回！

责任

你要以豹子的速度冲过终点

你要一跃让黄沙沸腾

你要让铅球划出最美的曲线

你要让一切完美

眼泪为你流

拳头为你握

每一眼要看你

每一声要喊你

每一滴泪水、每一颗心里都是你！

我要冲到你的面前

我要填满你全部的视线

我要用你最感动的声音

每一声爱都为你

--为你而喊！

又一个秋风送爽

又一次金色相聚

又一种激情奔放

又迎来校运动会！

在跑道上留下我们的步伐

在沙坑里留下我们的足迹

在投掷区留下我们的身影

--永远都是那么青春活力！

今天的挑战者是我们每个人

今天的胜利者是我们每个人

希望超越自我

祝愿一切顺利！

我爱你们！

--我的运动员们！

为了班级的荣誉

你们奔跑在赛场；

为了团体的利益

你们跨越尽飞翔；

为了自己的梦想

你们奋力投出弧线；

为了大家的希望

你们选择直前永往！

我爱你们，爱你们，爱你们

--我可爱的运动员们！！

赵佳，我们看到了你

--在那高高的杆前！

你轻轻地一跃

那么简单

--就像我们为你喝彩

那么简单……

挑战一个一个的高度

从不畏惧

你的坚强我们亲眼所见！

即使失败

我们一样为你喝彩

因为你跨越了自己

跨越了自己的障碍！

你永远是我们的英雄！

祝你成功

--成功永远！ 远远地看着你

挥动胳膊

提起重心

跳得那么轻松！

你永远都是阳光的你，

你永远都是自信的你！

笑容总挂在脸上

坚强却暗记心中！

你的努力我们早已明了

你的决心我们也已知道！

我们永远支持你

为你欢呼，为你喝彩！

--加油吧，任昊！

任昊：

你的身影出现在跳高场地上

你的心却和同学们在一起

我们是一体

完美的一体

我们记得你许下的诺言

--简单而震撼人心！

我们不怕失败

相信你也是这样

因为

当你跨越竹竿的刹那

你就已经成为了胜利者！

司南：

从你的名字

我们看到了你的抱负

看到了你坚强的个性

所以

我们相信

相信今天这小小的挑战

对你来说

只是一顿小饭……

放心大胆地投吧

使出你所有的力量

画出那彩虹般的弧线

你美好的未来

就在前方！……

戴维维：

你永远是我们的骄傲，

我们永远为你自豪！

看啊！

不管是跑道上还是投掷区

总能见着你的身影！

你在拼搏

--用全部的身心；

我们在呐喊

--用所有的力量！

不屈不挠的你

总是与困难抗争到底

--就像跑800米一样！

追求完美的你

总是尽力做得最好

--就像画出彩虹一样！

我们在这里

做你坚强的后盾

我们在这里

聆听你胜利的消息！ 最艰苦的四百米

就这样被你承包了下来

身体瘦弱的你

却有一颗异常坚定的心！

坚强的信念支持着你

也支持着我们

我们的心永远在一起！

跑吧

努力地跑吧

让梦想就这么狂奔！

不管成功与否

你永远是我们的骄傲！

加油吧，任为！

你从不顾忌

总是一切

以班级的利益！

当提到1500米时

你没有退缩

还会自信地告诉我说：

看我的吧！努力第一！

--这就是那个让人敬佩的坚强的你……

史微

加油吧

我们永远支持你！

林筱平：

谁也看不出

身体瘦弱的你

竟会来到实心球的战场

经过奋力地拼抢

你也许会站到高高的主席台上；

也许只是静静地回到我们中央……

其实这结果都是一样

因为我们早已看到

你的汗水与泪水

你的光荣和梦想！

你们要知道，

你们跪在跑道上，

四十颗跳动的心脏鼓鼓的全是感动；

你们要知道，

你们羚羊般的双腿坚实的跑在跑道上有多美；

你们要知道，

你们风驰电掣时我们与你同呼吸同心跳；

你们要知道，这里有四十个人！

你紧张，我们便紧张

你兴奋，我们便兴奋

你难过，我们马上落泪

你激动，我们为你欢呼

请你们一定要知道呵--

有四十个人喊着你们的名字--任昊、司南、赵佳、赵洋！

--为了你爱的和爱你的所有的人！

我们相信

我们一直相信

你细弱的手指会紧紧掌控住沉甸、粗糙的铅球

你纤瘦的双臂会化出令制图老师都无可挑剔的抛物线

就像陨石坠落地球

就像彩虹横贯长空

美与力在那一刻交融

世间所有的精灵为之一振

天鹅张开翅膀

种子冲破土壤

就是那一刻

一股强韧的力量直冲宇宙

这就是你--罗希！

黄沙也会沸腾

空气也要振颤

热浪滚滚

豪气冲天

赵洋，你跃！

豹子的速度、羚羊的矫捷

瞬间的美凝固在永恒的视线

雀跃的欢声冲破封存的感动

激动的泪水带出心底的温度

赵洋，你跃！

为腾飞

为感动

为了瞬间的美

为了我们

为了你自己

为了腾空那一跃！

冯喆，

健壮的身躯，稳健的步伐

与铅球同样的基调

沉稳的压低身体

坚定得抬起手臂

腰一挺

腿一蹬

有力地一挥

冯喆，

你是全场的焦点！

铅球像长了翅膀的大鸟

呼啦啦向前飞

为什么它划的是曲线？

因为，

里面塞满了我们沉甸甸的希望！

谁能告诉我，

1500到底是多少？

那不仅仅是3又3/4圈

那是心脏清晰的跳动

那是双腿不知疲倦的奔跑

那是千行万行汗珠洒落的过程！

那是信念

那是坚强

那是责任

那是感动

谢尚然，你在1500的跑道上跑

我们要让你知道--

那更是为你加油呐喊的震撼！ 刘畅：

深吸一口气

看着400米整一圈的跑道

双腿迈出矫健的步伐

耳边听着呼呼的风声

400米，

说长不长、说短不短

那是地狱与天堂的交界

那是速度与耐力的考验

眼睛看不见终点

耳朵听不见呐喊

只感觉到呼吸

只听到心跳

只有一个信念--

冲！