有专业人士知道健身时候适合喝什么饮料吗？

我一般指导学员练体能的时候，都会让他们准备几罐战马能量型维生素饮料。我这来过很多外企工作的“久坐党”，为了保持健康，经常会在周六日健身。锻炼结束后有疲惫感的时候，来一罐战马能量型维生素饮料，可以快速补充能量，让身体轻松起来，这样的话健身之后继续逛街、聚会都没有问题，补充体力效果挺好的。

1、目前运动员饮用的都是是由葡萄糖、矿物质等营养物质做成的运动饮料，又叫等渗饮料。容易被人体吸收，像红牛，东鹏特饮等运动饮料不错。

2、饮用水1000ml、食用盐3克（33932mg钠）、葡萄糖2汤匙（30ml）、蜂蜜1汤匙克（15ml）原料加入水中摇匀即可。

运动健身后，喝以下哪种饮品更合适？

A低脂牛奶

B冰可乐

正确答案：A

答案解析：

与其他饮料相比，尤其是低脂牛奶，无论是纯牛奶，还是其他牛奶，其对肌肉的修复以及肌肉的增长都有很好的作用。特别是在运动后喝低脂牛奶对体能的恢复大有好处。

健身人群比较适合喝能量型维生素饮料，战马能量型维生素饮料就是个很好的选择，能随时补充能量。对于健身达人来说再合适不过了。我身边有很多喜欢运动的朋友就一直在喝战马能量型维生素饮料，他们反映确实有助于快速补充能量，每次喝完之后就感觉有了足够的力气可以继续运动。而且战马不仅适合爱运动的人⌄平时经常加班的年轻人也可以尝试一下。

氨基酸饮品，还有的直接定位运动饮料，主要就是加了一些营养素的溶解液，健身人士可能还喜欢吃个蛋白粉氮泵什么的。偶尔听过一些人说红牛不错，不过我自己喝了没什么特别明显的感觉，就是当普通解渴的饮料喝的。个人以为运动过程中直接喝水就行，或者盐汽水，也不要一次喝太多，或者太冰的，以免冷热冲击对肠胃刺激太大，水喝太多也容易导致身体电解质紊乱。

周围朋友健身前都喜欢喝战马能量型维生素饮料，他们说喝完了以后感觉活力充沛，撸铁更有力量！说是因为这款饮料中含有牛磺酸、d-核糖、以天然生咖啡豆为原料提取的速溶咖啡粉、以及多种维生素，所以运动之前喝战马能量型维生素饮料，有助于身体获得能量补充，让整个运动过程能量满满，运动效果更好。

问题一：运动饮料哪个牌子最好，本人经常运动 由于运动消耗的能量太大，所以在运动后，最好是能喝一些补充能量的饮料，像红牛 健力宝 佳得乐Gatorade 脉动维生素饮料 尖叫活肤运动饮料等等。这些牌子的饮料楼主也应该比较熟悉吧，是我在买购10大品牌门户网上面查询到的，运动后饮用是非常好的，可以考虑一下。

问题二：十大运动饮料品牌排行榜 运动饮料哪个牌子好 个人感觉现在市面上卖的那些饮料都差不多，没有特别突出的。最近听说在北美比较流行的百淬来到中国了，不含任何人工添加剂，我觉得可以试试，说不定你也会爱上它的。

问题三：运动饮料哪个牌子最好 功能性维生素饮料的话 红牛做的厉害 挣钱 量少价高

问题四：什么运动饮料比较好 剧烈运动后，人感到格外口渴。有的XDJM只顾一时痛快，大量饮水，这是不好的。运动时，胃和肠道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少。这时大部分血液都流向肌肉，以供应肌肉所需要的养料和更快地排出废物。如果运动后大量饮水，由于胃肠血管收缩，吸收能力减退，使人感到胃部沉重闷胀，会影响呼吸。在运动结束后，心脏的负担逐渐减轻，如果这时大量饮水，一部分水经胃肠吸收进血液后，循环血管就有所增加，这又给心脏增加了负担。另外由于出汗而大量饮水，也必然造成体内盐分减少，浓度降低。 在运动后，虽然感到口渴，其实，这并不一定真的表示人体内缺少水分。这时的口渴，主要是由于运动时呼吸加强，水分蒸发较快和唾液分泌减少变稠，致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上段的粘膜比较干燥，因而有了不舒服的感觉。这时只要漱漱口，使这部分粘膜湿润一下，再有意识地略加克制，那么口渴的感觉就会减轻。 剧烈运动后确觉口渴难忍，也应少量饮水，逐渐补充，切莫一次大量饮水

问题五：常见的运动功能性饮料的品牌有哪些 红牛、东鹏特饮、中沃、启力等算是一类，提神。还有一个是佳得乐，补充电解质等，NBA球员喝的。

问题六：夏季跑步，喝哪款运动饮料最好 水是维持正常生理活动的营养素。虽然运动饮料中加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、咖啡因、牛磺酸等成分，这些对抗疲劳、补充营养有一定多个帮助。但是它始终不能代替水的作用。如果真要带什么提供能量的应急食品，可以选择压缩饼干和能量魔牛棒。前者能提供碳水化合物，且不占地方。后者能提供比较高的能量，其主要能源是蛋白质,脂肪含量很低。能量魔牛棒作为能量和蛋白质补充感觉不错～远比巧克力、饼干、蛋糕有效，蛋白质含量也高。

问题七：运动前后喝什么饮料好 体育锻炼，会出大量的汗，带走盐分，会消耗能量，所以要补充水糖和盐，所以自己就可以配些出来，要注意刚从冰箱里拿出的冷饮料最好别喝，要喝常温的。品牌饮料中广告做的 有好多，少量选取可以。

问题八：国内的运动饮料哪个能好些，有没有推荐？ 个人感觉现在市面上卖的那些饮料都差不多，没有特别突出的。最近听说在北美比较流行的百淬来到中国了，不含任何添加剂，我觉得应该试试

问题九：小学生运动后喝什么牌子的运动饮料好 运动后不宜喝糖分高的饮料，最好是先喝白开水，解渴、稀释血液浓度，同时稳定心率。待平复后，也就是休息20min以后再补充一些含糖或含盐的饮料比较好，但是最好不要选择碳酸饮料哦！

问题十：国内的运动饮料哪个能好些，有没有推荐？ 个人感觉现在市面上卖的那些饮料都差不多，没有特别突出的。最近听说在北美比较流行的百淬来到中国了，不含任何人工添加剂，我觉得可以试试，说不定你也会爱上它的。

健身喝什么饮料

现在有很多人士他们希望自己能急速拥有马甲线、人鱼线、八块腹肌，所以他们在健身的同时还会搭配一些运动型饮料。那么，健身喝什么饮料？下面我们就围绕这个话题做一下具体分析。

健身喝什么饮料

第一，可以喝多一点水，喝水的主要功效与作用就是能让人体各部位的新陈代谢速度变得比较快一些，能让人体内所堆积的垃圾毒素以更快速度被排出体外，第二，在运动完之后也可以喝一点乳清蛋白，我们知道，在运动完30分钟到40分钟时候喝点乳清蛋白能达到练哪大哪的效果，特别是有一些人他们要参加健美先生的比赛，就可以在运动完之后大量摄入乳清蛋白。除了水和乳清蛋白之外，小编不再推荐其他饮料了，不值得推荐，现在有一部分人他们在健身之后会喝浓茶、咖啡、果汁，都不是好的选择，很有可能会让你好不容易通过锻炼消耗的那一些热量又被补了回来。

上述就是小编围绕健身喝什么饮料这个话题给出的答案分享了。通过分析大家也都明白了，在健身之后到底喝什么比较好，喝什么才能看到更好的增肌效果。