人物拍摄技巧分享

　大家都喜欢把自己拍的美美的，下面我来给大家分享人物拍摄技巧，欢迎参考!

1、怎样给戴着帽子的人拍摄

　有些人喜欢戴上一顶帽子拍照，以显示某种季节或气氛;有些人则必须戴着帽子拍摄，以表明职业特点。帽子，尤其是有帽沿的帽子，在室外阳光下使人物面部部分受光，部分背光，给摄影带来一定困难。为此，应留意如下几点：

　A留意面部光线情况，必要时可作些调整，如把帽沿向上推一推，或是转动头部的方向。若仍不能避免部分背光，可用反光板对阴影部分补光。

　B中午顶光拍摄时效果最差，应尽量避免。若此时拍摄，可让被摄人物位于建筑物背阴处或树荫下。

　2、怎样给打着阳伞的人拍摄

　夏日旅游，手持阳伞，既实惠又典雅大方。阳伞是摄影的道具之一，为用好这一道具，应留意如下几点：

　A阳伞要用得恰当，不要不分场合滥用。例如，到树荫下，就显得不适宜;在阳光下，阳伞却扛在肩上使阳光晒在脸上，也分歧情理。这种不公道地使用道具往往给人以虚假的别扭之感。

　B调整阳伞的位置和角度至关重要。伞稍高些，可使人物面部光线柔和均匀，既无强烈反差，又有一定亮度。若将伞稍侧一些，使人物面部大部分在阳伞下面，少部分受阳光直射，形成局部轮廓光线，效果更好。

　C假如阳伞遮住了被摄者脸上的光线，应增加辅助光。倘若面部光线很暗，可使用反光板补光。

　D阳伞的花色应与被摄者服装协调一致。就布光而言，浅色的阳伞优于深色的阳伞。

　E构图时，可巧用阳伞遮挡人物背后杂乱的背景。

3、怎样拍摄浴场泳装进像

　拍摄泳装照片，其技巧与室外人像摄影相似。不过，泳装人像摄影主要应表现人体形态的曲线美以及表现人体肤色的质感。比如拍女子的泳装照片，要对女子的体形多加观察，充分表现其婀娜多姿的优美的线条。假如是拍男子的泳装照片，则应着重表现其肌腱发达的体魄，黝红发亮的肤色，若再配之以坚毅昂奋的姿态，则更能突出男子汉的英姿。

　拍泳装人像以近景半身像或全身像为多，拍远景者少。不论拍半身或全身像，被摄人的姿势切忌呆板，同时要留意浴场的环境，若以优美的姿势配上适宜的背景，拍出的照片才能有好的效果。

　泳装照片的拍摄曝光要特别留意。浴场环境广阔，水面反光大，曝光量应比一般场面的拍摄减少一级。也就是说，一般室外曝光用光圈F11，速度1/125S 就可以了。否则，水面曝光过度，在照片上将是白茫茫一片，分不净水面的层次。

　浴场泳装人像用光也要留意，最好不用顺光拍摄。夏日阳光强猎冬顺光摄影效果平淡，难以表现人像的立体层次感，更无法体现人体的曲线美和皮肤的质感。最理想的用光方法是侧光拍摄，有时也可以采用侧逆光或逆光，假如有条件加用辅助光则更为理想。

4、怎样抓拍运动题材的人物

　在运动会上，健身房内，游泳池边，各类球场之上，可拍摄的运动题材比比皆是。但由于从事这些运动项目的人物均是运动的，因此拍摄有一定难度。

　抓拍运动题材人物，要把握好拍摄时机。尽管各种体育运动都有它本身的运动特点，然而就摄影来说，却有一个共同之处，即运动的高-潮-点。这个高-潮-点往往是瞬间静止的，形态也最优美。例如跳高运动员当跨越横杆时，就是身体由往上运动转进往着落的转折点，此刻身体曾一度静止;武术运动员的亮相动作既优美，又瞬间停止;击剑运动员凌厉的一击;蓝球运动员在蓝下跳起投蓝;足球的射门;排球的扣杀;田径的跑跳、投掷都无不有运动的高-潮-点。

　高-潮-点的瞬间静止，是相对急速运动而言的，这个瞬间停留时间极短，甚至只有零点几秒的时间。要抓拍好必须反应敏锐、动作果断，在接近运动高-潮-点以前的瞬间按动快门，即应该有一个提前量。否则就会出现自我感觉良好，实际上已错失良机的情况。

　拍摄运动题材的照片，一般以运用侧光或逆光为好。这样的造型光线可使人物层次丰富，立体感得以加强。此外，还应把握动体调焦及如何表现动态，才能拍得较满足的运动题材照片。

5、怎样拍摄集体照

　在我们日常的摄影活动中，往往会碰到拍摄多人的集体照，尤其是学生的毕业合影，会议代表合影等等。因此，把握集体照的拍摄技巧是非常必要的。有人会觉得集体照与普通人像相比，不需要什么艺术性和技巧。实在不然，一张出色的集体照通常比普通人像的拍摄要复杂繁琐得多。

　首先是镜头的选择，配备一个28毫米或33毫米的广角镜头是必要的。由于广角镜头的视角大，拍摄者可在有限的空间无须退得太远就可以把被摄者收进取景器内，这对于受到某种条件限制，不容许后退太远取景的情况来说是非常重要的。

　70-135毫米的中等焦距镜头也可以使用。假如合影人数未几，又有条件后退的话，中焦镜头的优点就能体现出来，那就是与广角拍的合影相比，它拍出来的影象没有变形，还可以突出人物、虚化背景。

　实在，最合适拍合影照片的镜头是介于广角镜头和中焦镜头之间的标准镜头，它能应付几十人的合影，不变形也不用后退太远，又有令人满足的景深。当然，品质优秀的变焦镜头分析力好，清楚度高，拍摄灵活，自然拍合影没有题目。假如质量中下的变焦镜头，分析力和清楚度拍多人的合影，效果不会太令人满足。

　预备拍合影应首先考虑的是采用什么样的曝光组合，以满足人物清楚的目的。假如是手持相机拍摄，又是标准镜头或广角镜头，快门速度是好定的，不要慢于1/60 秒就可以了。假如光线条件不答应，可以放慢速度到1/30 秒，1/15 秒，这样就不能手持相机拍摄了，必须把相机固定在三角架上拍摄，并不是可以把快门速度任意放慢过1/15 秒，这是由于即使相机不动，但谁也不能保证被照的很多人中没有人晃动，眨眼的。人像合影假如是在室外，一般情况下是采用顺光或45°侧光，正侧光会在人面部造成投影。

　一个几十人上百人的合影，多是排几排，在与相机的间隔上拉开了几米或更远，合影要求每个参加者都清楚地被照出来，那么焦点应该调在什么地方有人把焦调在中间排，这种方法不太可靠，放小倍率一高，会出现有的排不清楚，最好的办法是使用超焦距或区域调焦的办法，超焦距可以把一定间隔范围以外，任何不在焦点上的物体拍清楚。方法是利用镜头上的景深标尺。把先定的光圈在镜头右边的这个值对准无穷远符号，而左边相应的这个光圈值所对的间隔，就是说从这一间隔到无穷远，都能拍清楚。一般来说，焦点前的一段清楚范围要比焦点后的那段清楚范围短，在拍合影时，可以把焦点调在稍靠前几排上，也可以保证全部人物都清楚。

　在拍摄几十人或上百人的大型合影时，除了构图和曝光外，调度也是一个重要的题目。一般把高个的人安排在中间，矮个的人安排在前面，后面的人最好高于前排一个头部的位置。除此之外，要多拍几张照片，选择最好的。

6、怎样与重要人物合影

　与一些重要人物合影，不但可以说明身份，证实你的工作能力，还可以在你人生的道路上起一种鼓励作用。所以当你有机会与一些***或专家学者等那些有威看的人在一起时，不要忘了合个影。当你参加有***出席的会议时，也会有人安排让大家与领导合影，有时可能没有机会或没有安排，你自己就得想办法与领导同道一起合影留念。

　群体合影时，什么身份在什么位置，你身份不高，在可能的情况下，要尽量站在一个重要的位置上，能站在前排，不站后排，能站里不站外，能站高不站低，不要客客气气，廉廉虚虚的，自己使劲地往外站。

　在合影时不要过分严厉，睁着大眼默不作声地看着摄影师，要自然一点，不妨与你旁边的人说点什么。太原婚纱摄影在说话时，不要把脸转过往，眼睛要看着照相机。这样照出来的相自然，而且还有一种气氛和情绪，可以说明你在这一群人中是很活跃的，似乎还很忙，照相时也在讨论题目。假如你没有表情，没有朝气死死地盯着前边，甚至连笑都不笑，照片出来固然有你这个人，但却没有照出你的思想和精神。

　你的身份不高当你出席某个会议时没有人留意你，也没有人安排你与领导合影，你可以请熟人、朋友帮忙，在你与领导在一起时抓拍一张。

　合影是一件严厉的事情，需要认真对待，所以在合影时要系上西装扣子。假如你不系扣子，开怀而立，照出来的相片就与当时的气氛不协调，让人看了感到不舒服。再说不系扣子两片衣衿开着，也很难摆姿式，两只手无论放在哪里就会感到不自然。系上扣子两手怎么放都好看。两手自然地握在身前，或背在身后，或垂在两侧都会给人一种协调舒服的感觉。

　系不系扣子好象是一件微不足道的事情，不值得一提。但照相并不是一件小事情，你的照片会保存下来，传播出往，会有很多人双手捧着仔细欣赏，会对照片上的你品头论足。照片如此重要，系扣子也就是一件重要的细节了，它使你显得庄重稳健，干练潇洒。合影结束后，你顺便把扣子解开。合影时系上扣子显得你认真，合完影再系着扣子就显得有点呆板不自然。

　合影时，不要看摄影师照完了，就起身离开。由于你不知道是否还有其它事情，东道主或组织者是否还想讲两句。你一起身，其它人就想走。假如组织者还有事情就显得不太好。你要看东道主如何行动，他们站起来了，你就可以走了。做为组织者和东道主，在合影结束后，一定要示意大荚冬表示合影结束了，请大家进屋就座。假如你不示意，大家很可能不知所措，只好呆站着，你示意时也用不着大声喊话，你只向旁边的人表示一下就可以了。你和旁边的人起身离开，其它人也就跟随而至了。这一技巧的关键在于：选一个好位置;自然一点;系上西装扣子。

7、怎样拍摄室外纪念照

　室外所摄人物照片中，凡是带有留影性质的，可以统称为室外纪念照。

　拍摄这类照片，要留意以下几点：

　A神情和姿态

　被摄对象要轻松愉快，神情和姿态显得既自然，又大方，切忌装模作样和摇摆不安。要做到这一点，摄影者最好利用拍摄前交谈的机会，预先研究构图，并对好焦点，当被摄人物姿态合适而又流露出最好的情绪时，迅速拍下理想的画面。

　B人和景

　拍摄时，要以人物为主体，适当结合环境，借景衬人。例如，旅游揽胜，可选择山、河、建筑、古迹等作为背景;有关学校活动，则将校舍、校园、运动场等摄进画面。

　C远近清楚度

　为了把近处人物和远方景物都拍清楚，通常可使用小光圈，以扩大景深范围。例如，夏季晴天上午8时至下午4时，在顺光下拍摄，光圈和快门速度的组合通常可以是F/16 和1/125秒。此外，根据超焦距原理，把间隔定在5米处，并使用F/16光圈，摄得的人物照片，从25米处直至无穷远都会清楚。假如选用28毫米广角镜头，被摄对象在1米处，对焦 于15米左右处，并使用F/16光圈，这时，从80厘米处直至无穷远，一律清楚;而被摄对象在2米处，对焦于3米处，并使用F/8光圈，也可摄得人和景都很清楚的人物照片。

　D用光

　正面光：运用正面光拍摄，固然影像显得平淡一些，但是整个音调明朗，而且被摄对象的肌肤还可得到柔化，从而减弱脸部皱纹的表现。因此，正面光通常仍被用作室外纪念照的光源。不过，一要留意曝光正确，否则，会使影像更加平淡，严重缺乏层次;二要留意选择背景，使明亮人物配以深暗背景，深暗人物配以明亮背景。拍摄时，如有必要，还要提醒被摄对象不要因阳光直射而闭上眼睛，以免影响表情。

　侧逆光：这是来自被摄对象左后侧或右后侧，而与被摄对象、摄影镜头构成135 角左右的一种光线，具有空间透视，可勾划出人物轮廓，并使层次丰富、立体感强，有助于表达人物的特定情绪。但是，曝光较难把握，以致人物脸部往往发黑。一般地说，侧逆光拍摄应比正面光拍摄开大一至二档江圈，或减慢一至二级快门速度。

　前侧光：这是从被摄对象前方射来，而与被摄地象成45°-70°角时的一种光线，为室外纪念照所常用的光源。可使人和景的大部分受到照射，产生一定的明暗反差，从而丰富层次，并增强立体感，较好地表现人物。假如拍摄彩色片，也能较真实地再现人和景的原来色彩。

1、首先布置健身房宣传单场景

如果你把一个宣传单页想象成一台戏，那么纸张就是舞台。和戏剧一样，好的广告的作用就是要让人们的注意力都集中在你的健身服务上。

因为健身服务的背景是比较暗的，那么健身房宣传单页的背景也处理成黑色与它配合，ok,舞台已经暗下来了，就等演出开始。当然背景并不一定就是黑色，不过处理成黑色是最容易形成戏剧氛效果的方法。

2、添加一个很细的边框，可以把它想象成幕布，引导读者的目光到中间的内容。

这种线框一定要很细，如果太粗太亮就会分散读者的注意力。

健身服务一定要清晰，实物照片是最合适的，一般厂家提供的照片质量都比较高，比如例子中的照片，你可以试着向厂家索取。如果不行，那就请摄影师给健身服务拍张高质量的照片，这样可能费用比较高，但是请记住：如果顾客不能清楚地打量健身服务，他们也不会掏钱。

3、也许有时候你有一种给健身服务增加一些特殊效果的冲动，且慢！在一个健身房宣传单中，健身服务是需要展示的重点，不要自作聪明搞一些倾斜，变形的效果，这样会显得华而不实；也不要把照片弄得太小，以为顾客会拿起放大镜仔细研究一番；更不要像海报一样对进行剪裁，顾客只会忽略健身服务本身，甚至以为你要刻意隐藏什么。

一旦展示了健身服务，下面就要加一些文字来更详细的说明健身服务，介绍一些不是一眼就能看出来的优点和用途。

4、顾客喜欢体验各种新健身服务，如果你把顾客想象成非常渴望进一步了解的受众，那你就可以写出好的健身房宣传标题。想象一下，如果是给好朋友介绍这件健身服务，你会先介绍哪一方面，要从最激动人心的部分开始。那么就思考一下你的健身服务什么地方最惹人喜爱，为什么顾客要买它们，然后用文字表述出来。健身房的宣传单页不宜添加太多的内容，做得新颖一些，比如可以添加一些小程序码供客人扫描，扫描后可以直接在手机上看到健身房的全景图，这些都是很简单就可以实现的，不会用太多的成本，而且形式比普通的单页更有吸引力。

第一种，站姿可以随意，手机设置前置的摄像头，挡住脸或只露出半张脸，设置一种你喜欢的滤镜，按下快门拍摄即可。（如果是梳妆台的镜子，站近一些拍出来的效果会更好！）

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第二种，站在全身镜下，手机设置前置的摄像头并选好喜欢的滤镜，摆好拍照的姿势，不想露脸的可以将手机挡住脸。（注意不要离镜子太近，避免把自己拍胖了~）

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第三种，手机设置前置的摄像头并选好喜欢的滤镜，将脸与镜子紧靠，可以拍出双胞胎的效果！（控制好手机的角度，个人比较喜欢靠左脸，手机向上拿靠左30度左右，这样能把脸拍瘦~）

家里自拍，比较适合自拍些搞怪的，表情多多的大头贴，不需要顾忌别人的目光！





说到家里，一定要提一下这个重要自拍圣地——洗手间。

这里光线较柔和，没有强烈光的照射，拍出来的照片后期修图难度比较小，简单的美颜就能出来一张美美的照片。



其次，就是好朋友间的自拍，（不仅限于家里的洗手间）

服装店：多变自拍模式

服装店一直是很多女生男生青睐的自拍地。

偷偷告诉你们，服装店的镜子有瘦身功能！不是我胡说的，是一位俄罗斯**姐验证出来的。



既然能瘦身，怎么能放过这么的镜子呢~拍全身照的话，双脚分开，一前一后，前脚伸出来，重点放后脚，自然有腿长。

几乎每个试衣间都会有这么把椅子，坐在椅子上，伸出一只腿，记得挺直腰板。一是能看起来更精神，二是让肚子上的小肉肉不那么明显~





电梯：自拍长腿必备

突然发现了一位电梯自拍爱好者，大美人李嘉欣，只要进电梯，必自拍，这或许也是一种生活的记录。



1男人旅游拍照姿势大全单人

相同的背景地点，不同的动作

在同一个拍摄地点，可以根据人物做出相应的动作性格特点。

一个人可以双手交叉平放在胸前，也可以双手背在栏杆上，表情可以适当冷淡。

另一个人右手右脚微微抬起，微微向一侧倾斜，使画面富有动感。也可以自然垂下双手，身体微微倾斜，看起来更加随意自然。

2男生外出景点拍照姿势

拍旅行照的男人可以通过以下几种方式摆好姿势拍出漂亮的照片：可以抓拍几张跑步、跳跃或走路的照片，盯着漂亮的东西看。每次在——路上拍汽车或火车，都要有静止时看书看风景的照片。有时候可以利用相机、书籍、石头、路标、雨伞、地图、帽子等道具做一些栩栩如生的动作。夏天大部分衬衫都是在外面穿的，选择宽松的版型比较合适，要选薄的。毕竟夏天比较热。这件衬衫？小黑个人认为选择蓝、白、黑、白格子比较好。颜色偏暖，他看起来更有活力一点。如果没有禁忌，可以尝试化淡妆，用三五张照片做故事拼图，巧妙运用光影组合。文范范，唐不要看相机。抬头，低头，侧身，45度角，(假装)冥想，回眸一笑，会很有镜头感。坐在高处，低角度拍摄，显得特别高大。看看天空、地面和远方，但你可以不要看相机。草坪，一定要坐下来拍，用动作拍后面。熟练地伸展双臂。它拍摄落叶的微距照片也很美。

3旅游男生拍照姿势大全

同样的背景地点，不同的动作。

在同一个拍摄地点，可以根据人物做出相应的动作性格特点。

一个人可以双手交叉平放在胸前，也可以双手背在栏杆上，表情可以适当冷淡。另一个人右手右脚微微抬起，微微向一侧倾斜，使画面富有动感。也可以自然垂下双手，身体微微倾斜，看起来更加随意自然。

:4男生旅游拍照姿势大全

1保持头部和身体在一条直线上。如果两者在一条直线上，难免会感觉沉闷。因此，当身体正面对着镜头时，头部要微微向左或向右转动，照片会显得优雅生动；同样，当主题s的眼睛正对着镜头，把身体转到一定角度会让画面看起来有生气有动感，增加立体感。

2避免手臂和腿平行。无论拍摄对象是坐着还是站着，千万不要让他的胳膊或腿平行，因为这样会让人感觉僵硬、机械。正确的做法可以是，一首歌一直或两者构成一定的角度。这样既能营造运动感，又能充满姿态的变化。

3人在画面的中央。

众所周知，中间的东西总是最吸引眼球的。所以拍照的时候可以让自己处于画面的中心，这样只要背景好看，可以随便摆个姿势，可以静静的看着远方，等等，都可以拍出一张自己的美照。

5男生旅行拍照姿势

男模的半身照就是我要展示的。如果它s一个有些肌肉的男模拍一个力量训练类型的杂志，你可以先在姿势上咄咄逼人，像平日在健身房那样抬起二头肌，看起来英姿飒爽！当然，如果你展示男人的照片的内裤，可以随意站立，可以随意把赞美的拳头放在胸前。每次拍摄主题不一样，姿势也不一样。

6旅游男生拍照姿势怎么摆

拍照时，手放在脸旁边，然后用手指比划一到十。

比如一个放在嘴唇上，一个斜放在脸颊两侧，第三个斜放在远离脸的地方，第四个横放在脸颊旁边，第五个打招呼，第六个打电话，第七个闭上一只眼，手放在脸旁边，第八个放在下巴下面，第九个贴在脸上，第十个放在脸旁边。

7旅游男生拍照摆pose

类型一：神仙指路。

只要张开双手，指向一个方向，a

选择可以倚靠的物体，支撑身体的重量，然后尽量扭动身体，做出满意的形状。

第三种：花里有点红。

找一个鲜花盛开的地方，站在灌木丛中，张开双臂，与背景融为一体。

这一招看似简单，但动作幅度和整体构图都很精致。

第四种：淑女躺下。

这招的精髓就是：躺着的时候一定要高贵！

它就像整个世界都属于你，然后你可以你不能从中自拔。

类型五：看，飞碟。

这一招对人数有一定要求，适合合影。

顺着导向看一个方向，但是眼睛一定要到位。

第六式：老干部上网。

把自己想象成领导视察工作，简单易学，大叔出行拍照必备姿势。

第七种：巧借道具

阿姨们可以说是最会用道具拍照的了。丝巾、雨伞或微风都是它们凹形的人工制品。

另外，一定要表现出一种自由优雅的气质。

8旅游男生拍照姿势

男人s卫生间拍照姿势爬，站，躺。

不得不说，卫生间真的是拍好光的最好地方！

1iPhone前面开启人像模式，非常清晰。

2你可以做一些有趣的表情和手势

3手机与面部平行放置，遮挡部分面部更自然。

4什么都可以粘贴。

5侧脸和半张脸都试试，多找找角度。

9男人旅游拍照帅气的姿势

如果我一个人旅行一定要拍出生照，那我就自己带个小三脚架(也叫章鱼)。这个会有单独的按钮拍照！想拍照的时候，把手机放在支架上，找个合适的位置，站好，摆好姿势，按一下手上的按钮！

这样旅行不会打扰到别人，也避免了找别人帮忙的尴尬！

感谢悟空邀请。对于微胖的女生想要拍好减肥照，需要注意以下几点。

首先，拍照的时候需要采用一些高清的原图相机，这样可以将自己的身材很好的展现出来，因为现在随着美颜技术的发达，越来越多的拍照软件都是自带美颜的，连手机的原图相机都有自带美颜，殊不知，美颜确实一面遮妖镜，它可能会隐藏微胖女生的一些缺点，这对于想减肥的女生来说是不太适合的，因为我们要定期的给自己的身材拍摄一个最真实的状态，然后不断的对比，才能不断的进步，不断的发现新变化，加以改变。

其次呢，微胖女孩拍照的角度最好是平拍，也就是不要有带角度的，像现在很多人拍照都喜欢带角度，怎么显高怎么拍，那对于想减肥的呢，还是踏踏实实的平视拍比较好，正面拍一张侧面拍一张再背面拍一张，全方位的看清楚自己的肥肉都藏在了哪里。

最后呢，微胖女孩拍照的时候衣服最好穿的少一点，将自己的肉体露出来，就比如说短裤，运动文胸，这样一来，整个人的身材也就淋漓尽致的看出来了，慢慢的随着不断的训练，身材也慢慢的变好，那么穿同一件衣服就能明显的看出来哪个更显气质了，这样也就能更加激励女孩们继续坚持，同时还能带给她们很大的自信。

以上就这么多，喜欢请点关注。谢谢大家！

微胖女孩拍照的时候尽量不穿白色或横条纹衣服。因为很容易让身材暴露无遗。同时不要穿太暴露,衣服把肩膀和大腿的的肥肉盖住会更好。黑色等深色系的衣服会比较显瘦一些。裙子也是合适的选择，可以遮住大腿部分。

第二在妆容搭配上，一般建议多利用一些暗影，暗色系会让MM的脸型显得小巧一些，在灯光的结合之下，可以凸显出完美的轮廓，立体感十足，如果要选择一些发饰进行搭配，那些小巧精致的搭配更加分，撇开那些累赘的饰品，也不要选圆形的饰品，想要脸型更显瘦，以长形吊坠为主

第三学会利用周围环境和道具，拍照的时候巧妙拿一束花或者皮包手袋之类遮挡一下脸颊，于是脸被挡掉了一部分显得脸小一些， 除了挡脸,还显得比较娇媚可爱。同时也可以用前景遮挡。摄时选取前景,如一丛花一张桌子或吧台什么的,把人物安排在中景。要注意前景虚化,不要喧宾夺主。

第四拍摄的角度，拍照的时候切忌正面拍照，那样会显得脸很大，侧着身子，多拍侧脸。七分面/三分面为宜，会有前后的层次感。

每个人都有自己爱美的权利，即使是微胖女孩，也有资格去拍一套属于自己的美美的照片，扶苏相信，人人都有爱美的权利，只要足够自信，你就是最美的~

你好很高兴回答你的问题。作为一名有五年执业经验的健身教练经常给一些会员拍减肥对比照，我来简单给你讲讲怎么拍照。

减肥照不要用美颜滤镜等特效，会影响以后得对比效果。用本机的原生相机就可以了。

上面是我给会员拍的减肥前的照片，健身房有专业的对比背景板，如果是普通人家里肯定没有这么专业的背景板，也可以用其他的背景代替，可以选择家里的门旁边，或者衣柜等可以做出对比的背景。

取景以能看到整个人体为标准，从头到脚采用平视的角度，不要仰视也不要俯视，仰视俯视都会产生一定视觉误差从而影响后期的对比判断。同时要注意，每次拍照的衣服要尽量保持一致，有些衣服由于版型原因会影响拍照效果。如果由于种种原因不能保证每次拍照都穿同一件衣服的话建议要选择同色系的衣服，因为不同的颜色会产生不同的视觉效果，容易对减肥效果的评估产生误差。

单单依靠照片记录减肥效果还是存在一定误差的，想准确的记录减肥效果建议拍照的同时做好身体各个维度的记录，胸围，腰围，臀围，臂围，大腿围等等，以方便后期的准确对比。

希望以上内容可以帮到你，谢谢。

我的建议是不要怕丑，最好是只穿内衣拍就好了，因为穿上衣服之后是很难看出实际效果的，如果你在减肥一个月之后拍照对比一个月之前的，看不出明显效果的话很可能会影响到你的减肥决心，然后放弃了那就真的很难减了，自信心是减肥的重要条件之一！

要拍出你最想瘦下去的地方，比如腹部，大腿等等，如果有同伴帮你拍最好，那样可以很客观的把你身上不够美的地方拍出来，如果没有同伴要自己拍的话千万不要刻意隐藏这些地方。

减肥的效果总是循序渐进的，不可能像我们看到的别人的对比图那样差别巨大，要一点一点来。最先出效果的都是那些身上最胖的位置啊，如果你在拍照时刻意回避了这些地方，那样在短期的对比图上都看不出效果了。

反正对比图都是拍给自己看的，不要怕丑，哪里丑就专门吧哪里拍得最明显，这样才能更好的激励自己，短时间看到效果的话能更加好的鼓励自己努力，坚持！

首先第一点：可以穿一些宽宽大大的衣服（现在也比较流行宽松款式）。

第二：拍照尽可能不要近距离正面拍照（直女才让人家近距离拍正面吧）。

第三：配合良好的饮食习惯以及适当的运动让自己成为微胖女神（该胖的地方胖该瘦的地方瘦哦）！

最后，不要觉得微胖就怎么了，很多男生都喜欢微胖型的女生因为这样更符合国人审美，看上去也更 健康 ！

现在都是以微胖为美你还减肥？？

跳肚皮舞的时候拍呀

馆主来了，我是无月，我来回答这个问题。

微胖，其实不算胖，在摄影上是完全可以技术性掩饰掉的。

方法也不难，无月就给大家简单说下：

摄影前，化妆有讲究。

脸颊大的女生，可以施一些稍微暗些的妆容。

发型上也可以相应地盖住部分脸颊。

通过这些手段，可以把脸颊大的情况给修饰过去。

服装上，切忌穿那些横条纹的衣服。

不管是粗条纹还是细条纹，都不适合胖的女生。

最好是选择修身的服饰，比如收腰的衣服。

一般胖些的女生上围也会相应大些，低胸的服饰则能很好转移观赏者的视线。

摄影环境也很重要。

不要选择高亮的环境，高亮下人物会显得臃肿。

光线柔和偏暗是最适当的。

参照物选择上也尽量不要选择宽大型的。

PS是很神奇的技术。

当一切手段都不足以达到女生的希望时，还有最后一招，那就是PS。

通过PS，想舵手都可以，哈哈。

以上就是将微胖女拍瘦的几种方法。

无月文化，专注分享，分享快乐！

微胖

　人像摄影是摄影门类中最古老和最重要的领域。人像摄影开始于人们真实留像的需要，随着社会观念和摄影艺术自身的发展，人像摄影的内涵与外延都不断扩展，社会价值和创作风格日益丰富和多元。下面是我为大家整理单反人像摄影技巧的相关资料，供大家参考!

　 单反人像摄影技巧

　俯视拍摄

　一幅好的人像摄影作品要力求突出模特儿，背景尽量简洁一些。尝试从高处俯拍或者让模特儿躺下拍摄，就能够避免受到周围环境的干扰。在这种情况下，一款带有旋转幕的相机就能够发挥威力。用这种方式拍摄时，要注意留白，使画面可更加舒展。

　独特的视角

　在开阔的环境中，仰拍也能有效避开地面上杂乱的背景，利用蓝天白云让画面变得更加简洁。这幅合影作品正是选择了打破常规的仰拍技巧，所以画面显得更加生动、有趣。

　当然，除了仰视拍摄外，也可以尝试其它的特殊视角，比如拍摄局部、背影或将人物置于画面边缘等。

　自然的动作

　人物的外拍写真带来一种无拘无束，非常自然的感觉。拍摄这样的`照片可以在测光完成后切换到手动模式，固定光圈和快门速度后同时启用相机的连续自动对焦功能，以连拍的方式拍摄更容易捕捉到模特生动自然的神态。

　在人像上补光

　逆光或侧光拍摄时，阳光会在人物的轮廓上透射出漂亮的轮廓线和发际线，此时需利用反光板或者闪光灯补光，才能避免脸部的一片黑暗或阴阳脸的问题。

　尝试裁切头部空间

　拍摄人像要针对模特的眼睛对焦，这样才会显得更加有神采。尝试裁切人物头部的空间，会让画面显得饱满，人物更加凸出。很多时尚人物摄影都采用了这样的方式。建议使用脸部优先功能，以确保对焦准确。

　虚化背景

　人像摄影常常采用F12F4这样的大光圈或者佳能 EF 70-200mm/28 L IS II USM这类型的中长镜头，就可以有效地模糊背景，使人物与背景分离，很好地来凸出主体。

　 人像摄影实用技巧

　 怎样给戴着帽子的人拍摄

　有些人喜欢戴上一顶帽子拍照，以显示某种季节或气氛;有些人则必须戴着帽子拍摄，以表明职业特点。帽子，尤其是有帽沿的帽子，在室外阳光下使人物面部部分受光，部分背光，给摄影带来一定困难。为此，应留意如下几点：

　A留意面部光线情况，必要时可作些调整，如把帽沿向上推一推，或是转动头部的方向。若仍不能避免部分背光，可用反光板对阴影部分补光。

　B中午顶光拍摄时效果最差，应尽量避免。若此时拍摄，可让被摄人物位于建筑物背阴处或树荫下。

　怎样给打着阳伞的人拍摄

　夏日旅游，手持阳伞，既实惠又典雅大方。阳伞是摄影的道具之一，为用好这一道具，应留意如下几点：

　A阳伞要用得恰当，不要不分场合滥用。例如，到树荫下，就显得不适宜;在阳光下，阳伞却扛在肩上使阳光晒在脸上，也分歧情理。这种不公道地使用道具往往给人以虚假的别扭之感。

　B调整阳伞的位置和角度至关重要。伞稍高些，可使人物面部光线柔和均匀，既无强烈反差，又有一定亮度。若将伞稍侧一些，使人物面部大部分在阳伞下面，少部分受阳光直射，形成局部轮廓光线，效果更好。

　C假如阳伞遮住了被摄者脸上的光线，应增加辅助光。倘若面部光线很暗，可使用反光板补光。

　D阳伞的花色应与被摄者服装协调一致。就布光而言，浅色的阳伞优于深色的阳伞。

　E构图时，可巧用阳伞遮挡人物背后杂乱的背景。

　 怎样拍摄浴场泳装进像

　拍摄泳装照片，其技巧与室外人像摄影相似。不过，泳装人像摄影主要应表现人体形态的曲线美以及表现人体肤色的质感。比如拍女子的泳装照片，要对女子的体形多加观察，充分表现其婀娜多姿的优美的线条。假如是拍男子的泳装照片，则应着重表现其肌腱发达的体魄，黝红发亮的肤色，若再配之以坚毅昂奋的姿态，则更能突出男子汉的英姿。

　拍泳装人像以近景半身像或全身像为多，拍远景者少。不论拍半身或全身像，被摄人的姿势切忌呆板，同时要留意浴场的环境，若以优美的姿势配上适宜的背景，拍出的照片才能有好的效果。

　泳装照片的拍摄曝光要特别留意。浴场环境广阔，水面反光大，曝光量应比一般场面的拍摄减少一级。也就是说，一般室外曝光用光圈F11，速度1/125S 就可以了。否则，水面曝光过度，在照片上将是白茫茫一片，分不净水面的层次。

　浴场泳装人像用光也要留意，最好不用顺光拍摄。夏日阳光强猎冬顺光摄影效果平淡，难以表现人像的立体层次感，更无法体现人体的曲线美和皮肤的质感。最理想的用光方法是侧光拍摄，有时也可以采用侧逆光或逆光，假如有条件加用辅助光则更为理想。

　 怎样抓拍运动题材的人物

　在运动会上，健身房内，游泳池边，各类球场之上，可拍摄的运动题材比比皆是。但由于从事这些运动项目的人物均是运动的，因此拍摄有一定难度。

　抓拍运动题材人物，要把握好拍摄时机。尽管各种体育运动都有它本身的运动特点，然而就摄影来说，却有一个共同之处，即运动的高-潮-点。这个高-潮-点往往是瞬间静止的，形态也最优美。例如跳高运动员当跨越横杆时，就是身体由往上运动转进往着落的转折点，此刻身体曾一度静止;武术运动员的亮相动作既优美，又瞬间停止;击剑运动员凌厉的一击;蓝球运动员在蓝下跳起投蓝;足球的射门;排球的扣杀;田径的跑跳、投掷都无不有运动的高-潮-点。

　高-潮-点的瞬间静止，是相对急速运动而言的，这个瞬间停留时间极短，甚至只有零点几秒的时间。要抓拍好必须反应敏锐、动作果断，在接近运动高-潮-点以前的瞬间按动快门，即应该有一个提前量。否则就会出现自我感觉良好，实际上已错失良机的情况。

　拍摄运动题材的照片，一般以运用侧光或逆光为好。这样的造型光线可使人物层次丰富，立体感得以加强。此外，还应把握动体调焦及如何表现动态，才能拍得较满足的运动题材照片。

怎样自拍才能拍得漂亮

许多人认为自拍只是简单拍摄一张人像照片只要捕捉到拍摄者的脸部或部分脸部。然而事实却不是这样的自拍照不仅可以出现在身体的任何部位，最重要的是如何将自拍照拍出特色，下面我说说如何自拍才能拍得漂亮吧（亲身经历哦）

1、我们要选择一个合适的光源

 对于自拍，自然光是一个不错的选择，因此最好在户外或窗户附近拍摄，在这样的画面中，皮肤瑕疵几乎是看不见的，照片看起来更有表现力，在这样的照明环境帮助下我们可以获得好的照片。

在拍摄中最好不要使用闪光灯或在黑暗的房间里拍照，这样拍出的照片会出现这样的问题：

第一种情况，我们可能会在自拍时眼睛发红，肤色也会扭曲。

第二，照片质量会变差，大部分细节会模糊。

⒉、还要找合适的背景哦

零散的物品、脏乱的杂物、破败的场地都不能成为美丽的背景。为了让自拍成功，让观看者的注意力特别集中在我们身上，试着找到一个比你的衣服和化妆更亮的背景。我们也可以换一种方式:在明亮的墙壁旁边拍照时，穿上柔和色调的衣服，这样对比就很明显了。

自拍的理想背景选择是沙子、天空、床、砖墙。但在自然界中，不太容易拍出漂亮的照片，这是因为可能会被各种颜色和许多细节分散注意力。

3、要找到最好的姿势和角度

这里没有统一的规则，因为每个被拍摄对象都有自己的风格，你可以在照片中表现出来。有人腿细，有人头发浓密，有人身材姣好。因此，应根据被拍摄对象的优势来选择姿势。

在自拍之前，尝试确定最成功的角度，这将让自拍照片看起来很完美。在拍摄中应避免从正面拍照:这个角度会过度强调被拍摄对象面部现有的不对称性。此外由于光线不足，下巴会与颈部融合，另一个不错的选择是只显示一部分脸部的照片。

4、找一个有趣的自拍活动

你喜欢运动吗在健身房拍几张照片。拍摄一张展示创作过程的。你喜欢做饭吗自拍以及你的烹饪杰作肯定会让你喜欢。有些人经常在商店的试衣间拍照，然后询问同行人这件衣服/牛仔裤/裙子是否值得购买。

5、控制拍摄时间

在自拍照片中，被拍摄的人像总是努力展现自己最美丽的一面。成功的妆容与时尚的装束相结合是拍摄精彩照片的最佳帮手。但是你需要在穿好衣服、化妆、整理好自己后拍照，在拍摄中需要注意拍摄时间，太长时间的摆拍会让被拍摄对象感到疲倦。

6、不要忽视细节

一个独特的马克杯、一个刺绣枕头、一本有趣的书、舒适的袜子——这一切都将是完美自拍照的道具。人像的脸可能不在这张照片中，但你想强调的东西肯定会进入画面:一双新鞋，一个时尚包，一条温暖的围巾。

7、使用照片后期编辑

虽然不少拍照软件上有一些不错的滤镜，但它们通常不足以拍出完美的照片。拍摄完成后可以通过后期处理软件对人像照片进行模糊背景、隐藏瑕疵、改变光线、裁剪照片、添加有趣的文字和表情符号。

8、保持微笑哦

不同的自拍应该有不同的情绪，这样才不会显得乏味且单调。但是，与忧愁或悲伤相比，观看者更喜欢看到自拍照人像脸上的笑容，所以要多微笑，展现你的好心情。

总结啦，我给大家整理了怎么自拍才能拍得更漂亮的方法，希望大家能够采纳，希望大家能够喜欢，谢谢大家啦

　　自己为自己拍摄照片并非易事。不仅应该考虑框架的外观，而且还应该考虑影响框架美观的几个技术参数，自拍照已成为一种普遍的拍照方式，以至于许多人已不再寻求他人的帮助：人们在家中，散步，度假以及通常在任何想拍照的地方使用这项技术。现在，每个人都可以随心所欲地拍照，而不必取决于任何因素而同时拍照。

　　

　　如何准备拍照

　　通常，在不适合拍照的普通条件下拍摄自己的照片：在交通拥堵中，在镜子旁的浴室中，躺在床上等等。显然，在这样的地方拍摄的照片将不如专业人士，因为在日常情况下拍摄的人的外表比预定图像差一些。这就是为什么重要的是要使自己井井有条，以便使照片更加高质量并适合上传到社交网络。

　　照照镜子，找出那些应该纠正或隐藏的缺陷。注意头发：不必制作复杂的发型，但仍然值得给它一个整洁的梳理外观，否则凌乱的发丝会分散眼睛的注意力。皮肤本身应光滑柔滑：如果你是油腻光泽的主人，请使用消光餐巾和粉末，干燥的皮肤可以补充具有亮泽效果的色调剂。是否进行全面的化妆取决于你，但不要化妆过度，以免看起来漫画化和不自然。

　　同样重要的是，要在情绪上和身体上适应拍照：休息，放松，因为任何消极的想法和疲劳都会立即影响你的脸部，并且照片会变质。

　　给自己拍照的方法

　　为了获得良好的照片，你需要具备基本的摄影和摆姿势技巧，以及特殊的照相设备-即使是最简单的照相设备。拍摄照片的方法有很多，这完全取决于你可以使用的设备。考虑可以帮助你自拍的主要设备类型。

　　摄像头

　　

　　你无需进行任何设置，并且在几秒钟内照片就出现在计算机上，可以在其中进行编辑以备将来使用。使用网络摄像头拍摄照片有很多弊端：照片最容易出现质量差的情况。照明将失败，并且图像模糊不准确。如果没有其他选择，并且急需照片，我们建议你将其放置在房间中，以便尽可能多地照明，例如，在窗户附近或光线良好的灯附近。注意周围的环境：在杂乱，未整理的床或地毯的背景下拍照会分散你的注意力。

　　智能手机前置摄像头

　　

　　大多数女孩不再对可以快速为自己拍照而疑惑，近年来，移动摄影的质量已经达到了可以与专业相机竞争的高度。清晰，具有正确的色彩渲染和照明。做好第一次无法成功拍摄的准备-练习，从大约十张照片中找到适合你的社交网络的一张照片。

　　相机

　　相机的所有者，甚至更专业的所有者，将能够获得最佳的图像质量。在使用它拍摄的照片中，你可以看到所有的细节和背景，并且色彩尽可能准确地传输。为了营造专业照片拍摄的外观并使用更有趣的姿势，你可以使用摄影三脚架，该三脚架将固定相机并允许你双手摆姿势。

　　

　　请使用具有延迟拍摄模式的相机，并将其放在三脚架上的位置要使你需要的图像部分掉入框架中。这可以是全长照片或肖像照。选择可以到达拍摄地点的所需秒数，然后按快门按钮-你将有一点时间采取所需的姿势。在更高级的相机上，可以通过遥控器执行此操作，因此你不必从相机运行到拍摄点。

　　一个很好的工具就是许多现代相机都配备的连拍模式。它允许你一次拍摄多张照片，并在一定时间内拍摄最大姿势。在输出中，你将收到许多照片，这些照片将反映你身体和面部的动态。

　　使用镜子

　　自己拍摄照片的实际方法已经被很多女孩使用。这些照片通常是由我们在试衣间，健身房和家里拍摄的-请注意用作照片背景的内容。混乱首先会很明显，然后便会注意到。镜前拍照时，尽量不要使用复杂的不自然姿势。取而代之的是，使用一种可以突出强调你的身材的姿势：半身并且在后腰弯曲一点，同时保持姿势平稳。请勿过度弯曲，以免对他人看起来过于陌生和夸张。边看着相机边看着你的脸：女孩常常忘记面部表情，在镜子里欣赏自己的身材。

　　

　　自动拍照机

　　用于拍摄的照相亭位于许多购物和娱乐中心，它们代表一种照相亭，其中装有计算机和镜头，可以在计时器上为你拍照。在出口处，你会获得几张打印的照片，不仅可以独自一人，而且可以与朋友们相伴-这完全取决于你准备在此摊位中准备好哪种构图。每次单击相机产生的快门之前，你必须选择在计算机屏幕上看到的姿势和面部表情。在这样的设备的帮助下，经常在文档上拍摄照片。

　　

　　讨论照相设备的设置是有意义的，你将在上面照相。观察得越正确，自拍照就会变得越好和专业化：

　　记得集中精神。按下按钮之前，请确保焦点位于你身上，这样可以使照片清晰。在智能手机上，只需触摸屏幕，设备就会自动聚焦在你的脸上;

　　不要使用缩放。如果你需要拍摄较大的图像，最好靠近相机，因为相机的变焦功能会破坏图像质量，使图像模糊且像素很多。

　　丢弃闪光灯。它主要是关于智能手机以及那些直接击中额头的闪光灯。有了它们，你将收到一张只突出你的脸部的照片，其余的空间则被不可撤销地隐藏在黑暗中。使用胜利的日光，但是如果光线太少，最好使用手电筒或其他能够发光的小工具照亮自己。

　　保持镜片清洁。图像质量不仅受到设备技术特性的影响，而且还受到镜头清洁度的影响，灰尘容易积聚在镜头上并留下指纹。在拍摄每张照片之前，无论是智能手机还是专业相机，都不要忘记擦拭相机。

　　像素越多越好。如果对你来说，获得高质量照片的主要要求是图像质量，清晰度和亮度，请选择像素值较大的相机。至于智能手机，它绝不是正面，而是主要。

　　照明设置

　　不仅照片的质量，而且外观也取决于照片拍摄所选择的照明程度。由于白天的黑暗时间和暮色“吞噬”了大部分花朵，因此被认为是理想的日光下，甚至不需要额外的设备。重要的是要记住，太亮的阳光会引起照片眩光。因此，将你自己放在框架中，使其位于你的前方，但在视线上方，或者在右或左，但绝不在你的背后。

　　如果无法使用自然光，则可以使用人工照明，这将有助于填充阴影。光源也应该在你的前面或侧面。

　　

　　注意肤色根据灯的颜色而变化-有时效果不太自然。

　　使用后期处理

　　不要以为专业摄影师仅凭一台好相机就能获得完美的照片。使用照片编辑器可以使摄影更加美丽和有趣。在现代智能手机上，可以使用特殊程序进行照片处理-因此，你甚至都不需要访问计算机。尝试修饰瑕疵，调整颜色和亮度，调整白平衡并使用滤镜添加时尚的色调。

　　正如你所看到的，有很多方法可以拍摄自己的照片，而照片的质量并不一定会受到影响，但是，有时候它比别人为你照相的效果更好。做更多的测试照片，充实你的手并激发你的想象力，然后由你自己决定原始照片。