娱乐圈里有很多明星都很喜欢健身和运动，但是他们的方式是不一样的。有的喜欢在健身房里面去运动，有的会喜欢去爬山或者冲浪。而娱乐圈里面喜欢运动的明星是有很多的，比如袁姗姗，可以看到她很明显的腹肌还有马甲线，这就可以证明她非常的喜欢运动。因为练马甲线是需要长时间积累的，并不是几天就可以练出来的。小编之前做卷腹之类的运动，做几下就会很崩溃，肌肉很酸痛。
所以这也能够看出来袁姗姗是非常有毅力的，娱乐圈里还有一些健身达人，比如说张柏芝。她是一个运动小能手，很小的时候就滑冰，但是她却越挫越勇，所以滑冰的本领非常好。还有现在新生代的演员邢菲，她虽然个子很小，看着很甜美，但是她却非常喜欢健身。在不拍戏的时间她会经常去健身房锻炼，很多女孩子都会练瑜伽来为保持好的身材比例，但是邢菲却一直在锻炼力量。
她会使用一些器械来锻炼自己的肌肉含量，而且她在健身的时候是非常有毅力的，所以她的爆红也是有原因的。姚晨也是非常喜欢健身的女艺人，甚至达到了痴迷的状态。在她怀孕的期间还坚持锻炼，这个时候孕肚很明显，而且行动不方便。她可能是想要锻炼自己的身体素质，也想要维持健康。所以就一直没有放弃过健身，她的生活是非常阳光积极的。
还有郑秀文，她是香港出生的，她也会常年的到健身房去锻炼，身材非常的好。基本是看不到肥肉的，而且还能看到她的马甲线，她的身材也是让人非常羡慕的。还有莫文蔚，她的身材是非常修长的，身上没有赘肉，这都是跟她长期坚持健身有很大关系的。孙俪也非常的喜欢运动，尤其是对于瑜伽，她已经坚持了10多年，这让她的肌肉线条非常的优美。
像真名叫师炜，中国海洋大学毕业。她微博自己发过。当红人之前应该是做过一段时间公职人员。后来抖音上火了，现在估计全职做主播了。
爱好挺多，会的也挺多，看着生活很充实，只看视频表现出来的样子，性格估计挺好的。
挺喜欢她的眼神，还有镜头前的微表情让人感受到她的内心似乎很有能量。她人很淡定，很自信，也很阳光，这点是很值得大家学习的。
直播就是一场戏，生旦净末丑，哪个都会出彩，相比而言，健身还是比较难演，也最容易受观众喜爱。伟大的相声艺术家郭德纲说过，让观众哭容易，让观众笑真是太难了。
她现在在同年龄的创作者里已经做得很好了。我希望她能一直保持这个状态，不忘初心，虽然这句话真的很俗。我很高兴她现在过得很好，有要好的朋友，有趣的事，爱着她的粉丝，以及想和她谈一辈子恋爱的爱人。
我希望她能永远这么好，很希望。很久没这么喜欢过一个人，希望向日葵能够永远面向太阳。
金宁妍作为健身女神，曾做过模特和举牌女，最爱潜水运动！
格斗擂台上的举牌女都是身材和颜值兼备的，金宁妍的颜值是没有什么问题的，她的五官都是极具魅力的。
健身教练在圈内成了一份口碑不好的“青春饭”。据《2019中国健身行业数据报告》显示，教练平均年龄基本在24-28岁之间，超过40岁的教练仅占14%，从业时长超过10年的占23%，与之相反的是，年龄25岁以下教练占比447%，18-20岁做教练并不鲜见。
金宁妍的职业是格斗擂台上的举牌女，平时我们在电视上看到的那些举牌女身材都是很好的，她们一般都是穿着比基尼，充满野性的形象正代表着擂台上的精神。她还同时兼职平面模特，富有气质的她随便拍一张照片都有专业街拍的感觉，浓妆打扮穿着透视装的她更是魅力不可挡。
在成为举牌女郎之前她就很喜欢看格斗比赛，她很羡慕那些能在现场近距离看比赛的人，后来她去面试举牌女郎这份工作，前几次面试都被淘汰了，原因是她的身材不够丰满性感，这就跟选模特一样对身材有很高的要求，之后她就一直健身不停塑造身材。
因为底子好健身半年后，身材曲线基本都锻炼出来了，她再去面试才被选上。
站在格斗比赛擂台上举牌的她身材性感，一举一动都散发着女性独有的妩媚。每次高举场次牌的时候，她都感到特别自豪。
尽管她这份工作没有得到家人的支持，认为这是一个不得体的工作，但她还是坚持做到最好。为了身材有更大的突破，她一直坚持健身，想要比别人更加优秀就要比别人更加努力。
工作之余她都会去健身房进行力量训练，她觉得擂台上的选手都是非常有力量的。
自己也不能显得太弱，她很努力地在打造自己的肌肉身材。
希望能拥有像格斗选手那样健美的身材。
周末的时候她会进行一次户外运动，活动的形式每次都不一样。
她最近的一次户外活动是爬山，爬山能很好地锻炼腿部的力量。
登上山顶的时候还能呼吸清新的空气。
看到更远的风景，是一项很不错的有氧运动。
这位曾做过模特和举牌女郎的健身女神现在仍然在坚持健身，其中她最爱的运动就是潜水运动了，在闲暇时刻她总是会和自己男友或是好朋友相约潜水，她坚持潜水运动的原因还在于这个运动可以锻炼自己身上的每一寸肌肉。恰到好处的肌肉对于她的职业生涯是很重要的，所以金宁妍一直都在坚持力量训练，而她也有了回报，现在的金宁妍一直都有着充满力量的好身材！
正如keep的slogan一样，李慧珍也是践行了这一句话：自律给我自由。
李慧珍就是这样的一个人20年来坚持健身，锻炼，保持身材，不仅仅是为了外观上的好看，更加是为了身体上的健康。
一、只有经历过生死，才会明白健康的重要性得过疾病的人都能够明白，身体健康才是最主要的，许多人对于李慧珍并不是太熟悉，而听说过李慧珍的名字，也仅仅是迪丽热巴饰演过一部电视剧，名叫《漂亮的李慧珍》，李慧珍是香港娱乐圈当中一位歌星，在她出道巅峰时曾两次被张学友邀请作为他演唱会的嘉宾，同时和陈奕迅，张信哲等乐坛的大咖合作过，当时的她可谓是风光无限，但是一场疾病也让她丧失了自己事业红火的机会， 就在她事业的上升期，原本以为事业上来了，生活可以过的很幸福，却没有想到一场疾病急需治疗，从此她在乐团隐退，再也没有出现过。
二、凭借《浪姐2》的舞台重新出现在大众的眼前而2020年44岁的她，却来参加了芒果台新出的《浪姐2》。在《浪姐2》》当中，有许多网友爆料团队对于她的定位是团队当中的核心竞争力， Vocal担当对于她来说，还是比较轻松的，毕竟曾经也是一名歌手，有人说到她的音乐之路走得并不是很顺畅，曾经做过两年钟丽缇的经纪人，虽然经纪人的事业她也做的有声有色，钟丽缇在她的帮助之下，也是到了一线女星的地位，但是她还是觉得 自己应该来到大众面前实现自己的梦想，歌唱自己的歌曲，从而她成为了一名歌手，自那隐退之后，疾病好了，她也打算复出了，但是乐坛日新月异，很多的人都已经把乐坛占得满满的 再也没有李慧珍的一席之地。
但是音乐事业上不温不火的她也并没有泄气， 反而经常在微博上晒出自己健身的照片，作为健身达人的她，连自己的两个女儿也经常加入了健身的行列，做起平板支撑来也是有模有样。
有许多的人都称赞道，李慧珍不仅歌唱能力超强，而且还是一名健身达人，在她20年间，体重从未变过，并且这对于许多人来说都是并不可能的，自律给他自由，也让她能够成功的生下两名宝宝，晋升为辣妈的她还能保持如此的自律，是一种能力，也希望她能够在《浪姐2》的平台上绽放自我。
娱乐圈的女明星对身材和体型的要求都比普通人要高很多，尤其镜头又会把人拉胖，所以女明星们现实生活当中其实比镜头里看起来还要瘦，像袁姗姗，陈意涵，刘涛，孙俪等等，都是疯狂健身来维持体型。
袁姗姗就是因为热爱健身，成功脱黑变成了正能量女神，她也经常在微博里晒健身的照片。即使是在剧组拍戏很忙的情况下，也会坚持每天健身，并且练出了马甲线。
陈意涵是号称体脂百分之十一的魔鬼体质，参加《花儿与少年》的时候，每天早上也坚持晨跑，跑步距离能达到12000米，半程马拉松对她来说也不是问题，平时最常去的就是健身房，也能坚持一分钟57个标准的悬空式仰卧起坐。她不仅热爱健身，骑马、赛艇、潜水也都是她的爱好。
刘涛也经常在微博中晒健身照，每天坚持健身，深蹲、卧推、腰腹锻炼一气呵成，甚至连晚上11点多收工之后还会去健身房健身，还经常挑战高难度健身动作。健身也让她整个人的状态特别好，看起来精力充沛，体态优雅，身型苗条，皮肤也非常细腻有光泽。
孙俪也称得上健身达人，她曾经在微博里晒过一段锻炼身体的小视频，视频里伸腿、劈叉、一字马等做的都非常好，而且在外籍教练的指导下，挑战各种像空翻、劈叉、吊双杠的高难度动作，动作非常娴熟到位，可见平时也没少下工夫。
最近赵雅芝在社交平台上晒出最新的写真照片，照片中我们可以看到，赵雅芝身穿黑白相间的套装，看上去非常的端庄优雅，耳朵上仅仅带着一个造型简单的耳饰，头发简单的梳了一个半马尾，剩下的头发都披在肩上。妆容温柔，皮肤紧致，身材苗条纤长，这样的状态你敢想他今年已经70岁了吗？说他30岁一点都不违和。
赵雅芝的气质也是十分的出众，看起来非常的清新脱俗，这个年纪能保养的如此之好，想必平日里赵雅芝应该没少下功夫。毕竟能保持这样好的皮肤状态和身材，除了要定期做保养之外，还要有一个好的生活习惯和运动习惯，因为单单靠保养皮肤是不可能达到这样好的状态的。
赵雅芝从出道到现在出演的影视作品并不多，但是部部都是经典。尤其是《新白娘子传奇》，他在里面饰演的白素贞是多少人年轻时候的梦中情人啊！赵雅芝也凭借着这个角色成为了家喻户晓的女明星。在这部电视剧中，赵雅芝饰演的白素贞温柔端庄，让人感觉白素贞就是应该长这个样子。
尽管这部电视剧在后来也被其他的明星翻拍，但效果都不如赵雅芝饰演的好。如今赵雅芝是爱情双丰收，不但有着疼爱自己的老公，自己还能保持如此年轻的状态，想必在日常生活中他过的是十分幸福的。其实对我们普通人来说，要想避免衰老。得提前到来，就需要我们在日常生活中有一个好的生活习惯，比如营养摄入均衡，充足，不要长时间大量的吃一些高糖、高脂肪的食物，因为会对我们的皮肤和身材都会形成负担。
其次就是在平时也要有一个健身的好习惯，这样的话不但能让我们保持一个好的体态，还能让我们有一个好的皮肤状态。
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