北京最便宜健身房，年卡300元，为什么会这么便宜？

之所以会这么的便宜，是因为在北京健身房的竞争压力是很大的。现在很多的地方都陆续开设了一些健身房，那这些健身房想要获得更高的营业额，拥有更多的客户的话，必须要努力的去宣传他们的健身房。首先现在在市面之上到健身房可以大致将他们分为两种一种健身方式，相对来说比较昂贵的这一类健身房，他们里面的器材相对来说是非常完备的。

而且平常也会开设很多的课程，一些课程邀请的老师都算是比较有名气的老师。整个健身房的环境是非常好的，很多比较贵的健身房里面会设置有比较大的游泳馆，健身区域，瑜伽区域等等都非常的齐全，并且整体的环境空间各方面相对来说都算是比较高档的。像这样的健身房它的价格就会比较的昂贵，但是它的目标群体也是那些中产阶层，因为这一类人是他们对于环境的要求比较的高，需要获得较好的体验，所以说这一类的健身房他们的目标群体本身就不是那些上班族或者是收入较少的群体。

但是这并不代表着上班族或收入较少的群体，他们就没有使用健身房的需求。对于这一类人群来说，他们也想要拥有一个能够锻炼身体的地方，但是又不想要去掏大量的金钱花费在这上面，在这个之后就会有一些健身房推出一些比较便宜的健身卡，这其实是为了能后通过薄利多销的方式去提升自己的营业额。

但是这一类的健身房它里面的环境可能稍差一些，空间也比较的拥挤，设备可能也不是很齐全。一些人在办了健身卡之后，由于平常的工作比较繁忙，基本上也很少会去到健身房锻炼，所以总的来说虽然他的健身卡比较便宜，但是他最终也是有盈利的。

坐过山车怎么可能会强身健体，过山车仅仅是让人体验速度感，寻求刺激，仅此而已。70岁卢大爷4年坐8000次过山车不见得能够锻炼身体，不过能让自己心情变好，心情好身体就好。

01、过山车只是个游玩项目，不在健身范畴

首先，卢大爷应该是很喜欢刺激项目，过山车只是他一个爱好，不然也不会4年多坐8000多次，还开了年卡。之所以说自己坐过山车能够强身健体，是因为过山车强大离心力和速度让人觉得兴奋。其实坐过山车的人都有一种感觉，下来之后感觉人轻松了好多。这种感觉可能就让老大爷觉得自己身体变好了，这个其实就是短暂放松带来的错觉。过山车没有健身效果，最多能够证明你的身体素质不错，心脏能够承受过山车带来的刺激感。不过该说不说，老大爷身体是真好，70岁能坐过山车，换成我70岁，能出去散步已经不错，坐过山车怕直接在车上晕过去。

02、只有锻炼才能够强身健体

只有锻炼才能强身健体，光坐着过山车体验刺激，想也知道不可能有健身效果，这就跟商场上买那个减肥仪一样倒立，靠绑在肚子上振动就能达到减肥效果，还能健身。这种东西完全就是侮辱智商，老年人想要锻炼大可不必选择这些刺激项目，达不到健身效果还费钱。跳跳广场舞都比过山车好得多，现在可不是血气方刚年龄，70岁高龄还是悠着点好。

总得来说。卢大爷坐过山车只是单纯寻求刺激，和健身一点都不沾边。只是这个年龄去坐过山车，会把工作人员吓得不轻，要知道这种刺激项目是最怕老人参加的，就是担心刺激过头心脏受不了。

这还能有假的，北京怡建健身集团官网上有明确的描述，你可以去看看嘛。它家聘请了很多冠军运动员当导师，比如说北京市健美协会一级裁陶建，北大青鸟元老级健身大鳄杜岩等一大批业内重量级导师。严师手把手教学，只为了确保课程质量。我最近还准备到北京怡建健身集团加速提升一下呢，毕竟它的含金量还是非常高的。

非常值得。很多人在办健身卡的时候都是非常不冷静的，他只是听从了销售们的建议，觉得自己只要办了健身卡就能够瘦下来，所以我觉得应该设置七天冷静期，这样对于消费者来说是很好的。

一、很多人办完健身卡都会后悔，这对消费者很有好处。

很多人在办健身卡的时候都是冲动的，因为这些人在办卡的时候觉得自己花完了钱就能够每一天去健身房里面锻炼，长期锻炼也能让自己的身材变得越来越好，这一些美好的想象也让这些人直接刷卡交钱了。但大部分人在办完健身卡以后就会变得很冷多，他们根本不会去健身，甚至有一些人办了年卡一年只去了两次健身房，这个钱对于消费者来说完全是浪费了。所以我觉得这样的政策对于消费者们来说是很有好处的，因为他们可以在七天之内退卡，他们也能够让自己意识到自己根本不会去健身，他们能够意识到自己的懒惰也就会变得清醒。很多办卡的年轻人都只是普通的上班族，健身卡的价格对他们来说确实比较昂贵，所以我觉得应该给他们一个期限，让他们慎重考虑这个钱花得是否值得。

二、这样也能提高健身房的质量。

我们在办健身卡的时候，会发现有很多健身房前期宣传都很好，但实际去了以后才发现里面的很多设施都不全，很多老师上课都很不专业。这就会让很多办卡的会员心里面觉得不舒服，他们也会有想要退卡的冲动，但由于健身房没有这样的政策，他们只能默默忍受着。如果推出七天冷静期，这样就会让很多商家变得更加专业，我们会用实力让这些学员们办卡，而不是再用销售的话术让大家办卡了，这样就能让那些真心想要健身的人，健身效果变得更好。

这种政策就是应该全国推广，因为每个地区的健身房大多都是同一个销售模式，也有很多办了卡的人不会去健身房里健身，这样虽然能够让老板赚到钱，但会让很多消费者在心底里排斥健身房这个行业，长期这个行业也会慢慢落寞。所以我觉得有了这样的冷静期能够让更多的人理智看待自己是否能坚持，也能真正挖掘出那些想要健身的人。这样的说法对于消费者和老板来说都是有好处的，所以应该推广。

北京健身房设立七天冷静期，我认为这一个冷静期设置得非常合理，现在随着时代的发展，很多人生活质量不断提升，在满足日常吃喝住行之外，很多人其实还会通过各种各样的方式提升自己的生活品质，让自己生活得更加有质感。

去健身房运动健身让自己的身材更加完美更加健康其实就是一种方式，很多人纷纷加入了健身房运动的行列，这也成为了一阵潮流，健身房当中男女老少都有，很多人看到这样一种潮流之后也加入健身房队伍当中，但是他们三天打鱼两天晒网，只是因为跟风随大流一时兴起去健身房健身而已，在健身房当中也不是真正进行锻炼，而是在健身房当中拍照打卡发朋友圈，这一种现状实际上就是在浪费时间，浪费金钱。

很多人实际上也有着这样的观点或者经历，可以说是感同身受了，很多人随大流去办健身卡之后，仅仅只是去了一次之后就不再去了，因为觉得健身很累，会满头大汗，并且也看不到什么健身效果，结果就导致自己办的健身年卡白白浪费了。所以说我觉得健身七天冷静期还是非常重要的，在冷静期当中大家可以去到健身房好好体会健身房运动健身是一种什么样的方式，感受一下自己是否适合这一种方式，并且好好思考一些这一种方式是否是自己真正想要的，自己是否有时间去健身房运动。

这一种冷静期的方式其实能够一定程度上大大降低人们因为一时兴起去健身房的情况。我个人对于去健身房健身这一运动方式还是比较冷静看待的，我个人平时没有那么多时间运动，所以我不会一时兴起去健身，我认为我会好好衡量金钱和生活之间的关系的。

北京健身房是7天冷静期，自己觉得这个是可以做到更大范围的普及的，因为很多人办健身卡真的就是头脑一热，还没有考虑过自己以后会不会坚持的问题，就是觉得这个健身教练说的挺对的，自己办张健身卡好好坚持坚持有个好的身材不也挺好的嘛，但通常这些人都坚持不下来。

避免人们一时头脑发热，办了一张健身卡之后就不会去了，设置一个7天的冷静期，就类似于我们买东西期间物流退货一样，自己觉得这是一个很有用的东西，也是一个能够做到更大范围内推广的东西，很多人办健身卡都是听到这个销售顾问或者说这个健身教练跟他说，你看你买了那么多衣服再好的衣服，他有一个好的身材重要吗？你每天来我们这儿兼职，有个好的身材，不比你买什么贵的衣服都有用吗？你觉得听着挺有道理的，然后你就办了。

但是说我们要普及一些健身房的常识，就是你去健身那不是10分钟8分钟就能搞定的事情，那是需要你每天付出将近两个小时的时间的事情，因为你从自己家里到健身房我们不多算10分钟，然后你还要换装备啊，你不能直接穿着这个短裤半袖过去吧，夏天可以，冬天不行了，这差不多就要来回15分钟，加在一起就是半个小时，有氧运动也就是跑步，你要起到减掉身体脂肪的效果，你起码得跑到20分钟来至25分钟以上，我们就算半个小时跑完了之后你要歇10分钟吧。

然后你去做无氧运动的训练，锻炼背部肌肉，腿部肌肉，腹部肌肉等等，我们也算半个小时，这样就已经一个半小时了，锻炼完了有一身汗，你总要洗个澡。大部分健身房都提供这种服务，你就算比较快的情况下10分钟到20分钟，这就已经到了两个小时了，而且您做无氧运动的训练之后，你会感觉浑身乏力，你也需要适当的休息，基本上时间就卡到了两个小时的边缘。

你能保证自己每天拿出至少一个半小时时间去健身房做锻炼吗？如果你工作加班比较频繁，晚上通常加班到七八点钟，你根本就没有时间去做锻炼，就算你每天6:00就下班，你能保证下班之后没有其他的事情，一周7天至少能去4天乃至5天以上吗？因为按照健身房的这个锻炼效果来说，你起码一周要去4次以上，不然没有什么用，这个时间你要自己考量好的呀。

北京做为中国首都，随着人们生活水平的提高，北京市民大家对身心、身体健康的要求，身材形象美的要求会越来越高，越来越多的人会走进健身俱乐部，人们对健身的意识日趋强烈促使健身行业的迅速发展，北京健身房以每年三十家的速度递增，健身教练正逐渐成为热爱时尚和运动的年轻人的求职方向。而受过专业训练，有良好的专业素质与职业素养的教练员

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