经常运动的女人气质

经常运动的女人气质,第1张

经常运动的女人气质

经常运动的女人气质,运动对我们身体影响是很大的,在我们的日常生活中很多人都有运动的习惯,当然运动的方式也是多种多样的选择的,以下了解经常运动的女人气质。

经常运动的女人气质1

经常锻炼的女人身体很健康,身体健康了随之气色就好,脸色红润,白里透红。

健康不生病,身体抵抗力强,生理机制会正常,妇科炎症远离。

身材好,经常锻炼的女人,脂肪随着锻炼会逐渐减少,身材也逐渐变得越来越好,时间久了,魔鬼般的身材随之就出来了。

气质好,坚持锻炼身体,身体每天都充满活力,言谈举止中,透露出特有的气质。

精力旺盛,夫妻生活会和以前大不一样!经常锻炼身体,你就有被动变为主动,老公会趴床求饶,天天把你当宝贝供着,小三,无隙可入。

经常锻炼的女人和不锻炼的女人有什么区别

1、经常锻炼的女人在运动时本身能帮助消耗多余的脂肪,同时适量的运动还能抑制食欲。体型更苗条,不容易肥胖;而不锻炼的女人身材很容易走型、易胖。

2、经常锻炼的女人情绪更开朗乐观、运动过程中人的体内会释放内啡呔,这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用,运动让你的心情和精神状态都变好;而不锻炼的女人相对来说情绪就差些了。

3、经常锻炼的女人免疫系统更强大,身体更健康,脸色红润白里透红,更不容易生病;而不锻炼的女人身体抵抗力就差很多,特别是在温差相大的季节或流感季节很容易生病。

4、经常锻炼的女人气质更好,身体每天都充满活力,言谈举止中,透露出特有的自信;而不锻炼的女人由于现在家庭生活或工作压力都很大,容易产生萎靡不振的现象。

5、经常锻炼的女人精力旺盛,夫妻间性生活会更为和谐,家庭和睦;而不锻炼的女人精力不足很容易对性生活产生不足,从而对家庭和睦造成影响。

6、经常锻炼的女人更容易吃苦耐劳,因为长期坚持运动本身就是对自我的不断挑战,只有耐的住枯燥的运动过程,才能最终获得成果;而不锻炼的女人很容易在做事时半途而废,主要就是在坚持不住。

经常运动的女人气质2

经常运动的人气质是怎样的1

第一个特点:气质出众

常年运动的人往往有好的气质,他们通常有出众的气质,在人群中像阳光一样耀眼。因为锻炼时,锻炼者的背部、肩部和腰部会得到有效的训练和锻炼。

常年运动的人通常有挺拔的腰背部,因为许多健身运动都是针对腰背部的。经常锻炼可以充分伸展腰背部,最终你就可以得到挺直的腰背部。时间久了,这些部位就会舒展开来,最后让整个人都充满气质。

第二个特点:阳光自信

此外,经常运动的人还充满自信,想想看,有什么比拥有一个好的外表和健康的身体更能带给人们自信呢?当你选择运动时,我相信你会充满自信,并且会通过运动获得的很多好处,会让你变得更加优秀,帮助你成长。

如何区分是否是常年运动的人?这两个特点让你很快就能分辨出来!看到那么多人都在运动,在蜕变,你还坐的住吗?在这种情况下,你也应该多参加运动,通过运动成为更优秀的人。

除了以上这两点,其实经常运动的人,还有很多特点,比如生活作息规律,自律性也极强,对于那些能长期坚持运动的人,对他们的自律肯定不用怀疑,自律的人往往在其他方面也更容易取得成功,

所以说,经常运动的人,带给他们的不止身体和气质上的变化,对于品格也能很好地塑造,希望大家都能明白运动的诸多好处,趁着天气不错,约上三五好友,一起动起来吧,养成这个习惯,将让你受益一生。

经常运动的人气质是怎样的2

据西班牙《世界报》近日报道,对所有人而言,“生命在于运动”都是一句耳熟能详的格言。在当今社会中,体育运动是一种备受推崇的健身方式,但人们在谈到健身时通常只考虑到身体健康,而忽略了心理和头脑健康。实际上,不论多么轻微的运动都能让人们的头脑变得更加聪明。

在运动的同时,不但调动了身体各部位的肌肉,还引发了一系列的脑部活动。在这一过程中,运动可以刺激大脑进行正常运转,帮助人们保持头脑健康,同时提高智力水平。

人们在运动时会做出各种动作,身体各部位都会被调动起来。肌肉负责实现这些动作,而大脑则必须对这些动作进行控制。只有大脑发出指令,身体各个部位才能做出不同动作。运动使大脑处于兴奋状态,而大脑在不断使用的过程中也会变得更加聪明。可以说,运动不但可以调动肌肉,还可以启动大脑的各项功能。

体育运动其实比人们过去所了解的更加有益于健康。一场大汗淋漓的运动过后,人们促进的不但是身体健康,还有头脑的聪明。

经常运动的女人气质3

女人经常运动的好处

1、能控制体重

有人为减肥花钱费心,有人因为长不胖而苦求良方,但大家往往都忽略了一点,除了合理饮食之外运动实是控制体重的最好方式和途径。锻炼可以防止体重过度增加从而有利减肥,同时也能结实肌肉不显瘦。

锻炼时消耗热量,锻炼后又能促进代谢和增加食欲,这样才形成良性循环,既能减肥又能保持匀称,比如每天坚持爬一段楼梯就是一种很好的运动。

2、能让生活更加丰富

生活的内容不等于工作加吃饭,还应该有自己的兴趣和爱好,当然还得有适当的'运动和锻炼。运动的形式非常多,趣味性强,能让人放松并感到快乐,还能增进与家人和朋友的感情,能丰富业余生活,拓展交际范围,这都能让生活的内容变得丰富多彩。

所以,应该选择自己喜欢而又能够进行的运动,坚持锻炼,还应鼓励自己不断尝试新的运动形式,因为它能带来新鲜感和成就感。

3、改善性生活和夫妻关系

不要觉得锻炼是老年人和学生的事,结了婚的人其实更应该锻炼,因为适当的锻炼能很好地改善因为太累而不愿或者无法享受和谐性生活的状态。运动能让人精力充沛,增加自信,这对性生活有着积极影响。

4、增强体质抵御疾病

现在越来越多人年纪轻轻就开始被心脏病、高血压等传统的老年病困扰,这时候锻炼就是最好的保健形式,适当的运动能促进血液循环,减少心血管疾病的风险,能降低胆固醇,能增强身体抵抗力,许多常见的疾病如中风、代谢障碍、糖尿病、抑郁症、风湿病、关节炎甚至癌症都能通过锻炼也预防。

5、改善人的情绪

现在人的不健康很大程度上因为情绪不好,精神紧张和压力过大剥夺了太多人的幸福感,却又得不到很好的释放和缓解,如果经常感觉需要情感宣泄或者希望将憋在身体里的紧张与压力释放出来,锻炼就是很好的方式,比如半个小时的散步就能很好地舒缓情绪,身心都受益。

运动能刺激大脑释放化学物质,令人轻松愉快,所以要坚持定期锻炼,这会让人由内而外表现得自信和精神。

6、令人精力充沛充满正能量

适度的运动能增强体质,改善精神,可以抵抗力,身体和精神的改善能让人显得精力充沛,浑身透着积极向上的精气神,处理起每天需要面对的工作和生活琐事来也更有劲头,更有效率。

7、帮助提高睡眠质量

工作起来就困,躺下却又睡不好,睡眠质量不好,经常会做各种各样的梦,睡醒了也会觉得很累,这是很多人的体会,却找不到很好的方法去改善。

其实运动就是最好的方法,适度的体育锻炼能改善睡眠,帮助人很快入睡,而且能享受到比较高的睡眠质量。每天晚上锻炼一会儿,回到家里洗洗热水澡,舒舒服服睡觉,非常惬意。

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运动健身能让人释放压力,内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实,运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上,能够使机体的神经联系变得活跃,也改善血液中皮质醇的含量,也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量,从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统,并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是,因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用,能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感,同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

健身的好处:1、经常锻炼使关节灵活,提高运动能力,减少意外伤害。2、提高机体免疫力,增加抗病能力。3、增强心肺功能,增加血管弹性,增加冠状动脉供血量,减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血,加速血液循环,有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动,提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量,保持体型。8、释放压力,舒缓心情。

女人天天健身的危害

 女人天天健身的危害,珍惜生命,呵护身心健康是人生最重要的大事,身体更加健康才能保证我们正常的生长发育。健身是有益于身体健康的,但是过度健身伤身,下面是女人天天健身的危害。

女人天天健身的危害1

  伤害一、处女、膜损伤

 专家表示,处女、膜损伤是女性生殖器官最常见的运动伤害。一般来说,一字步、骑跨动作等需要把两腿劈开的姿势是造成这种损伤的“罪魁祸””,年轻女孩的黏膜组织比较脆弱,所以在进行自行车、双杠等运动项目和瑜伽的某些动作时尤其要留意。

  伤害二、外阴创伤

 如果在活动中不慎碰撞,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞,那么很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意,因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

  伤害三、月经异常

 根据国外的研究,运动量较大的少女中,相当大比例的人有月经初潮延迟、周期不规则、运动型闭经等异常现象,而且运动量越大初潮年龄越晚。专家解释,由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。而这种月经异常通常出现在运动员身上;另外,如果过度运动减肥,一般人也有可能出现这种情况。

  伤害四、卵巢破裂

 剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。

  伤害五、子宫内膜异位症

 经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还可能不孕。

  伤害六、子宫下垂

 妇女做超负荷运动,特别是举重等训练会使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。有人试验,子宫位置正常的妇女负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就明显地向下移位。

  伤害七、女人运动不戴胸罩,当心乳房下垂

 在进行跑步、弹跳等运动时,乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害,从而导致胸部下垂。英国的一项调查报告也显示,一般人跑步1英里,乳房就摇动135米。

 专家表示,有部分人因为没有使用运动型胸围做运动,拉伤软组织和胸大肌,甚至产生呼吸困难的现象。当女性感觉到胸部疼痛时,有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题,很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及乳房。

女人天天健身的危害2

  1、过度健身可能会导致女性子宫下垂

 现在很多年轻女性关注健身问题,选择的锻炼方法对女性健康有好处,为什么会引起妇科疾病呢?让我们一起来看看。

 女性在日常运动中,抓住重物、铁棒、铁棒、投篮、跳高、跳远等下半身需要承受重负的运动,长时间的腹部压迫和身体重心的长时间下降可能会导致子宫的临时下降,随着时间的推移,运动负荷的增强,腹部压迫越来越激烈,最终女性子宫下垂

  2、过度健身可能会导致女性阴部受损

 如果女性做跳高、跳远、鞍马、举重、自行车比赛等剧烈运动,稍有不慎,可能会导致阴部摩擦受损,外阴充血、肿胀、阴道、尿道受损

 因此,女性在日常运动中,尽量避免阴部碰撞的剧烈运动,以免受伤。碰撞引起阴部血肿时,可自行局部加压止血,进行损伤部位的冷敷,血肿不消失时,应尽快送往正规医院救治。

  3、过度健身可能会导致女性子宫内膜异位

 喜欢运动的`女性朋友们,特别要注意不要在月经期间进行剧烈的体力运动。因为经期和平日一样没有节制性的剧烈运动,经血有可能从子宫逆流到女性骨盆内,经血一起流出的子宫内膜碎屑有可能附着在卵巢周围,积累的量越来越多,最终形成囊肿,也就是我们平时所说的卵巢巧克力囊肿。

 如果女性患有子宫内膜异位症,经常会出现渐进性的剧烈生理痛,甚至会引起女性不育。因此,女性在月经来潮期间要注意尽量减少超负荷的剧烈运动,尽量缩短运动的时间。此外,尽量不做跨跳、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远等剧烈的运动。

  女性健身的误区

 1、运动不足的目的:这是最常见的错误之一,有些女性想减少腹部脂肪,拼命练习腹部,与其他部位无关。这不仅不能减少腹部脂肪,还可能因超强训练而腰部受伤。减脂运动主要是通过一定时间和一定强度的有氧运动和力量练习来实现脂肪的消耗,脂肪的消耗是全身性的,而非练哪减哪。

 2、担心练成“肌肉男”专家认为,女性完全不必担心“练器械会让自己变成施瓦辛格”,小重量、多次数的训练不但不会长肌肉,还能减去多余的脂肪。随着年龄增长,肌肉含量本身就不断减少,常规无氧器械训练所能做到的只是减缓肌肉损失罢了。

 最重要的是,女性身体的雄性激素只有男性身体雄性激素的十分之一,所以不会训练得像男性一样肌肉发达,想要长肌肉也是很困难的事。举重、摔跤女选手的肌肉不是一朝一夕训练的,合理的器械训练只会使体型更加美丽。

 3、一味追求骨感美,在以瘦为美的今天,很多女性朋友对骨感的追求达到了极限。健身顾问汪先生说,女性健身只追求瘦身而忽视其他,对健康的危害非常大。女性健康身体的因素有力量、耐力、柔韧性、含脂量等。肌肉含量偏低会导致骨质疏松,容易运动损伤甚至骨折。

 4、一味追求运动时间,现在很多女性朋友认为,无论是整形还是减肥,运动时间越长越好,其实这是错误的。运动时间过长会透支身体的能力,好的身体不是一两天就能练习的,一定是最重要的。

女人天天健身的危害3

  过度健身可能导致女性子宫内膜异位

 爱好运动的女性朋友们,特别要注意尽量避免在月经来临期间做剧烈的体力运动,这是因为,如果在月经期依旧如同平日里一样毫无节制的做剧烈运动,可能会导致经血从子宫逆流到女性的盆腔内,而随着经血一同内流的子宫内膜碎屑就可能攀附在卵巢周围,随着积累的量越来越多,最终形成囊肿,也即是我们平常说的“卵巢巧克力囊肿”。

 如果女性因此患上子宫内膜异位症,常会出现渐进性的剧烈的痛经,甚至会引起女性不孕的发生。因此,女性在月经来潮期间要注意尽量减少超负荷的剧烈运动,尽量缩短运动的时间。此外,尽量不做跨跳、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远等剧烈的运动。

  过度健身可能导致女性阴部受损

 如果女性在做一些过于剧烈的运动,如跳高、跳远、鞍马、举重、自行车赛等运动项目,如果稍有不慎,就可能导致阴部摩擦受损,引起外阴充血,肿胀,严重的可能会伤及阴道、尿道,引发盆腔炎症,如果受到外力的碰撞后,可能会引起血管破裂,引起出血形成血肿。

 因此,女性在日常运动中,要注意尽量避免做可能引发阴部碰撞的剧烈运动,以免受伤。如果一旦发生碰撞引发阴部血肿,可自行局部加压止血,进行受损部位的冷敷,如果血肿不见消退,要尽快送到正规的医院进行救治。

  过度健身可能导致女性子宫下垂

 如果女性在日常运动中,经常做一些如抓举重物、单杠、双杠、投篮、跳高、跳远等下体需要承受重负的运动,由于长时间的腹部挤压及身体重心的长时间下移,可能会导致子宫的暂时性下降,进而随着时间的积累,运动负荷的增强,腹压的日渐加剧,最终可能引发女性子宫出现脱垂,影响正常的生活。

 因此,建议女性朋友们在选择运动项目时,要依据自身的实际情况,酌情选择,不要错误的认为,运动量越大越有益于身体的健康,健身还需适可而止。不要让健身变成伤害女性健康的事情,要注意适当的健身,不要过量。

      经常健身的女性无论是身材还是气色都会比没健身的好得多,而很多人比较感到好奇的是健身会不会提高女性的性生活,或者说,下面会不会变得越来越紧张。成年人的爱情里都会需要性生活来增加调味剂,如果你想提高性功能,可以看看本文提供的介绍。

经常健身的女生那里会紧吗

      会,长时间没有性生活,,如果平时经常有做运动的话,是可以恢复一定的紧度的。

      女人私处变黑会由很多引起,如色素沉着等。人体阴部黑色素较其它部位多,所以颜色也较黑,此不同人黑色素含量也不同。不要过于担心,是生理表现,注意局部卫生,过性生活时要清洗生殖器和做足前戏比较好。想要紧些的话,可以每天做加强盆底肌肉力量的练习,简单的说就是缩肛运动,每天早晚,各进行一段,一个时间段的练习,坚持一段时间之后,会起到很好的效果。

女性健身提高性功能吗

可以

      一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩,血流速度加快,触觉敏感,提高性爱质量。

      二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力,增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽,有助于改善情绪,增进性兴奋。

女人怎么样提高性功能

      1、要有良好的做些规律,饮食搭配营养合理,可以爱多吃些猪脚木瓜类丰胸;

      2、加强锻炼,可以专门锻炼胸肌,腰围以及臀部腿部,网上有很多健身达人的视频;

      3、可以专门锻炼阴道括约肌以提升阴部肌肉的力量。这样做爱时可以夹得更紧,获得更棒的体验。

练健身的女人是什么心态

 练健身的女人是什么心态,现在非常多的女人除了工作和家庭外还会出去健身,健身无疑可以给我们带来一定的好去处,那么下面为大家分享一下练健身的女人是什么心态。

练健身的女人是什么心态1

 有几种类型的人经常去健身房,一种是有时间且经济独立的女性,这类女性注重身体健康和养生保健,她们去健身房是为了锻炼。还有一种是希望在健身房遇到一段浪漫的恋情,这种类型的女人喜欢在健身房里找一些成熟或成功的男人搭讪。对她们来说,健身房只是一个邂逅和偶遇的地方。

 当然,她们的身材也不错,这也是她们吸引男人眼球的资本。还有一个就是减肥,毕竟,现在不是肥美的时代,都说是一胖毁所有,所以很多的女生,尤其是年轻未婚的女生,都想要一个好身材。

 其实不管目的是什么,只要去健身房,就是去锻炼。作为一个男人,这取决于你去健身房的目的,假如你的目的也不单纯,或许会和一些人一拍即合,是福是祸也是难料的。

 总之,健身妹子很漂亮!

  为什么越来越多女性开始健身

 喜欢健身的人,无论是身体还是精神,都会处于最佳状态,健身会提高身体的免疫力,使人精力充沛,改善气质,变得更健康、更轻盈,同时获得健康并释放心理压力,学会自律,磨练积极坚韧的精神品格,对以后的工作或生活都有益无害。

 如今,越来越多的人开始健身,在锻炼的同时,他们可以结交一些志同道合的朋友,扩大自己的社交圈,学习吸收很多新知识,充实自己。 因此,健身不仅是身体的变化,更是心态和精神的变化。

 健身也是自律的体现,通过健身,还可以表达一个人对生活的热爱和责任。

  有一个爱健身的女朋友什么体验

 首先因为有了她的存在指导了我很多健身方面的知识,跟她一起练进步很快,两个人一起积极健身,生活很合拍。

 第二点,女朋友带出去特别的有面子,女朋友身材没的说,前凸且后翘没有赘肉,每次跟朋友聚会他们都特别羡慕我。

 第三点,爱健身的女生一般一直都很坚强生活规律,没有什么不良嗜好,很放心。

 第四点,最最最最最重要的一点,当和女朋友做一些快乐的事情的时候可以解锁很多很多不同的姿势,而且很疯狂。不管是柔韧度,力量,手感都是没的说。

练健身的女人是什么心态2

 在已知数据中,健身的女性人数远小于健身男性人数,而这一部分女性中跑步锻炼的人更是少之又少。在中国人口普查中,女性人数也少于男性人数。

 所以说在晨跑或是夜跑中遇到女性的可能性是很小的,如果在跑步中有一个可爱漂亮的女性和你一起跑步,你的肾上腺素会比其他跑步中更高当,能量也更多了。

 坚持锻炼的女性更有魅力,尤其是坚持跑步的女性,她们这类人的身材普遍保持较好,肌肉还能有明显的线条,充满力量感和狂野感,让人更想进一步了解她。

 能够长期坚持锻炼的女性都有很强大自律性,精神面貌也是同龄人中佼佼者,她们可盐可甜。饮食健康,作息规律,时间安排有条理又清晰,不由自主的就使人的视线跟随她的脚步。

 锻炼的最初目的是保持身体健康,渐渐的在保持身体健康的基础上人们又开始了减肥训练,这样既获得了健康的身体,又能拥有更好的身材。众所周知,锻炼对人体有很多益处,无论是在日常生活中还是在医学上这一点都是被认可的。

 有人说通过跑步能使衰老延缓,这一点是有据可循的。长期坚持跑步的女性与同龄人相比确实要显年轻一些,再加上保养得当40岁也像是30岁。这是因为在跑步的时候身体代谢加快,让身体中的毒素和垃圾更快的排出体外,脸部皮肤更加紧绷,减弱色衰。

 有人说喜欢跑步的女性身体都很好,这个说法也是对的。这类女性长期坚持跑步,对于自己的身材肯定是在意的,并且还有很强的自制力,对于自己的要求也会很高。通过跑步来使自己拥有一个更好的身材,这样的女性也是充满智慧的。

 晨跑能看到新生的一天,阳光普照大地,一切都显得那么静谧宁和。热爱跑步的女性对这种风景肯定不会错过,既然能够拥有自律,那么这类女性的学识和素养也不低,也会有更高远的见识。

 日常生活中的乐趣和跑步中的乐趣可不一样,做什么事情都有它自己的乐趣,她们在跑步中享受这一份不同的乐趣。由职场上的战袍变为休闲运动服,由精致高跟鞋变为承受运动迸发力量的运动鞋,在跑道上挥汗如雨,体验肌肉力量的爆发,体验速度的激情。

 明白运动能够保持人体健康,对身体有百益而无一害,这类女性都充满智慧的,跑步不仅仅是锻炼身体,也会开阔人的思维。在跑步时大多数都是男性,突然出现一位女性,让人眼前一亮,不一样的魅力别样的风情。

 不经常锻炼或是没有锻炼习惯的女性给人的感觉就是柔柔弱弱,容易生病,而有锻炼习惯的女性则给人感觉英气十足,简单干练还极具气场。

 做什么事情都不能过度,物极必反这个道理大家都懂。根据个人体质适量进行训练,这样才能达到自己原有目标的要求。长时间锻炼会有好的体魄,频繁且过度的锻炼则会适得其反,让原有的锻炼基础也被损害了。

练健身的女人是什么心态3

  经常去健身房的'女人都是什么人

 健身房里面有一个现象,一般身材好的女性多过其他女性,那些真正来健身房减肥的女性,往往坚持不了一个月就不见踪影了,反而是身材很好的女性坚持得比较久。

 在我健身的过程中,认识一个宝妈,身材真的很好,前凸且后翘的,保养很到位,她一直坚持不错,大概有近两年时间一直在坚持健身,可能完全已经把这个当做了她的爱好了吧。

 因此,我觉得健身房的女性大概分为三种人。

 一种就是刚才我说的这种宝妈式的人物,非常自律,对自己很严格,身材管理很严格。其实经常健身的人可以发现,往往那些身材好的人会经常去健身房,而且也会坚持得比较久。

 另一种就是心血来潮冲动减肥的女性。健身房偶尔会来一两个胖子,他们的目的很明确,就是来减肥的,但是有一个普遍现象,他们来了后,被教练忽悠一圈,然后办个卡,或者办个私教,心血来潮练个两三次就不来了,而且教练一个劲的催,依然不愿意来。

 我觉得他们不来的原因无非两个,一个是真心怕累,另一个就是怕被笑话,接受不了别人的眼光。一般胖子减肥确实不容易,通过训练这种本身难度也很大,她们接受不了。还有就是,他们来了后,这里没有什么胖子,不管男女,基本上都是有肌肉的,尤其一些女性身材很好,他们会无形中被打击,因此,就会心里开始抵触去健身房。

 第三种就是一些40-50岁的女性。他们到健身房,一般就是跳跳舞,做做瑜伽,也不去力量训练和有氧训练,课上完了就去洗澡回家。这些人可能就是想去消遣放松一下吧。

 不过从我三年的健身经验来看,真正坚持三年的还没有,反而是男性,我们健身房坚持三年的有好多个,尤其一个50多岁的大爷,这三四年来一直在坚持,身上肌肉练得倍棒,经常跟他一起练,相互学习,从他身上确实学到了很多,受益匪浅。

 在健身房的女性,我觉得长得坚持个半年到一年,短的一两个月,甚至就几天的,非常之多。总的来说,健身虽然会令身体变好,有利于女性塑身建立良好身材,但是毕竟还是挺苦的,很多年轻人的吃苦意识不足,所以放弃得比较多。

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