男士健身用什么尺寸的垫子好？

男士健身时选择垫子的尺寸主要取决于两个因素：

1 运动类型：如果男士的主要运动类型是高强度、刺激性的运动，比如insanity、HIIT、T25、腹肌撕裂、平板支撑、器械训练以及各类有氧/无氧运动，那么选择厚一点、硬度高的垫子可能更合适。

2 场地大小：场地大小也是选择垫子尺寸的重要因素。如果场地足够大，那么选择大尺寸的垫子可能更好，但如果场地较小，选择较小的垫子可能更合适。

总的来说，男士健身选择垫子的尺寸需要根据个人的运动需求和场地条件进行综合考虑。

8mm厚度比较适合，厚薄适中，不然太厚会导致重心不稳，太薄也没办法提供有效的缓冲和减震。IKU家庭健身地垫就将厚度设置在7mm-8mm。运动过程中垫子能提供足够的缓冲和稳定性，减轻运动声响，隔音降噪。

不同运动项目、不同人群体质所使用的垫子材质和厚度不一样，比如：

瑜伽垫是专门用来练习瑜伽的垫子，它的材质有天然橡胶、TPE、NBR和PU，这些材质有着各自不一样的特性，在这就不再赘述，在百度一搜会有一大堆。但他们都有一个共性就是亲肤舒适，适合赤脚练习。瑜伽垫的厚度选择根据练习阶段和练习者的体质，一般1-3mm，适合有练习基础的或者身体体质很好的瑜伽者，4-10mm适合瑜伽初学者；10mm以上适合老年人或关节疼痛者。

运动垫是专门用来做健身运动的垫子，比如跳操、跳绳、INSANITY、T25、HIIT、力量训练、腹肌撕裂等运动，它的材质主要有高密度PVC，像IKU大型家家庭运动垫就是由这种专业级高密度PVC材质制作，7-8mm厚度，不软不硬，不厚不薄，在上面做各种大跑跳平稳有力，而且不伤关节，保护地板，缓冲抗震，减少噪音，非常适合在家健身运动。

健身是一种高强度训练，需要一条更耐磨耐用的健身垫。健身垫建议选择高密度PVC材质，表层有加强处理，比普通垫子硬度高，耐磨耐刮即使是经过insanity、HIIT等高强度训练过后，垫子依旧没有划痕不掉渣。

IKU健身垫经过测试降厚度设置在7mm，运动过程中能提供足够的缓冲和减震，不会太厚导致重心不稳，也不会太薄对关节损伤。

一专业品牌，市面上很多普通垫子都打上健身地垫在卖，一定要分辨清楚，IKU健身地垫，是第一家专门为此类运动研发最契合运动垫的专业品牌。

二尺寸选择，超大一整块尺寸黑色地垫，可以自由移动，也可以收纳存放，不占用生活空间。

三材质选择，高密度PVC，高密封闭结构，表层加强处理，耐磨系数高，经得起高强度训练。

四厚度选择，厚度7mm/8mm为佳，不会太厚导致重心不稳/稳定性不行，不会太薄，提供不了足够的缓冲和减震，易产生噪音。

五耐磨耐用，健身地垫比普通健身垫硬度要高，表层加强处理过，即便是穿鞋在上面训练，过后垫子依旧是完好，无划痕不掉渣。

健身垫越厚不一定越好，这还取决于健身项目：

15mm厚TPE健身垫适合做仰卧起坐、平板支撑和卷腹这类的运动，但做一些大跳跃、大跑动的健身项目则太厚太软，容易崴脚受伤；

7-8mm厚的 IKU专业健身垫，高密度PVC材质，不厚不薄，不软不硬，稳定性强，耐磨耐用，做INSANITY,T25,P90X,HIIT,波比跳等跑跳运动很适宜。