跳绳会使月经提前吗，来月经可以运动吗

　来大姨妈是女性第二性征发育成熟的一个标志，女性来大姨妈的时候需要注意的事情有很多，其中一个就是跳绳，跳绳可能会导致月经失调，因为对于女性朋友来说，来大姨妈的时候是不可以进行剧烈运动的。那么我们一起来看看吧：跳绳会使月经提前吗

跳绳会使月经提前吗

　大姨妈是一种发育完全的女性身上所特有的一种生理表现，一般是在女性十五六岁的时候出现的，是一种女性第二性征发育完全的标志。跳绳对人的身体健康肯定是有好处的，但是对于来月经的女性却不是这样的，因为女性来月经的时候身体很脆弱，并不适合做一些剧烈的运动，而跳绳就属于剧烈运动，女性如果这个时候跳绳的话，很容易引起月经失调或者是停经，所以说大家一定要对此加以重视，月经期间千万不要跳绳。

　女性来大姨妈的时候会出现腰酸背痛，免疫力下降和身体虚弱的情况，这个时候是不适合进行跳绳或者是跑步等剧烈运动的，首先女性这个时候身体非常虚弱，做不了这些剧烈运动不说，如果女性在这个时候进行了激烈的运动，不如说跳绳，会导致女性出现月经失调的现象，严重的话甚至还会引起停经，尤其是在刚刚来月经的时候，是坚决不能做这些剧烈运动的。

　女性来月经的时候需要注意的事情有很多相信大家也都是有一定了解的，女性在这个时候身上出现的不良症状表现有很多，并且也会很容易感到劳累，这个时候跳绳对女性的身体健康没有好处，起不到锻炼的目的，相反还会给女性的身体健康带来一些不好的影响，所以说大家一定要加以重视，不要在月经期间跳绳。

来月经可以运动吗

　首先需要注意的是，其实我们在月经期间是可以适当运动的，很多女性朋友常常认为月经期间应当完全不要运动，这种说法是错误的。因为月经期间本身就是排出人体多余毒素的最佳时期，此时如果能够通过适量运动，可以有效加速人体血液循环，提高机体免疫力，所以如果完全不运动，还有可能导致毒素淤积于体内，女性朋友会出现经期血流不畅的情况。

　当然女性朋友在月经期间一定要注意适当运动，千万不要过量运动，这种情况可能会导致女性出现痛经严重的情况，此外对于人体免疫力来说，也没有任何帮助，还有可能导致身体受到影响。在运动的过程当中也要注意循序渐进，无论我们是出于什么目的运动，月经期间都要严格注意时间，并且在饮食上要注意多加调理，这样才能够达到事半功倍的效果。

　月经期间可以运动吗虽然这个问题的答案是肯定的，但是建议大家也一定要根据自己的身体状态来进行判断，千万不要胡乱运动。毕竟女性月经期间需要我们注意的问题还是很多的，其中最常见的就是避免过分疲劳，适当运动能够加速身体血液循环，提高人体内分泌循环系统，可以有效排出身体毒素。但是过量运动带来的伤害不容小觑，所以建议大家一定要注意调整。

运动不仅可以强身健体，还能使人心情变好。当自己不开心的时候一定很想去运动一下吧，但是也有人怕运动促进了体液循环之后，会不会同时也导致经血量的流出，从而导致月经提前呢那么，我们就来了解一下：运动会导致月经提前吗

运动会导致月经提前吗

运动可以促进我们的血液循环，而月经跟我们血液循环的状况是具有很大关系的，因此，运动会导致月经提前，当我们近期进行了适量的活动而排除其它可能导致月经提前的因素的时候，我们可以认为是运动导致我们的月经提前。这时候我们就不用过分担心。

运动会导致月经提前吗上面已经给到大家答案了，那运动还有什么其它益处呢这里给大家详细地介绍一下：

1运动可以促进我们的骨骼、肌肉发育和健康的维持。尤其是对于现在很多的上班族来说，长期坐着对着电脑，我们更需要这方面的作用。有些二三十岁的年轻人有着五六十岁的骨骼，这些，在我们往后几年会表现出来很大问题的，因此，我们一定要及早地重视起来。

2运动可以增强我们的免疫力，这是从根本上减少疾病的方法，其他任何的保健方法都不及运动的益处大。一些长年进行运动的人生病的情况总是比别人少。

3运动可以改善我们的心血管、呼吸功能。运动可以加快心脏跳动，使得心脏适应这种节奏，而不至于在发生紧急情况的时候，容易耐受不了。肺部的耐受能力也可以由运动来改善。

月经不规律是什么原因引起的

月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

你好

多做运动一般不会使月经延长,女性的月经是受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。最好不要人为的延迟月经,以免引起体内激素水平紊乱O

这个会有个体差异，对有些人来讲，无论是生理期前后，还是处于生理期，运动都不会造成太大的影响，但有的人运动以后，生理周期就会紊乱。就我而言，生理周期本来不太正常，在坚持早晚慢跑以后，生理周期竟然正常了，也不痛经了，所以我认为运动对我的生理周期是有好处的。

因此在这个问题上，我觉得对于一些体质较差的女性，适量的运动是有益的。它不仅可以强身健体，还有助于加快血液的新陈代谢，稳定生理周期，避免痛经。给她们的建议是：生理期前可以适量做些运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳等等；生理期时应避免剧烈运动，可以选择快走、健身操等等。然后观察生理期是否准时，月经量是否正常，颜色是否正常，有无痛经现象等等，如果没有太大的影响，说明可以按照这种方式运动。而体质较好的女性不是生理期时，要在运动过程中留意身体状况，选择适合自己的运动量以及运动强度；生理期时，还是要避免剧烈运动，以免造成伤害。总之，鉴于个体差异性，每个人都应该根据自身情况进行运动，不能盲目参考别人的运动情况。

另外还需要注意的是：如果是高强度的运动健身，一定要有询问专业的健身教练，在饮食上做一些调整，保证身体的正常需求。而普通的锻炼，也应注意合理营养。希望大家都能找到适合自己的运动方式，健康运动！

会有一些影响，但这影响不是本质上的，而是指身体对一种状态的“适应”过程，如身体的疲劳程度、营养摄入水平、休息恢复的质量等是否与没有进行健身活动的那一段时间一样。

不知道你是才参加健身训练还是一个有经验的锻炼者，如过是后者，目前的经期情况与之前有明显不同，则有条件的话，应上医院查查原因，毕竟36岁，查查生殖系统有否其他原因导致，让自己心里也有底。

通常进行健身活动，不同的个体、不同训练等级的人对经期的影响都不相同，但都是体现在身体内在对外部变化的一种调整。

你经期变长的情况有可能是体能上的恢复不足、或这段时间之前的训练量的安排强度大，当然持续的训练，会刺激内分泌的一些调整（雌、雄激素在不同阶段的水平），应当讲也是基本正常的，如果没有其他你没有述说的不适状态。

不管在什么季节，训练过程中及后，都要保持体温，不要对着风扇、空调猛吹，这样体表温度的降低回引起毛细血管收缩，不利于血液氧化物、代谢物置换，也不利于身体从疲劳中恢复。