运动能增加雄激素吗

运动可以增加雄激素。

运动可以促进雄激素分泌,同时可以促进脂肪和大脑中的雄激素芳香化转化为雌激素,再通过雌激素受体发挥雄激素的作用。一般建议慢跑或者游泳，每周3~4次,每次40~60分钟。

男性体内的雄激素主要来源于睾丸,少部分由肾上腺分泌产生。雄激素只有达到一定水平才能发挥生理作用，所以保持雄激素源源不断地产生,就是保持男性生命的原动力。

雄激素，俗称的“男性激素”，在男人一生中扮演着非常重要的角色，对胚胎期生殖器的分化、青春期男性性器官的发育、精子的发生与成熟、男性第二性征的出现与性功能的维持、蛋白质合成、体内新陈代谢等均有重要作用。

扩展资料：

让雄激素保持高水平并更好地发挥其生物效能的方式：

1、合理、均衡、规律饮食，可以促进雄激素的生成。比如可以多食含锌比较高的食物:牡蛎、生蚝、海参、墨鱼。

2、心态调整，中医有情志致病的说法,好的心理状态对身心健康非常关键，长期低沉、消极、压抑的心情则不利雄激素分泌。

3、充足睡眠，睡眠是促进良性新陈代谢的重要保证,充足的睡眠可以促进体内激素水平、内分泌协调,身体机能才能正常运行。

4、注重外形，国外研究发现,注重自己外形的男性总体腹围指数偏小,男性更年期综合症和阳痿发生率明显较低,其雄激素水平与增龄关联性减弱,这可能与这些男性注意生活方式、心态等有关。

人民网-雄激素足，才够男人味

处方药：是

包装规格：80克/支，外用凝胶

生产厂家:法国Besins International

商品名:Andractim DHT 25% Gel

药品名:Dihydrotestosterone（双氢睾酮凝胶）

中文别名: 17β-羟基-5α-雄甾烷-3-酮

Andractim双氢睾酮适应症

1治疗男子女性乳房发育、小阴茎、性腺功能减退、降低分解代谢，例如艾滋病引起的消瘦、女性硬化萎缩性苔藓，以及男性避孕。

2睾酮凝胶是一种雄激素，用于成年男性内源性睾酮缺乏或缺乏相关情况的替代治疗:

●原发性性腺功能减退(先天性或后天)-隐睾、双侧扭转、睾丸炎、睾丸消失综合征、睾丸切除术引起的睾丸功能衰竭。克兰费尔特综合症，化疗，酒精或重金属中毒。这些男性通常血清睾酮水平较低，促性腺激素(FSH, LH)高于正常范围。

●促性腺功能减退症(先天性或获得性)-特发性促性腺激素或促黄体生成素释放激素(LHRH)不足或肿瘤、外伤或放疗引起的垂体-下丘脑损伤。这些男性血清睾酮水平较低，但促性腺激素水平在正常或较低范围。

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现代生活中，来自各个方面的压力使得男人们更感疲劳，而各种健身机构的成立使得男人健身也越加重视起来，无论是男人进行的氧操，还是跑步、游泳等的运动方式，相信只要坚持下来，身体一定会得到改善。

男人正确健身可以增强性欲。

肌肉过少会引起雄激素下降，从而导致力量不足，雄性激素可以促进和维持性功能，男子的欲望要求，性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力，如因睾丸疾病和损伤，造成睾酮减少和消失，就会失去对性活动的要求和勃起功能！

雄性激素可以增加力量，使男性化特征更明显，所以运动可以使男人更男人，适当的有氧健身可以降低体内胰岛素的含量，如散步、跑步等等。

而无氧健身则会提高体内的雄激素和生长激素的含量，如举哑铃、仰卧起坐、俯卧撑等等。还有许多健身训练是这两种运动的自然结合，如快速爬山。雄激素与体育运动关系十分密切，如与运动能力、肌肉力量的增长、疲劳的消除等有关，运动时雄激素会发生很大的变化，而且运动强度、性质不同，其变化也不同。

许多研究者对睾酮进行了广泛和深入的研究，结果是短时间的极限运动时，睾丸分泌的雄激素(睾酮，双氢睾酮)增加。

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