男士健身用什么尺寸的垫子好？

男士健身时选择垫子的尺寸主要取决于两个因素：

1 运动类型：如果男士的主要运动类型是高强度、刺激性的运动，比如insanity、HIIT、T25、腹肌撕裂、平板支撑、器械训练以及各类有氧/无氧运动，那么选择厚一点、硬度高的垫子可能更合适。

2 场地大小：场地大小也是选择垫子尺寸的重要因素。如果场地足够大，那么选择大尺寸的垫子可能更好，但如果场地较小，选择较小的垫子可能更合适。

总的来说，男士健身选择垫子的尺寸需要根据个人的运动需求和场地条件进行综合考虑。

这种垫子叫体操垫又名海绵垫，由于其大小和形状不同，它的作用方式也不同。在做仰卧起坐时我们所使用的垫子叫做体操小垫子，是专门用在仰卧起坐训练和俯卧撑训练中，还有一种和他外形一样的但是比他还要大的垫子叫做体操大垫子，这种大垫子一般使用在多人的俯卧撑和仰卧起坐训练上面，这两种外观一样大小不一样的垫子还有一处相同，就是它门都可以在垫子的中间进行折叠，方便收纳。在体育比赛中有跳高比赛、背越式跳高比赛和撑杆跳跳高比赛，这三种比赛的方式差不多，但是所使用的垫子大小不一，外观也是各有千秋。跳高比赛中的垫子叫做跳高海绵垫；背越式跳高比赛中的垫子叫做背越式跳高海绵垫；撑杆跳比赛中的垫子就叫做撑杆跳高垫。其实对于他们的名字我们可以根据不同的比赛类型来决定，并不是特别复杂麻烦。

在这些体操垫中有几种垫子的材质都是一样的，他们的外观都是帆布的，立面的填充物都是海绵，这几种垫子分别是体操大小垫子、跳高海绵垫和背越式跳高海绵垫。撑杆跳高垫的表面材质是皮革，里面的填充物也是海绵，之所以它的表面是使用的皮革制作的，是因为防止在撑杆跳比赛或者训练中撑杆杵到垫子上面，从而导致体操垫的损坏。