如何减肥的建议，写一篇作文，英文的

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。跳绳减肥

一、游泳。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

二、爬山。夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。

三、散步。适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一点是“坚持”。

以下列举数种能消耗300千卡的运动：

慢跑30~50分钟。

骑脚踏车1小时~75分。

步行1小时~l个半小时。

游泳30~40分。

打网球45分~1小时。

跳绳30~40分。

运动减肥小秘方。家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。

运动减肥心得。第一招，运动减肥贵在坚持。如果没有持之以恒的心态和精神，千万别运动减肥，三天打渔、两天晒网的运动减肥，必然会适得其反，一旦停下来，体重还会迅速升上去的。第二招，运动前后一杯水。早辰或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水。从小幅度轻轻的运动开始，至到大幅剧烈运动，满身出汗为止。运动后休息半小时，再喝一杯白开水。第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。

The most effective exercise for weight loss is aerobic exercise, which helps burn fat and improves the body's metabolism Friends who want to lose weight remember to do more outdoor exercise Aerobic exercise is the most effective exercise to lose weight, especially the more energy consumption exercise, such as jogging, hiking, walking, ball games, swimming and so on, each time a sustainable best finish in the middle, stop, and each exercise burns calories to 300 thousand calories, usually this exercise will cause rapid heartbeat, the degree of sweating Sports will increase the body's metabolism rate, but the effect of up to two days, so the most important thing is to persevere, if you can not do it every day at least two days to do it For a very fat man, even walking may have been a great burden, so choose the type of movement, according to, or to be able to load the main body, and gradually increase the amount of exercise, so as to avoid heart lung capacity, or muscle and joint injuries Skipping rope to lose weight

Swimming Data show that the heat transfer coefficient of water is 26 times larger than the air, if at the same temperature of the water than in the air heat loss to speed up 20 times, effectively a consumption of heat Tests show that if 100 meters in the water, consume 100 thousand calories of heat, equivalent to 400 meters of land, or 1000 meters by bike, or 1500 meters skating In addition, "because of the role of water waves, and constantly rub the skin of the human body, so that the skin to relax and rest, so often swimmers have a smooth, soft skin""

Two, climbing Summer mountain slimming effect is remarkable When the weather is hot, climbing mountains, physical exertion will probably increase by 20%-30% The best way to eliminate fat is aerobic exercise Climbing is the best aerobic exercise Every time you climb the mountain for a rest, take a table and test it: 120 beats per minute, lasting 10 minutes, indicating the amount of exercise that burns fat

Three, walk Suitable for all types of people: sword, dance guns, Tai Chi, and jump Mulan fan; here folk dance, there ballroom dance On the left of the opera, singing, in which are in a good sleep Other weight loss assistance measures are: eat more vegetables, fruits, eat less staple foods, sweets and so on But the most important thing is to say "hold on" when you say so much"

Here are a list of sports that consume 300 thousand calories:

Jog for 30~50 minutes

Ride a bike for 1 hours, ~75 minutes

Walk for 1 hours, ~l hours and a half hours

Swimming 30~40 points

Play tennis 45 minutes ~1 hours

Skip rope, 30~40

Sports diet secret recipe Some of the items in the home can be a sports training equipment, such as the use of two small stool on the ground, you can do pushups; lying in bed, chest hold two watermelon, can sit up training; if a man has a beer belly, a day for the first 30 minutes of aerobic training then, abdominal training, such as doing push ups, place high leg, not very fast, but there should be enough training time Coupled with a healthy diet, the effect is immediate, going out is very pretty and charming

Exercise weight loss experience First, exercise weight loss, you insist If there is no persistent mentality and spirit, do not exercise weight loss, three days fishing, two days drying net exercise, weight loss will inevitably backfire, once stopped, weight will rise rapidly Second strokes, a glass of water before and after exercise Early morning or evening (scientific analysis, evening exercise, more scientific, more effective) before exercise, drink a cup of boiled water From a small range of gentle movements, to a drastic exercise, sweating all over Take a half hour's rest after exercise and another cup of boiled water Third, to have the law of motion The regularity here refers not to the time of movement, but to sports This should be based on their own conditions and circumstances to plan and constantly sum up and perfect

　在学习、工作乃至生活中，大家都接触过作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。写起作文来就毫无头绪？下面是我为大家收集的训练优秀作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

训练优秀作文1

　星期六下午，体育活动课上我在下面跳牛皮筋。正在我跳得起劲的时候，有一位同学告诉我说：“你看，今天下午老师看来要进行一场篮球比赛！”“啊，太好了，我们不用进行晚训了，可以看老师篮球比赛了！”

　体育活动课结束了，我背起书包正想和同学一起回家。这时，老师走来对我说：“今天下午继续训练，现在去体育室拿篮球。”我只好背着书包来到体育室拿了篮球来到操场上。

　来到操场上，老师叫我们沿着跑道绕操场跑两圈。第一圈跑的时候，我还是比较轻松。可是在跑第二圈的时候，我感到有一些累了想不跑了，拍着篮球往前走。老师看到了说：“不行，你得从新跑过！”“什么，从新跑过？”天啊，这不是要了我的命了！但是，没有办法，老师在板着脸看着我。我只得不停地跑完两圈。跑完两圈，累得我放下篮球人就躺在地上不动了。可是，老师还是没有放过我，叫我练田径。天哪！我说：“我不高兴跑步！”老师说：“现在不是叫你跑步，你也比较累了，这我知道的。现在让你扔垒球。”我想这要容易一些。于是，我站起来拿起垒球和同学一起去扔了。我们开始扔了。开始我们扔得比较近。老师的脸上露出非常不满意的神色。后来，我用力一扔，扔得比较远。老师的脸上才转阴为晴。

　接着老师让我们运球。我们在运球的时候走三步停一停。这样运球，我们进行了六次才算完成了老师布置的任务。还有三个同学没有练好，她们叫我们等等她们，练好以后大家一起走。我们答应了。她们就继续运球。

　终于他们也练好了运球，我们就一起回家去了。路上，我想如果在训练的过程中加上一些新的花样那就更加好了。

训练优秀作文2

　阴雨绵绵，这是个下雨天。我们坐上大巴，赶往娃哈哈小学。很快就到了，陈老师带我们去了一个五彩缤纷的教室，讲台旁边摆着一个模型人，很逼真。

　讲课开始了，夏老师首先给我们看了一段关于海啸的片段。海啸发出来的声音很可怕，就算用山崩地裂来形容也不够。那海啸以势不可挡之力卷烟袭来，一排巨浪犹如千军万马般奔腾着。它狂暴的像个恶魔，把矮房子扑倒，让汽车也来个打虎跳，连大树也被连根拔起，被肆虐的狂风吹个乱七八糟的，让我看的目瞪口呆。

　看完了关于海啸的短片，在我们震惊于大自然的力量时，老师又向我们讲述了大自然的又一面——残酷的野兽，毒蛇。如果你被毒蛇咬伤的话，怎么办呢？以下的方法可以解决危机：

　（1）、先用一块干净的布把毒血挤出来。

　（2）、再把有弹性的绷带缠在伤口上，注意不要弄的太紧或太松。

　（3）、赶快送往医院，包扎的时间过半小时松开一会儿，否则会使伤口坏死。

　当然，除了讲毒蛇解救过程，另外还讲了一些其它小动物也会咬伤人的预防。特别是狗，被它咬伤的人，一定要先用消毒药水消消毒，等血和细菌都止住后，就马上送医院抢救，小朋友，记住了吗？

　接下来我们马上去游泳，因为明天就是比赛了，我们必须得好好练，认真点。教练老师先让我们来回的练习，那个累啊！特别是我们和四（1）班比赛的时候，当你游完这一圈，已经累得喘不过气来，四肢发软，全身无力，瘫软在游泳池边，但还得使出全身力气。听教练老师说，一般在4分40秒内游完4个人，也只能获得3至4名，所以要加油啊！

　今天是难忘的一天，也是激动的一天，我要好好努力！加油吧！四（2）班！

训练优秀作文3

　那个下着淅淅沥沥小雨的早晨，那个熟悉而又陌生的背影，随着时间的流逝，慢慢消失在地平线，我无法忘怀，可我却拼命地说服自己，忘了他吧，忘了这一天吧。

　考试终于结束，尽管下着小雨，你却不以为然，拉着我跑向篮球场。酣畅淋漓地打了一个多小时，我们已是精疲力竭，坐在湿漉漉的草地上，眼里略带疲惫加一丝伤感。临近分别，终于还是要各奔东西，雨渐渐下大，你叹了口气，拍拍我的肩膀，似乎是寄托了千言万语，你沉默着，转身，挥一挥手，渐渐地，摇曳的身影移出我的视线。眼眶里溢出几滴滚烫的泪，朦胧了我的视线，与雨水交融在一起，滴进我的心里，冷冷的，暖暖的。

　心里还是有点舍不得，蓦然回首，六年的一幕又一幕浮现在我眼前，我们一起笑过，哭过，累过！如今，你却走了，命运无情地拆散我们，我的心仿佛跌入深渊，在刺骨的寒风中冰冻了，被岁月的风沙磨碎了。我们同甘共苦六年，战胜了多少困难，跨过了多少低谷，劈斩了多少荆棘，我亦不满足么？忘掉这一天吧，往事亦随风，过去的，不愉快的，就散了吧。

　忘掉这一天吧，人说鱼的记忆只有七秒，我好想变成一条小鱼，撕心裂肺过又自在地生活。人生或是一场匆忙的旅行，会遇见很多人，也有很多人在时间悄然从指尖滑落时无声地下车，坐上另一趟车，开始新的旅途。你只是我生命中的一个过客，这一天也只是我漫长旅途中的一个不起眼的片段，又何足挂齿，何要牵挂？过去的就让它过去了吧，总会有新的生活，新的一天，何必痛苦地活在过去，怀念从前呢？忘掉所有的不愉快，开始新的生活，翻开人生的新篇章吧！

训练优秀作文4

　今天已经是星期四了，离一周的军训结束只剩下一天了。明天是星期五，我们要举行会操表演赛、战地救护、叠被子、打背包等各式各样的项目。所以，我们要为明天做好充足的准备。

　一上午，除了上一节国防教育课，其它时间全在练习队列。刚开始练习时，我们有点松懈，向左转时，有5个人向右转了，向后转时应该从右到后，这次更糟糕，有10多个人从左转向后，结果被教官严厉地批评了一番，还受到了惩罚，别人练了20分钟就休息了，我们可好了，居然整整练了1个小时。

　经过这次教训，大家都开始非常认真严肃了，后面的训练进步越来越快，特别是敬礼和礼毕，做得很整齐很标准，在之后的队列会操中得到了杨校长的表扬。事实说明，世上无难事，只要认真地去对待一件事，没有做不好的事和完不成的任务。

　下午的联欢会是这周军训里最激动人心的。首先一班的同学上台演唱了一首《送别》，歌声悠远柔长，很好听。接着是两个同学表演了“智斗强盗”，很滑稽搞笑，惹得全场大笑，连连鼓掌。后面的节目一个比一个精彩。但我最喜欢的是老师们的演唱，鲍老师头个献唱，博得学生大声呼叫，热情捧场。接下来气氛达到了高潮，同学们齐声大喊：“朱老师，来一个！来一个，朱老师！”，“12345，我们等得好辛苦！1234567，我们等得好伤心！”……老师在我们的“硬逼”下，“被迫”上台唱了一首《月亮代表我的心》，台下气氛异常热烈，一边喊，一边抛帽子，以示对朱老师的赞可。联欢会就在这热烈的掌声中结束了，这几天的疲劳也随之烟消云散了。

　当晚我在睡梦中还不停地呼喊着：“认真训练，争取第一！认真训练，争取第一！”……

训练优秀作文5

　春天真的来了，沉寂了一冬的山青世界，到处焕发着勃勃生机。这次山青世界之行使我受益匪浅。成长需要风雨中的艰难磨砺，只有坚持才能享受成功后的自豪和满足。

　在山青世界，生活上一切要自理。饭要自己打，床要自己铺，碗要自己刷，任何人不会帮助你。这样也锻炼了我们的自理能力。

　在攀岩时，我几乎用尽了全力，僵硬的手臂，麻木的手指，颤抖的双腿都让我体会到了极限的运动。但是，如果我们以坚持不懈的心态去面对这些困难，困难也会变得不堪一击。当你成功攀到顶峰的时候，那种超越自我的成就感杳然于心计

　在绳结课上，我知道了一根小小的绳子是多么奇妙。老师只打一次绳结，就让我们自己练习。我们试了又试，一遍不行两遍，两遍不行三遍······在短短一小时内，我学会了多种打结绳的方法，双平结、称人结等等。平常我们打的很多种普通绳结，使劲一拉就容易松开，在逃生时不起作用。现在我们学打的绳结很结实，利 于逃生使用。现在我可以很自豪地说：“如果有危险，我又多了一条逃生方法。”

　在木工课上，我们学习做衣架。有的同学把小衣架做成星星的形状，有的同学做成花形，还有的同学在衣架上巧妙的加上了吊鼻，便于使用。我们不受课本的束缚自由发挥着心中的灵感和创造力。教室里充满了欢声笑语。

　在山青世界，我们离开了父母的关爱，离开了老师的指导，像一棵棵茁壮成长的小草冲破泥土的束缚。这段时间的体验为我的人生增添了色彩，是人生中的一次蜕变！或许时间会抹去这五天四夜的记忆，但我们坚持不懈的品质乐观勇敢的心态，将被深深烙在心中！

训练优秀作文6

　今天，天气晴朗，妈妈开车带我来到了游泳馆。到了游泳馆之后我才知道教练为我们准备了一顿“大餐”——————体能训练。虽然感到吃惊，但是天不怕地不怕的我已经做好了迎接挑战的准备。

　首先是一道“开胃菜”——热身运动。刚开始的时候觉得特别轻松，还和伙伴们有说有笑地享受这种特殊的“游戏”环节，但是没想到好景不长，很快我就被接踵而来的运动项目练得满头大汗，因体力不支还在练蛙跳的时候连摔了好几个嘴啃泥，接着是仰卧起坐、高抬腿……做完这些我早已经精疲力竭，像个泄了气的皮球。

　可是万万没想到真正的“主菜”——400米赛跑才刚刚开始。晴天霹雳就此降临，不等我思考就听见了教练的吼声，比赛开始了，我既高兴又害怕，高兴是因为终于到了我大显身手的时候了，害怕是因为跑最后一名还要面临更加严酷的训练。突然，哨声响起，只见队员们个个都像离了抢的子弹一样冲了出去。我没有看任何人，拼尽全力地跑，只听见从我耳边呼呼刮过和我那砰砰的心跳声。等我跑到终点的时候，我觉得自己已经变成了纸片人，似乎能随着风都会飘起来。教练告诉我我取得了第二名的好成绩，没想到我竟然超越了一个四年级的大哥哥，我真为自己感到骄傲，似乎脚底有了一朵幸福的云。

　体能训练很快结束了，虽然这次训练让我体味到了从未有过的疲累，但是我感受到了运动给予我的快乐，也明白了一个道理：只要坚持就会看到胜利的灯火。

训练优秀作文7

　那天，狂风呼啸，可太阳却依旧悬挂在空中。

　顶着大风，我们来到了空旷的操场上，体育老师似乎很冷，声音有些打颤的说：“来，我们先做准备活动，围绕田径场慢跑四圈。”“啊，这么多！”同学们一个个愁眉苦脸的，一脸抱怨的样子。一场关于初一（11）班的“体育大革命”就此爆发。

　一圈过去了，有些体力不支的同学已经到了最后，而一些体育健儿却依然脚下生风，跑在最前头，我也是其中一个。先前的慢跑现已变成了一场激烈的追逐赛。三圈过去了，我也开始大声喘气，体力渐渐不支了，可看到前面那位冲在第一名的同学准备做最后的冲刺了，我也卯足了劲儿，准备做最后的冲刺，终于到了，距第一名，只在毫厘之间，屈居第二，我稍作休息，同学们也都陆续到齐了，我体力也恢复到了最佳状态。

　这场“体育大革命”才刚刚开始。

　老师带领我们调整好呼吸后，又开始了腿部力量训练，三组蹲起，每组二十个，这对于我来说是小菜一碟。做完后我连气都不喘一下，有的同学直接坐在地上，有的同学一个劲的说腿酸，还有同学则和我一样，毫无感觉。

　“体育大革命”才过去了1/9、

　接下来是手部力量训练，三组俯卧撑，每组八个，我看了看地上的塑胶跑道，不免有些担心，手压在地上会很疼，但该来的还是要来的，做完后我的手心已经被压的都是印子。

　“体育大革命”过去了2/9、

　回到班，同学们直喊累，有的连站都站不起来了。

　第二天一大早，班上到处说着一句话：“你腿疼不疼啊！”由于我长时间坚持锻炼，所以腿不疼。下楼梯时楼道里喊声不断。

　生命在于运动。

训练优秀作文8

　野外生存我在电视和报纸上看过，自己却没有体验过。机会来了，篮球培训班黄老师搞了个野外生存训练，从滁州走到花山，我急不可待的报了名，一定要体验一下野外生存的滋味。

　周日，我们在滁州学院新校区集合，黄老师讲野外生存的注意事项，接着老师把旗子拴在树枝上做旗杆，我们的队旗就做好了。

　刚开始，我们20个同学边走边唱，蹦蹦跳跳，精神气十足。但是走着走着，山路越来越难走，刚走几十米就看到一个坡，而且越来越陡，有些同学开始跟不上队伍，开始掉队了。黄老师见有些同学掉队了，便找到一处相对平坦的地休息，叫我们吃点零食，喝点水补充能量，有的同学干脆躺在地上，不想动弹。黄老师说：“这只是刚开始，困难还在后头呢。赶紧起来，继续前行！”

　我们继续在山路上行走，老师不停地在鼓励我们，经过千辛万苦，终于到达了终点。在目的地老师问我们在野外没有指南针怎么辨别方向？同学们七嘴八舌地回答。老师说：“你们回答的都不错，我来总结一下吧，可以根据太阳，可以看被砍过的树桩的年轮，可以看树枝的枝叶哪边茂盛，晚上还可以看北斗星。这些都可以帮助我们辨别方向”。我因为回答对了，还得到了一个奖品：野外生存哨，哨虽小，但是声音很大，一两里以内的地方都能听见。

　野外生存告一段落。然后我们坐车到农家乐吃饭、钓鱼、烧烤。最后，我们乘车回滁州学院，结束了这次野外训练。

　这次野外训练是苦的，累的，但是充满了乐趣，学到了新知识，感觉真好。

训练优秀作文9

　今天晚上，爸爸带我到了非凡羽毛球俱乐部，上了一堂难忘的羽毛球训练课。我们的教练姓马，是位严厉的老师。我们先学的是基本发球和接球的动作，我握好拍子，在教练的指导下，开始练发球的动作了。刚开始我怎么练也练不出个像样的动作来，教练走过来，毫不留情就是一拍子。可能是被打怕了吧，接下来的练习中我是越打越好。教练看我们都有进步了，便要我们一人再练习两百下。前面我还挺得住，挥到一百多的时候我快坚持不住了，教练看到我的挥拍速度慢了下来，就过来鼓励我，我又加快了挥拍的速度……吁……两百下终于挥完了，我已经筋疲力尽了。这个羽毛球场就像一个大蒸笼，既没风扇又没空调，把我们蒸的汗流成河了。我看了看表，才过了一个小时，还有一个小时的练习等着我呢。稍事休息后，我们开始用羽毛球进行练习了。发球的时候，我的球拍老是打不到球，落到地上的球很多。教练看到了，就在旁边耐心地指导，给我做技术示范。通过反复的练习，我能打出的球越来越多了。到了正式打羽毛球比赛的时候，我先跟教练打，虽然我学习的很努力，但还是及不上教练的百分之一。不过教练偶尔也会创造一些机会，让我高兴高兴。训练结束了，我腰酸背痛腿抽筋，看来，这一堂课真让我受益匪浅啊！

俯卧撑(Push Up Exercise)

Wenson push up 文森俯卧撑

Planche push up 水平俯卧撑

Plio push up 俯卧撑腾起

Free fall 自由倒地

Reverse twist 反身转体

　　运动散步于我们的生活的角角落落，不止是现实中的实际行动，还有在我们的英语作文中。下面就由我为大家带来运动英语口语对话，希望大家能有所收获。

运动英语口语对话1

your favorite sport

斯蒂芬妮:你最喜欢的运动是什么

Frank :I like basketball I watch the games on TV all the time

　　弗兰克:我喜欢篮球，我一直都在电视上看比赛。

your favorite team

斯蒂芬妮:你最喜欢哪个球队

Frank :The Boston Celtics

弗兰克:波士顿凯尔特斯。

really good this year, aren't they

斯蒂芬妮:他们今年打球打的真的很不错，不是吗

Frank :Yes Do you like them

弗兰克:是不错，你喜欢他们

Everyone around here does

斯蒂芬妮:嗯，这儿的人们都很喜欢他们。

Frank :Do you think they'll win the championship this year

弗兰克:你觉得他们今年有没有可能赢得冠军

possible They have some really good players

斯蒂芬妮:很有可能，他们有一些很好的队员。

Frank :Did you watch the game last night

弗兰克:你看昨天晚上的比赛了吗

Stephanie:A little, not the whole thing I watched the second half though and I saw some of the highlights online

斯蒂芬妮:一点儿，没有看全部。我第二部分，然后在网上一些 部分。

Frank :It was a great game, wasn't it

弗兰克:非常精彩，对吧

Do you know who they're playing tomorrow night

斯蒂芬妮:是的，你知道他们明晚会和谁一起打呢

Frank :I think their playing LA

弗兰克:我觉得他们和洛杉矶比赛。

going to be a tough game LA has a good team

斯蒂芬妮:那场比赛不好打，洛杉矶队实力很强。

运动英语口语对话2

Michael: What kind of exercises do usually do

你平时做什么运动

B: Well, I love to do push-ups, and I go cycling every day

我喜欢做俯卧撑，每天我都骑单车。

A: What do you like about them

你为什么喜欢这些运动啊

B: They're free of charge anyway[chuckles]Well, it makes me feel stronger, but the important thing is that it makes me feel good

不用花钱啊!笑它们让我感觉更强壮，不过重要的是让我感觉良好。

A: What else do you do

你还做什么运动

B: Swimming, jogging, weight lifting……

游泳，慢跑，举重……

A; Wow! That sounds great How often do you go jogging

太厉害了。你多久去跑一次啊

B: I try to do at least a little every day The key to do exercise is to do it regularly

我尽量每天都慢跑一段，运动的重点是要有规律。

A: What are the best exercises for my health

什么运动最有益

B: I think it's impossible to name one exercise that's good for everyone

我想这很难讲。

A: What about yoga

瑜珈怎么样

B: Oh, yeah, I almost forgot Yoga now is the most popular exercise in the States Lots of people are doing that, especially those movie stars They think it's a good way of losing weight and it can calm you down and make you think of nothing, just concentrate on yourself

啊，就是，我差点忘了。瑜伽现在是美国最流行的运动。很多人都做，尤其是**明星们。他们认为这是减肥的好办法，瑜伽还可以让你平静下来，忘记一切，集中精力。

A: That sounds like Chinese breath exercise

听起来像中国的气功。

B: What is that

那是什么

A: It’s called Qigong It's just like yoga You know that stuff, but in a different way

中国话叫气功，就像瑜珈一样，你知道那种东西，只是方式不同。

B: Well, Allen, what's your favorite type of exercise

Allen，你最喜欢什么运动

A: Sleeping, I guess [chuckles]

我想是睡觉吧笑。

运动英语谚语

1Reading is to the mind while exercise to the body读书健脑，运动强身。

2Reading is to the mind while exercise to the body读书健脑，运动强身。

3Life lies in movement生命在于运动。

4Success belongs to the persevering坚持就是胜利。

5Still water run deep静水常深。

6Strike the iron while it is hot趁热打铁。

7Wealth is nothing without health失去健康，钱再多也没用。

8There is no medicine against death没有长生不老药。

9Reading is to the mind while exercise to the body读书健脑，运动强身

10Soon learn, soon forgotten学得快，忘得快。

看过运动英语口语对话的人还：

1 有趣的游戏二百字作文

暑假里，爸爸、妈妈带我去姑奶奶家玩，一次有趣的游戏作文。姑奶奶家有林林哥哥、瑶瑶姐姐。到了姑奶奶家，爸爸教我们玩“杀人游戏”。爸爸首先申明：“这个游戏不是教你如何杀人，而是教你如何去观察事物、思考问题。”接着，爸爸宣布了游戏规则。

游戏开始了，这次，爸爸当裁判，爸爸首先准备了一些纸条，其中一张纸上写着“杀手”两字，其余的纸条上面什么也没写。然后，爸爸让我们随意抽纸条。我抽中了一张空白纸条，一颗悬着的心放下了。这时，只听爸爸说：“天黑了，大家闭上眼睛睡觉。杀手开始行动。”不一会儿，爸爸说：“天亮了，大家起床。”我们迫不及待地睁开眼睛，望着爸爸。只见爸爸不紧不慢地宣布：“林林哥哥被杀，大家猜杀手是谁。”我观察了妈妈、姨妈、姨夫、舅舅、舅妈的表情，觉得他们都很平静，不像凶手。我再回头看瑶瑶姐姐，发现她很不自然，我毫不忧郁地指向她：“凶手是她！”爸爸摇了摇头，宣布：“没有猜中，游戏继续进行。”接着，我们继续寻找杀手。猜了几次，仍然没有猜中，最后爸爸遗憾地说：“杀手获得胜利，杀手就是海宁的妈妈。”啊！我大吃一惊：妈妈竟然那么沉着、冷静，我竟然被假象蒙蔽了，看来今后我还要多多观察事物，勤于思考。

游戏一轮一轮地进行着，大家玩得很开心。

2 有趣的游戏二百字作文

暑假里，爸爸、妈妈带我去姑奶奶家玩，一次有趣的游戏作文。

姑奶奶家有林林哥哥、瑶瑶姐姐。到了姑奶奶家，爸爸教我们玩“杀人游戏”。

爸爸首先申明：“这个游戏不是教你如何杀人，而是教你如何去观察事物、思考问题。”接着，爸爸宣布了游戏规则。

游戏开始了，这次，爸爸当裁判，爸爸首先准备了一些纸条，其中一张纸上写着“杀手”两字，其余的纸条上面什么也没写。然后，爸爸让我们随意抽纸条。

我抽中了一张空白纸条，一颗悬着的心放下了。这时，只听爸爸说：“天黑了，大家闭上眼睛睡觉。

杀手开始行动。”不一会儿，爸爸说：“天亮了，大家起床。”

我们迫不及待地睁开眼睛，望着爸爸。只见爸爸不紧不慢地宣布：“林林哥哥被杀，大家猜杀手是谁。”

我观察了妈妈、姨妈、姨夫、舅舅、舅妈的表情，觉得他们都很平静，不像凶手。我再回头看瑶瑶姐姐，发现她很不自然，我毫不忧郁地指向她：“凶手是她！”爸爸摇了摇头，宣布：“没有猜中，游戏继续进行。”

接着，我们继续寻找杀手。猜了几次，仍然没有猜中，最后爸爸遗憾地说：“杀手获得胜利，杀手就是海宁的妈妈。”

啊！我大吃一惊：妈妈竟然那么沉着、冷静，我竟然被假象蒙蔽了，看来今后我还要多多观察事物，勤于思考。游戏一轮一轮地进行着，大家玩得很开心。

3 有趣的游戏作文200字

昨天，我在电脑上玩游戏。

这个游戏的名字叫做赛尔号，我刚刚玩的时候，还没有任何装备呢！后来，我知道了这些装备要靠用钱币来买。钱币可以靠做任务得到。

然后，我就去做任务啦！做完任务，我果然得到了一些钱币。 然后，我就去买装备了。

买完装备后，我就穿上了装备。但是，做任务不仅可以获得钱币，而且，还可以获得精灵呢！精灵可以战斗，而且，他们还可以升级、进化、和学习新的绝招呢！我玩得可开心啦！今天放学时，我也在回想这个游戏。

我好想再玩这个游戏，可是，只有星期五、星期六、星期日才能玩游戏。我好想现在已经到了星期五啊！就可以玩好玩的游戏啦。

4 有趣的游戏作文200字

一天，我和妈妈在家闲没事干，便想出了一个游戏：“整蛊专家。”

所谓“整蛊专家，”就是每人在纸上写一句捉弄人的话，放进一个盒子里抽，抽到自己的重抽，抽到别人的就按上面的话去做。

游戏开始了。我先抽，我抽到表哥写的“扇自己巴掌十下，”（好狠啊！）没办法，只好照办，把自己的脸都打红了。该表哥了，他抽到老爸的“学蛇爬，”表哥为难了，蛇怎么爬。表哥侧躺在地上，学蛇爬了起来，一扭一扭的，就是不动，爸爸来了一个补刀：“蛇还会吐舌呢！”（唉！哥，你也太惨了。）该爸爸抽了，爸爸抽到“贴墙倒立十秒，”（这对爸爸来说也太简单了，爸爸每天早上基本都倒立）。最后该妈妈了，妈妈抽到“拍掌二十下，”妈妈欢呼雀跃：“太简单了！”

你觉得整蛊专家这个游戏好玩么？

5 有趣的游戏英语作文200字

英语老师在上课的时候，讲到了水果。

她拿出了几个水果卡片，非常大非常大。 这张卡片一面写了一些英文和汉语意思，一面是图 。

老师让我们认。有菠萝、芒果、香蕉、桃子、梨、苹果、西瓜等，教完之后，她让我们用这些卡片玩一个有趣的游戏。

她首先请几个同学上去。把这几张卡片翻到背面，给每个同学发了一张。

然后，这些同学不看，把卡片面向大家，他们一个人一个人轮流用英语猜出水果是什么。他们要这样说“Is it a pear？”，其他同学回答“yes”或者“no”。

一个人可以猜5次机会，而我们这次学的却有十几个单词。 第一个同学问“是不是葡萄？”大家很大声地回答“不是！”“香蕉？”“不是！”“桃子？”“不是”…… 他问了五次，哈哈全错了。

大家告诉他，“是个芒果。” 第二个同学前面全猜错了，到最后一次机会的时候，他有点紧张，问“是菠萝？”“对啦！”全班同学好像惊呆了一样，大声地喊出来，没想到他最后一个居然猜对了。

第三个同学五次也没猜出来…… 同学们陆续上去，所有人都猜过之后，猜出来的人就赢了。

6 有趣的游戏作文200

[有趣的游戏作文200]

今天，老师和我们玩了一个有趣的游戏—贴鼻子，有趣的游戏作文200。 首先，老师在黑板上画了一个娃娃。这个娃娃大眼睛，红嘴巴，可是没有鼻子。老师说要请聪明的同学上台来玩贴鼻子的游戏。 游戏开始了，老师选了贺天艳来贴。老师用帽子蒙住她的眼睛，在让她左右各转三圈，转的她头运眼花，分不清方向了。只见她东摸摸，西摸摸，最后把鼻子贴在了娃娃的下巴上。下面的同学都哈哈大笑。她取下帽子，也不好意思的笑了…… 后来，许多同学都争先恐后的玩这个游戏，有趣极了！有趣的游戏下课了，我和同学们开始玩我们最喜欢的老鹰捉小鸡。我们开始分工了，我当老鸡，李晓明当老鹰，其他同学当小鸡。游戏开始了，李晓明飞快的跑着捉小鸡，我机敏的左抵右挡护住小鸡，不能让老鹰捉住小鸡，我稍一不留神，让老鹰捉住了两只小鸡，剩下的四只没有被老鹰捉住的小鸡赶紧躲闪。老鹰李晓明高兴地又开始捉小鸡了，我全力一次次地保护小鸡，可还是被老鹰又捉住一只。看着李晓明得意的样子，我说：你别高兴的太早！我们说好了十分钟，你捉不完就是你输，还有四分钟，你才捉到了三只，还有三只呢！现在我们都希望自己赢，我们机警的跟老鹰争斗，四分钟后比赛完了，我们赢了，我们非常高兴。老鹰捉小鸡的游戏真有趣。有趣的游戏下课了，我和同学们开始玩我们最喜欢的老鹰捉小鸡。我们开始分工了，我当老鸡，李晓明当老鹰，其他同学当小鸡。游戏开始了，李晓明飞快的跑着捉小鸡，我机敏的左抵右挡护住小鸡，不能让老鹰捉住小鸡，我稍一不留神，让老鹰捉住了两只小鸡，剩下的四只没有被老鹰捉住的小鸡赶紧躲闪。老鹰李晓明高兴地又开始捉小鸡了，我全力一次次地保护小鸡，可还是被老鹰又捉住一只。看着李晓明得意的样子，我说：你别高兴的太早！我们说好了十分钟，你捉不完就是你输，还有四分钟，你才捉到了三只，还有三只呢！现在我们都希望自己赢，我们机警的跟老鹰争斗，四分钟后比赛完了，我们赢了，我们非常高兴，小学生优秀作文《有趣的游戏作文200》。老鹰捉小鸡的游戏真有趣。一次有趣的游戏今天吃晚饭时，我向爸爸妈妈宣布："长大了我要当一名足球运动员"爸爸妈妈听了以后相互看了看，会心的笑了。晚饭后，爸爸说："儿子，我俩做一个游戏\'\'我一听要做游戏可高兴了，马上帮助妈妈将客厅腾了出来爸爸说："我们先热身，\'\'我俩开始做俯卧撑，我按爸爸要求俯下去却一个也撑不起来，爸爸却一口气做了十个，我真佩服爸爸接下来我和爸爸练足球，我们相互传球顶球过人，由于我技术不到位，动做很滑稽，妈妈笑弯了腰，爸爸说："要想做好一件事，首先要有强健的体魄，还要有扎实的基本功\'\'我终于明白了爸爸让我做游戏的目的，从今以后，我不再挑食，努力学习，练好基本功，做一名足球运动员指导教师：陈琳今天老师教我们玩传话游戏，我很开心。老师把我们分成两大组，叫每组的第一个同学上来传话。我很幸运成为第一名同学。老师把我叫上讲台，把嘴贴在我耳边，虽然声音模模糊糊，但是我还是听见了她说的是今天我过生日。我急忙告诉了下一个同学。我把嘴对着他耳朵小声的重复了老师的话。他又把话传给了下一位同学，就这样你一句我一句的把话传出去了。不知道李向星是怎么搞的从方亚明嘴里说出的话竟然是今天你过生日，气得我满头大汗，我以为我们输了呢？可是对方他们的字全错了，乐得我哈哈大笑。最后老师宣布我们组赢了，我们大家齐声喊到ye。

〔有趣的游戏作文200〕征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

7 作文：游戏（200字）

昨天，我约了我哥哥、弟弟以及另外的19个小朋友一起玩cs游戏。

我们拿好玩具枪，分成两队，就开始行动了。一开始，我们队不团结，总是我不让你你不让我。

于是，我们一个个都落在了对方的手上。对方也因此一次比一次骄傲，一次比一次嚣张。

后来，我们队经过讨论和商量，决心团结起来，利用集体的力量来战斗。于是我们背靠背，小心翼翼地往前走。

同时注意相互保护。这样一来，对方来一个被我们干掉一个，来两个被我们干掉一双。

最后，我们团结一心，消灭掉了所有的“敌人”。通过这场游戏，使我明白了一个道理：只要互相团结，多强大的对手都可以战胜，多难的关卡都可以闯过。

所以，在今后，我要和同学们、朋友们互相团结、互相帮助，共同战胜困难。

8 游戏中的乐趣作文两百个字

一天早上第三节课下后，周老师说带我们去参加跳羊角球比赛。我心里想：“什么是羊角球呢？”来到操场上，看见有些小朋友已经开始练习了，原来羊角球就是一个圆圆的气球，头上长着两根

辫子，玩的时候小朋友骑在上面，双手抓住辫子，两只脚一起往前跳。

大家排好队，听老师讲完比赛规则，然后比赛就开始了。我们班第一个出场的是谭同学

他跳着跳着不小心摔了一跤，引起了老师和同学的哈哈大笑，他自己也很不好意思，赶紧跑过去把羊角球捡回来，又重新跳。这个游戏看起来很简单，其实玩起来还挺难呢！同学们摔跤的姿态千奇百怪，大家的笑声一浪高过一浪。最好笑的是章同学，他跳的时候翻了一个跟斗，我看见了，跑过去对他说：“章同学，你真是太厉害了，还会翻跟斗，教我这一招吧！”

快乐的时间总是过得很快，同学们依依不舍地离

开操场回到了教室。中午吃饭的时候，大家还在

谈论谁摔的跤最多，谁的动作最有意思。这真是一个快乐的上午！

9 《一个有趣的游戏》300字作文

一个有趣的游戏

今天，马老师教我们做一个有趣的游戏，游戏的名字叫做贴鼻子，首先马老师在黑板上画了一个人脸，人脸上缺了一个鼻子，老师拿出一个心形的鼻子让同学蒙着眼睛去贴，看谁贴的最准，同学们都举手想去试试，后来老师让温佳月第一个上去，老师用毛巾蒙住她的眼睛，然后让一个同学指挥她去贴，同学们觉得很高兴，都大声喊着，左边左边！右边右边，上边下边！后来温佳月往左贴一下，右贴一下，最后下定决心一贴，哇！竞然贴在人脸的下巴上，同学们头都笑歪了接着老师让金文佳同学上来贴， 他也没贴对，贴在人脸的外面了，后来何庆国同学上来贴，他认真听同学们的指挥，贴的比较准，贴在嘴巴那里了，差一点就贴对了最后李文清同学上来了， 她贴得又准又快，一下子就贴对了，原来是老师围巾没围好她看到了人脸了真是个有趣的游戏，我很喜欢

10 三年级作文《有趣的游戏》300字以上

今天，天空灰蒙蒙的，我的干妈送我去学作文。我来到教室一看，教师很干净，我很喜欢这里。

就要上课了，我拿出铅笔和橡皮，坐在座位上等着上课。 开始上课了，王老师说：“上课之前我们先玩一个游戏。”；然后王老师在电脑上放出一张可爱的熊猫，我仔细一看，小熊猫的嘴不知道哪里去了。王老师说：“我们这个游戏的名字叫贴嘴巴。；我们都以为很简单，可是一看游戏规则我就感觉有点难了。规则是这样的：

1、用红领巾蒙住眼睛。

2、蒙住后不能偷看。

3、在原地转三圈再把嘴巴贴上去，贴上去后不能移动。

第一个上去的是一个小脑袋的人，他似乎对自己很有信心，可是一把眼睛蒙住他就没信心了，他上去一贴就把嘴巴贴在了胳膊边上。我们全班一下子笑了起来。还有第二个、第三个……终于到我了，我上去一贴，然后我就听到了一点笑声和掌声，王老师问我贴的好不好，我回答说好，可是我把红领巾一拿下来就知道同学们在和我开玩笑。

这节课真有趣！