我在健身房健身三个月了，请的私教，一月3000.现在感觉经济压力太大，不想请私教了，能行吗？

私人健身教练工资高吗现在从事健身教练，是一个很不错的选择，既可以锻炼自己的身体，也可以当成一门职业来做!健身教练的工资包含的部分也是比较全面的底薪，课时提成，销售提成和奖金!在现如今行业发展当中，也是一个高收入的职业!

在各个地区，很多人看到这一点，也都在陆陆续续参加到健身行业当中，从事健身教练呢，也是一个低门槛的行业，想要做一名优秀合格的私人健身教练，也是非常简单的!

一般来参与健身行业的有一些是体育生，退伍军人，无基础健身爱好者!不分男女!不管是女生参与还是男生参与，薪资待遇基本上都是一样的!在一开始经过参加健身行业，薪资是不稳定的，不管你从事什么行业，刚开始只是一个熟悉的过程!增加自己的工作经验!健身教练跟老中医是一样的道理，越老越吃香，工作经验越丰富，从事的级别也越来越高，作为一名优秀的私人健身教练来讲，需要专业技能，相应的健身教练资格证以及经过代课多数人的身体状况导致工作经验提升!

私人健身教练的工资高吗在健身行业发展中，就说说私人健身教练的发展，因为私教在健身俱乐部当中是一个核心!作为一名优秀的私人健身教练，在健身房的工资一般可以稳定在一万七八左右!少数呢，是在一万以内，这也主要是看你在哪个地区工作，一二线城市的工资相对来说是比较高的!

刚从学校走出去的私教建议先在一二线城市工作，接触到的人群也是比较多，工作经验能在短时间内提高!包括薪资方面，在一二线城市工作，经济水平高，人们的消费水平也是比较高的，也能拿到一个高收入!

全国各地经济发达程度不同，健身卡价格也不同，在广州，普通的商业健身房一般是1500-2500元一年（办较长年限如三年卡更划算），就取中间值，算1800元一年的年卡费，换算到每个月就是150元一个月。

现在健身房办理会员卡有几种，普通会员，高级会员，VIP会员，至尊会员等等，费用的话就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，还有特殊时段的，情侣卡，暑期学生卡，友情卡等等。

收费标准按照每个城市地区的实际消费市场来定价，有高有低，那么这些按照等级的会员卡就有不同的享受服务，服务的项目也是按照健身房所经营的项目来具体收费或免费的提高给会员来使用。

1、听力减退

高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。

2、健身后遗症 

女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。

为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。

截至2020年，健身房一张月卡大约400块，年卡2000块，私教课程每节280-500块。其实去健身房锻炼的费用主要就包含两部分，办卡费用和饮食营养费用。

1、办卡费用

办卡，毋庸置疑值得就是健身会员卡的费用。会员卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，种类繁多。会员卡的周期越短，相对应的卡费也越高，也就是说年卡是最划算的，有些健身房甚至还会出一些优惠活动，比如办年卡送一年。

2、饮食营养费用

饮食营养费用，指的是一日三餐和一些营养补剂所要支出的费用。健身行业都流传着这样一句话：“三分靠练，七分靠吃”。

扩展资料

选择健身房

1、确保健身房的地点对你来说是方便的。最理想的地点是在你家和工作地点之间，这样你每天上下班都能看见它，提醒自己按时锻炼，同时也少了个不去锻炼的借口。

2、考察一下核心设备的配置。如跑步机、动感单车、组合器械等，如果上面的灰尘很多，则说明这里的工作人员对设备维护不是很好，这也会增加你锻炼时的危险。

3、沐浴设施和休息室环境很重要。

现在的大多数健身俱乐部都配有沐浴间和水吧（休息室），一定要注意这些区域的卫生情况。有的俱乐部外面的设施很好，但沐浴间条件很差，水温和水量都不是很好，所以一定要了解清楚。