解剖列车笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。
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手臂线讨论3：臂线与下肢路线的比较
功能线&后功能线
后功能线如何应用？（产后的人如何调整）
下肢：髋骨，股骨，胫骨（粗），腓骨，足
上肢：肩胛骨，肱骨，尺骨，桡骨，手
无论从骨骼的构造还是从数量来讲，上肢与下肢都极具相似性。大臂骨与股骨相似。
除了在骨骼方面类似之外，肌肉同样也表现出了相似性。
p187总结：人在胚胎的发育过程中，四肢是如何发育而来的？完成这些对比性的研究，对于功能性的训练起到至关重要的作用。
协调是每一个人都应该去追求的。
激痛点，可以缓解客户疼痛，可以让关节灵活度变大，but在人们的印象中觉得我疼痛了，我的疼痛减轻了，那么我是不是就能够认为我的问题解决了呢？实质上这属于最低的需求。
什么叫功能性训练、功能性康复？实质上我们要去做到的就是要尽可能的让客户回复到它应有的功能状态来，甚至都要超过他原有的功能状态。如果超过应有的功能状态，我们会发现，这个人无论精神状态还是他的关节肌肉的协调性都是非常好的， 我们最终是要建立客户的协调性 。（功能线当中就会讲到协调性。）
p188 段1。 臂前深线连接大拇指的内侧，如同下肢的前深线连接到内侧的足弓与大脚趾；臂后深线连接至小拇指，如同体侧线连接到外侧的足弓与第五跖骨。
臂后深线肱三头肌与前表线股四头肌
臂前深线肱二头肌-胸小肌，后表线股二头肌-骶结节韧带
臂前表线胸大肌-背阔肌，前深线腰肌与其他屈肌
髂肌对应肩胛下肌
臀小肌对应冈下肌
臀中肌对应三角肌
三角肌分为前中后三束
髋外展肌从前到后依次是阔筋膜张肌、臀中肌、臀大肌
阔筋膜张肌+臀大肌=髋部三角肌
以步态为例，人走路时要迈开两条腿，同时，也是摆动两个手臂的。摆臂你迈腿都是有肌肉参与的，如果某个人上肢的力量，肌肉力量到位，很多东西就可以让步态更好，肩膀也会变得更好。
功能线应用的比较多，尤其在处理产后的客户中。
首先了解客户的第一需求很重要。要沟通，学会走进客户的世界。
做功能康复时最忌讳①自以为是，②走进不了客户的世界。
功能线从臂线开始，跨过躯干表面，延伸到对侧骨盆和下肢。其中一条跨过身体的前侧，另一条跨过身体的后侧。因此左右两条线跨过躯干呈x线。第三条线为同侧功能线，从肩延伸到同侧膝关节内侧。
功能线分三条，前、侧、后功能线。前功能线和后功能线用的比较多。
功能线从手臂线开始，这是一种连接。手臂决定功能线的强度。如果一个人的胳膊很细，没有力气，一天就在电脑前，其功能线都会受到很大影响。
功能线很少发挥调控站姿的作用。
姿势分三种：站、坐、卧。训练时，可采用仰卧位（训练前功能线），俯卧位（训练后功能线），侧卧位（训练侧功能线）。
功能线主要借助对侧力量的补充而发挥稳定和平衡功能，或者增加推力。例如投标枪或投掷棒球
功能线向下传递拉力，或向上提供稳定力，以固定上肢的支撑部。
在躯干和大腿之间，在最核心的地方在腰和骨盆、大腿中段。上肢的调整当中，对于功能线的调整是特别重要的。
例如对于扣肩的人。
有一种常见的姿势代偿模式与功能线有关，那就是明显的旋转倾向。它常常与惯用手或特定动作有关，此动作影响到六条功能线的张力与协调性。
旋转倾向：指很多人发生躯干的扭转，或有的人发生骨盆的扭转。
惯用手或特定动作：经常用右手的人去干，或多或少向左侧发生扭转，与职业有关，如理发师化妆师。
除了侧功能线外，前功能线与后功能线都有交叉。
六条功能线分别指：前功能线×2，后功能线×2，侧功能线×2
功能线跨越身体与对侧肢带连接，使力臂延长，肢体运动就能获得更多的驱动力及准确度。功能线呈螺旋形分布，并且总是以螺旋模式起作用。
交叉训练，如激活右侧胸大肌，右腹直肌，然后马上激活左侧的长收肌和耻骨肌。
后功能线
后功能线BFL，起始于背阔肌远端，向下到达背阔肌中心部位稍下方，与腰骶筋膜表层结合。
腰骶筋膜=胸腰筋膜，这里的张力特别重要。腰下背部的慢痛，当中有相当一部分人是胸腰筋膜这儿的张力出现了问题。
后功能线连接臀大肌、股外侧肌 。所以激活臀中肌，股外侧肌非常重要。
髂胫束前面的支线，对于膝关节的疼痛的处理非常有帮助。
后功能线如何应用？首先关注背阔肌、臀大肌。 这种交叉的方式对于一个关节的影响特别重要，这个关节是骶髂关节。如图
任何关节的稳定就是两种稳定：结构性（靠韧带），功能性（靠肌肉）的稳定。
正常人群中，一个关节的稳定是结构与功能相结合的，但有一些人出现韧带拉伤、关节松动了，要重新进行稳定的话，只有进行肌肉的训练，即功能性的稳定。
腘绳肌的过度拉伸、久坐的人等等，导致骶髂关节疼痛的人，排除骶髂关节炎，只要因为姿势引发的，或者不稳定引发的，尤其产后的人。
产后的人中有的人会出现不稳定，这种不稳定恰恰为骶髂关节的不稳定埋下了不好的因子。在怀孕过程中骨盆的状态，随着宝宝进入骨盆，骨盆呈现向外旋的状态（例如抓住衣服向后拉，就是外旋），骶髂关节受到挤压而出现疼痛。
在怀孕过程中，腰部的过度凸出，臀中肌的无力，尤其对于不经常运动的妈妈们，出现下背痛怎么都解决不了，会发现10个人里有5成的人，不是胸腰筋膜的疼痛，而是骶髂关节的问题☞松动，剩下5成里有一部分人臀中肌无力，还有一部分人是骨盆不稳定造成的。
后功能线对于稳定骶髂有怎样的意义？就是功能性稳定 。
如做一个骶髂关节功能性稳定的动作，必须做 骨盆的内旋运动 。
给产后的人做一些功能型运动，在怀孕的过程中，很多女性的骨盆出现了向外旋、肌肉的无力，造成骨盆不稳定，要做骨盆的内旋运动（翘臀的动作就是骨盆的内旋运动）。
骨盆本身不能主动做运动，靠下肢或脊柱。脊柱下面连着的骶骨，在骨盆中间，下肢在骨盆两端，所以下肢的调整特别重要，用髋内旋的运动来完成骨盆的内旋运动。
在骨盆修复中，让客户去做髋内旋运动，在仰卧、站立、行走时分别去做。如让客户仰卧去做，让骨盆、骶髂、髋关节不负重，在这种情况下来完成骨盆的内旋训练。从20-30-40-50每天递增。
之后站立做髋内旋运动，脚下踩于瑜伽砖，让悬空的腿做内旋运动。这是自负重。第二周。
第三周，做髋内旋走路。
先把髋内旋做好，髋内旋可以帮助臀大肌建立弹性，对于后功能线都有拉伸。如在做髋内旋运动时，仰卧、俯卧、侧卧、站立、行走去做。通过三周时间，骨盆得到很好训练，接下来该固定骶髂关节了，练臀大肌、背阔肌。
骨盆的问题有很多人都是单侧的，如图，右侧骶髂关节痛。
例以产妇为例，产后2个月，右侧骶髂关节痛。①先练习以上步骤，做髋内旋运动，练习三周。
②右侧骶髂痛，就做右侧臀大肌和左侧背阔肌的训练。
背阔肌训练时，背阔肌有一个动作在肌电图中得到最大显示，手臂后伸+内收，同时完成这一动作。但很多人很容易做错，就是让手臂贴着后背来走，这没有让背阔肌得到最好的最大能力的训练。
臀大肌训练目前容易走向几个误区，臀大肌的2区，一直训练不到。
臀大肌靠近骶骨的一侧很容易练的，但会发现②区与股外侧肌、腘绳肌、髂胫束交接的地方很多人练习不到，导致臀形出不来。
激活的前提是让肌肉先启动☞启动=变硬。
在后功能线中，特别强调背阔肌、臀大肌的联合性协调性的训练特别重要。该如何协调？p196-197
瑜伽里（手向后伸）的蝗虫式
俯卧，抬高一侧手+对侧下肢，这一动作会牵扯到后功能线。是在训练背阔肌、平衡的运动中，经常用到的一个动作。但是只做到了功能修复的第二个层面。
第一个层面是：学会怎么启动后功能线
第二个层面：通过用一个动作来启动
第三个层面：让一个人去做一个动作，哪一个个肌肉先启动，用语言或手来诱导受试者肌肉协调性收缩
第四层面：强化训练
这手相后的皇城是单手加单腿，先帮助启动再过渡到自己启动练到酸反复的强化一组功能的运动，会发现客户整个下背部的地方会非常舒服。
例如：一个小时里只做四个动作，①仰卧，俯卧做髋内旋，②站立做髋内旋③行走时做髋内旋，④先强化背阔肌臀大肌
或者④手向后伸的蝗虫式，启动背阔肌臀大肌
⑤站立，左腿后蹬+右手向后向内收，启动后功能线。建议髋外旋一下，启动臀大肌。
后功能现还包括股外侧肌，所以同侧背阔肌、对侧臀大肌+股外侧肌，让髋外旋一下，臀大肌就会很好地启动。
为什么做髋内旋，让骨盆得到有效的纠正。如果让客户一个小时内做以上动作，做完之后腰痛，骶髂疼痛都会得到很好的缓解。但这不是万能药，客户可能是臀中肌无力或者下腹无力。
尤其下腹，突出对骶髂的疼痛，都起到了一些至关重要的影响。
后功能线对于男士也要考虑髋内旋运动，不能省略。
髋内旋运动的发挥余地比较大，如不屈膝的髋内旋的角度＜屈膝+髋内旋的角度。如大小腿呈90度和直腿☞做髋内旋，角度不一样。建议做俯卧的屈膝+髋内旋，站立的屈膝+髋内旋。
如下图，图2和3，2ok，3错误，因为没有进行骨盆的稳定和髋的稳定性练。
走路时自己不会知道自己的错误，好多人也看不出自己有问题。
不要去说自己的客户有问题，要让客户认为自己真的有问题。这种问题靠评估+靠照片呈现。并做好隐私保护。
俯卧位是一种身体姿势，有下面几种好听的说法：
1、躺卧姿势：这是一种形容俯卧位的简洁方式，直接地描述了身体平躺在腹部上的姿势。
2、俯身平卧：这个说法强调了身体前倾，躺在平坦的表面上，形成俯卧的姿势。
3、仰卧反转：这个说法将仰卧位和反转的概念结合起来，形象地描述了身体面朝下的姿势。
4、腹卧位：这个说法强调了身体平躺在腹部上，突出了俯卧位的特点。
核心力量提高实现途径及意义：
1在腰椎最适当姿势下，让肌肉完成不同形式的肌肉收缩练习，借由不同形式的练习强化肌肉感觉，使练习者在运动中保持腰椎姿势，自动调节躯干位置，发挥最大的动作效益；
2经由训练腰椎周围肌肉群，增强对对腰椎稳定性的控制能力为腰椎提供良好的控制，避免关节损伤；
3使动力链更加协调能有利于提高发力水平；
4减少不良姿势下的完成动作的肢体代偿，减少运动损伤。
运动建议：
1、寻找不稳定角度训练。例：身体仰卧呈V字，找到躯干发抖的角度进行训练。
2、动力性训练为主、静力性为辅。我们平时运动和身体活动多数为动力性，注重动力性的地位。
3、静力性核心稳定性训练注意呼吸。静力性动作多采用胸式呼吸，因为腹部为固定状态。
4、注意侧腹部和旋转力的训练。
根据以上原则进行训练是不局限于场地的，你在宿舍一样做，但是动作太多，给你几个方向，平板支撑及其变形动作、背桥及其变形动作、波速球等不稳定器械的各种动作等。
希望对你有帮助。
编辑于 2016-05-16
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可能是最好的核心训练动作：从基础到进阶
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朱国苗
很多关注康复与运动的朋友，都有过在健身房被教练大喊：
“收紧核心！”的经历

那么
一、核心到底是什么
核心究竟是指哪里？学术界暂时还没有定论
关于核心区域的界定有四个观点，按照范围从大到小，分别是：
观点一：肩关节以下，髋关节以上
观点二：肋骨以下，骨盆以上
观点三：膈肌以下，盆底肌以上，包括腹横肌、横膈膜、多裂肌
观点四：腰部和腹部的肌群
一般来说，国外研究习惯于把核心肌群界定为“腰椎—骨盆—髋关节”区域。而我们国内研究和应用中，偏向于把核心肌群定义为人体重心位置的肌群，也就是观点三所指范围。

上图所示就是我们通常意义上讲的核心。
其中，膈肌是房顶，分隔开胸腔与腹腔；盆底肌群（包括提肛肌与尾骨肌）是房基；脊柱是房子的大梁，其内嵌的多裂肌如辅助梁一般帮助脊柱承担压力；而腹横肌、腹外斜肌和腹内斜肌则是房子的墙壁。
如此一来，核心-黄金屋搭建成功
金屋建成了要做什么？
对于这个问题
年仅四岁的汉武帝早已给出了答案
“金屋藏娇！”
到这里，藏身于核心-黄金屋中的美人也呼之欲出了！
答案就是——
腹内压！
想到自己腹内居然有位美人
是不是有点小激动呢！

当核心肌群收缩时，会使腹腔体积减小。屋子不宽敞，美人要发脾气了，腹内压自然升高，对脊锥产生各个方向的压力来使得脊柱稳定。同时也使核心肌群所蓄积的能量顺利地从身体中心向运动的每一个环节传递。
二、核心的作用
在这里，我们还要看一看，为什么核心这么重要，当得起“黄金屋”，容的下“颜如玉”。
前面我们讲了核心的发力原理——通过核心肌群的收缩，使腹内压增高以稳定脊椎，进一步稳定躯干。而稳定的核心是我们进行运动的基础。
当我们进行运动时（特别是爆发式运动），核心肌群收缩以吸收冲击力，稳定身体，同时也担任身体上半身和下半身的传递链。核心肌群能提供足够的稳定度，四肢的力量才能有效传递出去。
锻炼核心有什么作用呢？
1、保证运动中正确的身体姿势
虽然核心并不直接控制动作，但核心肌群的收缩可以稳定整个身体，同时，也为四肢收缩发力创建支点，提高四肢力量，保证身体在运动中处于正确的姿态。
2、提高运动效率
核心部位拥有的肌群最大，产能和储能也最多。核心力量可以提高末端肌肉发力，加大总体能量的输出。
3、预防运动损伤
一个有力的核心肌群能保证在运动过程中，肢体都处在正确的位置，同时还有助于身体重心的稳定，预防运动损伤的发生。
4、舒缓肌肉
通过核心力量的训练，增进活动动作的幅度和灵活性，平衡拮抗肌群之间的肌肉长度，强化较松弛、舒缓较紧张的肌肉。
三、核心稳定与核心力量的提出及应用
核心稳定性与核心力量最早是应用于医学康复领域，近年来逐步推广至运动和健身领域。核心力量的概念最早源于核心稳定性，而核心稳定性的提出是源于脊柱稳定性。
上世纪60年代初出现了脊柱二柱理论（前柱和后柱），被后来的研究者进一步完善为三柱理论，增加了中柱。
到80-90年代，有研究者提出了脊柱稳定性、核心稳定性和“三亚系模型”，认为脊柱的稳定系统由被动亚系、主动亚系和神经控制亚系三个部分构成。这是现在核心力量的雏形。
到2006年，kibler（关注健身的朋友应该很熟悉这个名字）把核心稳定性引用到了竞技运动训练中，逐步发展为我们今天的理论体系。认为核心稳定性有产生力量、传递力量和控制力量三方面功能。 核心稳定性是核心力量的结果, 核心力量是核心稳定性的具体表现形式。
四、收紧你的核心！
我们平时什么时候听到核心这个词最多？
大概是在健身房，教练高喊着：
收紧核心！
收紧核心！
收紧核心！

但是，很多人都把收紧核心误以为是收紧肚子
甚至一些教练也说不清收紧核心和收紧腹部有什么区别
一句话讲清不同——
核心训练比传统训练更深入！
具体来说就是，腰腹力量训练只是注重表层的大肌肉训练，而核心稳定力量的训练涉及整个躯干和骨盆部位的肌肉，特别是注重对那些位于深层的小肌肉群的训练和大小肌肉群的协调训练。
那么，怎么找到正确的核心收紧方法
而不是傻傻地吸肚子呢？

这里教大家一个很简单的方法来体验核心收紧的感觉——
当我们采取腹式呼吸的时候，吸气时肚子会鼓起来，呼气时肚子会瘪下来。
现在，保持肚子瘪着的状态，把手放在肚皮上。
咳嗽一下，或者笑一下，仔细体会，这就是核心收紧的感觉。
这里需要特别说明的是，虽然收紧是核心训练中很重要的一个方法，但也不能盲目收！
收紧核心肌群会导致腹内压上升，压力在传递到脊柱维持脊椎稳定外的同时，也会使内脏器官和盆底肌受到压缩。一个类似的例子是，当我们咳嗽或大笑时，会有点想尿尿（有些人会真的出现漏尿，这与盆底肌松弛有关，我们会在后续文章中详细讲解），这是因为咳嗽和大笑也会使腹腔周围肌肉收缩，增加腹内压，压力作用在膀胱上而产生尿意。
五、核心训练方法
锻炼核心的方法有很多，这里我们邀请脊近完美康复师胡瑞琦为大家介绍几个适合日常练习的小动作。千说万说不如赶紧行动起来！
动作一
要领：手与肩同宽，指向天花板，曲髋90°，脚跟低于膝盖，两脚跟相碰，腰下离地面一手掌距离

动作二
要领：手与腿向外伸直，腰下离地面一手掌距离

动作三
要领：
1、俯卧位，双手支撑在地面上
2、五指打开、手掌吸住地面、手肘伸直、肩膀垂直于地面
3、双腿屈膝分开与髋同宽，大腿垂直地面，骨盆保持在中立位
4、将一侧手臂往前抬，尽量向前延展

动作四
要领：
1、俯卧位，双手支撑在地面上
2、五指打开、手掌吸住地面、手肘伸直、肩膀垂直于地面
3、双腿屈膝分开与髋同宽，大腿垂直地面，骨盆保持在中立位
4、将一侧腿往后抬，尽量向后延展

动作五
要领：
保持后腿屈膝90°，前腿曲髋90°屈膝90°，骨盆朝向正前方，左腿与右腿尽量靠向中线，垂肩，手臂向前伸，保持身体稳定

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男澈2017-08-29
沙发
朱国苗 (作者) 回复男澈2017-12-19
哈哈，谢谢支持
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健身房里面的很多人会去练他的核心，以为核心是做卷腹，练出他的八块腹肌。其实并不是这样子的，核心不仅包括你的腹直肌这一块，还包括深层的所有肌肉，它其实都是我们的核心。
想要练到核心的话，其实我们只要知道怎样让自己的身体变得不稳定，两种方式，第一种就是我们单手拿东西，比如像现在我一边拿一个哑铃在做推举的时候，那我这边是不是会往这边倒，另一边会松的对吧？所以我这边一定要保持一个稳定，这是一种方式。

第二种就是做一个主动的方式，什么叫主动？就是刚刚我们说的卷腹的方式主动去做侧屈，主动去做卷，主动往后仰，所以今天给大家带来动作其实就是两种动作，一种是主动的像卷腹一样，一种是被动的，不得不维持身体的一个重心。
我们看一下第一个动作被动的方式，其实只要你做俯身支撑的动作都可以练到我们的核心，为什么呢？如果我的核心不发力，在做附身的时候身体会出现下塌的样子，也就是我的中间段，其实它是没有任何支撑的，它会随着你的地心引力往下坠，我的身体不让它往下往下掉，把它抬起来，这个时候我的核心必须要启动。

如果你这个动作对你来说已经非常简单，那么可以进阶就是抬起一个手臂，四点支撑变成三点支撑，我的身体还做了一个抗旋，为什么呢？如果我这个手抬起来不作任何发力，我的身体是不是会倾斜？会往下掉，对吧？所以我的另外一侧必须要保持身体不要旋转，不要往下掉的力，那我的核心另外一侧旋转这一块又在帮我启动。这是我们的核心抗屈抗伸抗旋转的一个能力。
接下来我们再讲一下主动的，就比如像躺在地板上做一个卷腹的动作，主动让我的腹直肌发力，主动的去摸一侧方。比如像罗马椅上，我们还可以主动的做一个背伸，这是我们的核心力量的训练方式。

当然也可以在练习其它负重动作的时候同样可以练到我们的核心，比如像我们在做深蹲的时候，大重量的深蹲，你的核心必须要保持一个收紧，很多人会选择带腰带，其实你把腰带带上你的核心会减少更多，因为它有支撑了，我不建议大家戴腰带，除非今天你的重量非常大，不然不带的话你就会容易受伤。
如何有效的训练核心力量——赛普健
注意事项：
一、身体对四肢的控制能力叫做核心力量。
二、腹直肌作为表层肌肉，也是核心肌肉的一部分。
三、附身单手前平举训练身体对抗伸展和旋转的能力。
四、做大重量训练时，为保持身体稳定，核心也会得到训练。因此不建议使用腰带，除非重量过大存在危险。
——END ——
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陈杰老师
长沙_J&P物理治疗首席治疗师，肌肉重建术体系创始人

核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。下面分享一下核心力量训练方案。
一、核心力量训练方案
1 高抬腿

动作要点：两脚与肩同宽，挺胸收腹。原地跑步，尽快完成动作；
动作数量：60s/次，2-3次
2 团身跳

动作要点：两脚与肩同宽，挺胸收腹。起跳后两膝盖触碰手掌；
动作数量：60s/次，2-3次
3平板支撑+开合跳

动作要点：基础动作为为直臂平板支撑，两脚稍微稍微跳起同时并拢双脚，轻轻着地并保持臀部平稳及手臂伸直。
动作数量：60s/次，2-3次
4 前行平板支撑式

动作要点：基础动作直臂平板支撑，两手逐渐并尽量往前，达到极限后略微停顿，返回初始动作，重复练习。
动作数量：60s/次，2-3次
5蝎子式


动作要点：初始动作为全手掌脚尖着地，缓慢转身至脚尖朝上，将身体重量集中于右侧。左手及右脚抬起，右手及左脚支撑身体，整体呈向上姿势，左右侧交替练习，注意臀部不能着地。
动作数量：60s/次，2-3次
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嘲风2018-07-04
棒！
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1个回答回答时间：2023年1月1日
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婴幼儿俯卧位姿势发育
婴儿多大嗅觉发育完整
婴儿运动发育过程正确的是
家长专栏 | 婴幼儿俯卧位姿势的发育规律 - 运动

1 从全身屈曲到伸展:新生儿在紧张性迷路反射(TLR)的影响下,出现臀高头低位的特殊姿势。随着原始反射消失,下肢逐渐从腹下伸出,形成臀头同高的姿势
2 支点由前向后移动:随着支撑能力的发展及立直、平衡反射的出现,俯卧位的支点也由前向后、由低到高逐渐发展:首先是以两肘和胸腹支持体重,
3 从自发运动到随意运动(爬行):婴幼儿俯卧位时只见有头颈和四肢的自发运动,与刺激有关,无目的性。随生长发育首先出现的是上半身的前进运动,此时可
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正常儿可以出现熊步或高爬的月龄为()。 - 问答库
正常儿可用双手或肘部支撑,腹爬,可见下肢交替动作的月龄为()。 4个月。 5个月。 6个月。 7个月。 8个月。 正常儿可以出现熊步或高爬
问答库
婴幼儿姿势运动发育 - 百度文库
22页发布时间: 2021年08月17日
1 由屈曲向伸展发育(可分为四个时期)（1）第一屈曲期：即新生儿期，颜面向一侧或正中位，四肢呈屈曲或半屈曲状态，左右对称或稍有非对称。
2 从不随意活动到随意运动发育婴儿由于受紧张性颈反射及交叉伸展反射的影响，出现屈曲与伸展的动作及非对称性姿势，随着原始反射的逐渐消失，出现了随意运动的发育
3 手、口、眼的协调发育婴儿从4—5个月开始出现对称性屈曲姿势，可用手抓住双脚并放入口中，虽然肩部与臀部都抬高，躯干弯曲，接触床面积小，但
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粗大运动发育 - 百度文库
9页发布时间: 2022年11月27日
粗大运动发育是指抬头、坐、翻身、爬、站、走、跳等运动发育,是人类最基本的姿势和 移动能力的发育。粗大运动发育主要指反射发育及姿势运动发育
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粗大运动的发育 - 百度文库
发布时间: 2022年05月14日



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婴幼儿俯卧位姿势发育规律
婴幼儿粗大运动发育
1 本章本章目的与要求目的与要求 掌握反射发育及姿势运动发育规律;掌握反射发育及姿势运动发育规律; 熟悉熟悉粗大运动发育粗大运动发育影响因素及异常发育;影响因素及异常
2 和移动能力的 发育。 本章粗大运动发育主要介绍 反射发育及姿势运动发育两方面。 5 一、反射发育有哪几方面 原始反射原始反射 立直反射立直反射



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第四章 婴儿粗大运动发育 - 豆丁网
2021年7月10日目录 第一节婴幼儿粗大运动发育规律 一、反射发育 二、姿势运动发育 三、影响因素及异常发育 第二节 粗大运动发育评定 一、评定内容及方法
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婴幼儿粗大运动发育 - 20211202232036ppt - 原创力文档

2021年12月3日婴幼儿粗大运动发育ppt,立直反射出现及存在时间 名称 出现及存在时期 颈立直反射 新生儿→
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婴幼儿姿势与运动发育规律 - 好大夫在线
1 从头侧向尾侧的发育 小儿的发育是从竖颈,抬头开始逐渐向坐,立方向发育的过程。也可以说脊柱的稳定性是从颈椎开始逐渐向胸,腰椎发育的从头侧向尾
2 从近位端向远位端发育 即从中枢侧向末梢侧发育,如上肢的功能是首先获得肩胛带的稳定性以后,手的精细运动功能才得以发育。 下肢的功能则是在取得
3 从整体性运动向分离性运动发育 小儿在开始运动的初期呈整体的运动模式状态,无论做什么动作都与全身有关,如翻身运动,在初期见不到体轴的回旋,
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2017年2月8日体位 肘爬,扶站 腹爬 后退移动、抓站 四爬、独站 高爬牵手走 跪立位前移、独走 婴幼儿粗大运动发育特点 婴幼儿粗大运动发育特点 年龄
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婴幼儿粗大运动发育 - 道客巴巴
2020年6月7日内容提示: 婴幼儿粗大运动发育 1 本章 目的与要求 • 掌握反射发育及姿势运动发育规律; • 熟悉 粗大运动发育 影响因素及异常发育; 2
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婴儿姿势发育
1 仰卧位姿势发育 新生儿:ATNR或对称,屈曲,称第一屈曲期; 2个月:呈ATNR,稍伸展,称第一伸展期; 3个月:中立位准备阶段,伸展与
2 俯卧位姿势发育 新生儿:ATNR,全身屈曲瞬间抬头;支点在头部 2个月:ATNR,下肢略伸展,支点在颈部上胸部 3个月:肘支撑抬头45°下肢伸展,支点在
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正常婴儿可以出现熊步或高爬的月龄为The age - 题百科
切换计划答题模式背题模式 单选 正常婴儿可以出现熊步或高爬的月龄为The age at which a normal baby can develop a bear walk or climb
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婴幼儿粗大运动发育特点
2022年10月18日婴幼儿粗大运动发育特点,儿童的小肌肉发展与生活息息相关,大脑才能聪明,在宝宝手部动作发展的时候,每



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儿童粗大运动发育规律精编WORD版 - 文档之家
1 TLR姿势,瞬间抬头(1个月)
2 臀头同高,TLR姿势, 瞬间抬头(2个月)
3 抬头45度,两肘支撑(3个月)
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小儿姿势、运动发育的规律
1 姿势、运动发育是抗重力的发育过程 小儿从出生时的仰卧位、俯卧位,经过翻身、坐、站直至行走,是随着小儿的身体抗重力屈曲活动与抗重力伸展活动的逐渐发育
2 姿势、运动发育的顺序 正常小儿的姿势、运动发育遵循以下几种顺序 1 由头侧向尾侧发育 指小儿的姿势、运动发育是从抬头、竖颈开始的,逐渐向坐位
3 神经反射的发育顺序是由原始水平向高层次水平 小儿的神经反射开始出现的是脊髓水平的原始反射,继而出现脑干、中脑所支配的神经反射,最后出现的是大脑皮质水平的神经
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婴幼儿粗大运动发育
粗大运动发育是指抬头、坐、翻身、爬、站、走、跳等运动发育是人类最基本的姿势和移动能力的发育。精细运动主要是指手及手指的运动发育。1头
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2020年3月24日发育身体重心和基底支持面积在姿势、运动发育过程中的变化婴儿姿势的发育仰卧位姿势发育俯卧位姿势发育坐位姿势发育立位、步行姿势发育仰卧位姿势
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儿童正常发育规律 - 余忠祥执业医师 - 爱问医生

1 原始反射 •婴儿特有的一过性的反射叫原始反射, •原始反射中枢位于脊髓、延髓和桥脑。 •众多的原始反射是胎儿得以娩出的动力,是婴儿初期各种生
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