想创业，在深圳做什么生意好

推荐：低幼儿童小时托管中心、服饰行业、婚庆行业、电商行业、家庭医疗保健行业等。

1、低幼儿童小时托管中心

该创业项目适合25-55岁年龄段，学历层次高中以上的女性。用于租50-80平方的沿街住房并简单装修，添置儿童玩具、儿童读物、小桌椅等。

另需聘请1名幼教专业人员，负责实施儿童游戏，观察儿童行为,向家长提供建议。可根据实际情况开辟日托、全托等业务。项目投资少、风险小、回报稳定、年回报率能超过30%。

2、服饰行业

除了饮食之外，衣服也是永远的主题，不管是做衣服还是开衣服的店铺，都是可以的，男人开男装，女人开女装，最好是你有比较丰富的人脉，这样你可以通过身边的朋友进行宣传。一下子就可以把销路打开哦。

3、婚庆行业

婚庆行业发展的空间非常大，现在的年轻人婚礼都搞得非常的隆重，其实这也是对的，一辈子结婚就一次，肯定要盛大一些，婚礼的布置，婚车都需要婚庆公司提供，开一家婚庆公司很有发展潜力。

4、电商行业

网上做生意是现在很多人能想到的第一个选择，首先可以免去房租的开支，货源也不需要进的太多，不过做电商需要一定的学习，而且必须要对电脑操作非常的熟练，不是很适合年龄比较大的人。

5、家庭医疗保健行业

虽然卫生服务行业的整体就业率到2012年仅会增长28%，但家庭保健服务行业的就业率将是卫生服务行业的近两倍，即544%。

据美国家庭护理协会称，每年都会有超过760万人接受家庭保健服务。根据美国卫生统计集团精算办公室及美国政府医疗保险和医疗补助服务中心的数据，2004年美国家庭保健的消费支出为452亿美元。

 做生意的技巧：

1、借鸡下蛋

借钱赚钱，借鸡下蛋不丢人。赚钱的机会稍纵即逝，所以当机会来了，你一时又没有资本时，看准了不妨借钱出击。死守着有一分钱花一分钱的老观念将难成大事。

2、动如脱兔

无论在任何时候都要有时间观念，决定做一件事情以后，行动要迅速，绝不能把今天的事留到明天去做。时间就是金钱，拖沓的作风是赚钱的天敌，行动不敏捷很难适应现代市场的竞争。

3、靠信息抢占先机

商场是个机会均等的地方，在相同的条件之下，谁能捷足先登，抢占先机，先发制人，那么谁就能稳操胜券了。

经济衰退影响的行业因国家、地区的不同而有所不同。

例如，一个地区的经济衰退可能更容易对其主要产业造成影响。然而，以下是一些经济衰退往往首先受到影响的行业：

1房地产：在经济衰退期间，房地产市场通常会遭受打击，因为人们无法负担房价。在房地产市场发生调整时，房屋销售量下降，投资规模减少，房价下跌，各种房地产和建筑开发项目被抛弃。

2金融：在经济衰退期间，银行和金融机构可能面临风险，由于经济状况不佳，人们借贷需求下降，用户持续增长，这样银行利润的来源被大大影响。

3零售业：经济衰退期间，大多数人的购买力下降，消费支出减少，对零售业来说会产生重大冲击。数十年来，普通消费者一直是驱动美国经济增长的关键因素之一。他们的购买力下降意味着零售业将不得不减少库存和降低价格，以吸引消费者。

4制造业：经济衰退期间，制造业和工业生产受到了严重的冲击，因为人们减少了消费杂货和其他商品的需求。这导致工厂停工和裁员，从而对制造业员工的生计产生影响。

5服务行业：在经济衰退期间，人们通常会减少不必要的支出，比如旅游和餐饮等服务。这将对服务行业造成影响，导致业务下降和员工裁员。

总体而言，经济衰退会对经济的方方面面产生影响，打击各种行业，但与此相关的方案是在经济低迷期采取的纾困措施，因为短期银行系统系统饱和，导致采取措施，强制提供流动资金。

经济下行时，人们更倾向于在社区周边采购性价比高的日常生活用品。疫情封控的经历，也让很多人开始养成囤货的意识和习惯，增加了人们对便利店的心理依赖。

1 便利杂货店。从日常生活用品到蔬菜水果，一个品类齐全的便利店、杂货店会成为受人们欢迎的对象。

2 折扣店/二手店/二手货交易平台。这个很好理解，经济不景气，人们的消费理念会变为“够用即可”，追求低价、实用。二手生意的兴起，一方面人们会更加想充分变现自己手里不再实用的物品，而不是像之前一样随意处置；另一方面人们也更愿意购买高性价比的东西，不再攀比。

在日本经济持续低迷时期，日本的二手商店成为全球最主要的二手商品供应地。这段时间，日本二手奢侈品店的数量从1000家增长到上万家。富人不仅卖掉自己的奢侈品，还卖掉自己的貂皮大衣，更把自己价值不菲的轿车卖掉还债或换成现金。

02 维修维护

经济衰退期间，人们会更加珍视手里的现金，减少大件采购、大额支出。对于这些物品，不会像之前一样轻易更换。

1 汽车维修维护。经济困难的时候，人们不再会轻易换车或者买新车，相比再负担每月几千上万的贷款来卖车，人们更倾向于选择每月花个几百对自己的车进行维修维护，让它处在良好状态。

2 电脑、手机维修。经济好的时候，电脑、手机的更换率高，年轻人甚至会追着某个品牌的机型升级。经济下行，人们不会再轻易更换，出了问题更多会选择维修。

3 衣服鞋子的修补。在日本经济低迷期间，修鞋补衣服的铺子生意火爆。道理同上。

4 DIY工具材料店。经济紧张，以及疫情下的居家隔离、商店的被迫关闭，都会让人们倾向于自己动手对家居用品进行维修维护，从而带动DIY工具和材料的销售。同时也会让类似于万师傅这样的维修平台进一步发展。

03 餐饮行业

在疫情的影响下，人们居家隔离，外出减少，大量餐馆被迫关闭。但如果疫情结束，餐馆也会引来客流反弹。

今天我们不考虑疫情造成的居家隔离和外出限制，仅就经济下行而言，餐饮业的以下业态会表现更好。

1 快餐店。人们会减少到大型餐厅的大吃大喝，更青睐低价实惠的中西快餐厅。汉堡、炸鸡、米、面、粉、卤味等快餐店和熟食店受经济衰退影响较小，而且还可能得到部分新增的流量。同时，那些经济实惠又能让一家人享受到聚会体验和氛围的平价餐厅也会受到欢迎。疫情让人们更加意识到和家人、朋友相聚的重要性。

2 小酒馆。经济衰退期，人们更需要缓解自己对生活的各种焦虑，让自己暂时有个逃避之所。酒精肯定是自我麻醉的不二首选。人们可能不会再动辄喝高价的酒，但性价比高的白酒啤酒红酒，会成为人们心仪的对象。很多平价的小酒馆，会成为人们在艰难时期释放多巴胺的选择。酒精、香烟、赌博、陪侍性服务，在国外专门有个称呼叫“sin”（罪恶）行业。经济下行的时候，这些行业就会兴盛起来，人们在其中沉溺和麻醉自我，寻求暂时的快乐。

3 烘焙店。面包、点心这些是人们在困难时期可以给到自己小确幸的食品。人们会用这些花费不高却能够点缀自己生活的食品，来给自己和家人的生活增加一丝幸福的色彩。

04 健康医疗

经济衰退，生活节奏变慢，人们会把注意力从外界拉回到自己和家人的身上。再加上疫情的经历，健康成为人们的首要关注点。

1 新型线下健身馆。人们对健康、健身的重视，自然也会让线下的健身馆受益，那些能够突破传统线下健身馆经营顽疾（不透明、重销售、轻服务、复购低、频跑路）的新型健身馆、体育馆、瑜伽馆会更受青睐；

2 线上健身平台和线上健身直播。受经济下行和疫情影响，越来越多的人开始选择居家健身。直接带动了线上健身平台Keep等的进一步发展，还出现了刘畊宏等健身直播的现象级模式。由于抖音平台的商业设施已经很健全，使得这一模式可以通过直播带货等方式形成商业闭环。居家健身会带动居家健身器材的销售。并和其他健身方式一起，带动健身周边的销售，比如健身的配套装备和健身餐食等等。

3 医院诊所。无论经济如何衰退，医疗都是受影响最小的领域之一。但由于这个领域的特殊性，留给一般创业者的机会并不多。体检中心、私人诊所是可以考虑的方向之一。

05 美业

经济衰退带来的后果之一，就是失业率的上升。这也意味着求职会变得更内卷，从而会让人们更加重视自我形象，无论男士还是女士。经济学上有所谓的“口红效应”。2008年的经济危机，美国市场上的口红、面膜等化妆品销量上升，美发、按摩行业也发展很好。后来人们用“口红效应”来形容，每当经济不景气的时候，人们的消费就会转向购买廉价奢侈品，来带给自己更多的心理慰藉。

1 化妆品。能够负担得起的化妆品在经济下行期间，会受到人们青睐。欧莱雅公司在2008年世界性经济危机的背景下，上半年销售额逆势增长53%。

2 美容美发。在经济危机中，人们更加希望通过改善自身形象，来提升自己的职场竞争力。

06 儿童保育

经济困难，会使得父母同时出去工作的几率上升，由此带来儿童看护需求的上升。同时婴幼儿的用品，是没有办法缩减的，所以会受经济影响较小。

1 婴幼儿用品。“无论如何要把奶粉钱挣出来”是无数打工人的口头语，也说明了纸尿布、尿不湿、婴幼儿床垫、奶瓶、奶粉等母婴类商品的刚性需求。

2 托幼托育馆。经济下行，可能使得原来“一人工作，一人全职带孩子”的模式成为少数人的选择。父母不得不同时出去工作。普惠型、能提供有效看护服务的托幼托育馆，将成为经济衰退时，更多生活在城市的父母的选择。

07 宠物相关

现代社会社交的疏离，使得宠物成为人们用来陪伴自己、获得心理慰藉的一个重要伙伴。而经济的衰退，会使得这一现象加剧。今天，一只宠物在一个家庭的地位，已和家人平等。

1 宠物店。宠物、养宠物配套设施、装备、食品，会在经济衰退期继续发展。

2 宠物医院。宠物的健康和家人的健康一样重要，人们在对宠物医疗的投入上也不会吝啬。

08 娱乐行业

经济衰退，娱乐必兴。美国经济大萧条时期，**业一飞冲天，大家没事都去看**了。还有上世纪90年代遍地的录像厅、台球室、棋牌室也是一种。东北三省经济不景气的时候，失业的男人都在打电子游戏，失业的女人都在看连续剧。

1 **院、电视、视频娱乐平台。这些付费不高的娱乐内容，不太会受到经济衰退的影响，相反，还会受益。人们通过这些不高的消费能轻易找到自己的快乐。因此，今天的抖快、B站等平台上依然存在着很多内容创业的机会。

2 动漫、游戏。日本的动漫产业，就是在日本所谓失去的三十年、经济低迷期发展起来的。内容+周边，成为了日本支柱型的产业之一。疫情反复几成常态，居家隔离办公都对各种在线技术养成了依赖。游戏行业肯定暴涨。很多之前放在家里不用的游戏机都拿了出来，重新开始。日本任天堂的游戏《动物之森：新地平线》在2020年3月份疫情期间大卖500万份。

09教育行业

教育本来一直是人们口中逆经济周期的最佳行业，直到双减政策的出台，把教育行业里最大的细分K12学科培训连根拔起，顺带也影响了非学科培训。再加上疫情的影响，使得教育作为一个行业大幅缩减。经济衰退严重的情况下，教育这个行业会不会逐渐重新开放呢？

1 职业、技能培训。经济不好的时候，人们倾向于学习更多的技能，来提升自己的竞争力，增加自己职业的可能性。

2 在线学习。因为疫情、时间等因素，以及线上技术的成熟，人们倾向于通过线上学习更多的课程来充实自己，提升自己的职场竞争力。

10医疗养老产业

老龄化和少子化几乎不可避免。无论经济好坏，医疗养老产业在各国，尤其是低生育率的东亚国家都是极具潜力的产业。

在日本经济低迷的30年，与日本老龄化有关的产业蓬勃发展，医疗保健行业全面崛起。

因为家庭文化、消费习惯等原因，我们国家的医疗养老产业对于创业者并不友好，还有很长的路要走。

11投资理财和金融

当人们收入锐减的时候，对于手里的现金存款的使用会更加谨慎，投资顾问、理财顾问等会有更多的需求。

可能也会出现更多的讨债公司、专门做不良资产回收和重组的金融公司。

12中介市场

经济衰退，人们对于大宗商品如房产、汽车的采购减少。若有需求，可能会更多转向租赁市场。同时企业用工也更倾向于使用自由职业者或临时工来填补空缺。于是会产生中介的需求。

1 房屋整体包装销售。2 自由职业和临时工的人才对接平台。

3 房屋和汽车的租赁。

13 一切能帮企业省钱的2B业务

经济向好的时候，2B业务的重点在于如何帮助企业开拓市场赚钱；经济下行，企业更关注如何更好地省钱。一切能够帮助企业节约、省钱的业务会重新获得市场。

14数字、虚拟经济

企业数字化、在线办公学习、虚拟现实、游戏（以及所谓的元宇宙）等领域在经济衰退期会找到自己更好的发展空间。

15短视频直播带货

以抖快为主要平台的内容电商，已经成为新的电商生态，他们不同于传统电商以及基于传统电商的直播电商。他们通过内容的方式吸引用户，影响用户决策，然后通过标签匹配推荐和销售货品。抖音快手这样的超级新基建的存在，整体上降低了创业门槛，在经济衰退时，给各类创业者提供了更多可能。

16快递货运和物流

卡车司机、快递小哥、物流公司的工作，在经济衰退期还是有保障的。经济衰退期，有关生产资料、成品转移所需要的物流运输，依然是需要的。

经济衰退，人们会倾向于待在家里，订餐、团购等业务会更加需要。不仅是餐馆的订餐；便利店、杂货店的跑腿业务都会被带起来，包括无接触配送。

17公共事业

电力、自来水、垃圾废物处理、殡仪馆、制药公司等，这些企业都在经济衰退中继续发展。这些和就业相关，但大部分和个体创业者关系不大。

说明

1 因为每次经济衰退的原因和情况都有不同，所以很多行业不能一概而论，这次经济衰退和疫情密切相关，有些行业会受到双重影响。

2 在这些抗经济衰退的领域里，对不同资源和能力的创业者来说，意味着不同程度的创业机会，也有一些领域是国家垄断，难以进入或不存在一般性创业机会的。3 在清单的处理上，部分行业和行业之间会有交叠。而之所以把两个有交叠的行业或者领域都单拎出来，是因为交叠的部分不足以把两个行业涵盖掉。

1、做俯卧撑运动使胸部变大

虽然做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。

2、做哑铃运动使胸部变大

常做哑铃运动能够增加胸部的肌肉,长期坚持能够让女性的乳房看起来更丰满了。其动作要领如下:

（1）、双手各握一个哑铃站立,双脚小幅度张开,膝盖弯曲。

（2）、身体慢慢地向前弯曲,直到你的背部与地面平行,手臂弯曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)。

（3）、然后返回到起始位置,每次做3组,每组运动重复10次。注意,做时胸部要始终挺起。

以上就是可以使胸部变大的运动，不过，运动只是有辅助作用，想要丰胸，最重要的是口服波立挺营养素，坚持一段时间就能注入丰满动力，强力修护乳腺，唤活丰盈胸腺，促进胸部变大。

目前个人做的这个行业算的上是小本生意，不需要门店，一万多块钱就可以起步运营。个人能力强点的一年赚个三、四十万问题不大，当然还需要结合下当地的市场情况。我做的项目是“室内甲醛治理与检测”

下面简单分享下我的入行经历，希望给有兴趣从事这个行业的朋友提供一些帮助。

一、接触行业

接触这个行业纯属偶然，那段时间网上对甲醛事件的相关报道比较集中，看到了不少类似新闻，因为小孩还小，房子装修完没几年，所以有些担忧，后来老婆找了一个治理公司过来检测，前后也就1个小时的时间，采样5个点，收费500元。

当时的感觉就是，这个钱挣的太容易了，因为检测的耗材看起来就只是几十毫升的“白水”，这能有多少钱的成本

在检测间隙，咨询了工作人员关于治理收费的问题，按我家130多平的面积，如果超标需要治理，费用在4500元的样子，所需时间大概半天，治理的形式就是通过喷涂试剂分解甲醛。当时的内心是不淡定的，这个行业的单位时间收益太高了！（好在当时检测结果正常）。

作为一名80后，成长于信息大爆炸时代，深知互联网对人们固有思维的冲击是巨大的，作为社会的中坚力量，80、90后更容易接受新鲜事物与新的观念，所以，我初步判断这个市场是有前景的。

接下来的几天，我对武汉的市场做了个初步的了解，发现虽然类似公司不少，但基本都是小公司，没有形成有影响力的品牌，换句话说，市场还处于一个相对公平竞争的状态，who can who up！做的怎样完全凭自身的能力。

二、前期准备

原本打算从工作了10年的企业跳槽，也找好了下家，准备提交离职申请，但自那天家里做完甲醛检测后，内心是激动的，觉得这个行业可能有点搞头。我把想法简单的给老婆说了下，她也表示赞同支持，就这样带着期望踏上了考察之路。

第一站，吉林长春的欧……（为了避嫌，我把公司名字均以省略号代替），有生以来第一次体验到东北方地区的寒冷，零下19℃的气温，直接冻成“狗”，实在受不了，到公司考察后，当晚就乘坐飞机仓皇而逃……

第二站，杭州有两家稍微有点名气的公司，具体不赘述，想了解的可以直接问百度。这一站，前后花了3天时间，算是了解的比较详细。

第三站，长沙；

第四站，广州；

一个星期的时间把这几个城市跑了一遍后，对行业有了一个大概的了解。经过这一轮考察，我放弃了当初想去加盟的念头,因为我觉得这种方式不太适合我。至于原因，我简单总结如下：

首先，这些公司的营销模式基本大同小异，说不要加盟费，但还是需要一次性缴纳最少6万的费用，后期以货的形式返给代理商，实质上就是需要压货。

我的想法很简单，隔行如隔山，在对行业没有深入的认知之前，一开始备这么多货，个人觉得风险有些大，不太适合我这种保守者，当然如果费用能低点，我也许会考虑。

其次，个人认为加盟无非是想借助大公司的名气，但就目前来讲，行业还没有形成所谓的品牌公司，当然不可否认有些大公司在总部当地还是有点影响力，但在其它地区，客户并不买账。

再者，作为初创者，我自己不太愿意一上来就花太多钱在一个陌生行业，一是本身就穷，二来不太符合我谨慎的性格。

当然，上述只是基于我自身情况而对这种入行方式的理解，并没有说这种方式一定不可取，如果手上资金充裕的朋友，加盟那些公司也不失为一种选择。

三、摸索阶段

最终，我放弃了加盟这种方式，决定自己入行。之所以敢于独立尝试，主要是得益于自己有10年的工作阅历，虽谈不上有多丰富，但是见得也不少，并且对自己的自学能力是很有信心的。

我的思路还比较清晰，主要分为以下几个步骤：

1、了解和学习行业背景相关知识，分析行业现状，得出属于自己的结论——这个行业我到底能不能做，这一点是非常重要的，如果通过自己的了解与分析后都不能说服自己可以做，那就完全没必要再继续下去了，即时你看到行业里的人挣到了钱，请相信在你主观意识都觉得不靠谱的情况，你是很难挣到这个钱的。

2、学习相关专业知识，在没有人指导的情况下，还真得花点心思，简单说说我是怎么学的。

首先网络视频是个不错的选择，网上这类视频不少，但这种方式终究只能看到个皮毛。其次，在上一轮考察过程中，我有要求到那些公司的施工现场去简单观摩（当然并不是所有公司都会让去），并有机会加上了2个治理人员的微信。

再次， 回到武汉后，我以客户的身份摸底了同行，宣称自己家要做治理或者是伪装成某公司后勤负责人的身份以公司办公室要除甲醛为由，要求到治理公司项目上进行查看，然后，就没有然后了……

就这样通过不同的治理公司前前后后我看了十来个治理现场，大致就那么回事，每家治理方式差别不大，当然还有一点没说的就是，我找了些卖试剂的厂家，拿到他们产品手册的电子档，上面一般都会有试剂的用法。就这样，第2个难点，基本解决。

3、初步确定产品与检测设备，这个地方还是走了不少弯路。 不同公司用的治理产品不一样，后入者一开始很难摸清哪家效果好。

同样，检测设备的选型也是伤脑筋，辨别设备的精准度是个难题，在这个过程中随着对行业的深入了解，越来越发现行业的水太深。最后，初步选定了产品与设备（殊不知入行后的第一坑就是掉在了选定的某款治理试剂上）。

4、注册公司，这个步骤我是直接找的代办公司，费用普遍在一千多元的样子，约10个工作日拿到营业执照，这里没有太多可说的。

5、开拓市场，这个环节算是项目的难点之一，也是一个“系统工程”。下面简单说几点个人理解。

没有“一招致胜”的法子，各种方式都需要大胆尝试，即时潜意识觉得某种方式效果不好，但建议还是需要用心试一试，到底如何，只有经历过才知道。

前期，我曾在小区做过活动，扫过楼，也与行业链上下游的一些商家谈过合作，其实基本上每种方式都能来带来收获，只是时间早晚的问题。

当时扫楼贴小广告，最多的一天爬了21栋楼，确实累。不同的小区需要采取不同的方式，有的可以贴不干胶，有的只能插名片，也有小区是禁止发小广告的，需要结合小区实际情况来看。

有几点想重点说下。

①、 不要一开始就砸钱在某些网络平台上做会员，个人觉得这种网络上的推广只能锦上添花，不能雪中送炭，在前期公司还没有一定量曝光度之前，很难吸引客户。并且平台推广也是有讲究的，要注意区分淡、旺季，同时城市大小的不同，采取的方式也应灵活多变。

②、作为新手，不管你是自己入行还是加盟的，千万别一上来就整个门店之类的，除了会给你徒增压力，给加盟公司宣传以外，基本不会给你带来收益。为什么这样讲，因为这个项目虽属服务行业，但它与传统的餐饮、服装行业有着很大的区别。

对餐饮、服装来讲，路过的都是潜在的买家，但对这个项目来讲就不能照搬了，因为他们的目标客户群是不一样的，门店能带来的潜在客户流量是相当有限的，毛不夸张的说，一旦开了门店，意味着你已经离失败不远了。

③、起步阶段建议从身边的人入手，相信很多同行的第一单都是通过朋友或是前期积累的人脉资源获得的。作为一个新进入者，想赢得陌生人的信任是有难度的，但如果是朋友关系，或是通过朋友转介绍，那信任问题就很好解决了，所以起步阶段可以在熟人身上下点功夫。

④、异业合作是前期性价比不错的方法，需要重点经营。单纯靠自己两条腿跑市场，覆盖面太窄，这个时候就需要充分发挥行业链上下游的一些人帮你去宣传和提供信息，这样，你就可以获得更多的曝光率和客户流量，在很大程度上会帮助你打开市场。

⑤、口碑塑造很重要。每争取到一个客户，要将其服务好，可以适当让利给客户，然后让其帮发个朋友圈或是在身边圈子里宣传下，效果会非常好。当然有个前提，你能获取客户的充分信任，这点就需要看服务质量、专业程度、基本话术和个人综合素质了。

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自带午餐经济实惠而且很健康吧，你不妨看看人家自己带的是什么。

自带的午餐很经济实惠这个是毋庸置疑的，我们单位的食堂是需要自己给钱的，中午每顿八块，有很多的吃的，但是我吃的不多，我也算过自己做午饭去吃的话八块其实还是能营养更全面一些的，比如一碗米饭一般几毛钱就可以了，再加上一些菜，一顿真的吃不了多少顶多几块钱，所以加起来可能就是多花了点时间，其实一点都不贵。

如果你们单位的食堂需要花钱吃饭，你可以看看你同事带的什么午餐，如果很简单的午餐的话，可能她的目的就是为了省钱。

如果你们单位吃午餐不要给钱的话，那大部分的原因是她觉得自己带的更加健康，可能是为了减肥，也可能是为了补充营养。

比如我想减肥的时候就不会吃单位的午餐，因为在食堂里吃饭很多的油，还有很多的作料，真的对减肥很不好，而且你也不能在旁边放个水，吃一点甩一点油吧，那得多麻烦，还不如自己带吃的过去，要是我带的话，一般会带一些水煮的，比如水煮的菜和水煮的肉，调料顶多是盐和黑胡椒，别的不会放的，主食可能是面，米饭也可能是玉米寿司之类的。主要就是为了让自己营养均衡，同时又不会发胖。

我能想到的基本是这两方面的理由了，别的你可以具体看看她带的是什么，带的什么其实完全就能说明她为什么要自己带吃的了。